Had deze oefeningen bij Mensendieck grkregen om te doen, maar merk dat ik het allemaal te snel doe. Dus het is fijn om het tegelijkertijd met dit filmpje te doen en als het ware door de stappen heen geleid te worden.

hele fijne oefening ook !! alleen het geluid is erg zacht, de reclame tussendoor is hard en je hebt een prettige warme stem, maar bij deze oefening versta ik je haast niet 🥺

Prima oefening! Top.

wauw wat een fijne oefening en begeleiding, dank je wel 👌

door een operatie 2 maanden niet kunnen oefenen. Eergisteren weer gestart met jullie oefeningen en wat ben ik er weer blij mee. Dank jullie wel! Ik voel mijn spieren weer ;-)

Hebben me enorm geholpen sinds jaren

Dank je wel.

Ik doe deze oefeningen ook sinds kort en ga ze 2x p week doen. Ik heb een vernauwing van het wervelkanaal door artrose en daardoor ook last van "etalagebenen" zoals ze dat noemen. Lopen kon ik nauwelijks maar ik heb 4 weken geleden een prik gehad met langdurige pijnstilling en lopen gaat beter. Met deze oefeningen hoop ik dat de rugspieren sterker worden en de pijn in de bilstreek verdwijnt want daar heb ik nog best last van 😢

Graag meer hiervan! ❤

Heel fijn deze begeleide ademhaling sessie. Echt je ademhaling voelen en volgen heeft mij geholpen meer uit mijn hoofd en meer in mijn lijf te gaan. Graag meer hiervan!

Wat mooi , zeker in deze drukke kersttijd

Heerlijk! Liggend op mijn spijkermat ❤

Super les

Super bedankt voor deze les❤

As en Jo zijn klaar voor de kerst! Dank David!!!!

Het beste voor mijn probleem welke ik tot nu toe gevonden heb, en samen de oefening te kunnen doen, zo duidelijk en rustgevend, dank je wel!👌💯

Deze heb ik nodig voor mn rug..bedankt

Hele fijne meditatie.Vooral de stem van Saskia is heel prettig. Dank je wel.

Ik zie direct waar uw probleem ligt. Ge slaapt te weinig en bent oververmoeid. 👌👍

Gaat te snel en geen opbouw om een beetje los te komen.

Een heerlijke ontspanning

Als je premium hebt dan geen reclame.

Vervelend wel reclames hierdoor heen

Ik heb op dit moment lage rugklachten. Deze oefeningen werken echt. Net wat de meneer zegt, gaat niet over maar bewegen gaat weer makkelijker. Zo kun je de rest van de dag beetje bewegen. Op een normale manier.

Dank je wel voor deze meditatieoefening. En voor al die fijne videos,waar ik dagelijks gebruik van maak🥰

Het begin was goed, maar schrik me rot van die reclame tussendoor. Voor mij een reden om deze oefening niet meer te doen

Ik vind het jammer van de stiltes tussendoor, waarbij ook het ruisende geluid weg is.Hierdoor schrik ik steeds even en in eerste instantie dacht ik dat er reclame ofzo zou komen😅 De meditatie is verder goed, stem prettig, maar doorlopend achtergrond geluid, of alleen stilte, vind ik rustiger luisteren.

Dankjewel!

Hoi heb je nog tips wat voor kussens zou ik moeten aanschaffen heb een stijve pijnlijke nek. Na oefeningen voelt het even beter maar komt elke keer terig. Bedankt!

Bedankt

Bedankt voor de prettige uitleg. Ik ga dagelijks deze oefening proberen en ik hoop dat het voor mij werkt. Ik heb altijd hele gespannen nekspieren die beginnen aan het hoofd en doortrekt naar de schouders. Aan beide kanten zijn de spieren hard en stijf. Heb je nog meer oefeningen voor nek en schouders?

Hallo, ik wil graag een donatie den maar de link naar moneybird werkt niet bij mij?

Hallo, ik wil graag een donatie den maar de link naar moneybird werkt niet bij mij?

Prima maar zware oefening. Aan de ene kant komen de vingers bij elkaar. Aan de andere kant een behoorlijk stuk uit elkaar. Bedankt moet ik dus vaker doen.

Wat een fantastische voor mij zware oefening maar…. Het helpt. Bedankt

wat ben ik nlij dat ik een Ned. filmpje gevonden heb, het is allemaal in het Engels, ik bewaar het en ga hier zeker verder mee.

Miss een domme vraag maar hoe kom je op een goede manier terug recht?

Kraai aan begin is cool😎

Zó blij met uw oefeningen... Dikke kus!!!! Helaas hou ik niét van baard😂😂 Dank u wel.

Compliment voor de sympathieke presentatie en mooi filmpje

Hele fijne ontspanningsoefening. Alleen probeer ik steeds te prutsen aan de ademhaling zo gauw ik er naar kijk. Wil er me mee bemoeien hoe die moet. Lukt dat laten gaan me niet.

❤dankjewel

Hoi David, ik geniet dagelijks van al je meditatie en nek oefeningen. Het geeft me zoveel ❤ Dank daarvoor 😊

Heel helpend op meerdere gebieden, dankjewel! Ik had eerst bovenrug oefeningen van Saskia gedaan, daarna deze ademhaling. Eye opener dat een hoge ademhaling je schouders belast. Merk nu echt ontspanning in de schouders en bovenrug. Bij de diepe ademhaling kwamen er ook emoties. Fijn om de Lijfschool te hebben ontdekt!

Ik kreeg deze video van mijn fysio. Wat een topvent ben jij zeg, heerlijk relaxt!

I word hier zo blij van . Jullie doen goed werk ga zo door Corrie

Fijne les. Mooie lengte. Dank

Was heerlijk en kon goed meekomen 🙏 Dankjewel

waarom komt er tijdens oefening stomme reclame? verstoord de oefening.

Heerlijk zeg! Dank je wel!