16 сағат бұрын
21 сағат бұрын
Күн бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
Пікірлер
@ぷりん-s7n Сағат бұрын
YUさんかっこよかったよ😊❤頑張ったね🎉
@加藤和美-n6i Күн бұрын
食べたいです…🍩
@okome.bodymake Күн бұрын
ダイエットで成果出てきたら、食べましょう❗️✨ たまにのご褒美はしていいんですよ
@たろたろう-q9m 2 күн бұрын
お米ダイエットをして、175センチ75キロの体脂肪率17%から175センチ65キロの7%まで減量できました👍太ってた時よりお米を、沢山食べるようにしましたが間食する事がなくなったのでスルスル体重が落ちました
@okome.bodymake 2 күн бұрын
コンテストレベルの体脂肪率まで落ちましたね😳素晴らしいです✨
@seri_gimo 3 күн бұрын
吉野家の唐揚げが気になって眠れなくなりそうです
@okome.bodymake 2 күн бұрын
揚げ物よく満たされました😊
@boyacannot 3 күн бұрын
Great Video
@okome.bodymake 3 күн бұрын
thank you
@okappanorisu 5 күн бұрын
男から見るとすごいけどあんまナルシスト感出さない方がモテると思う いやでもお腹の筋肉すげえな…羨ましい…
@okome.bodymake 4 күн бұрын
@@okappanorisu ナルシスト感w
@まきこ-d6t 4 күн бұрын
でも、実際めっちゃモテてますよ！
@加藤和美-n6i 6 күн бұрын
ウエスト細〜い 脚長(^^) 美しさダンチです✨
@okome.bodymake 6 күн бұрын
美しさは負けません！笑
@seri_gimo 7 күн бұрын
掛け声のところで私まで感動しちゃいました🥹先生の姿、素敵でした！これからも応援しています！！
@okome.bodymake 7 күн бұрын
声を出すのにも勇気いるのに、こんなに声出してもらえて幸せです😢
@chisato.d 7 күн бұрын
三重県から陰ながら応援しておりました。食べることが怖くて克服できたのもお米プロテインさんのおかげです。これからもっともっと周知されますこと祈ってますいつも応援してます
@okome.bodymake 7 күн бұрын
コメントありがとうございます😊 お米を信じて食べれているんですね🎵 素晴らしいですよ👍
@食と筋トレをこよなく愛する大学 7 күн бұрын
長い減量お疲れ様です。 ウエストが細くVシェイプが綺麗でカッコよかったです。 お米ダイエットでもここまでの絞りができるんだと改めて驚きです。 減量をここまで楽しんでやっていて勇気をもらいました笑
@okome.bodymake 7 күн бұрын
ありがとうございます😊 絞りは、周りが一段と絞れている方達ばかりだったので、もう少し絞る必要はあったかと思ってます
@clover.mika0628 7 күн бұрын
ナイスファイトでした！ お疲れ様です😊 すでに次の目標にむけて スタートされてる姿 かっこいいです！ 頑張ってください🔥🔥🔥
@okome.bodymake 7 күн бұрын
@@clover.mika0628 いつも応援メッセージありがとうございます😊
@ぷりん-s7n 7 күн бұрын
YUさんかっこいいね😍大会頑張って👍応援してます❤
@加藤和美-n6i 7 күн бұрын
炭水化物食べてみます! 大会動画まってます
@okome.bodymake 7 күн бұрын
お米は怖くないです！
@boyacannot 9 күн бұрын
Can you show your belly after eating. More cheatday video
@pallmall131 9 күн бұрын
😍💪🔥👏
@pallmall131 9 күн бұрын
Handsome 😍 and 💪🔥
@seri_gimo 12 күн бұрын
先生の努力が凄くて感動しちゃった！キラキラ輝いてます！遠くから応援しています！いつも動画ありがとうございます🙇♀️
@ぷりん-s7n 12 күн бұрын
YUさん頑張って👍❤
@雨嵐サラ 14 күн бұрын
え❓一週間で12㌔も太れる❓
@okome.bodymake 14 күн бұрын
@@雨嵐サラ 太りました💦
@boyacannot 15 күн бұрын
Can you show your body after eating
@yuuri7352 21 күн бұрын
参考にしてます♪ お魚って鯖の場合、鯖缶の味噌煮とか冷凍の味噌煮、生姜醤油煮とかあって便利なんですが、やはり砂糖など使わない魚料理がいいでしょうか？（大会とかにはでらずただダイエット目的です、短期ダイエットではなく長期ダイエットです） あと、間食、おにぎりや果物といってましたがさつまいも🍠はどうでしょうか？
@どっかの農学部大学生 21 күн бұрын
減量末期でお米はどれくらい食べられてるのでしょうか？
@ゆうき-f1u 23 күн бұрын
ありがとうございます 運動量増やして落ちなかったら次にカロリー下げてみます！
@okome.bodymake 23 күн бұрын
焦らずですね😊
@clover.mika0628 23 күн бұрын
基礎代謝にプラス300！？ 全然足りてなかったかも😮
@okome.bodymake 23 күн бұрын
リバウンドしないようにするには、基礎代謝以上とってダイエットするべきですね！
@clover.mika0628 23 күн бұрын
@@okome.bodymake ありがとうございます！引き続きお米をしっかり食べて運動して10月で－1kg目指してがんばります
@けいか-j8q 27 күн бұрын
脂質が怖くて鶏胸肉ばかりたべてます🥺 お魚の脂質は気にしなくても大丈夫でしょうか…🐟 過去動画、これから拝見させて頂きます🙇♀️
@okome.bodymake 27 күн бұрын
@@けいか-j8q いい脂質源ですよ^_^怖がらなくても🐟
@加藤和美-n6i Ай бұрын
私もお魚食べてみます 魚はめんどくさくて買わなかったんです… お米とお魚、和食いいですね
@okome.bodymake Ай бұрын
@@加藤和美-n6i 和食が一番健康的に筋肉残しながら痩せますよ^_^ 是非🐟✨
@ヨシムラさん Ай бұрын
身長はいくつですか？
@okome.bodymake Ай бұрын
@@ヨシムラさん 175cmです！
@v12345c Ай бұрын
nice body😍
@okome.bodymake Ай бұрын
thank you
@食と筋トレをこよなく愛する大学 Ай бұрын
以前魚より鶏肉の方が絞れるとお聞きしたのですがやっぱり魚系の方が良いですか？
@okome.bodymake Ай бұрын
タイミングですかね~ もちろん鶏肉の良さもあるので
@postreviews307 Ай бұрын
So lean 🔥
@boyacannot Ай бұрын
Can you do more cheatday video eat a lot of food and show your belly after eating
@okome.bodymake Ай бұрын
Ok😊
@加藤和美-n6i Ай бұрын
TikTokからきました。 お米我慢してるのにお菓子を食べまくるガリガリ婆さんです。 お食事拝見しました。 参考にさせていただきます
@okome.bodymake Ай бұрын
@@加藤和美-n6i ぜひ、お菓子をやめて、お米を食べるようにすると甘いもの欲は無くなりますよ🎵
@user-qn7zc9bo2b Ай бұрын
はじめまして、お米ダイエット興味あります！ PFC公開してる動画ってありますか？？
@okome.bodymake Ай бұрын
@@user-qn7zc9bo2b ありますよ^_^
@clover.mika0628 Ай бұрын
お家の体重計で体脂肪測れないんですか！？(まさか！！😳) 私は毎朝起きてトイレ行ってから測るのがルーティンです 毎日一喜一憂してます（笑）
@okome.bodymake Ай бұрын
測れないですね😅
@rideon5856 Ай бұрын
鯖缶は水煮ですよね？
@okome.bodymake Ай бұрын
水煮ですね！
@しんたにそ Ай бұрын
痩せちゃった
@ukexnt Ай бұрын
スプーン差しっぱなしで育ちの悪さが伺えるのと、自分の親を恥さらししてるのわかってなくて不快
@ahn44640 Ай бұрын
TikTokから来ました〜🍚 おコメダイエット、やってみます🙋
@okome.bodymake Ай бұрын
@@ahn44640 ありがとうございます😊
@seri_gimo Ай бұрын
たまごの半熟具合が素晴らしい！最初に冷しゃぶ食べたいって言ってて途中で冷しゃぶ出てきた！笑 いつも美味しそうに食べるから真似したくなります！
@okome.bodymake Ай бұрын
冷シャブうまかった〜😊
@clover.mika0628 Ай бұрын
参考になる食事紹介ありがとうございます！ 鯖缶雑炊すぐに真似できそう‼️ 乾燥野菜ってどこに売ってますか？？
@okome.bodymake Ай бұрын
こちらは、トライアルというスーパーに売ってます😂地方しかないかも、
@愛子長坂 Ай бұрын
見つけた！胡麻豆腐食べてみようかな
@健康オタク加藤 Ай бұрын
みーつけた😆
@Fukumaru-tan 2 ай бұрын
めっちゃ痩せてて順調です😊 後は体型キープです😂 頑張ります💖 先生いつもご指導 ありがとうございます🥰
@okome.bodymake Ай бұрын
随分と痩せましたね🎉 継続できる事がいちばんの要因ですよ🎵
@seri_gimo 2 ай бұрын
動画ありがとうございます！先生凄いしっかり食べてて健康的ですね！先生のマネしてスーパー大麦も続けてます！おいしので😂お味噌汁いつも美味しそう🤤😋
@okome.bodymake Ай бұрын
お米4食も食べれば、全く辛くなく、毎日ストレスフリーです😂
@clover.mika0628 2 ай бұрын
スーパー大麦って生のままで食べても平気なの？😅
@okome.bodymake 2 ай бұрын
意外といけます！ブランドによって味が違う！
@clover.mika0628 2 ай бұрын
1日の食事紹介ありがとうございます ゆう先生の動画を見るようになって お米の重要性を改めて確認することができました！ まだ自分にあったお米の量が固定できてませんが 徐々に固まってくれば体重の変化も出てくるのかなぁと信じて頑張ります！
@okome.bodymake 2 ай бұрын
いざ食べてみると、実感しますよね^_^ そうです！焦らず自分の量を見つけましょう🔍
@seri_gimo 5 ай бұрын
食べるの早いのなかなか直せません……気をつけてても丸飲みしちゃいます……
@seri_gimo 5 ай бұрын
こういう検証系すきです！！ ぬか漬けで１ヶ月生活どうですか？笑笑
@seri_gimo 5 ай бұрын
そう言われてみたら、毎朝ゆるゆるか、ピーピーだったお腹が通常になってました。腸内環境は良くなったのかも！プロテインは辞めました先生！
@seri_gimo 5 ай бұрын
松尾先生のお味噌美味しそうですよね！1日3回だと塩分が気になってましたが薄味にして飲んでみようかな☝☝☝☝☝