So bekommst du MEHR REM SCHLAF - Teil 2

In diesem Video erfährst du was genau du tun musst, um jede Nacht genug REM Schlaf zu haben und was meine besten Tipps für viel REM Schlaf sind.
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#Schlafonaut #Schlaf #REMSchlaf

[@aaronthekinghimself]

Welche Schlaftrack-App ist das in dem Video bitte?

[@Schlafonaut]

Das ist das Whoop Band

[@BenWest44]

Bei deinem Alkohol Vergleich, wie viel Alkohol war bei deinem Vergleich „mit“? Ist natürlich für jeden unterschiedlich, aber es wäre schön zu wissen über wie viel man ca redet?

[@Schlafonaut]

Hey, sehr gute Frage. Mit Alkohol bedeutet bei mir in der Regel: "Ich merke die Auswirkungen des Alkohols im Kopf. Also mindestens etwas beschwipst sein." Nach wie viel Alkoholkonsum das eintritt ist individuell. 2 Bierchen oder 1 Glas Wein wirken sich nicht merkbar auf meinen Schlaf aus. 2-3 Rum/Cola oder Whiskey hingegen schon.