Ваш голос вів мене тим моторошним шляхом, ніби я того Луїса за руку тримала. Окремо дякую за звукові ефекти - дуже атмосферно ❤

Ваш канал - така знахідка

Музика просто жах. Дуже погано слухати аудіо книгу.

Дуже дякую за переклад.Для мене актуально!!Бажаю нових підписників!!Продовжуйте свою працю на благо людей!!!

Дякую вам!

Дякую. Люблю аудіокниги на тему саморозвитку. Зазвичай слухаю, коли ходжу свої 10000+ кроків.

Це ну дууужееее круто🫠

дякую за чудову роботу. почав читати, але за браком часу не встигаю, а аудіо дорогою на роботу - супер!

Анастасіє, ви прогресуєте! Ви додали емоцію, додали особистість! Ви молодець, дякую!

ТАЙМКОДИ 4 5:09:41 ЗАКОН 3. Зроби це легко. 5:09:54 ГЛАВА 11. Крокуй повільно, але жодного кроку назад. 5:10:01 кількість з часом переходить в якість 5:12:21 рухатись в напрямі не те саме, що братися до справи 5:13:58 чому ми саботуємо дії? уникнення критики, уникнення дій, відтермінувати невдачу 5:15:37 усе, що ви потребуєте - практика і ще раз практика 5:21:16 скільки набувається нова звичка? не час, а частота. 5:23:14 ВИСНОВКИ 5:24:07 ГЛАВА 12. Закон мінімальних зусиль 5:32:59 як досягати більшого меншими зусиллями? 5:34:04 облаштування середовища 5:37:07 додавання шляхом віднімання 5:37:56 речі, які формують наші звички, усувають з життя дрібні незручності 5:40:50 створити умови, в яких чинити правильно буде просто, зменшити тертя 5:41:14 скидання простору до базових установок 5:43:56 приклади налаштування простору для набуття нових звичок 5:44:59 ускладнення виконання шкідливої звички 5:46:06 що вищий опір, тим менша імовірність звички 5:47:59 як нам створити світ, у якому легко робити те, що робити правильно 5:48:31 ВИСНОВКИ 5:49:26

Безмежно дякую вам за таку роботу , ви молодці

Дякую за Вашу працю!Твір та його виконання дуже сподобалися!

Дуже гарна,хоча й сумна історія й чудове її прочитання ! І,головна,як на мене,тема твору-це про наше відповідальне відношення та уважність до свого життя,до тих подій,які в ньому відбуваються!Сам підсумок цієї історії неначе промовляє:будь уважним і не лінуйся подумати до чого може призвести твої дія або бездіяльність.Згоден з кінцівкою твору:Куджо пішов туди,куди йдуть всі хороші собаки..Дякую авторці відео!

Обожнюююю Стівена Кінна, дякую за Вашу працю, приємний голос

Дуже гарно звучить. Дякую за українку мову! Музика розслаблює і навіть задрімав трошки)))

🙏 дякую

Книга гарна, але шумоподавлення глушить голос і нечітко чутно, але щиро дякую за книгу!!

У Вас, Анастасія, чудовий голос! Вас приємно слухати!!

Я вас тільки побачила,але я вже вас обожнюю. Неймовірно вдячна за озвучку

Дякую, дуже приємний голос! Музика зайва. Бо багато хто слухає книжки на збільшеній швидкості і музика звучить неприємним бульканням.

Чудова книга та озвучка. Переслуховую 2й раз.

ТАЙМКОДИ 3 3:35:26 ГЛАВА 7. Секрет самоконтролю 3:35:30 залежність солдатів. Зміна середовища спонукає зміну поведінки. 3:39:47 дисципліна. Самоконтроль. Впорядкований простір. 3:41:23 як виглядає звичка в мозку. Подразник і спонукання до дії. 3:42:32 негативні наслідки поведінкових змін 3:44:09 як працює зовнішній подразник 3:45:14 просто протистояти спокусі недієво в довготерміновій перспективі 3:45:48 як зменшити дію подразників негативних звичок - зробити це невидимим 📝 ВПРАВА 3:48:10 ВИСНОВКИ ГЛАВИ 3:49:03 ЗАКОН 2. Зроби це привабливим 3:49:09 ГЛАВА 8. Як зробити звичку неминучою. 3:53:05 надприродний стимул 4:00:47 що таке прагнення і як воно працює 4:01:03 викид дофаміну 4:06:05 опис кривої домафіну 4:09:52 до дії нас спонукає очікування приємного досвіду 4:10:09 суміщення спокус 4:14:17 приклади суміщення 4:14:49 принцип Примака 4:15:43 формула нагромадження звички + суміщення спокус 📝 ВПРАВА 4:18:21 ВИСНОВКИ ГЛАВИ 4:19:32 ГЛАВА 9. Роль сімʼї і друзів у формуванні звичок. 4:24:11 звабливе тяжіння соціальних норм 4:27:35 ми наслідуємо звички 3 груп: близьких, більшості та владних. 4:28:00 наслідування близьких 4:34:48 наслідування більшості 4:40:18 наслідування владних 4:43:52 ВИСНОВКИ РОЗДІЛУ 📝 ВПРАВА 4:45:29 ГЛАВА 10. Як виявити і виправити причини шкідливих звичок 4:49:40 звідки береться прагнення? Поверхневий і засадничий мотив. 4:51:55 звички - це рішення давніх бажань. 4:52:17 існує безліч різних способів відпрацювати один і той же мотив 4:52:58 звички - це асоціації, прогнозування та реакція 4:56:52 прагнення - це відчуття, що чогось бракує і бажання змінити стан. Бажання - різниця між тим, де ви зараз, і тим, де ви хочете опинитися в майбутньому. 4:59:23 як перепрограмувати мозок, щоб навчитися насолоджуватися непростими звичками? МУШУ - МОЖУ 📝 ВПРАВА 5:04:10 створити мотиваційний ритуал 📝 ВПРАВА 5:08:31 ВИСНОВКИ ГЛАВИ 5:09:42

ТАЙМКОДИ 2 2:49:53 зробити час та місце настільки очевидними, щоб відчувати необхідність їх виконувати 2:51:06 історія Дені Дідро 2:53:54 ефект Дідро (коли одна покупка веде до придбання інших - спіраль споживання, ланцюгова реакція покупок) 2:54:45 ми вирішуємо, що робити далі, залежно від того, що робити щойно. Кожна дія - стимул для наступної дії. 2:55:33 прийом «Накладання звичок» 2:56:27 📝 ВПРАВА: формула накладання звичок 3:01:28 правила формування звичок 3:01:59 «коли і де» дуже важливо врахувати 3:02:58 📝ВПРАВА: мозковий штурм над списком поточних звичок 3:04:33 стимул має бути дуже специфічним 3:06:29 Перший закон зміни поведінки - зробіть це очевидним. 3:06:56 ВИСНОВКИ ГЛАВИ 3:08:12 ГЛАВА 6. Переоцінене значення мотивації. Середовище важить більше. 3:12:15 сугестія імпульсної покупки 3:13:37 що очевидніший доступ до продукту, то очевидніше, що його спробують 3:14:09 наші дії визначаються найбільш очевидним варіантом 3:17:13 як впорядкувати своє середовище для досягнення успіху 3:17:20 енергетична криза в Нідерландах і скорочення споживання електрики 3:18:36 кожна звичка починається з подразника. Подразник має бути на видноті. 3:19:54 муха в пісуарі 3:21:31 способи реорганізації простору і створення очевидних візуальних стимулів 3:24:20 тло - це подразник 3:27:35 звички легше змінювати в новому середовищі 3:29:40 один простір - одна справа 3:34:23 ВИСНОВКИ ГЛАВИ

Дякую Вам 👍

Чудова книга, хочеться слухати і нотувати! Дякую ❤️

Як раз сьогодні побачила в книгарні цю книгу і подумала - а чи немає української озвучки - виявляється є) круто що української стає так багато) Дякую за вашу працю та цю книгу❤

Слухачив багато, а вподобайку поставити лінуються😢

💯💙💛🌞🌞🌞💐💐💐

Коментар на підтримку каналу, дякую за працю ❤

Яке щастя, що я на вас натрапила !!

Як неочікувано?! Клас. ❤❤❤

ТАЙМКОДИ 28:48 ЧАСТИНА 1. Засадничі принципи 29:04 ГЛАВА 1. Дивовижна сила атомних звичок 29:11 британський велоспорт 35:14 успіх - це сума маленьких кроків 36:56 на 1% краще щодня 43:21 автоматичні сполуки 47:12 що таке прогрес? (танення криги) 49:23 долина розчарувань 50:27 плато прихованого потенціалу 52:38 удари по скелі 55:11 забудьте про цілі, зосередьтесь на способі 59:01 проблеми з цілями 1:05:49 система атомних звичок 1:08:10 ПІДСУМКИ ГЛАВИ 1 1:09:41 ГЛАВА 2. Як звички формують вашу індивідуальність і навпаки 1:11:47 3 рівні змін (цілі, процеси, ідентичність) 1:18:15 історія гризення нігтів 1:20:21 гордість за щось - найкраща мотивація 1:21:31 істинна зміна поведінки - це зміна особистості 1:24:18 закоренілі уявлення про свою ідентичність 1:27:29 як формується ідентичність і як її змінити? Докази втілення нової ідентичності. 1:36:32 спершу вирішіть, якою людиною ви хочете бути і що уособлювати ВПРАВА: ким я хочу стати? 1:38:46 -45 кг 1:42:50 ВИСКОВКИ ГЛАВИ 2 1:44:07 ГЛАВА 3. Як набути кращих звичок? 4 прості кроки 1:44:17 експеримент з котами, як формуються звички 1:48:25 навіщо мозок формує звички? 1:55:28 користь від звичок 1:56:54 як працюють звички? (Стимул, бажання, реакція, винагорода) 1:57:32 стимул 1:58:58 бажання 2:00:49 реакція 2:01:54 винагорода 2:06:16 фаза проблеми і фаза рішення 2:07:10 приклади з реального життя 2:12:05 4 закони зміни поведінки 2:14:08 як сформувати хорошу звичку? 2:14:32 як викоренити погану звичку? 2:14:57 ВПРАВА: питання собі для зміни поведінки 2:16:41 ВИСНОВКИ ГЛАВИ 3 2:17:57 ЧАСТИНА 2. Закон 1 «Зроби це очевидним» 2:18:07 ГЛАВА 4. Чоловік, з яким щось було негаразд 2:24:32 звичка - це перехід дій зі свідомого до несвідомого. 2:27:47 облікова картка звичок. Система японських залізниць. 2:31:58 створення власної облікової картки звичок для переведення дій з несвідомого у свідоме. 📝 ВПРАВА.

Маєте дуже приємний голос пані Анастасія, вдало підібрані аудіоефекти, які додають загадковості і містичності.

Що за акцент?

Дякую

Щиро ДЯКУЮ за вашу роботу💙💛 Навчання - це Свiтло та шлях до найкращоi версii Себе 🙏🙏🙏

Я народилась з посмiшкою вдячна за це моiм батькам, та усiй Родинi 💙💛 все Життя !!! Це таке Щастя бачити у усьому позитив й дарувати iншим радiсть Посмiшка вiдкриває усi дверi)))

Дякую за працю,сподобалось!Завдяки Вам відкрив для себе світ творів Стівена Кінга!

От і підходить до закінчення ще одна класична детективна історія (хоч і читана-перечитана колись в іншому житті...) але з величезним захопленням прослухана чарівним голосом прекрасної пані Анастасії 😌 Дякую!