Тяжело тренироваться на диете в стиле сфинкса

[@АлексейВодолазский-о3ч]

Добрый день Лёв! Многие наверное и не представляют насколько ценная информация, которую Вы даёте!!!

[@Объективнаяреальность-щ8ь]

Лев Вас поймут кто в теме. Чем больше пробуешь, тем порой приходит понимание как много не знаешь о себе. Пороговые значения между оптимумом по питанию и результативности занятий это тот диапазон который ищется только путём проб и ошибок. Многие предпочтут сойти с этой дистанции. Многим покажеться, что это не нужным. Но когда ты понимаешь как на это влиять, что это подконтрольно и при этом твоё качество жизни совершенно иное чём раньше останавливаться не хочется. Без преувеличения можно сказать, что это свой путь, свой дзен и свой космос. С удовольствием смотрю Ваши видео.

[@ЛевГончаров]

искусство игре на гитаре - это тоже свой путь, но в музыкальной школе быстрее

[@mytv6196]

Смотря что понимать под истощением, оно тоже разным бывает. 75 подхолов в неделю на 60% могут морально и физически истощить куда сильнее чем 10 подходов в неделю на 100 проц

[@АлексейВодолазский-о3ч]

Хотелось от Вас услышать, как правильно начать тренироваться с травмированными плечами? Плечи повредил многолетними жимами лёжа в отказ, почти в каждом подходе, Тренировки были 1,5 - 1 в неделю.

[@mihalych4809]

Спасибо, Лев! Что значит хорошенечко сходить в туалет?)) А как вы ходите на 3300ккал? ))) Правильно ли я понимаю что пища усваивается полнее на дефиците и какать при увеличении нагрузки приходится реже? ))