Хорошииуроклевспасибовам😢😢

Спасибо за канал. Жаль, что не занимаетесь им больше.

3:13 не нужно усложнять и делать из случая курьёз. если в день пороть два ведра еды под 10К калорий, то и 4 часа кардио в день не помогут худеть. Если кто-то скажет, что этот "атлет" абсолютно точно не ел по 10 К калорий, я отвечу, что тогда он 100% не делал 4 часа кардио в день. Всё элементарно упирается в баланс, никакой магии нет.

Здравствуйте подскажите сколько подходов и повторений нужно делать натуралу в Т, С, Л тренировок

Можно ли менять эти 3 движения каждую неделю для разнообразия или нужнл придерживаться только одних и тех же что выбрал вначале?!

Готов от сезона к сезону 52года пробуем?

Спасибо за адекватность и честность. Храни вас Бог.

🎉

Думаю смотря какую цель вы себе поставили.У меня есть знакомый ,ему 80 с лишним лет ,каждое утро он приходит на стадион ,ходит босиком по периметру футбольного поля ,в любое время года ,благо что живем в краснодарском крае,после каждого круга ,подтягивается или отжимается ,подносит ноги к перекладине или приселает.У него обычное тело пожилого человека,но его энергетики и здравому рассуждению я завидую,и хотел бы таким жизнерадостным выглядеть в его возрасте.

Если честно тоже ничего не понял.Короче любая физ.нагрузка полезна ,чтобы не в тягость для организма и желательно ежедневно,но чтобы были дни отдыха.

Респект

Малой тупит жестко

🎉

Если тебе не дано, то хоть ты тресни, а 50 раз никогда не подтянешься.

Параболу с гиперболой спутали) 😂

Пожилой химик. Так и знал

очень интересно, есть о чём подумать

Отлично,спасибо

При чем тут веганство и православный пост для людей верующих важнее душа а не мясо которое черви сьедят так что автор абсолютно далекий от этой темы человек да мышечная маа немного теряется но не критично нужно больше сои гороха гречи кушать и тренироваться и все будет норм не слушайте этих умников пусть качаются))

Спасибо Лев

7 лет 💪🤯

Лев очень любит забалтывать вопросы. Чтобы худеть, нужно придерживаться "отрицательной калорийности". Для этого нужна осознанная мотивация. Если не гнаться за быстрым результатом, понемногу урезая калорийность в питании, то всё получится. Самоконтроль должен перерасти в привычку.

Между упражнениями делать паузу или делать упражнения по кругу и после каждого круга отдыхать

Дефицит каллорий и всё

Тренируюсь каждый день, на турнике и брусьях делаю не менее 7 подходов на максимум до отказа, так же брусья, приседания и пресс всё до отказа, никакого перетрена нет,

Хорошее начало ролика...

Очень круто! Несомненно - лайк!

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

👍🏻👍🏻👍🏻

"На бутылку не сядь!")

Футбол, всё же, плохо подходит как пример, потому что это командная игра, в которой опытный игрок на поле может принести пользу не за счёт физических кондиций. Но в целом разница между спортом и физкультурой очень хорошо объяснена.

муть.....

Ох-хо, у нее платье узкова-а-то!

Вообще то говорится,что русскому хорошо,то немцу смерть,а не наоборот!

Лев Евгеньевич, я подписчик вашего канала и автор многочисленных комментариев. И у меня есть для вас новость. В партии Единая Россия пройдёт предварительное голосование по кандидатурам которые претендуют на участие в выборах в ГД от партии. В этом списке участников вы можете увидеть меня. Вот ссылка - ссылка по запросу (ютуб блокирует) . С 24 по 30 мая каждый может принять участие в голосовании за «своего кандидата». Приглашаю вас принять участие в предварительном голосовании ЕР и поддержать мою кандидатуру. Если есть вопросы то вы можете их задать.

Сам бегаю при весе 94 кг и не худею,бегаю по 10-15-20км!Уже давно причем!Все зависит от питания!

Уважаемый Лев, добрый день! Вы когда-то советовали приложение для ведения дневника тренировок. Но теперь нигде не могу найти. Подскажите, пожалуйста, какие приложения можно скачать, чтобы следовать Вашим тренировкам.

Правое плечо над носком левой ноги и весь вес на ней - это уже завал. Закручивайте разворот не правой пяткой, а правым коленом к левому, добавляя скрутку бедер, они и стопу с пяткой за собой потянут и развернут как надо, сам по себе разворот пятки не способен развернуть бедра с корпусом по причине не достатка мощности.

конечно нет проблем когда продакшн слава мерлоу

Сила

Конечно нельзя быть лучше всех троих, но можно быть ловче бодибилдера, функциональнее воркаутера и сильнее кросфитера.

А сколько подходов нужно делать именно на одно упражнение на одну мышцу , например на брусьях на грудь .

Почему так нудно. Вы хотите объяснить, или показать какой ты умный?

на этом канале парень рассказывает как прохошла его тренировка по боксу и несколько фактов о боксе, посмотри m.kzbin.info/door/QFS8ojRWwusGa5oqt1VsCg

Лев, твоя собеседница очень долго думает..! Хотя, я и сам тугодум.....

*_Зачётное видео! Лайк, подписка, колокольчик_*

Где лева гонч нашёл этого дэбила?

Кожуркин "теория и методология подтягивай"

1:30 хороший момент 😂