DOWN PHASE? Weihnachts Porrige, Therapiegespräch, Laufoutfits und Soul Food

[@tofu4080]

Danke, dass du erwähnst, dass es normal ist, wenn man mal ein paar Tage durchhängt und das bessere Zeiten kommen. Das habe ich gerade gebraucht :)

[@L.Jay279]

17:50 - Danke für deine Offenheit und Einblicke in das Gespräch mit deiner Therapeutin. Du glaubst gar nicht, wie sehr mir es eben geholfen hat, was du dazu gesagt hast. Ich habe mich sofort wieder erkennt und konnte für mich mitnehmen, dass ich ebenfalls als people pleaser sagen soll, wenn mich das Verhalten einer nahestehenden Person stört oder verletzt. Fühl dich gedrückt, du bist nicht allein.❤

[@Julia-tb5vy]

Hallo schöne Franzi ❤ das Porridge sieht so mega lecker aus 🤤 da schau ich mir direkt mal das Rezept ab. Ich finds super dass du nach dir schaust, es ist wichtig sich Zeit für sich und die wichtigen Dinge zu nehmen. Danke für das tolle Video. Fühl dich gedrückt! Julia

[@winnibugs2]

Habt eine tolle Weihnachtszeit und viel Erholung 🫶🏻😍

[@franziska.schoebel]

Dankeschön du auch ☺️🫶🏽

[@winnibugs2]

@ Danke🙏🏻😍

[@markoschinho]

Danke für deine Mühe, die du dir jede Woche machst. 🙏🏻Toller Vlog. 👌Ich liebe auch Porridge und genieße gerade 2-3 x Pro Woche BratapfelZimt in verschiedenen Variationen. Ob mit oder ohne Zucker/ Protein, muss jeder selber wissen. Wenn man Sport macht, muss man nicht soooo zwingend auf die Kalorien achten. Kannst du mir sagen, ob man in Paris ein ärztliches Test vorlegen muss, dass man „fit“ ist, wenn man den Halbmarathon laufen will? Die Mail, die ich vom Veranstalter bekommen habe, klingt irgendwie so. Du hast da ja Erfahrung. Schöne Tage ☀️noch und alles Gute 🍀 👋

[@nichts0815]

Danke für den Vlog, Motivation im Winter ist bei mir auch so eine Sache, bei Laufen halbieren sich meine Laufumfänge in Häufigkeit und Distanz, wenn es draußen kalt, windig und regnerisch (wie die letzten Tage) ist hole ich mir so roboterhaft ein Laufkleidung zusammen und lauft los. Nach 2 -3 Km geht es dann und ich bin froh das ich mich aufraffen konnte. Die Therapie ( bei z.N. Depri) wird da auch wieder wichtiger. - Nebenbei hattest Du Glück bei der Auslosung des Berlinmarathon? Da ich bei Verlosungen nie gewinne hat es natürlich auch da nicht geklappt.

[@KathisPlanB]

Hört sich gut an mit dem Porridge, werde ich auf jeden Fall mal probieren. Danke für deine ganzen Videos und Tipps ❣️ Wo hast du denn diese tolle Weihnachts Strickjacke her?

[@melw2389]

Danke!

[@j.h.66]

Schöne Adventszeit, erhole dich gut und frohe Weihnachten 🎄

[@lordfresh]

That bowl is so cool! Where did you get it? And also please do some english vlogs :P

[@sanyaengelage6095]

Hey Franziska, hast du Erfahrungen mit einem sehr niedrigen HFV Wert auf der Garmin? Ich liege seit Wochen bei 48 ms und weiß einfach nicht, wie ich den Wert bessern kann:(

[@noellilu3297]

Ich bin auch so ein People Pleaser. Ich merke aber, leider, dass es einem die Leute krumm nehmen, wenn man was sagt. Selbst wenn es freundlich formuliert ist und es auch null angreifend ist. Deshalb sage ich meistens einfach nichts.