Жыл бұрын
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Пікірлер
@user-nm9qm6yi4l 6 күн бұрын
몸 움직일 생각에 벌써 힘들지만..ㅜ 다이어트 확실하게 성공 한 적이 없어서 한달만 꾸준히 노력 해볼게요! 8월16일에 결과 남기러 오겠습니다 ㅎㅎ..
@user-yw5nm1nm6g 7 күн бұрын
진짜 빡세게 다이어트 시작합니다!!! 2024.07.15 성공여부 남기러 올게요 07.15 :
@user-dd8nw4oh9v 13 күн бұрын
홈트 한시간 ...빠질만 하네요 대단 ㅋㅋㅋ 30분도 힘들어서 나혼자 계속 쉬는시간 만드는데 ㅠㅠ 저도 8키로 감량하긴 했는데 전 홈트 하루에 30분만 했어요 추가로는 저녁7시이후부터는 아무것도 안먹기! 물도 잘 안마셨네요 하루에 두끼먹었고 먹고싶은거 먹었어요 대신 배부르면 수저 딱 놓기 ! 밥먹고는 식후혈당제먹어서 혈당관리 싹 ~ 해주고 !! 아무래도 다이어트할때 혈당관리 하면 건강도 잡지만 살빠지는 속도가 ㅎㄷㄷ하더라구용 ㅋㅋ
@1minute_CUE 12 күн бұрын
식후혈당제 한달만 먹어도 효과 볼까요? 한약먹으면서 먹어보려고 하는데
@yubin-ns1pe 16 күн бұрын
158/63에서 약 2주 동안 60으로 감량한 나... 여전히 통통하다..!! 이 영상 덕분에 자극받고 158/52가 돼보려고 합니다 한 달 뒤에 오겠습니다 💪💪💪
@Adaqqq_ 19 күн бұрын
Hii I know this is an old video but I want to share something with you I'am 1.63 and weight 54 actually sometimes 52 it changes. So the problem is that I have big thights and I can't get rid of them! I tried everything but it dosen't work. Its actually about family but how can I get rid of themmm. Please share some tips!
@yenee94 23 күн бұрын
그냥 배고픈건가ㅋㅋㅋㅋㅋ 리뷰 잘봤습니다
@이도현-b6n 23 күн бұрын
와.. 이 영상을 왜 이제 봤을까요 ㅠㅠ 추천해주신 제품이랑 추가로 잔나앰플 같이 사용해주면서 머리 말리는 방법까지 따라해주니까 머릿결 정말 좋아졌어요 ㅠㅠ 그리고 예전에는 두피 트러블도 종종 생겼는데 지금은 트러블도 줄고 넘 좋네여 ㅠㅠㅠㅠ 감사합니다!
@user-gy7gy7wh7b 23 күн бұрын
안녕하세요, 저는 45살의 유튜브 편집자입니다. 영상 편집으로 체중이 많이 늘었어요. 과학적인 연구에 따르면 김소현 다이어트 방법과 EMS 운동이 체지방 감소에 효과적이라고 합니다. 최근에 5kg 감량에 성공했습니다! 매일 저녁 달리기와 집에와서는 김계란EMS 운동을 하니 체력이 좋아졌습니다. 덕분에 더 효율적으로 편집 작업을 할 수 있게 되었어요. 건강해져서 기쁩니다!
@user-wy8pd8ko2h 25 күн бұрын
꾸준한모습 너무멋져서 정주행중이에요ㅎㅎ
@Newyear2024-t6j 26 күн бұрын
그러면 하루에 몇까지나 하는거야 ㅈㄴ 많네
@user-ps6ug9wo2c 27 күн бұрын
감사해요~~ 데콜테 관리 받아볼까 생각 중이었거든요~~^^;; 덕분에 돈 굳었네요~~^^ 고맙습니다~~^^😊
@user-zf9lp3ih2b 27 күн бұрын
제가 딱~2주차인데요 뱃살하고 팔뚝 상체쪽은 쫌ᆢ빠진거가튼데요 이노메~허벅지는 참ㅠ난감하네요ㅠ너무 좌절감들지만 힙업과 스트레칭도 이제 같이넣어봐야겠네요😊 ᆢ어쩜 저랑 비슷한 체형이라 캡쳐까지하고 다시 빠질수있다고 외쳐보네요😢😢😢 드릅게 허벅지 안빠져요ㅠ😢
@user-yy3qc5mc3e 29 күн бұрын
173에서 67이걸랑요 58로 바꾸고 7/19일에 올게요 진심 나 ㅈㄴ 하비임요
@user-fu5go2hc6i Ай бұрын
고은님 운동하실 땐 때 머리 위로 질끈 묶으셔서 보는 사람도 넘 시원해보이고 좋아요 👍운동에 집중하겠다는 의지!!넘멋지세옹💕
@user-dh7bq4wm9k Ай бұрын
운동 무리하게 할 필요도 없더라구요.....식단+다이어트보조제(체지방버닝제+코크보틀 등) 변행하면서 운동 조금만해도 살빼기 편하더라 6.3키로 감량하고 유지 중
@user-ng4tm4ot1i 27 күн бұрын
코크보틀이 그 채수빈이 혈당다이어트 된다고 하는 양춘사 영양제 맞죠?
@sivcakovaalaa2928 Ай бұрын
Miss u
@user-rw2tf6cq9e Ай бұрын
임영웅 누나인가요?
@yeoreum_likes_it Ай бұрын
다음에 다시오겠습니다..안녕히계세요..
@sukiyakidaisuki6251 Ай бұрын
고은님 혹시 합정에 계신가요… 점심때 가는식당이 많이 겹치네요… 다 많이 가는곳…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 반가울수가…
@Seokyeon1217 Ай бұрын
원래 팔다리가 가는 형이네요. 뱃살이랑 하복부쪽만 빼면 날씬해보이는 형 부럽네요
@h2okhhgd Ай бұрын
언니 왜 안 와요 보구싶네요
@user-bq8tw7sp8g Ай бұрын
헉 저도 허리아프고 골반 비대칭 조금 있는데 그게 다 살쪄서 그런건가요ㅠ
@chri6500 Ай бұрын
운동 5:00
@wkdtnqls Ай бұрын
저에게 남은 시간이 많지 않아서 그런데 설명란에 기재해주신 3-4주차 영상으로 한달 정도 계속해도 무리 없을 까요? ㅠㅠ
@YoU_Ho_Na_Dam Ай бұрын
저 다이어트 다시 시작했어요...돌아와요 언니 보고시포
@himanshimehta5585 Ай бұрын
The video clearly explains on what I needed to know. This was very helpful. Thank you so much.
@Desisimni 2 ай бұрын
Guys if you zoom in the video at 0:23 you will see that the bedsheets next to the wall (focus on her right thigh), they are moving… Which shows that is a filter…
@c0164 2 ай бұрын
감사해여!
@user-to6hf4iv2x 2 ай бұрын
아니 말투랑 표정이 너무 다이어트자극 그 자체세요 안 하면 혼날 것 같음
@asiadorsey2369 2 ай бұрын
😊
@im-an-egg. 2 ай бұрын
와 변화가 보이는 분은 처음보네요. 살 빼기 전은 딱 여친다리인데 살 뺀 후는 어디 모델다리네요ㄷㄷ
@user-zf9rm5wu2m 2 ай бұрын
언니 바쁘신가요 ?? 보고싶어요 !
@user-tk8py7nm2j 2 ай бұрын
이거 따라 홈트 8일차입니다! 한 달 안에 이만큼 뺄 수 있을지는 모르겠지만..ㅠ 노력해보겠습니다!
@user-yw6ve1pw4m 2 ай бұрын
1. 뷰티블로그, SNS 2. 어학성적, 포샵 3. 컬러자격증
@user-uo9ri2jy5r 2 ай бұрын
마자 경락이랑 밴드 진짜 효과없음
@user-lw5mx6vr5m 2 ай бұрын
진짜 감사해요 운동하는데 살 빠진게 눈에 안 띄어서 너무 걱정했는데 도움 받고 갑니다잉
@user-un5mg3ud8b 3 ай бұрын
말 진짜 재밌게 하신다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@oayani 3 ай бұрын
"But I have zero regret cuz I was so happy" I love you already.
@user-xm1cz3mc2v 3 ай бұрын
하나만 해야한다면 뭘 고르실건가요???
@user-xm1cz3mc2v 3 ай бұрын
오케이~ 스트레칭!
@LK-dr1gr 3 ай бұрын
더보기 란에 주차별로 운동영상 다 정리해주신거 너무너무 유용하네요 감사합니다!!
@ganghyeonyang 3 ай бұрын
다요트 식단 어플은 뭐 쓰신건지 궁금합니다❤
@user-nq7on4ue5c 3 ай бұрын
아귀엽네동생님
@leekangmoong 3 ай бұрын
10:41 운동루틴
@user-po4cq7hx1q 3 ай бұрын
나는 166에 51키론데 왜 썸네일 60키로대의 배때기를 소유하고 있는것인가..
@ejoo1442 3 ай бұрын
고기 안먹으면 힘없는 사람인데 점심때 구운목살이나 삶은보쌈같은거 괜찮나요?
@se-rapose 3 ай бұрын
선생님 다이어트 구연동화 같아요
@user-hv7zt4lx5d 3 ай бұрын
충대 부러버요 대전사는 현고딩인데 열시미 해서 저도 충대 가도록 노력하겠습니다 !ㅡ!
@user-jo6rr8zh7v 3 ай бұрын
잘 지내시나용?
@MY-hc8mu 4 ай бұрын
영국 런던~~~~ 인종차별 허지말라 고은님 은 쏘니 나라 한국 국민 이다🇰🇷