Yoga voor een sterke onderrug

In deze les doen we oefeningen om sterker te worden in de onderrug. Zit je vaak ingezakt en wil je een betere houding, dan zit je goed met deze yogales. Het is geen vervanging voor therapie of medisch advies als je rugklachten hebt. Je rugspieren worden sterk, je coördinatie van je rug verbetert en je heupen worden soepel als je deze les een paar keer per week herhaalt. Je zit na een week al rechter op. Heb je klachten? Dan kun je beter onze videoles voor rugklachten volgen.