How to Fix Forward Head By Yourself / Why I Don't Recommend Pilates

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Back Workout Routine: • (ENG) 등 운동 루틴🏋‍♀️ 운동하고...

[@DO_IT_S2]

너무너무 기다리고있었어요!! 영상감사합니다 곤님~

[@user-rw1kh8ji4c]

진짜 기다렸던 영상!!!언니 고마워요💛

[@user-op4cl6xl2r]

저 곧 바다로 들어가게 생겼는데ㅠㅠ 이런 영상 정말 감사합니다…

[@user-un5ys7fp3e]

고은님 넘 대단하세요 ! 다이어트도 하시고 ㅠ 인스타 꾸준히 업뎃 되는거 보고 있어요 ㅎㅎ 💕💕

[@asmaa_vlog_85]

정말 고맙다고 말할 수 있을까? 항상 영상을 잘 보고 계시네요 항상 긍정적인 에너지를 가지고 계시네요 🍓🥰💖♥️🍓🥰💖♥️🥰💖

[@user-bm1qm3yi6p]

정말 너무 유익해요,, 말로 표현못할정도로 감사해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이런 경험담 최고다.. 정말 감사합니다 🥹😭🫶🏻 바로 실천할거에요 ㅠㅠ

[@luvivu]

헉!! 요즘 딱 거북목과 굽은 등 때문에 걱정이 이만저만이 아니었는데 딱 이렇게 올려주시다니!! 감사해용 ㅎㅎ 뒷목이완, 그리고 등 강화.. 메모메모!

[@Forever001k]

전달력이 너무 좋으시고 섬세하셔서 필라테스 강사 하셔도 너무 잘하실 거 같아요! 영상 내내 집중해서 들었네요!

[@michellegoeunlee]

꺅 갬동...🥺❣️

[@borioh8594]

좋아요 누르고 시청!!

[@hwaseo2398]

거북목과 라운드숄더로 고통받는 직장인인데 홀린듯이 다 봤어요ㅋㅋㅋㅋ 영상 감사합니다.

[@user-os1zq1rf5t]

이런걸 무료로 봐도 될까요….🥺🥺 너무 감사해요 정말.. 다이어트,하체,뱃살,식단영상 하나하나 다 보면서 필기했어요 복받으실거예요..🥺❤❤ 저도 진짜로 살 독하게 빼고 건강해질려구요

[@user-harang0209]

거북목으로 지금 바다 앞까지 왔는데 영상 감사합니다🥹

[@Kylianforever7]

헐 제 두통 메스꺼움이 거북목 때문이었을수도 있었다니ㅠ 저도 꾸준히 운동 해봐야겠네요

[@user-iq1rr1fx4y]

언니 진짜 너무 유익한 영상 너무 고마워요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하 진짜 너무 감사합니다🥹

[@user-zn2ng4ki6s]

snpe처박템....다시 꺼내볼께욥..너무 불편한데 이겨내볼께요ㅠㅠ

[@katiekeem5456]

Snpe 제품들이 비싸긴 한데 좋드라구여 센터 운동은 한달만 했는데 용품은 계속 사서 쓰는중이라는..ㅋㅋㅋ 나무로 된건 한번도 안사봤는데 영상보니 엄청 사거프네여 ㅋㅋㅋ

[@piao2119]

안녕하세요, 목디스크 라운드숄더 때문에 승모근통증이 너무 심한데 등운동은 목디스크 통증이 없을때 해야되는걸까요??

[@user-bq2er4ri3m]

혹시 현재 허리디스크는 어떠세요? 운동 계속하셔서 통증 안느껴지시나요? 저도 거북목이랑 허리디스크가 있어서 체중관리 중이라서요 ㅠㅠ 디스크 통증 정말 무서워요 영상보면 건강관리 열심히 해야지하고 생각하고 에너지가 느껴져요 감사해요

[@michellegoeunlee]

허리디스크 통증 거의 사라졌어요! 이제 찌릿한 느낌은 안 느낀지 오래고 가끔 안 좋은 자세로 오래 있으면 뻐근한 정도?! 허리 디스크는 병원도 답 없었고 그냥 집에서 꾸준히 코어 운동하고 스트레칭하는 게 답이더라구요😭

[@user-zb8su4jo7n]

언니 snpe 대신 폼롤러 대체해도 될까요?! 무슨 차이가 있을지 궁금합니다ㅠㅠ 목이 너무 찌릿찌릿해서 힘들어요😭

[@michellegoeunlee]

폼롤러로도 대체 가능하지만 전 폼롤러로는 어느 정도 한계가 있더라구요ㅜㅜ!! 웨이브 베개에 있는 굴곡이 목에 세로로 뭉쳐있는 근육 사이사이에 파고 들어서 더 깊게 풀어주는 거거든요!! 저도 첨엔 폼롤러로 시작했다가 영 시원치 않아서 웨이브 베개 구매한 건데 차원이 달라요...😇

[@user-zb8su4jo7n]

10일 월급날만 기다립니다.. 곧 삽니다……….

[@user-fu5go2hc6i]

평범한 동태눈깔 회사원ㅋㅋㅋㅋㅋ넘 재밌어요 고은님❤비용과 시간 아낄 수 있게 도와주셔서 감사해요 🙏

[@son7092]

고은블로그 Michlle님 아주예쁘시는군요.

[@runytonfuller978]

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@shazmcgee2008]

քʀօʍօֆʍ ☺️