🧐 Vitamin D: Täglich oder wöchentlich einnehmen?

[@yp9547]

Vielen Dank, ich nehme täglich Vitamine d3, k2 und magnesium.

[@ubartho4237]

Vielen Dank für die gut verständliche Erklärung. Es ist gut, zu wissen, warum man manches tun sollte oder eben auch nicht.

[@ferhatgazi8535]

Sehr gute Information. Danke 👍

[@silv7984]

Wir leben in einer sehr guten Zeit-soviel Zugang zu wichtigen Themen wie die Gesundheit😊Vergesst nicht,es gab Zeiten,da hatten nur ein paar Wenige dieses Wissen...und jetzt wird es mit allen geteilt😃vielen Dank,Ihr Kanal ist supergut👍👍👍

[@tajiquantom3304]

Danke für das Video Meine beste Einnahme Erfahrungen sind täglich 4000 IE +K2 + 400mg Magnesium + Bewegung / Sport nicht auf nüchternen Magen, kein Kaffee . Aber ich mache zwischendurch auch Pause im Sommer..zuviel ist auch nicht gut, Werte richtig im Blut vom Labor messen lassen.

[@Jaqueline_Sinsig]

Vielen lieben Dank 🤎

[@annanikolchuk6899]

Super 🎉

[@YOURNASHEED]

"Was würdest du jemandem empfehlen, der einen Vitamin-D3-Wert von 16 ng/ml hat? Welche Kur würde den Wert möglichst schnell erhöhen, und womit würdest du sie kombinieren? Danke für deine Hilfe."

[@Fitundgesund100]

Wenn dich das Thema näher interessiert schau mal bei Dr Raimund von Helden rein. Kurzfassung: Hohe Anfangsdosierung über eine kurze Zeit, angepasst an Ausgangswert, Körpergewicht und Zielwert, nach dieser kurzen Zeit niedrigere Dauer-Dosierung, nach ca 5 Monaten Spiegel erneut prüfen. Und an die Cofaktoren Magnesium und Vitamin K2 denken.

[@mr.unknownunknown4093]

Vitamin d3 , K2 und Magnesium am besten woher beziehen?

[@COCO-ix9wd]

Online Shop!

[@Fitundgesund100]

Eine recht gute Quelle zur Vorauswahl ist das Portal Vergleich.org

[@GermanicDriver]

Nehme jeden 5ten Tag 25.000 Einheiten wird schon passen

[@Hans_Bürger]

Ich nehme es wöchentlich und meine Blutwerte haben sich von einem schlechten hin zu einem guten Wert entwickelt.

[@imoden9373]

Ich glaube, ich nehme inzwischen zuviel Vitamine😮

[@COCO-ix9wd]

Warum der Verdacht?

[@susensauerzopf8730]

Ich hatte einen Wirbelbruch wobei dieser nicht zusammen gefallen ist, Auslöser soll eine Bronchitis sein. Ich muss demnächst zur Knochendichtemessung und bekomme dann auch das Vitamin D kontrolliert. Ich nehme bisher keinerlei Nahrungsergänzungsmittel, egal welche Vitamin oder Mineralstoff, danach fühle ich mich Krank und mir ist total schlecht. Ich kriege die Krise wenn ich die nehmen sollte.

[@COCO-ix9wd]

Ja klar,wenn du Billigkram aus dem Discounter kaufst,kein Wunder! Gründlich recherchieren, das erfordert Ausdauer, Konzentration und natürlich Interesse an der Gesundheit für deinen Körper. Wirbelbruch? Dann ist es schon 5 nach 12. Außerdem, Vit.D3 ist kein Vit,sondern ein lebenswichtiges Hormon, welches im Körper( Leber) erst zum Vit.D3 umgewandelt wird. Kauf dir flüssiges Vit.D3 + K2+ Magnesiumbisglycinat. Diese Co- Faktoren dazu sind wichtig,sonst kann das D3 nicht richtig im Körper aufgenommen werden . Der größte Online Händler hat genügend qualitativ hochwertige Produkte. Hilfreich wäre aber im Vorfeld eine Messung deines D3 Spiegels mittels Blutentnahme durch den Arzt,ist aber Eigenleistung. Alles Gute.

[@susensauerzopf8730]

Schade, die Antwort die ich habe lässt sich nicht öffnen.

[@katicabrisevac3954]

Beste ❤👍