2 ай бұрын
Пікірлер
@user-hw2gw5wm1b 12 сағат бұрын
Me borré de hasta dos gimnasios por ese motivo. Durante una semana no tuve cjns de poder hacer la rutina completa, y terminé en la bici. Para coger la bici, cojo la mía por el campo. El monitor sólo decía que me pidiera la vez😂
@angymoguel2068 17 сағат бұрын
Esta. Rutina por cuanto tiempo hay que hacerla para. Cambiar o será siempre y solo cambia el. Peso?
@abdulmohammad7869 18 сағат бұрын
❤❤❤
@alexisvasquez7170 21 сағат бұрын
Buenísima rutina !!
@user-gn1vt2fw2n 22 сағат бұрын
Hace mucho que lo hago y son muy buenos
@hueste_1237 Күн бұрын
Para un Oscar
@1LT7 Күн бұрын
Grandes biceps, pero con pesos de 7.5 kilos mmmmm
@gregoriadelcarmenleongonza8666 Күн бұрын
Foto en la misa de virus y te lo que lo haga saber a qué se trata 😃 que lo que me lo puedes hacer el depósito de los padres que lo mejor de los uniformes de
@gregoriadelcarmenleongonza8666 Күн бұрын
Foto del comprobante de transferencia de los padres del colegio 🏫 Gracias 🙂 y el de la escuela y el momento 😃 que me lo dices
@gregoriadelcarmenleongonza8666 Күн бұрын
Foto en la misa de O O O buscas y te regaló un compartir con nosotros en la empresa que no me lo puedes hacer 😃 que lo haga saber de ti 😸 que se
@mariaifi Күн бұрын
Grraaaaaciiiias
@user-dg3db9xu9l Күн бұрын
Lo mejor es natural. Tú de aquí a 30 años me dice cuando dejes de entrenar los cueros te llegarán a la tierra conozco muchos asi
@matiasnicolasmicheletti6915 Күн бұрын
para que fatigar con las isometricas...?..
@ChristopherAntonioReyesB-tb5zd Күн бұрын
Me gusta mucho su canal señor 😊
@albeiroamaya1577 2 күн бұрын
Excelente la serie.intensa.desde caldas Antioquia.Colombia.14/08 2024 🏋️🧘🤸❤
@Liss___x 2 күн бұрын
Comencé el 9 de Agosto 2024
@LunaCatt2024 2 күн бұрын
Esto sirve para perder pecho sin operarse? Soy chico transgénero
@motogp1980 2 күн бұрын
Marikita .....arden !!! Puaffff se me ha caído un ídolo
@fernandarojas2091 3 күн бұрын
cuantas sentadillas se hace en el dia
@juliocesarmancha4804 3 күн бұрын
Hombros no tienes papo as lo que menos tengas
@carolinaayala395 3 күн бұрын
Por primera vez voy a hacer ejercicio
@Livingx66 2 күн бұрын
Éxitos, enfócate mucho y no te rindas.🛸🖤
@alejandroramos8511 3 күн бұрын
Nomas tu música me da sueño
@brauliodelarosa3666 4 күн бұрын
Nomeguta
@ElNakamadelNuevoMundo 4 күн бұрын
GENIAL LA RUTINA PERO EN MI CASO EL TERCER DIA SIEMPRE HAGO ESPALDA Y BRAZO enfoco el entrenamiento día 1 pierna abdomen dio 2 pecho, hombros día tres espalda y brazos esta rutina la uso cuando estoy de viaje por motivos de trabajo y no tengo tantos días libres
@satoshisaitama4191 4 күн бұрын
Que bestia eres amigo, espero que seas natural
@oesdeincunbadi3611 4 күн бұрын
En el ejercicio sobre silla , con el abdomen en silla y patadas hacia atráa te apriera tanto el abdomen y es tan incómodo que te dan ganas de vomitar, tendria que haber uno opcional distinto .
@alfreddenismariusdesoto4260 4 күн бұрын
Hola me pareció muy buenas las recomendaciones de rutinas con pesas para entrenar dos días en la semana, ya que estoy muy interesado en mejorar mí salud.
@albad.1983 4 күн бұрын
Muy buena rutina!!! Gracias ❤
@candleracoon4614 5 күн бұрын
La verdad es que tengo el pecho algo pequeño pero esta algo caido, asi que quiero que se levanté para que luzca simplemente como ginecomastia en un chico comun o simplemente que sea tipo punta (no se si me explico) no quiero que este colgando
@diegogabriel-bb3cx 5 күн бұрын
Puedo tomar.. espirulina .(licuado d ma mañana). proteina. ( durante el dia) Acido hualuronico (noche) .. y creatina durante mi entrenamiento en la tarde)
@lionsitosequeira5044 5 күн бұрын
Eso es por que no es natural si se cansa con pocas repeticiones
@CJ_Fino Күн бұрын
Más bien alrevez , los chuzados casi nunca se cansan , los naturales si
@hueste_1237 5 күн бұрын
La verdad que no entiendo este tipo de contenidos que manda myprotein tienen muchos temas buenos, pero con estos me hacen replantearme mi suscripción
@benjamindinamarca4684 5 күн бұрын
Mentira eso no sirve solo les sirve a los chuzados
@lugarcia9450 6 күн бұрын
Cuerpazo ❤
@hypnosthanathos 6 күн бұрын
No quiero definir el cuerpo como muchos. Toda mi vida lo he tenido así y lo que quiero es crecer en masa muscular así cómo estás tú pero no lo consigo 😢😢
@hypnosthanathos 6 күн бұрын
Yo soy de Santiago de Chile y me gustaría tener un cuerpo como el tuyo pero lamentablemente no me fue posible desde la adolescencia hasta ahora que tengo ya 40 porque tengo crecimiento retardio.. 😢
@josemontoyamotos290 6 күн бұрын
Excelente.
@ramongg4537 6 күн бұрын
Venga déjate de tonterías y enseña el armario que tienes con anabolizantes
@ricardoquezada6777 6 күн бұрын
Muchas gracias 👍
@pimvg3664 7 күн бұрын
Eficaceeeeees con C
@calimunoz4010 7 күн бұрын
descansa en paz
@juancarlosgirona8448 7 күн бұрын
Si pero cuanto tiempo???
@rosahxkjekjdkvasquezevjhfj3067 7 күн бұрын
Cecilia Victorionino ❤❤
@rosaromo7341 7 күн бұрын
Buenas tardes, me parece muy buena la rutina pero una consulta si no puedes ir al gym o está petado, los ejercicios de máquina se pueden sustituir por mancuernas? Gracias
@macarenaandaluz9052 7 күн бұрын
La verdad que una genia ❤
@juanalberto8445 7 күн бұрын
Buenas, mis isquiotibiales están totalmente desiguales, tienes alguna rutina buena, por favor
@raullugofundora9818 7 күн бұрын
Para tener bíceps definidos tienes que meterte por lo menos 4 o 5 años a ser por la mañana por la tarde y por la noche y no te metas después una semana sin a ser porque se te después el brazo flaco acuérdate que los bíceps y los tríceps es el músculo hinchado , por eso van todos los días al Gimnasio
@ricardoveloso1734 7 күн бұрын
Cuantas veces a la semana recomienda realizar este hiit
@rogelioalvarado7173 7 күн бұрын
Muy buena rutina muchas gracias.
@josemirallesbou1763 8 күн бұрын
esta rutina pero en casa con un banco que tenga extension de piernas