GENIAL LA RUTINA PERO EN MI CASO EL TERCER DIA SIEMPRE HAGO ESPALDA Y BRAZO enfoco el entrenamiento día 1 pierna abdomen dio 2 pecho, hombros día tres espalda y brazos esta rutina la uso cuando estoy de viaje por motivos de trabajo y no tengo tantos días libres
@vicenteluquegallardo99104 ай бұрын
Brutal como ves si continuo cinco días y descanso el fin de semana sería frecuencia dos gracias por tus vídeos y comparado con muchas rutinas y se quedan bajas
@olgacasado19294 ай бұрын
Se q es una locur pero una rutina para una anciana de 75? En du casa Esta mal de las rodillas y tiene movilidad Se q no pero x pedir❤
@mariobpbp-q9xАй бұрын
Podrías comprarla mini bands. Son pequeñas bandas de resistencia con varias resistencias, hay muchos ejercicios por KZbin, valen apenas 5€, caben en cualquier cajón porque son pequeñitas no ocupan nada y si tú pones workout mini bands hay miles de vídeos. Prueba. Suerte con tu conocida mayor :)