Күн бұрын
21 күн бұрын
28 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
Пікірлер
@mipomipo-j8m 5 күн бұрын
パジャマ2人分あるんですね
@okome.bodymake 5 күн бұрын
そこw 2枚置いてありましたよ！😮
@ふぁファ-r9w 13 күн бұрын
身長何センチですか？？
@okome.bodymake 13 күн бұрын
175.2cm（1ヶ月間の健康診断曰く、）
@clover.mika0628 13 күн бұрын
キムチにウスターソース！かけたことな😮 レバー苦手だけど味付けで食べやすくなったりするのかなぁ
@okome.bodymake 13 күн бұрын
@@clover.mika0628 合いましたよ！
@まきこ-d6t 13 күн бұрын
お米王子が大口で食べるところを見るのが大好物です‼️30分たっぷり見れて腹パンなりました😊🫰
@okome.bodymake 13 күн бұрын
それは、いい趣味ですね🫢
@けいか-j8q 13 күн бұрын
レバー美味しいですよね😉 いつも参考にさせて頂いております🫡 ありがとうございました🙏
@okome.bodymake 13 күн бұрын
レバーは、最近ハマってます✨美味しいよね！
@okome.bodymake 13 күн бұрын
次の日71.1kg⇨68.9kgに下がってました！やった✨
@食と筋トレをこよなく愛する大学 13 күн бұрын
1日のタンパク質量結構多いいんですね
@okome.bodymake 13 күн бұрын
最近は多めですね！
@postreviews307 13 күн бұрын
かっこいい !!
@okome.bodymake 13 күн бұрын
ありがとうございます😊
@ぷりん-s7n 23 күн бұрын
YUさんかっこよかったよ😊❤頑張ったね🎉
@加藤和美-n6i 25 күн бұрын
食べたいです…🍩
@okome.bodymake 24 күн бұрын
ダイエットで成果出てきたら、食べましょう❗️✨ たまにのご褒美はしていいんですよ
@たろたろう-q9m 25 күн бұрын
お米ダイエットをして、175センチ75キロの体脂肪率17%から175センチ65キロの7%まで減量できました👍太ってた時よりお米を、沢山食べるようにしましたが間食する事がなくなったのでスルスル体重が落ちました
@okome.bodymake 25 күн бұрын
コンテストレベルの体脂肪率まで落ちましたね😳素晴らしいです✨
@seri_gimo 26 күн бұрын
吉野家の唐揚げが気になって眠れなくなりそうです
@okome.bodymake 26 күн бұрын
揚げ物よく満たされました😊
@boyacannot 26 күн бұрын
Great Video
@okome.bodymake 26 күн бұрын
thank you
@okappanorisu 28 күн бұрын
男から見るとすごいけどあんまナルシスト感出さない方がモテると思う いやでもお腹の筋肉すげえな…羨ましい…
@okome.bodymake 28 күн бұрын
@@okappanorisu ナルシスト感w
@まきこ-d6t 28 күн бұрын
でも、実際めっちゃモテてますよ！
@加藤和美-n6i Ай бұрын
ウエスト細〜い 脚長(^^) 美しさダンチです✨
@okome.bodymake 29 күн бұрын
美しさは負けません！笑
@seri_gimo Ай бұрын
掛け声のところで私まで感動しちゃいました🥹先生の姿、素敵でした！これからも応援しています！！
@okome.bodymake Ай бұрын
声を出すのにも勇気いるのに、こんなに声出してもらえて幸せです😢
@chisato.d Ай бұрын
三重県から陰ながら応援しておりました。食べることが怖くて克服できたのもお米プロテインさんのおかげです。これからもっともっと周知されますこと祈ってますいつも応援してます
@okome.bodymake Ай бұрын
コメントありがとうございます😊 お米を信じて食べれているんですね🎵 素晴らしいですよ👍
@食と筋トレをこよなく愛する大学 Ай бұрын
長い減量お疲れ様です。 ウエストが細くVシェイプが綺麗でカッコよかったです。 お米ダイエットでもここまでの絞りができるんだと改めて驚きです。 減量をここまで楽しんでやっていて勇気をもらいました笑
@okome.bodymake Ай бұрын
ありがとうございます😊 絞りは、周りが一段と絞れている方達ばかりだったので、もう少し絞る必要はあったかと思ってます
@clover.mika0628 Ай бұрын
ナイスファイトでした！ お疲れ様です😊 すでに次の目標にむけて スタートされてる姿 かっこいいです！ 頑張ってください🔥🔥🔥
@okome.bodymake Ай бұрын
@@clover.mika0628 いつも応援メッセージありがとうございます😊
@ぷりん-s7n Ай бұрын
YUさんかっこいいね😍大会頑張って👍応援してます❤
@加藤和美-n6i Ай бұрын
炭水化物食べてみます! 大会動画まってます
@okome.bodymake Ай бұрын
お米は怖くないです！
@boyacannot Ай бұрын
Can you show your belly after eating. More cheatday video
@pallmall131 Ай бұрын
😍💪🔥👏
@pallmall131 Ай бұрын
Handsome 😍 and 💪🔥
@seri_gimo Ай бұрын
先生の努力が凄くて感動しちゃった！キラキラ輝いてます！遠くから応援しています！いつも動画ありがとうございます🙇♀️
@ぷりん-s7n Ай бұрын
YUさん頑張って👍❤
@雨嵐サラ Ай бұрын
え❓一週間で12㌔も太れる❓
@okome.bodymake Ай бұрын
@@雨嵐サラ 太りました💦
@boyacannot Ай бұрын
Can you show your body after eating
@yuuri7352 Ай бұрын
参考にしてます♪ お魚って鯖の場合、鯖缶の味噌煮とか冷凍の味噌煮、生姜醤油煮とかあって便利なんですが、やはり砂糖など使わない魚料理がいいでしょうか？（大会とかにはでらずただダイエット目的です、短期ダイエットではなく長期ダイエットです） あと、間食、おにぎりや果物といってましたがさつまいも🍠はどうでしょうか？
@どっかの農学部大学生 Ай бұрын
減量末期でお米はどれくらい食べられてるのでしょうか？
@ゆうき-f1u Ай бұрын
ありがとうございます 運動量増やして落ちなかったら次にカロリー下げてみます！
@okome.bodymake Ай бұрын
焦らずですね😊
@clover.mika0628 Ай бұрын
基礎代謝にプラス300！？ 全然足りてなかったかも😮
@okome.bodymake Ай бұрын
リバウンドしないようにするには、基礎代謝以上とってダイエットするべきですね！
@clover.mika0628 Ай бұрын
@@okome.bodymake ありがとうございます！引き続きお米をしっかり食べて運動して10月で－1kg目指してがんばります
@けいか-j8q Ай бұрын
脂質が怖くて鶏胸肉ばかりたべてます🥺 お魚の脂質は気にしなくても大丈夫でしょうか…🐟 過去動画、これから拝見させて頂きます🙇♀️
@okome.bodymake Ай бұрын
@@けいか-j8q いい脂質源ですよ^_^怖がらなくても🐟
@加藤和美-n6i Ай бұрын
私もお魚食べてみます 魚はめんどくさくて買わなかったんです… お米とお魚、和食いいですね
@okome.bodymake Ай бұрын
@@加藤和美-n6i 和食が一番健康的に筋肉残しながら痩せますよ^_^ 是非🐟✨
@ヨシムラさん Ай бұрын
身長はいくつですか？
@okome.bodymake Ай бұрын
@@ヨシムラさん 175cmです！
@v12345c Ай бұрын
nice body😍
@okome.bodymake Ай бұрын
thank you
@食と筋トレをこよなく愛する大学 Ай бұрын
以前魚より鶏肉の方が絞れるとお聞きしたのですがやっぱり魚系の方が良いですか？
@okome.bodymake Ай бұрын
タイミングですかね~ もちろん鶏肉の良さもあるので
@postreviews307 Ай бұрын
So lean 🔥
@boyacannot 2 ай бұрын
Can you do more cheatday video eat a lot of food and show your belly after eating
@okome.bodymake 2 ай бұрын
Ok😊
@加藤和美-n6i 2 ай бұрын
TikTokからきました。 お米我慢してるのにお菓子を食べまくるガリガリ婆さんです。 お食事拝見しました。 参考にさせていただきます
@okome.bodymake 2 ай бұрын
@@加藤和美-n6i ぜひ、お菓子をやめて、お米を食べるようにすると甘いもの欲は無くなりますよ🎵
@user-qn7zc9bo2b 2 ай бұрын
はじめまして、お米ダイエット興味あります！ PFC公開してる動画ってありますか？？
@okome.bodymake 2 ай бұрын
@@user-qn7zc9bo2b ありますよ^_^
@clover.mika0628 2 ай бұрын
お家の体重計で体脂肪測れないんですか！？(まさか！！😳) 私は毎朝起きてトイレ行ってから測るのがルーティンです 毎日一喜一憂してます（笑）
@okome.bodymake 2 ай бұрын
測れないですね😅
@rideon5856 2 ай бұрын
鯖缶は水煮ですよね？
@okome.bodymake 2 ай бұрын
水煮ですね！
@しんたにそ 2 ай бұрын
痩せちゃった
@ukexnt 2 ай бұрын
スプーン差しっぱなしで育ちの悪さが伺えるのと、自分の親を恥さらししてるのわかってなくて不快
@ahn44640 2 ай бұрын
TikTokから来ました〜🍚 おコメダイエット、やってみます🙋
@okome.bodymake 2 ай бұрын
@@ahn44640 ありがとうございます😊
@seri_gimo 2 ай бұрын
たまごの半熟具合が素晴らしい！最初に冷しゃぶ食べたいって言ってて途中で冷しゃぶ出てきた！笑 いつも美味しそうに食べるから真似したくなります！
@okome.bodymake 2 ай бұрын
冷シャブうまかった〜😊
@clover.mika0628 2 ай бұрын
参考になる食事紹介ありがとうございます！ 鯖缶雑炊すぐに真似できそう‼️ 乾燥野菜ってどこに売ってますか？？
@okome.bodymake 2 ай бұрын
こちらは、トライアルというスーパーに売ってます😂地方しかないかも、
@愛子長坂 2 ай бұрын
見つけた！胡麻豆腐食べてみようかな
@健康オタク加藤 2 ай бұрын
みーつけた😆