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Пікірлер
@asdadsawcccxzc 2 күн бұрын
감사합니다
@윤아펀쳐 17 күн бұрын
안녕하세요 손가락골절후 의사분이 오진료로 골절댄채 한달살다가 수술했는데 4개월 지나도 손가락이 안굽혀지내요 처음보단 굽혀지지만 완전히 안굽혀져용 ㅠㅠ
@찬-f5b 18 күн бұрын
바로 완화됐어요. 본론만 깔끔하게 설명해주시니 너무 좋네요. 감사합니다^^
@김지은-q7p8l 21 күн бұрын
선생님..ㅠ 몇가지 질문이 있습니다! 1. tfcc때문에 이거 볼운동을 할 때 새끼손목쪽에서 계속 틱틱 소리가 나는데 그냥 해도 될까요?ㅠㅠ 2. 첫번째 볼 운동을 할 때 팔꿈치 접히는쪽이 땡기고 아픈데 정상인가요? 3. 볼을 바닥에 대고 하는 운동을 할 때 손목이 아픈데 정상인가요?
@stevelee1336 Ай бұрын
참 좋은 운동 알려주시는데, 조회수는 정말 없네요.ㅜ.ㅜ 전 처음 발을 맞대고 누르면 왼쪽 사타구니쪽이 좀 아프네요. 왜 그럴까요?
@EAGLE-h1p Ай бұрын
내일 병원가려했는데 스트레칭 따라 했더니 많이 좋아진것 같아요 감사합니다
@꾸메푸메 Ай бұрын
엄지손가락 방 아쇠진단받고. 3개월간. 최대한. 조심했어요. 이운동. 따라하니. 안굽혀지던. 엄지손가락이. 굽혀지기. 시작하네요. 넘. 감동 입니다. 매일. 열심히. 운동할게요. 정말. 감사합니다
@반짝반짝빛나는별가득 Ай бұрын
아래로 눌러서 뒤로젖히는 자세가 안되네요 힘이빠져버려서 꺾일것같아서 안되요 ㅠㅠ
@kkk-d4p-z6s Ай бұрын
영상너무 도움됐어요! 제가 신스프린트 때문에 고생했는데 이거 스트레칭따라하면서 신스프린트 마사지기로 마사지하니까 많이 좋아지더라구요 ㅎㅎ
@김도현5-x2m8m Ай бұрын
너무나 유용한 정보입니다 족저근키트로 관리하고 있는데 새로운 정보는 언제나 좋네요 영상 반복해서 봐야겠네요 감사합니다
@남무궁화-i3g Ай бұрын
감사합니다 샬롬
@김땅-u9r Ай бұрын
사람이 할 수 있는 자세인가요?
@이화연-c1p 2 ай бұрын
했는데 통증이 순간 사라지고 손이 뒤로가요.
@jinheekim7981 2 ай бұрын
엄지척ᆢ감사합니다
@Ethereumwujxnxnd 2 ай бұрын
저 증상들로 인해 코막힘이 발생할 수도 있나요..?
@sw4540 2 ай бұрын
좋은 영상 감사합니다.
@히히-z4r 2 ай бұрын
도움이 많이 됫습니다! 감사합니다!!
@붉은가을 2 ай бұрын
감사합니다 ^^
@서율하늘 3 ай бұрын
안녕하세요 언제 돌아오시나요ㅜ
@흰다미 3 ай бұрын
음경바로 위 치골상부도 복직근인가요?
@촬뤼-c6s 3 ай бұрын
Be blessed !
@달빛꿈 3 ай бұрын
와 최고네요♡♡♡샘 달리기 중독에 요족에 ㅠ발볼까지 넓어 발등이 아파 고민이었는데.. 한의원 가도 안낫고쥬 진짜 감사합니다
@조통 3 ай бұрын
오호 운동범위가 바로 넓어집니다. 됩니다. 감사합니다. 선생님~^^*
@Do-hyuntv 3 ай бұрын
강아지 너무 귀여워용^^😍😍
@성례이성례 3 ай бұрын
꾸준히 따라 해보겠습니다.
@주승주승 4 ай бұрын
따라하니까 많이 좋아졌어요 감사합니다😢
@TV-ii3vu 4 ай бұрын
손목골절 수술후 어깨 내회전시 삼두 이두쪽 통증이 심해서 병원에서 관절낭염이라고 해서 주사치료 도수치료 한방병원 침치료 도수치료 받아도 별 호전 없어서 손목수술한 병원서 mri 찍으니 염증이 있어서 그렇다고 충격파2회 받고 더 통증 심해서 고민하고 있었는데 이영상 따라했는데 거짓말같이 통증이 좋아지네요 ㅎ 다른동작들도 하면 순간적으로 올라가긴 하는데 이영상은 어렵지 않으면서도 효과기 좋으네요😮 꾸준히 하면 더 좋아지겠지요?
@이범준-e8p 4 ай бұрын
쌤이 예뻐서 구독하고 무한으로 따라합니다 ㅎㅎ😊
@tonystank8078 4 ай бұрын
감사해요. 여태 나온 운동 다 해봤는데 이거 참 좋네요. 한번만 했는데도 부드러워졌네요.
@지금우리학교는-s5i 4 ай бұрын
아주 정확한 내용 감사합니다. 손목 통증 아주 지긋지긋하죠ㅜㅜ 임신을 하면 호르몬 때매 뼈가 유연해지면서 저처럼 통증으로 오는 분들이 많다고 하더라구요. 다른분들께도 도움을 드리고 싶네요. 평소에 통증을 느끼는 분들은 체크 해보세요. 1. 손목을 과도 하게 꺾어서 사용하지는 않는지. 실제로 불편한 자세로 활동을 많이 하면 스트레스가 쌓여 염증이 생기는 경우가 많습니다. 손목과 팔은 되도록이면 일자로 쓰는 것이 좋아요! 2. 저리기 시작하는 초기라면 빠르게 병원을 가서 증상을 정확하게 진단 해주세요. 특히 손가락을 많이 쓰면 힘줄에 문제가 생기기 때문에 손가락 스트레칭도 좋습니다. 3. 증상이 호전되지 않는 경우에는 올바르게 치료를 받고 있는지 확인을 할 필요가 있어요. 휴식 할 때 제대로 쉬었는지. 물리치료는 꾸준히 받았는지... 매일 병원을 가기 어렵다면 집에서 전기치료+온열찜질을 하루 30분 씩 하는 것도 큰 도움을 줄 수 있습니다. 저는 큐핸즈 손목보호대에 두 기능이 다 있어 자주 사용합니다. 4. 마지막으로 0.5~1kg 아령을 구매하여 매일 3세트 씩 스트레칭과 근력 운동을 해주는 것이 좋아요. 변화가 느껴지실 겁니다. 이렇게만 지켜줘도 차이가 느껴지실거에요~^^
@이준행-m9p 4 ай бұрын
병원을 다니는데도 통증이 눈에 띄게 좋아지는 거 같지가 않아 재활선생님이 염증 디바이스도 같이 써보자고 해서 사용중인데 병원만 다닐 때 보다 훨씬 나아져서요. 그래서 이제 차차 스트레칭도 해보고 운동도 해보려고 하는데 아직 통증이 아예 없는 단계가 아니라.. 지금부터 해도 괜찮나요
@shshshsss1 4 ай бұрын
혹시 염증 디바이스 제품 문의드려도 될까요?
@이준행-m9p 4 ай бұрын
@@shshshsss1 포커스 염증 디바이스라고 병원에서 샀는데 다 있는지 모르겠어요. 인터넷으로도 살 수 있는듯요.
@soo806 4 ай бұрын
와 너무 시원하고 통증바로 경감되는거 너무 신기해요 감사합니다ㅜㅠ
@sungjinkim6004 4 ай бұрын
엄청 매력적이다
@윤대통령-z8x 5 ай бұрын
대단히 감사합니다
@까라멜 5 ай бұрын
강아지 머여 ㅋㅋㅋㅋ 졸귀
@말랑말랑제이 5 ай бұрын
5분대에 다리를 안쪽으로 움직였을때 안쪽 골반이 시큰하면 어디가 문제일까요 한쪽이 갑자기 그래서 고생중입니다
@NOS7_ 6 ай бұрын
감사합니다 시원하네요 자주해볼게요
@정현숙-t9k 6 ай бұрын
발등이 넘 아파서 초음파찍고왔는데 힘줄염증이래요 약 먹어도 별로였는데 선생님따라 스트레칭 했더니 넘 시원해요 감사합니다
@MAJJJJI5 7 ай бұрын
이걸이제 알다니.. 하루 두번할게욤
@장준민-g7l 7 ай бұрын
감사합니다!
@종원김-n5t 7 ай бұрын
발사이즈궁금합니다
@종원김-n5t 7 ай бұрын
발사이즈가몇입니까?
@금수강산-j7z 7 ай бұрын
최고에 동영상입니다 아프면 서러운데 넘감사하네요 고맙습니다♡
@Vortexisit 7 ай бұрын
검지는 남들처럼 정상적으로 혼자 접을 수 있는데 엄지는 접으면 무조건 검지가 같이 접혀요.. 정상적인 손인 왼손에 비해 유연성도 떨어지는 느낌이고 뭔가 잡아당겨지는 느낌인데 이건 어떻게 고칠수 있을까요?
@성훈장-l6n 7 ай бұрын
발냄새 맡길 바래요 선생님
@빌드업-j7e 7 ай бұрын
오 감사합니다. 많이 걷고 나면 발등이 아팠는데 좋은 스트레칭 알려주시어 감사합니다^^
@kingoOo-u8j 7 ай бұрын
정말 유익한 영상이네요! 🙌 저도 운동으로 손목 통증이 심했는데, 이 영상을 보고 따라 하니 많이 나아졌어요. 특히 TFCC 관련 통증이 줄어들었어요😊 (+참고로 저는 TFCC 보호 마시지기를 병행해서 사용했는데, 손목이 훨씬 편안해졌답니다ㅎㅎ) 손목 통증으로 고생하는 분들께 정말 추천드려요! 모두 건강한 손목을 위해 함께 노력해봐요💪
@TV33 7 ай бұрын
오!! 어제부터 갑자기 점점 심해져서 따라했는데 바로 편해졌어요 감사합니다🙇♀️
@hi-hi5yx 7 ай бұрын
평소에 맨발걷기 5~6km 걷다가 이번주 월요일에 16km 걷고 생긴 발등통증. 정형외과에서 인대염증판정 받고 약 먹는 중인데 오늘 이 영상보고 스트레칭 하니 통증이 사라지네요! 약고 계속 먹고 꾸준히 해보겠습니다!
@닭장수_준이 7 ай бұрын
감사합니다 영상이 많은 도움이 되었어요 ❤