How to Stay Slim & Fit and NOT BULKY After Weight Training / Working Girl Diet Vlog

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✔ FAQ
Height: 164cm
Weight: 55~56kg
🎵
오늘의 일기 - • 부! 나랑 놀자 (Boo) - 통통 튀는...
오늘의 일기 - • 지친 내 마음에 햇빛이 사르르✨ (Sun...

[@user-tw1to1bn1v]

진짜 고은님 진짜 제 롤모델이세요… 꾸준히 하는거 짱어렵고 유혹도 많은 세상에서 매번 열심히 나아가는 모습을 보며 정말 강력한 자극이듭니다👍 진짜 보면서 많이 배워요✊ 사랑해요 유튜브 천년만년해주세오❤

[@michellegoeunlee]

후앵 저도 사랑해요😭 열심히 하겠읍니다!!!!❤️❤️❤️

[@sndtae]

Another motivating video from Michelle. Thank you so much!

[@longpaperme]

너무너무너무 멋지다 !!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-en2qr2xd8y]

요즘 고은님 영상 정주행 중입니다!! snpe 한때 오질라게 하다가 중고로 팔아버렸는데 다시 뽐뿌오네요 ㅜㅜ... 열심히 운동하는 모습에 자극받고 갑니다!!

[@alwn24]

저도 영상보다가 겨드랑이랑 뒷목풀어줬어요 꾸준히 해야하는데 매번깜박하네용ㅠ 오늘도 잘보고가용❤️❤️

[@user-ig4ck8ot4w]

저도 에센피이랑 헬스 둘다 하구 있어요 화이팅🔥

[@son7092]

고은블로그 Michlle님 먹는모습이 아주예쁘시는군요.

[@user-ii1sn3ki3h]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이사람 뭐냐고 여기저기서 다 보임

[@Tyenn1]

I thought I would give the video a click, and it was a nice surprise to see English subs in the first half 😀

[@michellegoeunlee]

I just finished writing the full Eng sub to this video! Hope you enjoy😁

[@Tyenn1]

@@michellegoeunlee yay, I can continue! Thank you for enabling us to follow you on your journey.

[@kemek829]

Hi Michelle 😊 I love your videos and seeing your workout journey! I know you mentioned before that you’re interested in becoming a Pilates instructor… have you thought about becoming an SNPE instructor too? I noticed you’ve been doing more of their classes and you recommended their tool!

[@michellegoeunlee]

I actually am thinking about getting a certificate to be an official SNPE instructor too! I love this excercise so much and have seen a lot of difference on my body with it so I'm definitely thinking about it😆

[@kemek829]

@@michellegoeunlee That's exciting! Please share more about SNPE if you do, there's so little information available for English speakers online about it, and would like to know more if you found it helpful for yourself ^^ Thanks for replying Michelle!

[@m0derat0729]

Hey Michelle! I’ve always loved your channel, but noticed that you stopped doing English subtitles for a lot of your videos. And even for the ones you do, they tend to trail off less than half way into the video. :( I really want to keep up with your content and always look forward to watching your videos, but as it is I can’t understand anything you say…

[@michellegoeunlee]

Hi! Im so sorry about not being able to put Eng sub to every single one of my video😭 I have a full time job so i'm usually in hurry when i upload a video so often forget about adding them. I just finished writing a Eng sub to this video till the very end! Going forward I'll try to not forget about it❣️ Thank you so much for watching my video😘

[@ireneheo8229]

곤님!! 최근에 스토리에서 본 것 같은데 기억이안나서요!! 편집프로그램 뭐에서 뭐로 바꾸셨는데 좋다고하신거죠?!! 휴대폰으로만 깔짝하고있는 브이로그린이인데 화면 너무작아서 눈빠질 것 같아서..한달만 프로그램써보려는데 궁금해요!! 현재는 블로로하고있습니다!

[@michellegoeunlee]

파워디렉터 쓰다가 어도비 프리미어 프로로 갈아탔어요!!!! 신세계... 프리미어가 최곱니다요😭👍

[@chloe_day]

고은님 넘 대단하세요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 저도 복싱시작했답니다,,후후 혹시 실례지만 나이는 어떻게 되시나요..?.!!

[@michellegoeunlee]

저는 곧 30살이랍니다😆

[@hellenes396]

안녕하세요~~헬스+snpe 저도 병행하는거 좋아합니다!! 평소 운동영상찍으실때 휴대폰으로 촬영하시나요?? 삼각대나 촬영구도는 어떻게 담으시는편이실까요??

[@michellegoeunlee]

네넹 핸드폰으로 찍고 있습니다! 삼각대 사용 안 하고 삼각대 기능? 있는 그립톡으로 촬영해요~!

[@insunkim5872]

고은님~~궁금함미다 식사하시고 운동을 어찌하셔요? 저는 속이 불편하더라구요 떡볶이 순대를 맛만 보시고 운동가시는건지 소화기능이 좋으신건지 몹시 궁금헙니더~~~^^;;

[@michellegoeunlee]

제 기준 필라테스는 웨이트에 비해 강도가 낮은 편이라 먹고 바로 가도 큰 무리는 없더라구요...!! 웨이트는 무조건 공복으로😭 저 원래 소화기능 엄청 안 좋아서 위경련 달고 살았는데 운동 시작하고 너무 튼튼해져서 소화가 잘 되기도 하는 거 같아요...😇

[@insunkim5872]

답글 감사합니당~~~~ 저도 웨이트하는데 식사절대 못하거덩요 올라와서 ㅎㅎㅎ 필라테스는 가능하군요 저도 요즘 필테 관심있어서 두가지 다하고싶어서 고은님 영상 더 집중해서 보고있어용^^ 자극팡팡입니당~~

[@hyunj2133]

고은님! 식단 없이 운동으로 지금 몸매 유지하시는건가요? 키랑 현재 몸무게 여쭤봐도 되나요? Snpe 저도 정말 해보고 싶은데 집에서 혼자 영상 보고 해도 효과가 있을까요?

[@michellegoeunlee]

넹 맞아요 식단 전혀... 안 하는 수준이 아니라 너무 몸에 안 좋은 것만 먹어서 좀 자제해야하는😭 현재 키랑 몸무게 영상 더보기에 적혀있습니다! SNPE 전 집에서 1~2년 정도 하다 학원 3개월 다녔는데 학원 잠깐이라도 다니는 거 추천드려요!! 확실히 쌤이 도구 위치 잡아주시는 거랑 아닌 거랑 차이가 있더라구요!

[@user-yd1de3zj1o]

고은님 영상 너무 잘봤어요!! 혹시 일주일에 웨이트 몇회정도하시나요~~??

[@michellegoeunlee]

웨이트는 주 3~4회, 필라테스 주 2회, SNPE 도구 이완은 집에서 매일 하고 있어요😆

[@user-yf2qs8bp6s]

일반식 하실 때 양조절 하시나욥?😊

[@michellegoeunlee]

양조절은 안 하고 먹고싶은만큼 먹고 있어요! 음식 남기는 거 싫어해서 보통 끝까지 다 먹는 편...🤤

[@user-gm3mp5zd4e]

레깅스 정보 궁금해요!!

[@michellegoeunlee]

썸네일에 나온 건 스컬피그 플렉스 제일 기본 제품이에요❣️

[@blair6491]

저겅 갤탭인가요??

[@michellegoeunlee]

갤탭 S7 입니댜😆