ПОЧЕМУ ОТ БЕГА НЕ ХУДЕЮТ? И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ?

[@edgard110]

3:13 не нужно усложнять и делать из случая курьёз. если в день пороть два ведра еды под 10К калорий, то и 4 часа кардио в день не помогут худеть. Если кто-то скажет, что этот "атлет" абсолютно точно не ел по 10 К калорий, я отвечу, что тогда он 100% не делал 4 часа кардио в день. Всё элементарно упирается в баланс, никакой магии нет.

[@ивсеже]

Да , все зависит , какая нагрузка бег для бегуна : аэробная или анаэробная ! Посмотрите на стаеров и спринтеров !

[@Barkinginuderwear]

Сам бегаю при весе 94 кг и не худею,бегаю по 10-15-20км!Уже давно причем!Все зависит от питания!

[@ЖЕСТЬ-х5х]

дифицит калорий работает на всех)

[@ЛевГончаров]

с дефицитом калорий не все могут справится, а бег нормализует аппетит и помогает справится с этим самым дефицитом без истерик. Теперь, когда мне говорят: "Ты не понимаешь, как мне психологически тяжело", я отвечаю: "пробеги двадцатку и успокойся"

[@ФедорФарадей]

Лев Гончаров . Сушка ( диета безтуглеводов и кардио) и на 3/4 день на мне можно отлично достоверно испытывать антидепрессанты для древних Пожилых. Сил нет. Мыслей нет. Настроение жопа.перспективы- мрачные...все зае..ло.. все ненавижу.

[@yourconscience3225]

Почему тогда не знаешь что такое митохондрии и чем больше их чем больше пробежишь

[@sergeki]

Я так понимаю что "последняя неделя" это троллинг. Не бывает ничего бесплатно. Кто сэкономит денег, тот заплатит мозолями и выйдет с неподготовленным телом. Интересно, а сколько записалось на последней неделе, и какое соотношение к первой?

[@ЕвгенийК-х5ф]

Уважаемый Лев сколько смотрел ваши ролики Я не понимаю вообще о чём ты говоришь с кем разговариваешь Я вообще не понимаю о чём ты говоришь вообще как будто ты инопланетянин с другой планеты!!!! И такое чувство что я русский язык не знаю!!!?🤣🤣🤣

[@ФедорФарадей]

Как обмануть тело которое «Воет « когда приходится « сжигать» свои же родные ткани ...? Мне более 60 ч не удаётся ..дальше « на зубах» иду . ( Зато отличная модель про « как чувствует себя 90 летний человек с ОРЗ и бессонницей»)))))

[@yourconscience3225]

Сколько ты там тренируешься 30 лет

[@Utochkin_Kirill]

Лев, ни в коем случае не рекомендуй покупку обуви на последней неделе. Столько людей попались на этом, сбитые ногти, мазоли, боли в ногах - вот что ждет тех героев которые побегут в новой обуви. Бежать надо строго в кросах в которых вы пробежали минимум 150-200 км.

[@АлександрБусик-е3ь]

Любая аэробная нагрузка сжигает жир

[@РусланКуанов-к6ц]

Дефицит каллорий и всё

[@yourconscience3225]

Лёгкие раздуваться чегоооо

[@alexmarafon7298]

Господи что я только что посмотрел ? За неделю до старта покупать кроссовки ???? Я из за таких как вы горе учителей после финиша вместе с кросами ногти снял на обоих ногах!!!

[@user-8a8]

Зато новые ногти выросли краше прежних?