En effet faut rester humble et privilégier la sécurité. Il suffit d une fois....

La respiration cardiaque et là régularité sanguine

Je veux le faire, je suis à 1m47 et j'ai 26ans

"Si la moelle épiniere est touchée, c'est paralysé a tous les coups, et là à part un voyage à Lourde !"

La pauvre angelina elle est vraiment bien cette femme

Sont tous pareils des gros amateurs qui jouent juste les gros durs et qui n ont pas d expérience même avec 20 ans d'expérience je soulève jamais plus de mon poid!

2 morts..tout est dit 🤣

"Crossfit" N'en dites pas plus.

N'importe quoi ! Vidéo nul, je fais que me retourner depuis le début de la vidéo. Plein de blabla pour rien nous dire, heureusement que ça fait 5 ans que je fais des tractions et des pompes dans tout les sens, sinon avec cette vidéo nul j'aurais plus jamais fait du sport !!!

Je suis le seul qui a explosé de rire en lisant le titre de la vidéo ?

Pour la prévention ! Un certain nombre de personnes sont attirées par la musculation en raison de mutations intersexes, il en existe 16. Il y a les pures hermaphrodites, les pseudo-hermaphrodites, les syndromes comme Swyer et De la Chapelle. Beaucoup ne savent pas qu'ils sont concernés, parfois un test de Barr ou un test moléculaire est nécessaire. Ce sont par exemple des femmes qui sont attirées par des activités physiques dîtes masculines, et des hommes qui trouvent qu'ils manquent de virilité, de force, de carrure, etc. Il est très rare dans les cas de mutations intersexes, qu'il n'y ait qu'une seule mutation chez la même personne. Habituellement, il y en a plusieurs. Dans mon cas seules les Docteure Charlotte BASARD et Cardiologue Ancienne Cheffe de clinique Françoise LAPARRE m'ont diagnostiqué un souffle avec une petite sténose valvulaire pulmonaire cardiaques. Tous les auttes ont été incapables de les trouver. Françoise LAPARRE m'a remis les preuves par l'électrocardiogramme et l'échocardiographie, donc tous les autres se sont trompés, y compris la cardiologie du service marfan de l'Hôpital BICHÂT. J'ai adapté moi-même mes principes d'entraînement pour ne pas mourir d'un arrêt cardiaque. Les derniers examens écho sont tous bons : cœur, l'aorte abdominale. Et pour l'Ancien Chef de clinique Emmanuel CHALLIER qui a examiné tous les pros internationaux de Roland GARROS, ma musculature est bonne. Lorsqu'un patient déconne, les Médecins sont lapidaires. Si je m'entrainais avec le même rythme qu'une personne normale, je sentais que mon cœur allait exploser, j'arrêtais. Ma méthode pour y arriver a été une minute entre chaque répétition en posant. Et jusqu'à récupération complète ou cinq minutes de pause entre les séries selon le poids soulevé. Avec respiration complète pendant les pauses. C'est une méthode d'hyperventilation qui ralentit le rythme cardiaque et abaisse la tension, comme la respiration paradoxale en sophrologie, complète en Qi-gong ou Tchi-kung ou à l'INSEP, coordination cardiaque, etc. Après plusieurs années, j'ai pu comme tout le monde. Avant la cinquantaine rattraper des joggers en haut des grands escaliers extérieurs à côté du TROCADERO rue BEETHOVEN à PARIS 16ème alors que je revenais à pieds de GENNEVILLIERS, j'étais en bas en tenue de ville quand ils étaient dans la deuxième moitié haute en tenues de sport, arrivés en haut en même temps, ils m'ont regardé avec une grimace de sourire. Donc, tous mes examens sont bons, pas de décès en vue. Donc pour ne pas mourir d'un arrêt cardiaque, il faut prendre son temps au lieu de suivre tous ces conseils qui disent de réduire le temps de pause entre les séries, tout en mettant plus de poids. Et après quelques temps on en bat beaucoup d'autres sans se tuer.

Les vidéos des accidents tout le long de la vidéo je trouve que ça fait vraiment voyeurisme, une ou deux okay mais après je trouve qu'il y a vraiment quelque chose de malsain et ça apporte pas plus de profondeur au propos.

😂😂😂😂

Ça existe, ça se nomme : " viande séchée ", 40 grammes de protéines pour 100 grammes de produit avec deux fois moins de graisse. Ça ressemble à du saucisson, en baton ou en tranches fines. " Viande séchée " sur Wikipedia. Aussi utile en grand trek.

Chose certaine il est plus gros que toi.....

Merci...vos vidéos st très parlantes mais normal pour un doc!!😊

100 tractions lmao

Bonjour Doc Merci beaucoup pour ses précieux conseils ❤

Ça me fait aussi rire de dire qu'un homme préhistorique risquait telle ou telle maladie en mangeant cru alors même que le principal risque sanitaire est lié à l'eau et que ceux qui vivaient à cette époque étaient fatalement au top 1% des capacités génétiques par eugénisme naturel et avaient sans doute un système immunitaire ultra impressionant pour la digestion et la capacité à se nourrir et boire des choses dont on a pas idée. Par exemple si on me dit que nos ancêtres étaient charognards et pouvaient manger de la viande de bête crevée et qu'ils pouvaient boire dans des trous d'eau croupie je n'en serais pas du tout surpris. De plus les préhistoriques, donc avant le néolithique, étaient souvent de tailles et de constitutions plus fortes que les homo sapiens des années 2000. La domestication et la sédentarisation on entrainé l'accumulation de tares génétiques et le rachitisme des homos sapiens.

3:19 Pitié dites moi que c'est une blague 😅 Les hommes préhistoriques de 5000 ans (du néolithique en faite donc physiquement des homo sapien identiques à nous) qui chassaient des dinosaures 😂 et qui ne connaissent pas le feu 🤣. Rien qu'en ayant été scolarisé jusqu'à 12 ans on est sensé avoir des notions plus solides sur l'histoire de l'humanité. Si le m c qui parle à un doctorat il y a vraiement de quoi s'inquiéter pour le futur du pays.

De toutes façons ça s'assimile mieux mi-cuit.

Je n’ai pas encore vu la vidéo mais je parie sur une erreur de chargement de la barre (+ de poids que prévu)

Les parreures non pas fait leur boulot vraiment mal suivi pourtant ils sont trois c'est des ouf ça doit faire mal je te dis pas quand la douleur va s'installer le mec il va souffrir je regarde la suite de la vidéo pour savoir les séquelles du monsieur du compétiteur 🙏🙏😳😱😱😱

Friture, cuisson, pâtisserie, graisse de boeuf

Personnellement je sale beaucoup trop. J'essaie de faire des efforts car je pense que trop, c'est comme tout c'est pas bon. Mais effectivement il en faut! Ps : je préfère largement ce genre de vidéo informatives sur la consommation plutôt que les vidéos réactions un peu plus pute à clique. Mais ce n'est que mon avis évidemment !

Moi, j'utilise uniquement des haltères à la place des barres, ça évite ce genre d'accidents.

Les vidéos d'accidents font mal rien qu'a regarder...

Des mouvements plus sécuritaires et très efficaces pour masse et force : Pour les pecs je préfère pompes sur les genoux, pompes sur barre, pullover ou barbarian squat (le mouvement des bras fait bosser pas mal les pecs aussi), et développé militaire pour la partie claviculaire du pec.

😊

J'ai 56 ans le 14 février prochain, le collagène, a fini de me disparaître mes douleurs aux épaules, en plus de la kinésithérapie, il restait quelque chose. M'a procuré un gain musculaire. Et un coup de frais sur le visage. J'achète en pharmacie Vital Proteins ou EA FIT. Je le consomme en plus de l'isolat de whey. Il se peut que ça marche avec les sportifs mais pas avec les personnes sédentaires. Des scientifiques avaient administré à des cobayes humains volontaires de la testostérone, ils sont restés couchés, l'expérience a prouvé que la testostérone n'augmente pas la masse musculaire ni la force. C'est pourtant bien un produit dopant pour les sportifs selon le CIO.

Option numéro 1: ne faites de dc barre ? J'en fais très rarement et j'ai de très bon pecs avec d'autres exercices Et si l'objectif c'est le power, entrainez vous avec de bons spotters Faites attention à vous les gens

Ya plusieurs règles a suivre un jours si lon voit que la barre est grave trop lourde pour pour ne nous faut laisser tomber et toujours ceux faire assisté très important en gros faut connaitre ca force une fois j'avais voulu faire du développé coucher chez moi a 96 kilos la barre était trop lourd du coup j'ai redescendue la barre bon j'ai eu les cote fêlée pendant 1 mois je préfèrerait ça que d'avoir un accident plus grave ou le jour où j'ai failli mourir à cause du squat arrière je ne maîtrisais pas trop le mouvement en gros depuis 2015 a 2025 j'ai failli mourir 20 fois sans compter mes 18 blessures ou en 2022 lorsque je me suis retrouvé dans le coma pendant 2jours à cause d'une mauvaise personne en gros maintenant je fait grave attention au sport

Pas terrible l’exemple des sécurité à 3’20 ! Sur mon banc impossible que la barre passe entre la sécurité et le rack, sinon le terme sécurité n’est plus valable. Mon équipement est prévu également pour le squat, les sécurités se relèvent suffisamment. Je peux faire tout mon entraînement SBD seul en toute sécurité.

il faut compenser : deux jours de gros repas riches, ok, pas de problème. Mais derrière, il faut jeûner 48h. Rééquilibrage.

Conclusions : le système impérial c'est vraiment de la merde. Les petits malins qui la jouent sans sécu c'est des suicidaires.

Hello Doc, dans une vidéo tu as parler rapidement d'indicateurs sur le coeur/cardio, fréquence max ou un truc du genre, tu peux en parler en détails stp, comment les calculer, les améliorer... Merci

Tu peux expliquer comment donner un médicament où seringue ?

Bonjour comment ça va bien 😊😊😊😊

il suffit deja de monter en kg ou autre mesure progressivement pour s'échauffer et ressentir la sensation au niveau du poids

Cette nouvelle tendance de tenir la barre de façon plus resserrée c'est n'importe quoi surtout quand on commence a mettre lourd.il y a des repères sur la barre a l'endroit ou positionner ses mains.ce n'est pas pour rien

1h de méditation tout les soirs et 5h de sommeil depuis 15ans et ça fonctionne pour moi.

Comment je peux faire un bœuf bourguignon ?

Bon travail de sensibilisation, mais encore une fois tu ne pourras rien faire contre la connerie humaine, erreur de conversation ou mauvaise prise, travail en solo, absence de sécurité etc si ces gens là n'ont pas plus de neurones que ça, faut qu'ils arrêtent la muscu !!

content de savoir que ca n a rien avoir avec sons dopage a haute dose pendant de nombreuse annees

sympa doc. mais ça fini pu de finir les explications

Il y a des méthodes pour parer : Comme vous dites, dans une cage à squat ou comme Arnold SCHWARZENEGGER couché dos sur le sol. Il existe des bancs avec des reposes barres courts au-dessus, et des reposes barres longs en-dessous, réglables en hauteur. On peut aussi faire ses développés couchés dans une cage à squat, en mettant les reposes barres à la bonne hauteur. Improviser avec des tréteaux. Ou la méthode d'Arnold SCHWARZENEGGER qui consiste à s'entraîner couché dos sur le sol, en position basse les bras et les coudes contre le sol, avec les disques olympiques qui reposent sur le sol ou des socles vous pouvez vous glisser sous la barre sans être écrasé.

Besoin de votre blues et votre badge pour faire la vidéo.? Ça fait un peu " j’me la pète" Dommage c’est interessant

Choquant mais intéressant, si cela peut éviter de futurs accidents tant mieux !

Déja a 1:33 j'ai vu direct que le mec était mort dans le film ..... Suicide grip ....

J'ai quasi tout zappé j'avais peur de ce que j'allais voir