Ich hab das jedes Mal.. es ist teilweise so extrem ich denke mein Herz bleibt stehen ..

05:17 Uhr, ich 🤔

Das hat mir total geholfen! Ich war einfach depressiv und müde und lustlos, seitdem ich das nehme bin ich wieder normal und happy und hab wieder Freude und Energy, hab Angst dass es wie antidepressiva wirkt dass ich dann nicht mehr ohne kann????

Habs mal ge - Dr.googled... ich werde wohl sterben müssen 😂😂 Liebe geht raus an alle die Zucken. Macht euch kein Kopf❤

Wir haben 3.10 uhr und ich muss um 6 aufstehen. Bin ansonsten immer um 6-8 uhr schlafen gegangen.

Ich schlafe 7 Stunden, Ist das richtig oder nicht?

...also beeinflusse ich mit meiner Gefuehlslage und den daraus folgenden Traeumen Geschehnisse in der Zukunft oder wie? Ich traeume seitdem ich denken kann anders..

Mein schlafrytmus ist viel schlimmer schlafe gegen 15/16 Uhr ein und wache mitternachts auf verschlafe alle meine treffen ich kann nix mehr tun

Wie bitte? Wer in Sommer gut schlafen kann ist mir ein Rätsel. Ich freue mich sobald winter ist schlafe ich wie ein Baby

Der Preis ist schon Extrem hinzukommt das die Preise für Kissenbezug eine Frechheit. Ich meine der Preis für den Kissen ist nicht wenig wieso verlangt man knapp 40€ für Kissenbezug ???

Und dann gibt es ja noch die polyphasischen 6h-6h-Rhythmen oder 4h-4h-Rhythmen (z.B. in der Schifffahrt/beim Segeln).

Die Tipps sind alle ok, soweit in der individuellen Situation durchführbar, bis auf das nasse Bettlaken. Man kann sich doch nicht in ein ekelhaft feuchtes Bett legen und dann die Matratze vor sich hinschimmeln lassen 😑

Strategie 2 wird ausgepackt 😅

🤡

Moin ich habe Neowake Kopfhörer gekauft und naja, es kam nur nur die Musik aus den Handy Lautsprechern raus.

Ich schlafe 1,5 bis 3 Stunden 🤮🤢seit 4 Monaten.

Der Preis ist schon richtig heftig. Hier würde die Hälfte wahrscheinlich auch reichen.

hast es voll auf den punkt gefundrn mein hübscher.hab ein reizdarmsymtom was die nachtschicht für mich total indiskutabel macht

#HeyJoeIchHabeAuchSchlafproblemeWasTun

ein hudi

h s

Sehr wichtiger Tipp die Plätze am Notausgang als normal großer Mensch immer besetzen damit Personen die größer sind die Knieschmerzen richtig doll genießen können. hihi

Ich fänd es besser wenn die Musik noch ein bisschen lauter wäre.

Bei solchen Systemen würden viele auf "Normalität" gerne verzichten: Mit 12 StundenSchicht wäre das möglich >> Zwei Mal arbeiten dann zwei Tage frei Oder 3/3 oder 4/4 Hier beträgt die Wochen-Anwesenheitszeit sogar über 40 Stunden. Nämlich 42. Also schon eine echte 40h-Woche mit zwölf-Stunden-Schicht, wäre Lösung einiger Probleme. Zwei Tage am Stück reichen eigentlich. Wenn man dann noch von Tagschicht nach Nachtschicht wechselt, ist auch zwischen diesen zwei Tagen mehr Freizeit als die üblichen sechzehn Stunden. Nämlich acht Stunden mehr. Zwischen zwei 12STUNDEN-SCHICHTEN liegen normalerweise nur 12 Stunden Freizeit. Deshalb ist man damit schnell überfordert. Aber das Problem ist vermeidbar, wie erwähnt. Und wenn dann statt 42 nur noch 40 Stunden pro Woche gearbeitet wird, kommt auch regelmäßig ein zusammenhängendes frei von drei Tagen zustande. 12 StundenSchicht ist nicht nur in Kontischichtarbeit (24/7) möglich, sondern auch in 24/5 mit drei Schichtgruppen und 40StundenWoche. Ich bin schichtgeschädigt durch schlechte Systeme. Wenn ich mir selbst eins erstelle, kommt etwas besseres heraus als alles was ich bisher mitmachen musste. 12h mit Kontischichtarbeit oder 8h mit oder ohne Kontischichtarbeit habe ich alles schon erleben müssen. Mit vier Schichtgruppen mit drei und auch mit fünf. Aber selbst das mit fünf Schichtgruppen war suboptimal gemacht. Es erstellen und evaluieren hauptsächlich Menschen solche Systeme, Menschen die niemals auch nur ansatzweise die Absicht hatten, ein Berufsleben lang zu Schichten. Mit typischer Monotonie und typischen Schichtpersonal als Kollegen. Und der von Schichtarbeit betroffene erstellt leider extrem selten eigene Vorschläge, die gewisse Rahmenbedingungen seitens des Arbeitgebers erfüllen. Dazu kann man eben nicht immer von Idealen ausgehen sondern von existierenden Zuständen. Perfekt oder ideal ist es wenn ein Arbeitgeber schon bereit war mehr als vier Schichtgruppen einzusetzen und dann auch Erfahrung mit 12h Schicht hat. Im Fall der 12h aber mit vier Gruppen Nun muss man nur noch diese zwei Dinge in einem neuen System kombinieren. Mehr Gruppen und mehr Stunden am Tag ergeben ein Maximum an freien Tagen Und ein Maximum an Möglichkeiten, die Arbeitstage sinnvoll zu verteilen. Nämlich nicht soviele am Stück. Im konkreten Fall wäre das in einer Firma möglich gewesen: Zwei Tage arbeiten dann DREI Tage frei. Man hätte nur eine Mehrheit bei den Arbeitnehmern dafür finden müssen. Und die Gewerkschaft überzeugen das 12h-Schichten nicht prinzipiell das BÖSE ist. Die Gewerkschafter wollten sich aber profitieren. Es lag in diesem Fall nicht primär am Arbeitgeber. Für ihn hätte es betriebswirtschftlich keinen echten Unterschied gemacht. Es gab eine weitere Firma mit fünf Schichtgruppen, dort fehlte aber die Erfahrung mit 12STUNDEN-SCHICHT. Was der Bauer nicht kennt... Ist die Erklärung

LED lichter sind extrem schädlich aus dem leben verbannen

Warum schichtarbeit besser 12 h Schichten es gibt nachteulen die können die nacht übernehmen

Meine Ärzte erzählen mir seit Ewigkeiten ich hätte einfach Schlafstörungen aber ich muss gerade feststellen das ich einfach nur schlafe wie unsere Vorfahren, ich bin immer nach 5 Stunden wach mache etwas und muss mich dann nochmal hinlegen um Kraft zu haben, super spannendes Thema eigentlich, wieder was gelernt 😊

#Gewichtsdecke

Vielen lieben Dank für dieses Video, ich leide auch an diesem Syndrom und mir hilft , allerdings nicht immer, Magnesium Öl, ich möchte keine Medikamente nehmen, da ich damit schon sehr schlechte Erfahrungen gemacht habe !

Hatte heute 2,5 Stunden remschlaf bei 7 Stunden Schlaf 🙈

Cooles Video, danke☺️

DANKE

Ich wohne seit 2.5Jahren in meinem Haus am Waldrand; ohne Autoverkehr und ohne Straßenbeleutung!. Stockdunkel hier! Ich gehe früh ins Bett und wache gegen 2-3oft auf. Bin dann putzmunter bis ich 2Stunden später wieder einschlafe. Dachte ich hätte Schlafprobleme bis ich gerade auf dein Video gestoßen bin! (Ich mach auch Mittags-Nickerchen)🤣🤦🏻‍♀️

Ich habe mal wo ich geschlafen habe geweint und ich weiß nicht warum😢

Dir kann man nicht zuhören nochmal Nerv

Vergiss es, komm auf den Punkt und Quatsch nicht so lange 🙄🙄 Nerv

Danke für die Information 🙏🏻 Wenn es dich stört, dass du überall „Stoff“ am Körper hast, empfehle ich dir ein leichtes Seiden Duvet. Fühlt sich sehr angenehm an und man schwitz nicht darin.

Nach dem Essen muß ich sofort schlafen.

Klimaanlage.

7:50 Mindestens 6cm finde ich mutig ausgedrückt, auch wenns nicht wirklich falsch ist, aber gefühlt den Satz nicht zu Ende gesprochen. Manche sagen, dass 6cm optimal sind und es bis 8cm noch ok ist, wenn mans gerne sehr weich hat. Angenommen wie sprechen aber von zwischen 12 und 15cm, dann negiert der Topper ja schon quasi die anderen 2 Schichten der eigentlichen Matratzen und ist somit schon sehr nah dran an unsinnig... Bzw macht es nur dann Sinn, wenn man eben genau das bezwecken will... Was aber wiederum heißt, dass man von Grund auf ein falsches Bett hat, was aber das wichtigste ist. Der Topper ist ja quasi nur das Sahnehäubchen und nicht die ganze Torte. Die 6cm im Gegensatz sind also dann optimal, wenn der Rest des Bettes auch schon optimal ist... Wie gesagt.... Gegen 8cm spricht jetzt auch nicht viel, aber 6cm sind beliebter für die Allgemeinheit.

Alter😳😳😳 wenn das Satire ist ist dir das gelungen 😂🤣😂

Ich bin letzte Nacht in einem Anruf mit meiner Freundin eingeschlafen und sie meinte das ich geredet habe. Ich habe sie gefragt was ich gesagt habe und sie meinte ich hätte wie eine kuh gemuht hahaha. Außerdem als sie "ich liebe dich" gesagt hatte, habe angefangen zu Summen 😭

Ich dachte,daß abends kein Obst oder Salat gegessen werden sollte, weil das zu Gärung führt und damit Fuselalkohol erzeugt wird.

Ich versuch das jetzt mal durchzumachen, Kb mehr so spät aufzustehen verpasst dein halbes Leben gefühlt 😂

link bitte aktualisieren danke

Ja das ist wirklich sehr individuell. Ich schlafe eigentlich am Boden auf einem Teppich am besten, auch seitlich, egal! Matratzen sind mir immer zu weich. Rausgeschmissenes Geld. Allerdings fürchte ich die Kälte von unten. In einer Stadtwohnung kein Problem, aber habe ein Landhaus ohne Keller mit Steinboden, nördlicheres Kontinentalklima, da bräuchte ich eine extra fette Isomatte, die ich mir leider noch nicht besorgt habe!

Im Januar 2024 bei Amazon für satte 70 € zu bekommen.

Wo ist denn der Link zum Interview, bitte?

Wie sieht es mit einem Pyjama aus. Gute Idee oder schlechte Idee?

Ich finde alle Vitalpilze, die ich benötige, im Wald. Zunderschwamm, Birkenporling uvm.