14 күн бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
6 ай бұрын
Пікірлер
@aleksandrstasyuks 17 сағат бұрын
Слава Україні
@aleksandrstasyuks 19 сағат бұрын
Супер
@aleksandrstasyuks 19 сағат бұрын
Супер
@aleksandrstasyuks 19 сағат бұрын
Супер
@aleksandrstasyuks 19 сағат бұрын
Супер
@aleksandrstasyuks 19 сағат бұрын
Супер
@aleksandrstasyuks 19 сағат бұрын
Супер
@_Rudenka_ Күн бұрын
Ставлю 👍 Була приємно здивована від комплексу вправ! У вас зібрані всі вправи, які тільки зустрічаються на цю групу мʼязів. Окремий респект розминці) часто на це не звертають увагу, а у вас і на початку, і в кінці! Однозначно це відео зберігаю та буду робити в домашніх умовах! Звернула увагу на інтерʼєр)) Все в світлих тонах, великі вікна- нічого зайвого)) іноді милувалась під час заняття, як «гуляє» вітерець по верхівках дерев☺️
@aleksandrstasyuks Күн бұрын
Т
@aleksandrstasyuks Күн бұрын
Супер
@aleksandrstasyuks Күн бұрын
Супер.
@ivan_murzak 2 күн бұрын
Щиро дякую, Вам!😊
@ivan_murzak 2 күн бұрын
Щиро дякую, Вам!😊
@vg3853 2 күн бұрын
Вся правда не розкрита, пропущено, що на хіміках працює найкраще, бо таким чином можна гарно хімію в мязи закачати
@СветланаЗуева-б5в 2 күн бұрын
З новим роком !!! До зустрічі в новому переможному році. Бажаю натхнення, нових звершень в вашій справі. Люблю. Обнімаю всю вашу команду. ❤❤❤❤❤❤
@sadpivonii 3 күн бұрын
Супер! Мені підходить ! З прийдешнім Новим роком! Нехай принесе Мир нашій Україні !
@alexandrpankov7766 3 күн бұрын
Начинаю с первой Спасибо
@ТамерланИ-е5п 3 күн бұрын
Спасибо ❤❤❤❤❤
@ГенриБенедиктович 4 күн бұрын
Никто не показывает то как надо правильно делать. Особенно тренеры
@alise_in_wonderland 4 күн бұрын
Дякую за практику і українську мову. Я звикла до повільнішої йоги, хотілось трохи ще побути в деяких асанах, але все одно спина потягнулася.
@NamaOlos 4 күн бұрын
Кого из тренеров женщин посоветуете в Киеве?
@vg3853 5 күн бұрын
Кажуть "виливати воду" в махах на плечі шкідливо для плечей
@vg3853 5 күн бұрын
При жимі гантель на підлозі, якщо взяти нормальну вагу, то важко після закінчення вправи, їх акуратно покласти, не обдерши підлогу. Може є якась порада?
@vg3853 5 күн бұрын
З такою вагою треба мінімум разів 50 присідати щоб щось дало але швидше задовбаєшся, бо не зручно так, а якщо взяти більші гантелі, то вони ще й заважати будуть
@vg3853 5 күн бұрын
Поперек так і не качали?
@vg3853 5 күн бұрын
Тяга гантелі - Джеф Кавалєр критикує таку техніку, обидві ноги мають стояти на підлозі
@Romeo-zy8eh 5 күн бұрын
Для вас Д. Кавалєр істинна в останній інстанції?
@vg3853 5 күн бұрын
@Romeo-zy8eh Джеф реабілітолог і визнаний авторитет світового масштабу
@Romeo-zy8eh 5 күн бұрын
@@vg3853 А ви бачили як цю вправу виконують визнані авторитети світового масштабу в б)білдингу ?
@vg3853 5 күн бұрын
Люблю такий формат
@vg3853 5 күн бұрын
В мене в дитинстві були тільки фільми з Шварценегером і Богатирські ігри по телебаченню. Таким чином вже десь 25-30 років качаюсь сам.
@ahper_ik 5 күн бұрын
Чудово якісний контент
@vg3853 5 күн бұрын
Чому всюди саме грецький йогурт?
@romaxa1130 5 күн бұрын
Круто, пішов качнусь!
@musagalievify 6 күн бұрын
вода со времен динозавров это мощно))
@football_edits2802 6 күн бұрын
Андрій Личаний найкращий обожнюю його
@user-yr8ug9tu9r 6 күн бұрын
Весь секрет гарного результату криється... в поцілунках голови тренера!!!😂 Дякую, хлопці!
@ПянийМайстер-ц6м 6 күн бұрын
Виражаю свою Повагу! Знаю що російською переглядів могло бути більше, але позиція має більшу вагу!
@Добряк-ч6я 7 күн бұрын
Толю только что выпустили из Бухенвальда и он пришёл тренироваться в зал😂
@kidsfunn8899 7 күн бұрын
чому усі хто пропік рекламують лисі?))
@serhii9966 9 күн бұрын
Який борщ ви їсте
@СветланаЗуева-б5в 9 күн бұрын
🥳Зі святом усю Вашу команду. Бажаю гарного здоров'я, натхнення , великої перемоги.
@AishOcn 9 күн бұрын
Со времен динозавров😂 сігесң сенде
@r4sl614 11 күн бұрын
Конечно, не новичок, но перехожу со сплита на фулл боди. Некоторые упражнения сомнительные для меня, может заменю аналогичными. Повторения те же буду соблюдать в первую неделю для адаптации. Через неделю отпишусь)
@r4sl614 11 күн бұрын
Мне вот интересно, упражнения выполнять по очереди или циклом?
@missmusli1592 11 күн бұрын
клас
@Іван-б5п 11 күн бұрын
Приберіть будь ласка музику
@Dzina-c8s 11 күн бұрын
В офісах треба турніки поставити, пригодиться.
@АллаЧирак 11 күн бұрын
Початок та криклива, писклива музика дратує. Чому такий вибір, адже є стільки приємних, чудових пісень, мелодій, ритмів?!
@STELS-l6d 11 күн бұрын
Всё это ерунда - резинка и т.д. Нужен только турник и ваша сила воли! В 20 лет я подтягивался максимум до 15 раз за 1 подход. В 45 лет, я еле подтянулся 1 раз!!! Жена меня высмеяла типа слабак. Меня это возмутило и я решил восстановится. Со следующего дня!, я начал приходить на турник утром каждый день! и делал ТОЛЬКО 1подход, на сколько хватало сил. Сначала это было по 1, максимум полтора подтягиванию в день. Со временем по 2, потом по 3 подтягивания и т.д. Через 3 месяца я уже подтягиался 30 раз! Я сам был удивлен, но это правда! Если не можете подтянутся и 1 раз, просто весите на турнике сколько сможете. Но ежедневно! Руки привыкнут к нагрузке, потом по 1 разу будете подтягиватся и т.д. Главное себя заставить это делать и не ленится! Результат будет!
@АзаматБаатырбекуулу 11 күн бұрын
Все очень грамотно и профессионально
@АзаматБаатырбекуулу 11 күн бұрын
Спасибо большое!
@РусланКулик-з2р 12 күн бұрын
Класна музика і жіночка теж!