خیلی ریلکس لبخند بزن لازم نیست داد بزنی سلام رفیق من اومدم امروز براتون ........فلان چطوری دیگه نگو
@Samannikk12 күн бұрын
مدل بدنسازی رزمی چجوریه؟ ست کم قدرت بالا؟ یا وزنه سبک سرعت بالا؟
@iliyafatehi301923 күн бұрын
گاد❤
@Farzad886225 күн бұрын
سلام من تو یه روز بوکس و کشتی کار میکنم اگه فردا mma و بدنسازی کار کنم شدنیه عضله نمیسوزعه من بدنم خسته نمیشه مرسی اگه جواب بدی مجبورم اینطوری کار کنم
@alirezapanjii5924Ай бұрын
It was useful ❤
@mohammadamani-bl3lhАй бұрын
کنار کراسفیت سه روزم رزمی کار میکنم بنظرت خوبه؟ طولانی مدت اسیب نمیبینم؟
@PhoxarSportАй бұрын
سلام محمد اول بگم که دمت گرم که اینقدر جدی داری ورزش میکنی و اینکه بستگی داره که چقدر تو هردوتا رشته به خودت فشار میاری ولی اگر تغذیت خوب باشه و موقعی که آسیب دیدی بیشتر فشار نیاری اوکیه
@mohammadamani-bl3lhАй бұрын
@@PhoxarSport سلام داداش فشار خب تو جفتش بالاس کراسفیت و کیوکوشین
@Snowball-bt4rwАй бұрын
آپرکاته نه آپرگاد
@PhoxarSportАй бұрын
درسته من اشتباه گفتم ممنون که گفتی❤️
@AMIRpk-tm4jtАй бұрын
قیافت مثل راکی شده😂❤
@PhoxarSportАй бұрын
این جدید بود😂
@rezayonesi76742 ай бұрын
بازم از این نکات بزار عالی بود
@PhoxarSportАй бұрын
متاسفانه دیگه فعالیت ندارم ولی باز لطف داری خوشحالم خوشت اومد
@cod_amirefi25292 ай бұрын
لایک ۱۰۰ رو کوبیدم
@PhoxarSportАй бұрын
ممنونممم داداش❤️
@pouryahashemi55272 ай бұрын
ای کاش فرق بدسنازی رزمی و زیبایی اندامم میگفتی
@PhoxarSportАй бұрын
سلام پوریا تو بدنسازی رزمی بیشتر رو عضلاتی کار میشه که قدرت رو زیاد کنه و احتمال آسیب رو کم کنه ولی زیبایی اندام تناسب و غذا خیلی اهمیت پیدا میکنه, خیلی کلی گفتم ولی با برنامه بدنسازی معمولی هم میشه پیش رفت..
@AhmadAkashe3 ай бұрын
کسی که بوکس کار میکند چه حرکتی نبايد بزند
@PhoxarSport3 ай бұрын
سلام احمد، من این ویدیو رو گرفتم تا تصمیم بهتری بگیری الان که تصمیمت رو گرفتی بهت تبریک میگم ولی متاسفانه من تخصصی ندارم و نمیتونم در این موضوع راهنماییت کنم گرچه که باید فیزیک بدنی و شرایطت هم برسی بشه برای جواب به سوالت
@user-mx9gt9kx3z3 ай бұрын
❤❤❤
@user-jm3gw2zf3u3 ай бұрын
ممنون من بوکسورم ولی این ویدیو یکم کمک کرد❤
@PhoxarSport3 ай бұрын
خوشحالم که این ویدیو تونست بهت کمک کنه، امیدوارم موفق باشی❤️
@pop_kim7 ай бұрын
ایول داداش داداش تامنیل ویدیو هاتو یک دست کنی خیلی عالی میشه کانالت + صدا گذاریت یا همون صدا برداریت خلاصه دمت گرم حال کردم واقعا با ویدیوت با قدرت ادامه بده قهرمان عالی هستی آفرین واقعا
@sobhancj8427 ай бұрын
بسیار عالی و زیبا استاد🙏🏻❤
@user-vw6rc6tx7w8 ай бұрын
چندساله خودت کارمیکنی ؟ کارت خوبه ادامه همینطوری Goooood❤🤍💚🥊🥊🥊
@VICTOR_DP288 ай бұрын
خیلی عالی دمت گرم
@iambricebrice288010 ай бұрын
Thanks
@user-li8zn3vj4n10 ай бұрын
سلام میشه در باره استایل روسی توضیح بدین
@user-ol5sr6xt1o10 ай бұрын
دمت گرم ❤
@shahramroyanian540311 ай бұрын
یک سیسنگانی اصیل از غرب مازندران در یگنه دنیا بر فراز افتخارات میدرخشد
@DidarRasuliy-be2bb11 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@jalalghanavati7208 Жыл бұрын
دوست من سلام.ممنون میشم عملی انجام بدهید
@TahaMomeniRad-kv3fn Жыл бұрын
سلام کلاس خصوصی ندارین ؟ چون من واقعا بوکس رو دوست دارم ولی هنوز جای خوبی رو پیدا نکردم و به نظرم بهترین هستین انقدر خوب که من همه ویدئو ها رو دیدم
@PhoxarSport Жыл бұрын
سلام دادش نظر لطفته من کلاس خصوصی ندارم چون مربی نیستم ولی اگر میخوای یه روز رو هماهنگ کنیم باهم تمرین کنیم بیا دایرکت اینستا(phoxar69)
@TahaMomeniRad-kv3fn Жыл бұрын
سلام ممنونم حتما باهاتون هماهنگ میکنم مرسی از پیشنهادتون 😉🙂
@TahaMomeniRad-kv3fn Жыл бұрын
سلام من یه مشکلی برام پیش اومده اینستا م به کلی قطع شده میتونین در یه برنامه ی دیگه با هم هماهنگ کنیم ؟ چون نمیخوام بابت این مشکل فرصت تمرین با یه کار بلد مثل شما رو از دست بدم بازم ببخشید 🙏
@PhoxarSport Жыл бұрын
خواهش میکنم بیا پس توی تلگرام باهم هماهنگ کنیم
@kian909 Жыл бұрын
دداش یک سوال داشتم ورز ش بوکس در ایران محدودیت سنی داردتا چند سالگی می تونی مسابقه بدی
@user-dp7of3en4u Жыл бұрын
وییوی پشت بامتون چقدر جالبه
@aminullahzhman924 Жыл бұрын
از پُر ګفتن بی پرهیز تمرین را اجرأ کنید
@PhoxarSport Жыл бұрын
زیبا بود، ولی اینی که شما میگید برای اینستاگرامه من اونطوری میخواستم پیش برم باید صد سال ویدیو ۲،۳ دیقهای آپلود میکردم
@fighterwolf7368 Жыл бұрын
عالی
@user-dp7of3en4u Жыл бұрын
سلام هر روز باید با کیسه بوکس کار کنیم؟
@PhoxarSport Жыл бұрын
سلام بنظر من بله، باید هر روز کیسه بوکس کار کنیم چون با کیسه بوکس میتونی رو قدرت و سرعت مشتت کار کنی و میتونی تکنیک هایی که یاد میگیری رو روش پیاده کنی
@user-dp7of3en4u Жыл бұрын
مرسی عالی بود
@user-bm4eg2bz1r Жыл бұрын
عالی هستید
@footbal739 Жыл бұрын
آیا عضله ای که در بدن سازی میسازیم تمرینات بوکس که تقریبا هوازی هستند باعث نمیشه بسوزه ینی عضله خراب نمیشه
@user-os4fp6fw3n Жыл бұрын
دهنت سرویس یوتیوب خرجی زدی
@user-cs2ou3vf2m Жыл бұрын
برنامه بدنسازیم بدم استاد رزمیم یا بدنساز باشگاه برام بنویسه؟ کیک بوکس میرم دو ماه
@hossein-es4hv Жыл бұрын
داداش یه سوال داشتم من که جودوکار میکنم بنظرت بدنسازی برم؟ بیشتر برای خوش فرم شدن بدنم میخوام برم
@hossein-es4hv Жыл бұрын
@@PhoxarSport دمت گرم❣️ممنون
@user-bu6gh1gl2m Жыл бұрын
سلام وقت بخیر من یک سوال داشتم وقتی میخوایم اون ترکیب آپرکات مایک تایسون رو انجام بدیم اینطور هست که میاول یک آپرکات که یکم شبیه هوک هست به دنده میزنیم با چرخش پا مون موقعی که پا درحال چرخش هست پارو بر نمی گردونیم همونجا یک قدم با همون پایی که داره میچرخه ور می داریم ویک آپرکات زیر فک می زنیم این آپرکات هم با چرخش پا درسته
@user-is7bc8di6b Жыл бұрын
دست طلا ولی من اون بطری رو خیلی وقته درست کردم 😂
@user-ny9sk7jl4q Жыл бұрын
سلام استاد خوشحالم که دوباره آموزش ها و تمرینات رو شروع کردین از آموزش هاتون استفاده میکنیم موفق باشید
@amirkia8020 Жыл бұрын
Nice bro Good luck🥊💎
@erfanbagheri3055 Жыл бұрын
سلام،من بدنسازی کار میکنم و در اصل باشگام باشگاهه بوکسه و بغلش بدنسازی داره و من اونجا بدن سازی کار میکنم بعد تابستون میخام بوکسم کنارش شروع کنم ولی دیروز مربی اومد بهم گفت که بدنسازی اصلا خوب نیستو بیا بوکس و من وقتی بدنت سفت بشه نمیتونم سریع بکنمت برا بوکس و بدنسازی زیاد خوب نیست بزارمش کنار اگه میخام برم بوکس،درسته این؟
@PoyaHosinpor-cm3vc Жыл бұрын
داداش شما هنوز بوکسور مسابقه ای نشدی از تمرین هات معلومه ناراحت نشو ولی مثل چوب خشک مشت میزنی ی رقص پا نمیکنی اراده خوبی داری ولی باید زیر نظر مربی تمرین کنی
@user-bu6gh1gl2m Жыл бұрын
ضربه که به دنده هست بدون چرخش باشه و دومی که زیر فک هستش با چرخش پا میشه؟لطفا پاسخ بدید چون چرخش هر دو بار وقت میبره ممنون میشم استاد پاسخ بدید
@PhoxarSport Жыл бұрын
سلام، تو هر دوتا ضربه میتونید پاهاتون رو چرخش بدید
@FARHAN.RAP. Жыл бұрын
حجی چرا دیع ویدعو نمزاری
@FARHAN.RAP. Жыл бұрын
@@PhoxarSport خوب چرا همش بوکش هفتعی ۲ تا ویدعو بزار ۱ دونش فان باشه مث پوتک و بقیه یوتیوبرا یکی دیگه هم راجب بوکس اینجوری هم ساب هات میره بالا هم چنلت تو که هم ادیدت خوب میزنی هم تامبنیل شک نکن میتونی بیا و یتیوب رو رنده کن🤝🏽
@PhoxarSport Жыл бұрын
ممنون داداش❤️
@mojtabaesmaili6342 Жыл бұрын
عالی بود
@petro6830 Жыл бұрын
استاد ما یک سوال داریم اگه بخوایم مثلا سه تا راست پشت سر هم بزنیم باید هر سه بار پا بچرخه یا نه اگه بخوایم سرعتی بزنیمش که قدرتم داشته باشه میشه بگید
@PhoxarSport Жыл бұрын
سلام داداش من استاد نیستم منم مثل خودتونم تو بیشتر مواقع بله، باید پاها بچرخه باید وقتی اولین ضربه رو میزنی پاهات رو بچرخونی و دیگه کامل به حالت قبل برنگردونی (منظورم اینه که پاشینه پاهات نباید با زمین برخورد نکنه) بعد دوباره همون رو تکرار کن.
@petro6830 Жыл бұрын
آها یعنی کامل پام رو نیارم پایین بعد دوباره بیارمش بالاتر و بچرخونمش درسته این راستی یک سوال دیگه هم دارم تو پیش کدوم مربی تمرین کردی و آموزش دیدی؟ و اینکه درست گفتم
@PhoxarSport Жыл бұрын
مربی من غیر علمی کار میکرد همین موضوع موجب شد آسیب هایه زیادی ببینم، برای همین متاسفم نمیتونم اسمش رو بگم ولی برات آرزوی موفقیت میکنم
@petro6830 Жыл бұрын
@@PhoxarSport همچنین راستی درست گفتم اگه درست گفتم این کامنتو لایک کن داداش