Me borré de hasta dos gimnasios por ese motivo. Durante una semana no tuve cjns de poder hacer la rutina completa, y terminé en la bici. Para coger la bici, cojo la mía por el campo. El monitor sólo decía que me pidiera la vez😂
@angymoguel206817 сағат бұрын
Esta. Rutina por cuanto tiempo hay que hacerla para. Cambiar o será siempre y solo cambia el. Peso?
@abdulmohammad786918 сағат бұрын
❤❤❤
@alexisvasquez717021 сағат бұрын
Buenísima rutina !!
@user-gn1vt2fw2n22 сағат бұрын
Hace mucho que lo hago y son muy buenos
@hueste_1237Күн бұрын
Para un Oscar
@1LT7Күн бұрын
Grandes biceps, pero con pesos de 7.5 kilos mmmmm
@gregoriadelcarmenleongonza8666Күн бұрын
Foto en la misa de virus y te lo que lo haga saber a qué se trata 😃 que lo que me lo puedes hacer el depósito de los padres que lo mejor de los uniformes de
@gregoriadelcarmenleongonza8666Күн бұрын
Foto del comprobante de transferencia de los padres del colegio 🏫 Gracias 🙂 y el de la escuela y el momento 😃 que me lo dices
@gregoriadelcarmenleongonza8666Күн бұрын
Foto en la misa de O O O buscas y te regaló un compartir con nosotros en la empresa que no me lo puedes hacer 😃 que lo haga saber de ti 😸 que se
@mariaifiКүн бұрын
Grraaaaaciiiias
@user-dg3db9xu9lКүн бұрын
Lo mejor es natural. Tú de aquí a 30 años me dice cuando dejes de entrenar los cueros te llegarán a la tierra conozco muchos asi
@matiasnicolasmicheletti6915Күн бұрын
para que fatigar con las isometricas...?..
@ChristopherAntonioReyesB-tb5zdКүн бұрын
Me gusta mucho su canal señor 😊
@albeiroamaya15772 күн бұрын
Excelente la serie.intensa.desde caldas Antioquia.Colombia.14/08 2024 🏋️🧘🤸❤
@Liss___x2 күн бұрын
Comencé el 9 de Agosto 2024
@LunaCatt20242 күн бұрын
Esto sirve para perder pecho sin operarse? Soy chico transgénero
@motogp19802 күн бұрын
Marikita .....arden !!! Puaffff se me ha caído un ídolo
@fernandarojas20913 күн бұрын
cuantas sentadillas se hace en el dia
@juliocesarmancha48043 күн бұрын
Hombros no tienes papo as lo que menos tengas
@carolinaayala3953 күн бұрын
Por primera vez voy a hacer ejercicio
@Livingx662 күн бұрын
Éxitos, enfócate mucho y no te rindas.🛸🖤
@alejandroramos85113 күн бұрын
Nomas tu música me da sueño
@brauliodelarosa36664 күн бұрын
Nomeguta
@ElNakamadelNuevoMundo4 күн бұрын
GENIAL LA RUTINA PERO EN MI CASO EL TERCER DIA SIEMPRE HAGO ESPALDA Y BRAZO enfoco el entrenamiento día 1 pierna abdomen dio 2 pecho, hombros día tres espalda y brazos esta rutina la uso cuando estoy de viaje por motivos de trabajo y no tengo tantos días libres
@satoshisaitama41914 күн бұрын
Que bestia eres amigo, espero que seas natural
@oesdeincunbadi36114 күн бұрын
En el ejercicio sobre silla , con el abdomen en silla y patadas hacia atráa te apriera tanto el abdomen y es tan incómodo que te dan ganas de vomitar, tendria que haber uno opcional distinto .
@alfreddenismariusdesoto42604 күн бұрын
Hola me pareció muy buenas las recomendaciones de rutinas con pesas para entrenar dos días en la semana, ya que estoy muy interesado en mejorar mí salud.
@albad.19834 күн бұрын
Muy buena rutina!!! Gracias ❤
@candleracoon46145 күн бұрын
La verdad es que tengo el pecho algo pequeño pero esta algo caido, asi que quiero que se levanté para que luzca simplemente como ginecomastia en un chico comun o simplemente que sea tipo punta (no se si me explico) no quiero que este colgando
@diegogabriel-bb3cx5 күн бұрын
Puedo tomar.. espirulina .(licuado d ma mañana). proteina. ( durante el dia) Acido hualuronico (noche) .. y creatina durante mi entrenamiento en la tarde)
@lionsitosequeira50445 күн бұрын
Eso es por que no es natural si se cansa con pocas repeticiones
@CJ_FinoКүн бұрын
Más bien alrevez , los chuzados casi nunca se cansan , los naturales si
@hueste_12375 күн бұрын
La verdad que no entiendo este tipo de contenidos que manda myprotein tienen muchos temas buenos, pero con estos me hacen replantearme mi suscripción
@benjamindinamarca46845 күн бұрын
Mentira eso no sirve solo les sirve a los chuzados
@lugarcia94506 күн бұрын
Cuerpazo ❤
@hypnosthanathos6 күн бұрын
No quiero definir el cuerpo como muchos. Toda mi vida lo he tenido así y lo que quiero es crecer en masa muscular así cómo estás tú pero no lo consigo 😢😢
@hypnosthanathos6 күн бұрын
Yo soy de Santiago de Chile y me gustaría tener un cuerpo como el tuyo pero lamentablemente no me fue posible desde la adolescencia hasta ahora que tengo ya 40 porque tengo crecimiento retardio.. 😢
@josemontoyamotos2906 күн бұрын
Excelente.
@ramongg45376 күн бұрын
Venga déjate de tonterías y enseña el armario que tienes con anabolizantes
@ricardoquezada67776 күн бұрын
Muchas gracias 👍
@pimvg36647 күн бұрын
Eficaceeeeees con C
@calimunoz40107 күн бұрын
descansa en paz
@juancarlosgirona84487 күн бұрын
Si pero cuanto tiempo???
@rosahxkjekjdkvasquezevjhfj30677 күн бұрын
Cecilia Victorionino ❤❤
@rosaromo73417 күн бұрын
Buenas tardes, me parece muy buena la rutina pero una consulta si no puedes ir al gym o está petado, los ejercicios de máquina se pueden sustituir por mancuernas? Gracias
@macarenaandaluz90527 күн бұрын
La verdad que una genia ❤
@juanalberto84457 күн бұрын
Buenas, mis isquiotibiales están totalmente desiguales, tienes alguna rutina buena, por favor
@raullugofundora98187 күн бұрын
Para tener bíceps definidos tienes que meterte por lo menos 4 o 5 años a ser por la mañana por la tarde y por la noche y no te metas después una semana sin a ser porque se te después el brazo flaco acuérdate que los bíceps y los tríceps es el músculo hinchado , por eso van todos los días al Gimnasio
@ricardoveloso17347 күн бұрын
Cuantas veces a la semana recomienda realizar este hiit
@rogelioalvarado71737 күн бұрын
Muy buena rutina muchas gracias.
@josemirallesbou17638 күн бұрын
esta rutina pero en casa con un banco que tenga extension de piernas