TUTORIAL COMO HACER LA PSEUDOPLANCHE.

[@ismaeldominguez108]

Este chaval si q t enseña a este hay q seguirrrrrrrrrrr animooooooooooooo

[@calisteniaatope.4565]

Vámonossss ese colega😜🫶🏻 muchísimas gracias chaval☺️👍🏻 un abrazo enorme cuídate 🫡

[@ChingonChingon-dn6pu]

Antes hacia ese ejercicio y si es difícil, es admirable la fuerza que tienes

[@calisteniaatope.4565]

Si amigo mío hay que apretar duro 😃👍🏻 pero se gana mucha fuerza💪🏻 mucho ánimo y darle a tope brother muchas gracias por tus comentarios 😉🫵🏻

[@sebazm693]

Es dificil pero ahora divido mi entreno en 3 dias! Para no lecionarne (ya estoy cansado jefe) jaja

[@ManuLFDesgrapando]

Amigo Iván, tú fuerza es realmente excepcional, increíble!! Ánimo!! El canal va viento en popa💪🏼💪🏼💪🏼

[@calisteniaatope.4565]

Vámonossss ese Manu colega mío del alma😜🫶🏻 muchísimas gracias de verdad 🙏 por tu super apoyo incondicional chaval😃👏🏻👏🏻 gracias, la verdad que si socio no me podría imaginar ni de lejos semejante acogida que está teniendo el canal😱 super feliz es poco lo que estoy🤩 cada vez más, un abrazo grande compañero gracias por seguir ahí☺️🫡👍🏻

[@danielroman4937]

Que grande eres !

[@albertoelizarraras1999]

Exelente esos tips para ese truco, un video hablando de los oblicuos para tener esa pelvis en V 🙏🏻

[@calisteniaatope.4565]

Ese Alberto compañero😜🫶🏻 perdona socio 🙏 que tú comentario no me sale en donde yo miro🤔 muy raro lo acabo de ver desde otra parte😅 muchísima gracias por estar ahí y comentar compañero mío🫱🏻‍🫲🏼 pues claro que sí encantado es poco, eso sí, lo tendré que hacer en casa si no te importa, porque esos vídeos la gente no los suele ver😏 gracias un saludazo

[@bufon082]

Grande!!! Muchas gracias por tu trabajo!

[@calisteniaatope.4565]

Vamosssss broo 😜🫵🏻 grandes vosotros chaval😃 muchísimas gracias compañero💪🏻 por seguir conmigo ☺️ un abrazo fuerte 💪🏻 para lo que sea aquí estoy🫡

[@RobertoCarrillo-y3h]

Lo que me encanta de este ejercicio esque ayuda un montón para la plancha, ya que si uno desea iniciar en plancha lo primero que se debe hacer es precisamente eso mismo, practicar las flexiones planche, (hasta llegar ejecutarlos en la cintura) y después de eso sacar aunque sea 10 o 5 segundos flotando en el piso sin banda

[@calisteniaatope.4565]

Muchísimas gracias por estar ahí socio ☺️👍🏻 pues claro que sí lo que tú has dicho broo😜 una maravilla de ejercicio mucho ánimo vamos hablando 💪🏻 saludo

[@miguelmendoza7311]

Excelente eres un duro bale .

[@calisteniaatope.4565]

Muchísimas gracias Miguel hermano☺️🫶🏻 por estar conmigo 💪🏻 un abrazo grande para lo que sea aquí estoy 😃

[@RobertoCarrillo-y3h]

Vamos amigoo, A topee 😃😃😃

[@calisteniaatope.4565]

Muchísimas gracias por estar ahí compañero😜🫵🏻 un abrazo enorme para lo que sea aquí estoy 😃

[@Mitxetaker]

Mucho Iván!!! Buen truco este, asequible. Parque de Gorraiz, en verano fui algún día, está muy bien. El año que viene vi en noticias que harán en Berrioplano y Artica!!! A tope TITÁN

[@calisteniaatope.4565]

@@Mitxetaker vámonossss ese mikeltxo compañero del alma😜💪🏻 muchísima gracias chaval por tu apoyo☺️y por seguir conmigo socio🫶🏻 no veas lo que lo agredezco amigo mío 🙏 un abrazo enorme cuídate nos vemos😉 gracias por el aviso haber si nos ponen pronto el de berrioplano👍🏻

[@sihemdz3197]

Los que están jugando atrás soy yo y mis amigos😂😂

[@calisteniaatope.4565]

Muchísimas gracias chavalote 😜👍🏻 por estar ahí y comentar 😃y sobretodo gracias por suscribiros otro día seguro que nos vemos🫡 un abrazo enorme para lo que sea aquí estoy ☺️🫵🏻

[@ManuLFDesgrapando]

Yo iré cualquier día cuando venga a mi pueblo. Jajaja!!

[@ChingonChingon-dn6pu]

Cuando hacia series de lean planche me dolia el antebrazo al terminar el ejercicio

[@rebornat6021]

Muchas gracias por tan buenod videos uy explicaciones, podrías hacer un vídeo sobre la bandera Muchas gracias 😊

[@calisteniaatope.4565]

Muchísimas gracias por estar ahí broo 😜👍🏻y seguir conmigo apoyando al canal ☺️ por supuesto que si socio ni lo dudes💪🏻 ya tengo algún vídeo de bandera, pero te hago otro encantado😃🫵🏻 un abrazo fuerte