Чот с фамилией не то .😂

Берем тему, называем одним словом ( не более 2-3 слов). Записываете по середине, прописываете цифры от 1 до 16. Прописываем 16 Ассоциаций с исходным словом (слово тянет за собой эмоцию). Могут быть формальные, могут не цеплять. Такое лучше не писать, а записывать те слова, которые дают эмоциональный отклик. Пример. Счастье (как исходное слово). Ассоциации семья, дом, которые вызывают теплые эмоции. Или нехватка, осталось в пролом и т.п. Затем объединям скобками попарно 1 и 2ю, 3ю и 4ю и т.д Перечитываем и записываем слово, которое рождается после прочтения отдельно каждой пары. Слова не должны повторяться. Мак 1-2 раза могут за все упражнение, но в качестве исключения. Затем снова объединяем фигурными скобочками, и снова пишем ассоциации, пока не дойдем до одного слова. Пример на 8:32 минуте. После всего, можно анализировать, с последнего слова, чтобы проанализировать. Самое последнее слово является сутью самого первого слова. Далее, цель посмотреть какие ограничивающие убеждения. Смотрим какие слова позитивные (выделяем зеленым), негативные красны. Какие убеждения стоят за негативным словом? А какие убеждения за хорошими словами? Это наш ресурс. На них можно опираться.

Спс

Моя проблема в том, что мысли бегуд впереди руки, т.е. не успела написать уже другую мысль думаю, абракадабра такая в конце😂

Благодарю за чудесную медитацию❤ окунулась в детство, такое теплое чувство поднялось, потом слезы благодарности за прекрасные моменты в жизни. Энергия прошла по всему телу.

Надо же 6 лет назад. Увидела в Инстаграме, но перешла сюда, чтобы узнать подробнее. Спасибо!🌹🌹🌹

Оба пути красивые, только один шире и ярче

Я ХОЧУ УЛУЧШИТЬ МОЁ МАТЕРИАЛЬНОЕ ПОЛЖЕНИЕ.....Медитация поможет ??????????

Про страх моя история.Отец-агрессор,пожавлял.Это пипец

Кае долго и нудно

Спасибо❤

Спасибо огромное!❤

Спасибо❤

Благодарю, Виктория❤ Множество просмотренных видео и информации, и только ваша интерпретация и умение подать информацию зацепили и попали в самое сердечко.

Это просто шедевр! Спасибо огромное! ❤

Вы умничка ❤

Большое спасибо,❤

Благодарю !

Спасибо!

Спасибо что делитесь таким полезным материалом, ❤

Спасибо большое! За Фрирайтинг отдельное СПАСИБО! ❤❤❤Узнала про него на вашем канале несколько лет назад. Как же он мне помогает! Мне так сложно даются решения. Раньше я часто своими проблемами нагружала близких и друзей в попытках найти решение, а результат редко устраивал. И я на себя злилась, что я болтушка, что бестолково потратила время, что достала всех своим нытьем, негативом и т.д. Сейчас все намного проще стало, а главное результат есть! Сколько я уже решений приняла, благодаря которым сделала большие шаги к своей цели и решению задач. А еще, если не могу уснуть, сразу понимаю, что-то тревожит, беру бумагу и ручку и начинаю писать... Очень помогает! Интересно, что кому рассказываю про эту технику - не пользуются 🤗 Про негативные установки давно знаю, у Свияша читала, и у других, несколько раз начинала с ними работать, не получалось. Если что-то и выявляла, то заменить не удавалось. Решила пробовать снова. 😘❤❤❤❤❤

Спасибо Виктория!

спасибо Виктория!

Спасибо большое!👍👍👍

Благодарю ❤❤❤!

Благодарю!

несколько лет пытаюсь начать медитировать- бестолку. во время медитации начинаю испытывать агрессию, ярость, раздражение. странное ощущение, но хочется аж саму себя ударить. настолько сильно мозг испытывает отвержение к процессу. что это значит вообще?

Я поняла откуда у меня боязнь и тревога: в детстве у меня была очень строгая мама, и я боялась что то сделать не так. Потом я занималась прфессионально спортом и боялась выступить плохо и подвести команду, хотя этого никогда не было, я часто занимала 1 место. В замужестве у меня муж стал пить, а во всем винил меня. Я изо всех сил старалась ему угодить, чтобы он не пил. На работе я хотела быть первой и все время стремилась к совершенству, хотя на работе и так все получалось. Тревога, суета и боязнь что то сделать неправильно осталась. Медитация помогла сложить все в цепочку, но что с этим делать дальше?

Жиза.....всегда считаю себя хуже всех, огромное "спасибо" за это учёбе на юрфаке👌🏻

А что если в голову лезут только оскорбления, и гнев направленный на родителей? Я занимаюсь уже 1-2 месяца каждый день на протяжении 1-2 часов, писать дальше?

Я хорошая мать, вашу мать.

Спасибо. А то огромная проблема на работе с клиентами, где клиенты не понимают по-человечески.

воникает безумно сильное сексуальное возбуждение

Благодарю!!! 🙏❤️❤️❤️

Спасибо ❤

В рабочий момент (острые споры на совещании, например, конфликты, несовпадения интересов подразделений и пр.) порой не до фиксации ни эмоций, ни телесных состояний. Вот тут как быть? А закипеть на совещании вообще не проблема.

Процесс писания затягивает, потом трудно переключаться на т.с. обыденную жизнь. Может быть, я что-то не так делаю? Как-то сказали, что это отражение того, что на самом деле меня тянет в писательство.

Всё это так, но живём в обществе. Кому какое дело до моих эмоций? Когда их отслеживать в рабочем, например, процессе? Там ждут результат, а не то, что я испытываю и чем это чревато.

Виктория, если не удалось записать сразу, а потом (вечером, например) уже возникает путаница, то ли почувствовал, то ли запомнил, то ли записал или вообще ты это придумал?

Виктория спасибо большое за видео 😊

А что делать когда плохое воображение . Мой мозг не может представить того что не видел

Благодарю за то, что делитесь такими техниками. С большим интересом смотрю ваши видео. Успехов вам.

Супер! Очень доступно объяснили. Огромное спасибо ❤

Нет разницы от руки писать или печатать (для тех кто печатает быстро, а не по одной букве!), это всего лишь разные способы облечения мыслей в слова, на бумаге они или на экране, без разницы. Пробовала и так и так, не почувствовала никакого отличия. Способ однозначно рабочий.

Спасибо за ценные знание ❤

Спасибо 👍