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Пікірлер
@moon1401 15 күн бұрын
Que idea original!!
@DraPalomaGil 15 күн бұрын
Espero que los pruebes¡
@lolamas3042 16 күн бұрын
Muchas gracias Paloma! Tienen muy buena pinta estos bocadillos👏👏👏👏 Me encantan las verduras así es que los iré probando todos!😊
@DraPalomaGil 15 күн бұрын
Espero tus comentarios y que medigas cual es tu preferido.
@juanjesus9871 22 күн бұрын
Perdona Paloma que quiere decir 100% vegetal ?
@juanjesus9871 22 күн бұрын
Si eligiese xilitol que tendria que poner para que no fuese procesados
@DraPalomaGil 22 күн бұрын
todos son procesados
@juanjesus9871 22 күн бұрын
Paloma si eligieramos tomar xilitol cual sería mejor el que esta en frutas y verduras o el que esta en la corteza de madera de arbol de abedul ?
@DraPalomaGil 22 күн бұрын
los dos son xilitol por lo que sería similar
@blancabunai1053 27 күн бұрын
Entoncs q edulcorant aconseja !!! Gracias
@DraPalomaGil 27 күн бұрын
Lo ideal es endulzar menos. Y en todo caso azucar
@blancabunai1053 27 күн бұрын
@@DraPalomaGil 👍
@Sintelaik Ай бұрын
Hazle caso a tu médico y vacúnate despues de un PCR ; aunque sea una falsa prueba ya absolet( desaparecida del universo). Ah y toma todos los venenos que te recete, sobre todo después de un diagnóstico de 1,5 minutos. Y no leas los prospectos que acompañan a los medicamentos. No vas a entender nada y los médicos de cabecera de la S.S. no tienen tiempo para explicaciones, pero sĺ obligación. Si tines un hospotal concertado, aún puede ser peor, estarán encantados de pasarle las facturas al Sergas.
@antoniogarciab3470 Ай бұрын
Tanto hablar para no decir nada en realidsd
@cliria22 Ай бұрын
Gracias por enseñarnos a mejorar nuestra alimentación, siempre tan interesantes tus vídeos😀.
@DraPalomaGil Ай бұрын
Muchísimas gracias¡¡
@rocipeterlola Ай бұрын
Gracias por contestar.... Tengo otra pregunta interesante. ¿Que es mejor consumir el kerfi o un yogur natural.? Mee gusta desayunar con kéfir y una pieza de fruta y en el almuerzo y cena me cómo un yogurt natural. ¿Como lo ve? Al tener colitis ulcerosa... No sé si lo estoy haciendo bien. ¿Los yogur natural estriñen?. Gracias
@DraPalomaGil Ай бұрын
Lo mejor es variar. Cada tipo de lácteo fermentado tiene bacterias diversas. Y también depende de la calidad de cada uno
@rocipeterlola Ай бұрын
@@DraPalomaGil gracias
Ай бұрын
Para desayuno es difícil no comer procesados
@DraPalomaGil Ай бұрын
Para nada. Mira te voy a dar ideas de desayunos saludables: palomagil.com/desayuno-saludable-cada-dia/
@rocipeterlola Ай бұрын
Por cierto.... Se me olvidaba que el kerfi que he comprado es el tarro azul de Mercadona. ¿Cuanto debo tomar al día?
@DraPalomaGil Ай бұрын
Lo que te apetezca, pero sin exagerar.
@rocipeterlola Ай бұрын
Muy buena información. Me gustaría saber cuánto kerfi al día puedo tomar al día. ¿A que hora es mejor tomarlo? Tengo problemas digestivos porque tengo colitis ulcerosa con estreñimiento y tengo 50 años y ya tengo trastornos con la regla.... Estoy en la premenopausia,,,3 reglas al mes y mucho dolores de barriga y dicen que tomar kerfi me puede ayudar a mi digestión pero no sé cuánta cantidad al día y a que horas es mejor tomarlos. PORFAVOR ayúdeme con mi microbiota. Yo solo tomo jamón serrano y no ultra procesados. Gracias. Espero su respuesta
@DraPalomaGil Ай бұрын
El kefir es muy bueno y puedes tomarlo cuando te apetezca. En el desayuno, en la merienda, después del de alguna comida. Pero lo importante para tus bacterias es que tengas una alimentación variada con alimentos vegetales ricos en fibras y un estilo de vida saludable. Este artículo te interesa. palomagil.com/flora-intestinal-como-cuidarla/
@moon1401 Ай бұрын
Muchas gracias Paloma!! Otra cosita más q aprendo!! Y que me ayudara!!
@DraPalomaGil Ай бұрын
Gracias a ti!!
@DraPalomaGil Ай бұрын
Me alegra un montón!!
@moon1401 Ай бұрын
¿Te podría hacer una consulta sobre un producto que consumo habitualmente? No sabria a ciencia cierta si podría catalogarlo como ultraprocesado o no.
@LoliCuriel-ew3nh 2 ай бұрын
Hola Paloma....¿ Qué piensas de tomar una cucharada de aceite de oliva virgen extra en ayunas? Tengo problemas para ir al baño..tengo colitis ulcerosa y me da estreñimiento..la caca está como chicle muy pastosay no me limpio bien y me produce malestar y dicen que el aceite de oliva virgen extra una cucharada sopera en ayunas suele ir bien. Me podrías aconsejar alguna crema de verduras para que me ayude ir mejor al baño. ¿Podría tomar avena o pan integral? Y si es avena ¿Cómo consumirse? Porque dicen de todo de eses cereal...que hay que renovarlo.....cómo es la forma correcta de tomar la avena para que los antinutrientes no nos hagan daño y nos den problemas digestivos. Por internet hay muchas contradicciones...ya no sé que comer para limpiar mi colon sin hacerme daño. Gracias
@DraPalomaGil 2 ай бұрын
Lo mejor es que cuando no tengas brotes sigas una dieta rica en fibra que está en todo lo vegetal de calidad. Es decir legumbre, verduras, fruta y cereales de calidad como puede ser la avena. No creo que esa cucharada de aceite en ayunas te ayude demasiado. Pero puedes probar. También deberías probar a tomar probióticos específicos para ti. En cuanto a recetas con avena o cremas, te animo a que veas todo lo que tengo en mi blog. Suscríbete que es gratis y así estás al día de todo lo que publique. Y cuando te metas pon en buscar, puré o crema o avena o lo que necesites u te saldrán consejos u recetas. palomagil.com
@moon1401 2 ай бұрын
Gracias Paloma! Aparte del interés por cuidarme, me gusta la cocina. Agradecida por todo lo q nos enseñas!
@DraPalomaGil 2 ай бұрын
Gracias a ti!! Es un placer
@soyelquesoy2053 2 ай бұрын
Este chucrut ha sido pasteurizado, por lo tanto ha perdido los probioticos. Generalmente, los chucruts envasados han sido pasteurizados
@DraPalomaGil 2 ай бұрын
Lo primero es la seguridad por supuesto, pero al ser verdura y tener fibra, mejorará tus bacterias intestinales.
@moon1401 2 ай бұрын
Que gran video!!, muy util!, gracias!!!
@DraPalomaGil 2 ай бұрын
De nada! Ya me dirás cómo te queda
@rociosanchez4732 2 ай бұрын
Muchas gracias por toda esta interesante información. Me podría decir qué porcentajes de grasa y tejido muscular serían adecuados en una mujer de 70 kg, entre los 55 y 60 años? Muchas gracias ☺️
@DraPalomaGil 2 ай бұрын
El porcentaje de grasa debe ser inferior al 35%. El tejido muscular depende de la actividad físca que se realice.
@edmundomartinez1434 3 ай бұрын
Entonces más del 90% de medicos y especialistas no tienen ni idea de nutrición...por que son ellos quien lo indican...😮😮
@DraPalomaGil 3 ай бұрын
Muchos de los suplementos llevan otras sustancias que pueden ser efectivas. Pero el colágeno solo no es necesario ni efectivo ya que se puede obtener fácilmente comiendo.
@milasaenz2081 3 ай бұрын
extraordinario los comentarios que hiciste con una esplicacion estupenda te sigo de hace años pero no consigo cuidarme lo suficiente un saludo y muchas gracias mila
@DraPalomaGil 2 ай бұрын
Gracias a ti por tu interés. Lo importante no es hacer las cosas perfectas, sino intenta mejorar un poco cada día. Sigue cuidándote¡
@luisdavila8559 3 ай бұрын
El hígado elabora la mayor parte del colesterol, muy importante para la vida, no crean muchos cuentos
@DraPalomaGil 2 ай бұрын
Por supuesto. Lo malo es el exceso y su depósito en las arterias.
@rocipeterlola 3 ай бұрын
Hola Paloma.... Me encantan tus buenos consejos y tus recetas. Yo sufro de colitis ulcerosa y estoy con un brote importante y conseguir comer bien es muy difícil. Me gustaría tener una dieta semanal con un brote de colitis ulcerosa y también cuando esté en remisión.... Para que no vuelva a tener brotes que puedo comer. Los médicos no te dicen nada. Nooo se como comer las verduras que no me hagan daño.... Porque me hacen mucho daño y se que debo comer verduras en la dieta. Me he quitado del gluten... Lactosa....y no se si las bebidas vegetales como la de soja y yogur de soja es bueno.... Ya que no tomo lactosa . PORFAVOR ayúdeme. Gracias. Tengo desde el 2012 diagnosticada esta enfermedad y tomo mesalacina vía oral y rectal y ahora me han añadido cortisona porque sangraba. PORFAVOR me gustaría muchísimo que hiciera recetas para saber cocinar los alimentos de tal forma que no me hagas daño al colon. Gracias
@DraPalomaGil 3 ай бұрын
Hola Rocío. Por supuesto que la fibra es muy buena para ti, pero como ya te habrán dicho tus médicos, durante un brote es mejor no tomar casi fibra. Te dejo para ayudarte este artículo de mi blog en el que te explico cómo debes comer en estos periodos. palomagil.com/dieta-baja-en-fibra/ Te aconsejo, si no lo has hecho ya, que te suscribas a este canal y a mi blog para que así sepas siempre como cuidarte. Espero haber sido de ayuda.
@rocipeterlola 3 ай бұрын
@@DraPalomaGil gracias paloma. Ya llevo tiempo que estoy suscrita a tu canal y me gusta muchísimo. De echo como una manzana asada en microondas tal como tú lo indicas en tu canal y me ayuda mucho hacer mi digestión y está súper buena...y por las mañanas me como de desayuno un yogur natural de soja con plátano y otras veces con pera y es una receta tuya y también me sienta muy bien para mi colitis ulcerosa. Me gustaría saber más de las fibras solubles ya que son las que solo puedo tolerar ahora tanto en frutas como verduras. Gracias y miraré en su blog. Mil gracias... No deje de hacer estos Buenos consejos de alimentación. Yo aprendí mucho de cuando usted y otros miembros del programa canal sur LA BÁSCULA. Aprendí muchísimo más de que es un producto y un alimento. Ojalá en TV pusieran más programas así. Te digo con CÓMETELO Y no me pierdo ningún consejo tuyo. Si no tenemos salud.... No tenemos nada. Gracias
@moon1401 3 ай бұрын
Gracias por enseñarnos cositas!!
@DraPalomaGil 3 ай бұрын
De nada. Espero que os ayuden¡
@Be4Tri7 3 ай бұрын
Gracias. Muy buen videi😊
@DraPalomaGil 3 ай бұрын
Gracias a ti!
@evelynnonell3883 3 ай бұрын
Interesante vídeo... Graciass 😃
@DraPalomaGil 3 ай бұрын
De nada!! 🙌
@reactancio4126 3 ай бұрын
Eso, lo principal es proteger a las industrias lácteas, que las pobres están dejando de vender mucho.
@menchub9423 3 ай бұрын
Maravillosa explicación. La he descubierto de casualidad y me suscribo a sus vídeos.
@DraPalomaGil 3 ай бұрын
Mil gracias!!!
@aureg2464 3 ай бұрын
"No por comer alitas te salen alas" 😂😂
@s.e.3252 3 ай бұрын
Información importante perooo... No se si es el acento, el origen pero es la 3a especialista que es aburridisima, imposible seguirla!
@DraPalomaGil 3 ай бұрын
😂😂😂Ponlo a cámara rápida. Quizás hablamos así para que nos entiendan los pacientes en consulta!!!
@DraPalomaGil 3 ай бұрын
Me alegro que te sea útil!!
@user-dh3od7tp2w 3 ай бұрын
Excelente información, explicada de manera concisa y metódica. Muchas gracias doctora
@DraPalomaGil 2 ай бұрын
Gracias a ti por tu comentario¡
@user-dh3od7tp2w 3 ай бұрын
Excelente información, explicada de manera concisa y metódica. Muchas gracias doctora
@DraPalomaGil 3 ай бұрын
De nada. Un placer!!
@jesusbello8734 3 ай бұрын
Estupenda informacion medica y de primera Mano. Muchas Gracias Doctora. Ya cumpli 67 y si, Siempre vamos perdiendo nuestra masa muscular, incluso observando estas precauciones.
@DraPalomaGil 3 ай бұрын
Es cierto que a partir de los 40 cuesta no perder músculo
@elviamonzon907 3 ай бұрын
Como es posible que este video no tenga más likes? Buenísima la info 🎉
@DraPalomaGil 3 ай бұрын
Muchas gracias. Habrá que compartirlo!!
@anavelez2589 3 ай бұрын
Gracias Doctora Paloma, me ha gustado su información sobre el yogourt y el queso, no se encuentra este tipo de información, para saber cómo nos vamos a alimentar.
@DraPalomaGil 2 ай бұрын
Muchas gracias a ti por el interés¡
@DraPalomaGil 3 ай бұрын
De nada!!
@moon1401 3 ай бұрын
Buen video!, gracias siempre por aportar conocimientos.
@DraPalomaGil 3 ай бұрын
Espero que te ayude
@ArmelTrebilcock-bx8il 3 ай бұрын
Como dice la doctora con moderación y cantidades reducidas el azucar no creo que me enferme el exceso en productos ultra procesados y utilizar azucar en forma desmedida si me va ha afectar Gracias doctora por su consejo
@DraPalomaGil 3 ай бұрын
Totalmente de acuerdo
@falom1972 4 ай бұрын
La mayoría de la personas que le dieron infartos tendrían problemas del endotelio. Tampoco se puede abusar del edulcorante en si.
@DraPalomaGil 4 ай бұрын
Por supuesto
@tuliotevezsegura1264 4 ай бұрын
Muy buen video Dra. Conciso pero muy bien explicado, me ha quedado claro él por qué a veces tengo la tendencia a comer demás. Muchas gracias por la información profesional.
@DraPalomaGil 4 ай бұрын
De nada. Muchas grcias a ti. Me alegro de que te haya sido útil.
@moon1401 4 ай бұрын
Muchas gracias Paloma, gracias siempre por tus videos.
@DraPalomaGil 4 ай бұрын
Con mucho gusto. Espero que te haya ayudado
@mariavaldes6613 4 ай бұрын
Yo lo que no puedo es parar de beber (vino, cerveza, vodka...). En cuanto dejo de hacerlo, pierdo kilos rápidamente (me sobran cinco, por lo menos).
@DraPalomaGil 4 ай бұрын
Ay Maria. No deberías beber tanto de forma regular. Intenta probar a dejar el alcohol durante un periodo para demostrarte lo bien que te encuentras y cómo puedes disfrutar sin tanta bebida. Si no lo consigues plantéate hablar con tu médico para que te ayude.
@giorgetaarenaciciliato9147 5 ай бұрын
Muchísimas gracias por la información Paloma!!!
@DraPalomaGil 5 ай бұрын
De nada. Espero que te ayude a cuidarte.
@cliria22 5 ай бұрын
Gracias por el vídeo, porque se reconoce uno en ello ya que los refrescos son una perdición. Aunque no fumes ni bebas alcohol, esto es muy perjudicial, aumentas el peso, tienes dolores de gases en tu barriga y estás siempre hinchada y no nos beneficia, pero al ser dulces te apetecen aunque no debas tomarlos y menos a diario.
@DraPalomaGil 5 ай бұрын
Pues intenta evitarlos y sustituirlos por agua cono o sin gas, fresquita, con una rodajita de limón, con hierbabuena, infuiones o sola que está muy rica¡¡
@cliria22 5 ай бұрын
Muchas gracias por leernos y darme estos consejos, por supuesto que debo intentar estos cambios para mi salud😀.@@DraPalomaGil