ich habe ständig spannungskopfschmerzen gehabt und habe mir dann magnesium oxid besorgt und seitdem waren meine kopfschmerzen weg. ich bin mir aber nicht sicher, ob ich davon durchfall bekommen habe. hatte ein paarmal übel durchfall, kann auch nur zufall sein. Hab dann das Magnesium als test mal weg gelassen und jetzt sind meine kopfschmerzen wieder da. Ich denke also, dass Magnesium Oxid nicht so schlecht ist. Und eine gute Depot Wirkung hat. Also über den Tag verteilt wirkt. Hab aber auch gelesen, dass dieses am ehesten Magen-Darmbeschwerden verursacht. Was wäre eine gute Verbindung die Langsam über den Tag verteilt wirkt, aber nicht auf den Magen schlägt? Citrat wird ja ziemlich schnell aufgenommen und schnell abgebaut, nicht? Wie ist es mit Bisglycinat?

Und welche OPC nehmen und wie viel

Danke. Wirklich sehr interessanter Beitrag von Dir. Bezugnehmend auf diesen Beitrag hätte ich gern Deine Meinung gehört ! " Reichen für Haferflocken 20 Minuten Einweichzeit in lauwarmer Milch aus, um die Vorteile beim Einweichen zu aktivieren ? Oder muss es zwingend Wasser zum Einweichen sein ? Ich esse mindesten 4 mal in der Woche Haferflockenmilchsuppe zum Frühstück mit Weizenkeimen und Chiasamen. Von jeder Sorte Getreide 3 gehäufte Esslöffel. Die Milch (0,7 l) wird erst auf 30-40 Grad erhitzt ( Mikrowelle 1000 Watt, 1,40 Minuten) , das ist etwas über lauwarm. Darüber hinaus können Weizenkeime ihr wertvolles "Spermidin" verlieren ! Zum Geschmack verbessern rühre ich einen Messlöffel "Royal Flavour" (Sucralose), Vanille Geschmack unter die Suppe. In der Praxis sieht es so aus, das ich alle 4 genannten Zutaten, einschließlich der Sucralose in einen Behältnis vermische und dann in die erwärmte Milch einrühre ! Nach 20min. Wartezeit hat die Suppe die von mir gewünschte Konsistenz erreicht . Während der Wartezeit taue ich 100 - 150g Tiefkühlobst auf, "Feine Beerenmischung , Beste Ernte"! 6 Minuten Mikrowelle bei 300 Watt garantiert schonendes Auftauen ! Also, wie ist Deine Meinung zum 20-minütigen Einweichen von Haferflocken in lauwarmer Milch? Mit freundlichen Grüßen...😊

Nehme jeden tag 50.000ie 🥰

ca 1000 I.E pro 10 kg Körpergewicht, damit komme ich ganz gut klar

Nehme auch schon lange OPC ich kann jetzt nicht sagen ich merke was aber ich weiß ja auch nicht was ohne wäre meine Haare sind ja schon weg 😂

Gibt es ein opc was besonderes gut ist

Das Video an sich ist wirklich gut, aber dieses "Ja" nach jedem Satz/jeder Erklärung ist leider sehr nervig und hat mich extrem getriggert 😔

Und was passiert jetzt, außer das der D3 Spiegel steigt?

MSM ist kein offizielles Arzneimittel und hat keine Zulassungsstudien durchlaufen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung betont, dass der Schwefelbedarf durch normale Ernährung gedeckt wird. Die US-amerikanische FDA stuft die Einnahme von bis zu 4,8 Gramm MSM pro Tag als unbedenklich ein, während in Deutschland nur 50 mg pro Tag erlaubt sind. Bestimmte Personengruppen, wie Schwangere und Kinder, sollten MSM meiden. Obwohl keine schädlichen Wirkungen nachgewiesen sind, fehlen ausreichende Studien. MSM kann bei äußerer Anwendung Irritationen verursachen. Nebenwirkungen sind nicht ausreichend dokumentiert, aber Naturheilkundler berichten von Symptomen wie Kopfschmerzen und Blähungen während einer "Entgiftungskur". Es gibt Berichte über erhöhte Alkoholsensitivität nach MSM-Einnahme, deren Mechanismus jedoch unbekannt ist. Kritiker bemängeln die unzureichende Studienlage und die Bewerbung von MSM als Wundermittel. Der Schwefelbedarf wird in westlichen Industrieländern durch die Ernährung gedeckt. Positive Beobachtungen und Tierexperimente deuten darauf hin, dass weitere Untersuchungen von MSM sinnvoll sein könnten. Alternativ wird eine ganzheitliche Ernährungsumstellung empfohlen, um Beschwerden zu bekämpfen. Also MSM ist kein Medikament, sondern ein Nahrungsergänzungsmittel. Die Aussage "MSM erlöst dich von Arthrose-Schmerzen und bekämpft den Krebs" ist mehr als mit Vorsicht zu genießen. Die Studienlage ist extrem dünn.

TOP Erklärt 😀Aber leider ist selbst BIO Leinöl in den Geschäften (Edeka , Rewe, usw.) bereits zu alt und es steht auch nicht in der Kühlung weshalb es immer extrem bitter (Ranzig) schmeckt ☹☹ Deshalb habe ich mir "Frisches" Leinöl mal bei einer Hiesigen Ölmühle im Netz bestellt, (Ölmühle Solling ) ! Einfach unfassbar, was für ein Unterschied zwischen dem Frischen Öl und dem "Discounter" Bio Öl besteht. Also wir nehmen nur noch das "Frische Öl ! Und für die Zukunft werden wir uns ein Ölmühle für den Heimbedarf zulegen !

Schlaf, Esspausen, ausreichend Sonne oder vit D3 einnehmen, spazieren gehen in ruhiger Umgebung, Kalium, kalzium, B1

Bei mir ist der Bauch mit Abstand am dicksten. Kann Cortisol der Grund sein?❤

ICH ESSE AUCH JEDEN MORGEN EINE BANANE UND ES GEHT MIR SUPER.

Was ist mit der Wange passiert

Hallo Christian, hast Du Erfahrungen mit Oreganoölkapseln bei einer Dünndarmfehlbesiedelung? Welche Dosierung müsste man da einnehmen?Eine Antwort wäre schön und wichtig für mich. Dankeschön Dankeschön

Danke für die Tipps, sehr hilftreich, vorallem Vitamin C ZUSATZ.

Magnesium d3k2 zink

Haferflocken machen krank. Überall Rezepte WARUM 🙁🧐

Hilft es auch bei einer Bronchitis ?? Würde mich auf eine nette Antwort freuen.😊 Dankeschön ❤.

Was ist jetzt das Fazit? Kurz kochen, damit Curcumin erhalten bleibt, oder lange kochen wegen Bioverfügbarkeit? Das wurde leider nicht gesagt.

Was ist bezüglich K2, wenn Blutverdünnung genommen wird?

Teebaumöl. das hatten im 2. weltkrieg die australischen soldaten dabei anstelle von penezillin, das es noch nicht gab zu der zeit. ich habe es in der krisenzeit verwendet. geht schwer aufs herz, wer zuviel davon einnimmt. aber es putzt eine menge weg. niemals roh nehmen. ich habe es ins essen oder tee getan. 3 mal 3 tropfen. aber das ist sehr viel für mich gewesen. man muss sich genau beobachten, wie man es verträgt. sofort nachregeln, wenn der körper in die falsche richtung geht. man muss auf seinen körper gut hören können. oft habe ich nur einen tropfen am tag genommen. nur für akute dinge. nicht regelmäßig. so halte ich es.

Wer auf Böhmermann hört, dem ist nicht zu helfen....gebührenfinanzierter Quaksalber

Auto Öl

Dann dürfte man auch Fisch auf keinen Fall braten, sondern nur roh essen 😀

Ich zerkaue sie - täglich 1 TL. Wirkt super im Darm.

😊

Das einweichen macht das ganze wieder ekelig! 😖

Welche man ist gut

Sehr gut erklärt in wenigen Minuten, Danke.

Ich hab irgendwie komisches mundgefühl / Geschmack , und im Hals so leichtes Brennen beim schlucken seit ich Opc nehme , viele sagen es liegt daran dass ich entgifte durch die Schleimhäute 🧐

Ist damit Hanföl gemeint? Danke für eine Antwort

Ich hatte geschroteten Leinsamen bei Alnatura zu 1.79 gekauft und habe einen halben Teelöffel mit viel Heissem Wasser getrunken. Das Ergebnis war der Hammer. Ich hatte 4-5 am Tag massiv Stuhl. Wo das all herkommt weiss ich auch nicht.

Kurkuma Presentation und erkrankt? Wie passt das zusammen??

Welche Schwarzkümmelöle sind gut? Kann jemand welche empfehlen? Wenn ich schon "viel" Geld ausgebe, dann möchte ich auch was anständiges kaufen. Danke euch schon mal.

Ich esse jeden Tag eine Banane als Zwischenmahlzeit, dafür keine Snacks, Bananen habe ich immer vorrätig, danke für das lehrreiche Video

Muss zum Glück nicht abnehmen

Hab mir vor paar Tagen den Kiefer gebrochen, wie schauts jetzt mittlerweile bei dir aus, alles gut verheilt?

Warum sagt mir chat gpt das die Einnahme von 10.000 ie pro Tag sehr gefährlich ist .. Ich nehme jeden Tag 10.000 ein , ggf auch manchmal 20.000 .. Ich weiss nicht ob es nun gut oder schlecht ist

Aloe Vera (Saft) Sauerkraut (roh) Zeolith & Bentonit (bzw. Mineralerde) Apfelessig Trockenobst 🙏🏻

Kurkuma se ne moze mesati sa ladnom vodom. Začin se samo rastvara u ključaloj vodi. To će vam svaki azijat reći. Vi učite narod pogrešnom konzumiranju

Kann man auch frisches kurkuma mit Honig mischen? Und sollten man schwarzes Pfeffer immer zum Kurkuma mischen? Beste Grüße und vielen Dank für das Video

Haferflocken sind NICHT GLUTEN frei! Es gibt solche zu kaufen , sind teuer aber gesund!

Nehme täglich je 1 Esslöffel olivenöl und leinöl und 1 Teelöffel algenöl.

Gut erklärt. Kann man daraus drops machen?

Ist es nicht besser das Kurkuma Pulver vorher aufkochen, damit das Kurkumin aufgelöst wird. So kenne ich das vom Ayurveda . . Dann Pfeffer und Öl dazu

Kann wir auch Oregano tee trinken?

Echt witzig, ich kann nicht schlafen weil ich zu viel Cortisol hab, aber ich soll mehr schlafen...

welche Temperatur ist den jetzt die beste ?