@@pimpoin vamosss davintxu amigo mío 😜💪🏻🫶🏻 que alegría me da saber que estáis ahí socio 🫱🏻‍🫲🏼🥹 ya me llamaron compañero 👍🏻 me operan este viernes, Ojalá que todo vaya bien y el año que viene esté otra vez a tope👌🏻 ya te contaré ok un millón de gracias por tus comentarios que paséis una muy buena noche y feliz año🥳🍤🥂 os deseos todo lo mejor de la vida y espero que tú moza esté también mejor 🫵🏻 gracias🙏

@calisteniaatope.4565 osti puti que guay , pedazo notición.... Olvida KZbin que ahora no es importante.... Antes está la salud y la familia... La moza 7 meses todavía baja , cuando te tocan por dentro la recuperación es más lenta y no somos inmortales ......feliz noche familia

@@pimpoin ni lo dudes amigo mío 🤔👍🏻 ahora estoy centrado en que todo salga bien y en recuperarme muy bien sin prisa para en forma otra vez primero para mí😄💪🏻 luego ya iremos viendo las cosas muchas gracias 🫶🏻pues tú moza que disfrute mientras de la baja 😉

@@pimpoin heyyyy davintxu amigo mío 😜🫱🏻‍🫲🏼💪🏻 muchísimas gracias chaval😄 pedazo de ilusión que me ha echo 🤩 lo mismo te digo socio que disfrutéis mucho de estos días🫵🏻 gracias🙏

@@sebazm693 oléeee 👏🏻👏🏻👏🏻 ese sebaz amigo mío del alma 🫶🏻😜 no tengo palabras socio 🥹 para agradeceros todo el apoyo que me estáis dando💪🏻💪🏻 muchísimas gracias por seguir aquí 😄 por fin ya me han llamado para operar🤔 el día 3 de enero 👍🏻 a ver qué tal sale todo y después a tope compañero ☺️ un abrazo gigante cuídate🫱🏻‍🫲🏼

@@sergioaltamirano5888 vamosssss ese Sergio compañero mío😜🫵🏻💪🏻 muchísimas gracias por estar ahí y comentar socio😃👌🏻 un abrazo enorme gracias🙏 de verdad

@@adrianocornejo9035 heyyyy Adrián amigo mío 😜🫱🏻‍🫲🏼🫶🏻 muchísimas gracias hermano por seguir conmigo socio💪🏻y por tu comentario 👍🏻 qué casualidad de la vida que sea justo la zona a la que vas😄 pedazo de sitio parece ese🤩 me alegro muchísimo de que puedas ir ahí a darle a tope👏🏻👏🏻 mucho ánimo y gracias por todo🙏 un saludazo enorme 🫡

@@raulentero5113 guauuuu😱😱😱😱 hermano Raúl macho pedazo de comentario socio🥹🫶🏻🫶🏻 casi me haces llorar de verdad 😌 un millón de gracias de puñetero corazón amigo mío 🫵🏻💪🏻 semejante comentario me dan muchísimos ánimos👍🏻 ojalá hubiera mucha más gente que pensara así socio 🤔 pero soy un cualquiera🙄 pero yo sigo aquí al tope 🫵🏻 solo por gente como vosotros💪🏻💪🏻 para lo que necesites aquí me tienes hermano 🫡 un saludazo enorme cuídate y gracias🙏

@@manuelraimundogarciayanez3285 vamosssss ese Manuel amigo mío del alma🫶🏻🫶🏻😜🫱🏻‍🫲🏼 no tengo palabras para agradecerte este comentario hermano 😊 confio en que todo va a salir bien socio👍🏻 muchísimas gracias por vuestro apoyo y ánimo y espero estar a tope a la vuelta 💪🏻 mientras pues intentaré ir subiendo videos de este tipo ☺️ un saludazo compañero gracias 🤗

Super like❤

@@txus-d9635 vamos ese txus amigo mío 😜🫶🏻🫶🏻 un millón de gracias por estar ahí y comentar socio😃💪🏻 me alegró mucho veros ayer 😉 cuídate nos vemos🫱🏻‍🫲🏼

@@antoniomostazo7909 ese Antonio de mi vida😜🫶🏻🫶🏻 muchísimas gracias amigo mío por seguir aquí 😄🫱🏻‍🫲🏼 un abrazo enorme y gracias por vuestro apoyo ayuda muchísimo cuídate compañero💪🏻🫡

@@Rodrifaleromindset vamosssss Rodri super colega😜💪🏻💪🏻 un millón de gracias siempre compañero por vuestro apoyo alucinante🙏🫱🏻‍🫲🏼😄 me dan la vida vuestros comentarios 🫶🏻🫶🏻 grandes sois vosotros hermano un saludazo enorme gracias 🤗

@@pimpoin vamosssss ese David amigo mío😜🫱🏻‍🫲🏼🫶🏻 muchísimas gracias chaval como siempre por estar ahí y comentar🫵🏻 la verdad que no tengo ni idea de quién es🤔 porque voy cogiendo partes de KZbin que me salen 👍🏻 bueno las diamantes son muy efectivas para este ejercicio lógicamente pero es que el ejercicio a un brazo ya es jodido también🙄 al final hay que tener respeto pero no miedo porque por eso son retos socio😅 lo que no hay que hacer nunca es sobre entrenar demasiado ahí es cuando se producen las lesiones😏 venga muchas gracias y cuídate un abrazo 🙏😃

@@alibrix2547 vamosssss alibrix compañero mío😜💪🏻💪🏻 un millón de gracias socio por estar aquí conmigo 🫱🏻‍🫲🏼😊 pues yo ya saqué hace muchos años la full planche 👍🏻 ahora porque estoy esperando a que me operen de ahí estoy vídeos nuevos que estoy haciendo🤔 pero me faltaba muy poco ya para terminarla de sacarla como digo en el vídeo, en anillas y en barra con agarre supino que es super jodido😅 pues lo tuyo yo lo llamo pseudoplanche muy cojonudo ese ejercicio 👌🏻👏🏻👏🏻 ya tienes vídeos mios enseñando a sacarla por si le quieres echar un ojo al canal🫵🏻 venga ánimo y gracias por tu comentario amigo mío un saludazo enorme 😊 lo que sea aquí me tienes🫡

@calisteniaatope.4565 pues muchas gracias, le echaré un vistazo al vídeo, saludos y sigue dándole con a todo con la misma energía

@alibrix2547 seguro que si socio😊🫵🏻 estaremos a tope de nuevo a la vuelta muchas gracias cuídate🫱🏻‍🫲🏼💪🏻

@@supermaxi8550 muchísimas gracias socio por estar aquí conmigo 😃🫱🏻‍🫲🏼y por comentar, no se si te refieres a que estás algo más gordito o algo así,o simplemente que te veas flojo físicamente🤔 no te preocupes por eso 👍🏻 dedícate a entrenar bien todo lo que puedas, despacio y con calma sin agobios😌y con ilusión por sacar los ejercicios lo conseguirás con el tiempo💪🏻💪🏻 tienes que tener paciencia no fijarte en lo que pueden hacer los demás si no lo que tú puedes hacer ahora y ya llegaras a lo que sea😊🫵🏻 para cualquier cosa aquí me tienes socio🫡 un saludazo mucho ánimo

@@Rodrifaleromindset vámonossss a tope ese Rodri😃🫱🏻‍🫲🏼🫶🏻🫶🏻 un millón de gracias por seguir conmigo hermano💪🏻 lo que necesites aquí estoy socio🫵🏻 para ayudarte a conseguirlo🫡 ya te creo que lo vas a conseguir compañero mío👌🏻 esfuerzo, trabajo duro pero sobretodo ilusión😄 eso es lo que más te va ayudar, si te hace mucha ilusión sacarlo, lo harás seguro👏🏻👏🏻😊 un pedazo de saludo y gracias de nuevo cuídate hablamos🫱🏻‍🫲🏼

@@antoniomostazo7909 vamosssss Antonio socio mío😜🫶🏻🫶🏻 pedazo de alegría que me da saber de vosotros amigo mío😃💪🏻 muchísimas gracias por el apoyo🙏y sobretodo por seguir aquí conmigo hermano👍🏻🫱🏻‍🫲🏼 un saludazo enorme cuídate espero que estés de lujo🤩 gracias

@@pimpoin que va David amigo mío 😊🫵🏻 gracias siempre a vosotros socio 🙏🙏🙏🫶🏻🫶🏻 de corazón chaval💪🏻ni lo dudes, el tiempo vuestro es que dedicáis a ver mis vídeos y eso para mí no tiene precio😍👍🏻 muchísimas gracias por seguir conmigo compañero un abrazo 🤗 ya sabes que aquí me tenéis para lo que sea🫱🏻‍🫲🏼 un saludazo

@@Rodrifaleromindset vámonossss a tope ese Rodri 😜🫱🏻‍🫲🏼🫶🏻🫶🏻 como me alegra macho saber de vosotros compañero mío 😃🫵🏻 muchísimas gracias por estar ahí y comentar hermano🙏 no veas lo feliz que he hace saber que el vivero te aporta ayuda 😉 gracias por hacérmelo saber👌🏻y ya sabéis que para lo que necesitéis aquí me tenéis aunque sea con vídeos de este tipo 😊 un saludazo enorme cuídate nos vemos🤗💪🏻

@@SuperAmerica1979 vamosssss ese socio 😃🫱🏻‍🫲🏼 qué bien también que estéis vosotros al otro lado compañero me dan la vida vuestros comentarios 😜🫶🏻🫶🏻 un millón de gracias por vuestro apoyo amigo mío 🤗 confío en que todo saldrá bien 💪🏻 bueno me hubiera gustado mucho más haber podido grabar en persona lógico🤔 pero al menos ir subiendo algo para echaros una mano 😉👍🏻 haber si se van viendo este tipo de vídeos y así me motivo más para seguir subiendo ok gracias siempre a vosotros🫵🏻😄 un saludazo enorme

@@sebazm693 heyyyy ese sebaz amigo mío del alma😜💪🏻💪🏻🫶🏻 cuanto os echaba de menos chaval😌 vuestros super comentarios me dan la vida socio 😃 muchísimas gracias por estar aquí conmigo hermano🫱🏻‍🫲🏼 como me alegra saber eso😃 espero que lo consigas y estoy seguro que con motivación y ganas lo harás 💪🏻💪🏻 mucho ánimo me vas contando si no lo tienes ya claro😉👍🏻 un abrazo cuídate

@@pimpoin heyyyy davintxu amigo mío del alma 😜🫶🏻🫶🏻 un millón de gracias por tu comentario y sobretodo por seguir aquí conmigo socio😃 pues te voy a dar mi opinión personal y de la del 90% de la gente que lo piensa igual que yo🤔 es un error grande que cree la gente, que por abrir más los brazos se trabaja más la espalda 😅 lo que pasa que así se te hace más duro y parece que trabajas más🙄 pero así no es una dominada correcta😏 si te das cuenta si abres bastante más los brazos de la anchura de los hombros, el rango de recorrido hasta llevar la barra al pecho esa mucho más corto😊y desde luego mucho más molesto🙄 si te sirve mi conejo, no te lo recomiendo para nada pero ni de coña😉 pero si tú crees que estás cómodo así y te funciona pues como tú veas compañero💪🏻💪🏻😃 pero no es lo mismo ok muchas gracias espero haberte ayudado amigo mío un abrazo 🤗🫡

@@marcospacios9659 heyyyy ese marcos amigo mío pedazo de alegría que me da macho que me comentéis😃🫶🏻🫶🏻🫱🏻‍🫲🏼 un millón de gracias por seguir aquí conmigo hermano🙏😊 no tengo muy claro si te refieres en anillas y a trabajar la parte externa del pecho🤔 doy por echo que si, por el vídeo al que has comentado, lo que yo te recomendó es que pongas las anillas casi tocando el suelo o más arriba según yo fuerza,y si puedes quita hagas las flexiones de arquero, también puedes hacer aperturas desde la posición de flexiones y ir abriendo un poco los brazos rectos y según vayas avanzando en fuerza, ir abriéndolos cada vez más como para hacer un cristo tumbado👍🏻 espero haberte ayudado socio pero para cualquier cosa aquí me tienes 😉 lo único que ahora no puedo grabar ningún vídeo porque estoy a la espera de la operación compañero 😏 un abrazo enorme cuídate🫵🏻

@@pimpoin heyyyy ese David amigo mío del alma😜🫶🏻🫶🏻💪🏻 que pedazo de alegría me da saber de ti y sobretodo tú comentario socio 🙏😃 que llevo muchísimo tiempo sin recibir uno, es normal si no estoy subiendo videos😅 pues muchas gracias por preguntar, de momento estoy esperando a que me llamen para operar🤔 que me dijeron para después de agosto pero parece ser que hay mucho retraso🙄 osea que me tocará volver a grabar más tarde del lo que pensaba ☺️ pero lo importante es recuperarse bien💪🏻💪🏻 venga compañero un abrazo enorme espero que tú moza se esté recuperando cuídate gracias🫵🏻

@@calisteniaatope.4565 a mi mujer la llamaron de un día para otro y en 4 días entro en operación de la rodilla y así lleva el 21 , 4meses y la recuperación más lenta de lo imaginado...aunque ya va sin muletas pero sigue de baja..... Piensa en ti , que ya habrá tiempo para todo..... Yo disfrutando como puedo con la gorilant titan v , pedazo barra de dominadas, eso sí con gomas....

@@pimpoin muy bien socio como me alegra saber eso de tu moza 😊👍🏻 pues que tenga mucha paciencia porque mi mujer también estuvo un año en rehabilitación con la prótesis de rodilla y le costó mucho recuperarse 😌a ver qué tal se queda después porque mi mujer está a ver si le dan la incapacidad👍🏻 bueno y lo de las dominadas si necesitas ayuda ya sabes amigo mío me pides lo que sea💪🏻💪🏻🫵🏻 eso sí vídeo no puedo hacer hasta que vuelva😅 venga un saludazo

@@jfdobenavides guau😱😱 amigo mío me dan la vida comentarios así hermano🫶🏻😃 muchísimas gracias de puñetero corazón 🫱🏻‍🫲🏼 de verdad que alucino con vosotros la alegría que me da que estéis ahí y por vuestro super apoyo socio 💪🏻💪🏻 una pena que ahora esté pendiente de esa operación🙄 pero pasará compañero y nos veremos fijo 😊🫵🏻 estoy pensando que como todavía no me llaman no se si grabar un nuevo video🤔 no se iré viendo, un saludazo enorme 🫡 gracias por ver los vídeos🙏 para lo que necesitéis aquí estoy👍🏻

@@Jonathan-yw6lc heyyyy Jonathan amigo mío 😃 que tal compañero🫵🏻 no te preocupes para nada estoy seguro que ya te saldrán 💪🏻 si trabajas y te lo propones 😌 si no puedes porque te falta aún fuerza, dedícate a entrenar entonces los Australian y las flexiones solo😊 para ir ganando fuerza en los brazos ok espero de verdad perder ayudarte socio🤔 esa es mi mayor ilusión🤩🫱🏻‍🫲🏼 mucho ánimo y lo que necesites me dices muchísimas gracias por estar ahí y comentar 🫡 un saludazo

@@calisteniaatope.4565 si me as ayudado las Australian las hice muy tumbado para mí nivel por eso me reventé rápido .. 🤦🏻 cuidate amigo se te ve en forma un saludo

@@Jonathan-yw6lc vamossss Jonathan amigo mío 😜🫶🏻🫱🏻‍🫲🏼 me alegra mucho que comentes conmigo 😃 cualquier cosa aquí me tienes ok🫡 échale un vistazo a mi canal que tienes vídeos más nuevos de como iniciarse en calistenia 👍🏻 que posiblemente te ayuden más💪🏻 muchísimas gracias por seguir conmigo socio un abrazo cuídate😊🫵🏻

@@pimpoin heyyyy ese David amigo mío 😜🫱🏻‍🫲🏼🫶🏻 que tal todo🫵🏻 muchísimas gracias socio por tu comentario y por estar ahí chaval😊👍🏻 menuda ilusión me ha echo, que llevo mucho tiempo sin comentar con nadie 😅 me parece de maravilla tu idea de no cambiar a las anillas, es súper respetable 😌 pero también te digo que hay que tener una pasión enorme por ellas para querer empezar 🤩 porque si no se te hace muy duro, pero tampoco es que sea más lesivo, si no que tienes que empezar muy despacio y tener más cuidado🙄 pero por otra parte lo que digo en el vídeo, si quieres ganar muchas más fuerza más rápido, nada como las anillas💪🏻💪🏻😃 un abrazo y gracias otra vez 🙏 cuídate

@@sebazm693muchísimas gracias socio por tu comentario 😃🫱🏻‍🫲🏼 como me alegra saber eso😊 Ya somos dos💪🏻 de lo mejor del mundo👍🏻👏🏻👏🏻 aparato super completo y la fuerza que se gana es de otra galaxia 😜👌🏻 dale a tope un ya sabes cualquier cosa solo me lo tienes que pedir☺️ un abrazo cuídate nos vemos🫵🏻

@@SantiagoSanchez-bl9zc heyyy Santiago compañero mío😜👏🏻👏🏻🫱🏻‍🫲🏼 me dan la vida macho vuestros comentarios hermano 🫶🏻💪🏻 muchísimas gracias por estar ahí siempre a vosotros 😃 gracias de verdad🙏 para lo que necesites aquí estoy 🫡 un saludazo socio 🫵🏻

@@vladimirfernandez8166 vamosssss ese Vladimir amigo mío del alma😜🫶🏻🫱🏻‍🫲🏼 no veas lo que te agredezco tu super comentario y apoyo socio😊👍🏻 muchísimas gracias por estar ahí como siempre compañero💪🏻 me dan la vida vuestros comentarios hermano😃 para lo que necesites aquí me tienes ya lo sabes🫡 un saludazo enorme cuídate gracias🙏

@@alphagymcde vamosssss ese compañero mío 😜🫱🏻‍🫲🏼🫶🏻 buenísimos sois vosotros 🫵🏻muchísimas gracias por estar ahí y comentar socio☺️ le dais la vida al canal 💪🏻 lo que necesites aquí estoy 🫡 un saludazo enorme gracias de verdad🙏

@@cuervofitness heyyyy cuervo😜🫶🏻 compañero un millón de gracias por estar ahí y comentar socio 😃👍🏻 para lo que sea ya sabes su me tienes 🫡 un saludazo enorme gracias🙏

@@sebazm693 vamosssss ese sebaz amigo mío 😜🫶🏻💪🏻 muchísimas gracias chaval por tu apoyo y comentario 👍🏻y más por seguir aquí conmigo hermano🫵🏻☺️ pues más que guardar los vídeos, me refiero a ir subiendo todo lo que os pueda traer ahora socio 🙄 antes de que me operen, lo de la idea de guardarlos me lo comentó también un amigo 🤔 pero el problema es que me falta tiempo😏 está haciendo muchísimo calor aquí🥵 no se puede salir, a ver si baja la temperatura y puedo grabar algo 😅 venga vamos viendo un pedazo de saludazo🫱🏻‍🫲🏼

@@angelgomeztrenado por vosotros salgo de lo que sea amigo mío 😜💪🏻💪🏻🫶🏻 muchísimas gracias Ángel de verdad🙏 por estar ahí y comentar socio 🫱🏻‍🫲🏼 un saludazo enorme nos vemos🫡

@@pimpoin ese David hermano 😜🫱🏻‍🫲🏼🫶🏻 pues claro que sí socio lo que haga falta💪🏻💪🏻 tienes toda la compañero mío🫵🏻 pero es lo que me apasiona y la gente es lo que le gusta ver los vídeos 🤔 las charlas aburren por desgracia a la mayoría🙄o al menos eso es lo que yo creo😅 un abrazo enorme amigo mío cuídate nos vemos🫱🏻‍🫲🏼😜

@@tifonaco9887 heyyy socio 😃🫵🏻 muchísimas gracias macho por vuestro apoyo hermano🫶🏻🫶🏻🫱🏻‍🫲🏼 no veas lo que se agradece👍🏻y sobretodo por estar ahí y comentar 💪🏻 pues me van a operar por segunda vez de una hernia inguinal 🙄 claro al ser la segunda casi en el mismo sitio pues es bastante más complicado🤔 porque pasa justo la vena aorta por ahí, pero bueno espero que todo salga bien👍🏻💪🏻💪🏻 un pedazo de saludazo y gracias🙏

@@jimbomo a tope siempre solo por vosotros socio 😜🫶🏻💪🏻💪🏻 no lo dudes compañero solo tenéis que seguir aquí conmigo para poder estar con todos vosotros a la vuelta 😃🫵🏻 un millón de gracias por super apoyo 🙏 un saludazo enorme no vemos🫡

@@vladimirfernandez8166 heyyyy amigo mío del alma😜🫶🏻🫶🏻 como te va socio 💪🏻 muchísimas gracias por vuestro apoyo hermano🫱🏻‍🫲🏼y por estar ahí 🫵🏻 nos vemos seguro si todo va bien a la vuelta🫡 espero que me dé tiempo a grabar algo más compañero☺️ un saludazo cuídate☺️

@@enekourrastabaso9019 ya te digo socio 😜💪🏻💪🏻 todo lo que pueda ahora Eneko amigo mío 🫱🏻‍🫲🏼🫶🏻 que luego ya no me dejaran😭 un pedazo de saludazo chaval🫱🏻‍🫲🏼y mundo gracias por estar ahí y comentar cuídate nos vemos😃🫵🏻

@@antoniomostazo7909 un millón de gracias a vosotros siempre Antonio campeón😃🫶🏻💪🏻 por estar aquí conmigo broo🫱🏻‍🫲🏼y por todos vuestros comentarios que me dan la vida😊 muchas gracias por vuestro apoyo ya ver si puedo ir subiendo algún vídeo más mientras no me llamen del hospital😅 un abrazo enorme cuídate🫵🏻

@@sebazm693 vamosssss sebaz de mi vida😜🫶🏻🫶🏻 como siempre me da la vida saber de vosotros hermano😃👍🏻🫱🏻‍🫲🏼 que alegría hacia mucho tiempo que no recibía un comentario🤔 normal al no poder subir videos por la racha que estoy pasando 🙄 muchísima gracias por estar ahí compañero💪🏻 estoy apunto de grabar estos días un nuevo video a ver si baja la temperatura que no se puede estar aquí en la calle🥵 si y lo de los tacos y el trapo también que espero enseñarlo en el próximo video son la leche de buenos👌🏻 venga Pronto estamos un saludazo enorme 😊 gracias🙏

@@calisteniaatope.4565 capaz es tu oportunidad para enseñar entrenos dentro de casa

@@sebazm693 heyyyy compañero 😜🫵🏻 muchas gracias por tus comentarios socio🫱🏻‍🫲🏼 no se si he entendido bien el mensaje🤔 me dices que te haga algún vídeo para entrenar en casa? Si es así solo tienes que pedírmelo y en cuanto pueda grabo uno volando😃👍🏻 pero tienes alguna idea o hago lo que se me ocurra a mí💪🏻 por ejemplo con paralelas👌🏻 venga ya me cuentas un abrazo gracias☺️

@@calisteniaatope.4565 ejemplo que la gente no hace autralianpullup por que no tienen palo.. las sillas se caen.. no se animan en mesa! Los accidentes de hacerlo en las barras de la puerta.. o con trapos agarrados a las rejas de las ventanas

@@adrianocornejo9035 vamosssss claro que sí Adriano compañero mío 😃👏🏻👏🏻👏🏻 muchísimas gracias por estar ahí y por tu comentario socio😜 la verdad que muy buen video y ejercicios👍🏻💪🏻 te van a ayudar y mucho a mejorar 👌🏻y eso es lo que más deseo y lo que más feliz me hace broo☺️ mucho ánimo y a darle a tope🫵🏻 verás como vas mejorando🫱🏻‍🫲🏼 para lo que sea aquí estoy 🫡 un saludazo enorme, espero poder subir en breve un nuevo video😌💪🏻 cuídate

@@ricardokaemling6638 vámonossss Ricardo amigo mío 😜🫱🏻‍🫲🏼 no veas lo que te agredezco tu super comentario socio💪🏻 un millón de gracias por vuestro apoyo y por estar ahí 🫶🏻 la verdad que estoy más que alucinando con este video😱 jamás en mi vida pensaba que lo iba a ver tantísima gente🤔 tengo preparado otro muy similar a este👍🏻 pero todavía no me decido a subirlo😅 porque creo que se parece mucho 🙄 estoy intentando meter más novedades ya iré viendo porque aunque solo tuviera un tercio de visitas alucinaria igual😜🫱🏻‍🫲🏼 un pedazo de saludazo gracias🙏

Lo importante es que las cosas que uno haga las hagas con esmero,y usted se ve que pone todo de usted para hacer, y le diré que ví unos ejercicios que antes nunca vi ,y obviamente los voy a realizar,un fuerte abrazo a la distancia,soy Chileno radicado en Argentina, saludos.

@@ricardokaemling6638 Bravo👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 amigo mío tienes todo la razón del mundo🤔 la verdad que me encanta hacer lo que hago, es una pasión👍🏻y solo por gente como vosotros merece y mucho la pena 😊 estoy encantado con la gente de latino América porque son muchos los que me seguís 🫶🏻🫶🏻y argentinos también hay unos cuantos😃 me da la vida que me vea gente desde tan lejos, estoy súper agradecido🤗 muchísimas gracias por estar ahí y comentar 🫱🏻‍🫲🏼 para lo que necesites aquí estoy 🫡 un abrazo enorme 🙏

@@pimpoin heyyyy ese David cariño mío😜🫶🏻 perdona socio que no te podido contestar antes 😌 si la música es complicado poner lo que me gustaría por el copyright 😅 pues haber cómo te explico el tema amigo mío 🤔 pero le han operado de meñisco o le han puesto prótesis como a mí mujer o algo así? No creo que sea prótesis porque pienso que es joven por tu edad, pero si fuese eso tendría que seguir los ejercicios que le ha puesto su fisio 🙄 pero si es por otra lesión me sencilla, pues no hay problema en que haga el mejor ejercicio para mí que hay en casa😊 no hace falta que haga un vídeo solo para eso 👍🏻 tiene que sentarse bien en el sofá o en una silla con las piernas colgando, y hacer elevaciones de piernas manteniendo al principio un segundo el bloqueo arriba, 10-12 repeticiones,5-8 series. Con el tiempo según vaya mejorando puede empezar a bloquear 5-segundos arriba. Y después ponerse hielo 3- veces al día unos 15 minutos cada vez. También las series y repeticiones van a depender del dolor que ella tenga☺️ Ya te digo que yo no soy fisio 😏 pero este ejercicio para mí es el mejor💪🏻y con el tiempo que use una banda muy fina, que la sujete en las patas de la silla y se la enganche en las piernas para hacer más tensión🫵🏻 perdona por semejante texto pero hacia falta😅 un pedazo de saludazo si aún así necesitas un vídeo, me lo pedis🫱🏻‍🫲🏼

@@calisteniaatope.4565 hey colega, lo que le han hecho a sido como una "limpieza" que tenía mucha inflamación y poco más, el médico/fisio le ha dicho ejercicio y bicicleta pero nada exacto (solo a sido consulta) solo que se le acabó el impacto y correr, y el traumatólogo le recordó la importancia de tener el cuádriceps muy fuerte, eres un fenómeno, como se nota que sabes del tema y no se te escapa nada

@@pimpoin nada brother 😜 un puñetero placer lo que necesites aquí estoy🫡💪🏻💪🏻 si mi mujer también era corredora y se le acabó de por vida con la prótesis🙄y lo mismo que a tu moza, le dijeron que bicicleta y también trabajar los cuádriceps, lo que pasa que eso lo haces los primeros días socio🤔 porque a nadie le gusta verse obligado hacer un deporte o ejercicios que no nos gustan😏 mucho ánimo para los dos🫵🏻 muchísimas gracias por estar ahí y comentar lo que necesites aquí estoy 🫡 cuídate

@@davidreymayo8488 vámonossss ese David amigo mío del alma😜🫶🏻🫶🏻🫱🏻‍🫲🏼 ya me acuerdo mucho de ti socio creo que eras de la rocha o por ahí no? Buen chaval🫵🏻 un millón de gracias compañero por estar ahí y comentar💪🏻💪🏻😃 ya sabes para lo que necesites aquí estoy Brother 🫡 espero que te vaya todo bien y me alegra mucho saber de ti un saludazo muchas gracias🙏

@@alejandronunez8266 vamosssss Alejandro compañero😜🫵🏻 me da la vida saber eso socio mucho ánimo y a darle a tope💪🏻💪🏻 lo que necesites aquí estoy 🫡 un millón de gracias por estar ahí y comentar amigo mío 🫱🏻‍🫲🏼 un saludazo enorme gracias 🙏

@@josejaviermartinezvalencia9683 vamossss ese Jose amigo mío del alma😜🫶🏻🫶🏻 un millón de gracias socio por tu apoyo y comentario y mucho más por estar ahí💪🏻💪🏻 ya sabes lo que necesites aquí me tienes compañero🤗 un abrazo enorme🫱🏻‍🫲🏼

@@thekamerad1883 heyyyy compañero mío del alma😜💪🏻💪🏻 no veas lo super feliz que me hace saber eso hermano🫶🏻🫶🏻🫵🏻 es el mayor regalo para mí que os ayuden los vídeos 😊🫱🏻‍🫲🏼 muchísimas gracias de corazón socio por vuestro super apoyo y por comentar amigo mío👍🏻 desde aquí tienes todo mi apoyo y lo que necesites solo tienes que pedírmelo ya sabes🫡 respecto al dolor,tienes que saber diferenciar las agujetas a un dolor de estar cerca de una lesión🤔 hace un tiempo se lesionó un amigo mío igual que tú, le estaba metiendo mucha caña al FRONT y se fastidio el dorsal😏 es un ejercicio bastante duro y que necesita descansos, mi recomendación es que pares unos días hasta que cese el dolor a no ser claro que sean agujetas 😌 un pedazo de saludo espero haberte ayudado compañero cuídate ya me dirás 💪🏻🫶🏻🤗

@@calisteniaatope.4565 gracias esperaré una semanita y veré si le puedo tirar durooo

@@thekamerad1883 claro que sí compañero 😃 es súper normal que tengas algún tipo de molestia son ejercicios bastante potentes y agresivos 🙄 de ahí la paciencia del ir despacio y preocupar trabajar como mucho 3 días salteados a la semana dejando descanso día si día no👍🏻o si entrenas todos días cambiar de ejercicios entre días para no tener sobrecargas y evitar lo más posible las lesiones ☺️💪🏻 ya me contarás pero verás como en unos días cundo vuelvas a darle duro te notarás mucho más animado😃 un abrazo socio gracias🙏

@@josejaviermartinezvalencia9683 vámonossss ese Jose compañero 😜🫵🏻🫶🏻🫶🏻 vosotros si que sois los mejores hermano💪🏻🫱🏻‍🫲🏼 muchísimas gracias por vuestro apoyo que no veáis lo que ayuda 😊y sobretodo por estar ahí y comentar socio 👍🏻 para lo que necesites aquí estoy 🫡 un pedazo de saludazo enorme gracias🙏