私も昔は牛乳飲んでも何ともなかったのですが、給食が終わってから飲むとお腹が痛くなり…高校からほぼ飲んでないですね。 たまにコーヒーに入れたいから、カフェオレにするための牛乳だけでした。 牛乳もよくないと言ってる方もいるので、それは正解だったかも。 牛乳毎日飲んでいた父が、ある難病になっていて原因かなとか。父の場合は甘いもの好きもあると思うけど。あとビール好きも

ハレとケの考え方がとてもわかりやすいです。お話を聞いていて、ハレの日を作るのが苦手だということがわかりました。 昔から我慢するほうが得意なので環境はつくれるのにずっと体調悪い理由がわからずにいました。感情遺伝子がオフになったまんまなのかもしれません。 食事を楽しいと思って食べた経験がないので自分なりに模索してみようと思いました。

夜にやってます。夜の寝たままの12分のものをしておりましたが、 寝たままだと最後までたどり着けずに寝落ちしてしまうことが何度かあったので。^^; 夜にやっても気持ちがいいです。 素敵な動画をいつもありがとうございます。☪︎⋆｡˚✩m(_ _)m

はちみつ昔から嫌いだったので、そこは良かったです。全然食べないと言って良い。 ホットケーキだけには合ったかな。 でも夫は好きなので、ヨーグルトにはちみつ（でかいチューブ）で買ってお得とか言ってて…どっちも太る、陰性の食べ物やん。だからこの頃太ってきたけど痩せないのね。私も一瞬だけヨーグルト食べてましたが、やはりやめました。 あすけんには、乳製品の項目あるから摂らなきゃと思ったが、乳製品は婦人科系の病気に良くないという方もいたのでやめます。 うちの地方は第一位位にヨーグルトを買う、食べる県らしく…実家のときは食べていた頻度は高かったかも知れないが、結婚してから全然食べなくなったのよね。 でも夫は健康に良いと誤解して食べ始めてしまった。。 めんつゆか…これは好きだったけど、果糖ブドウ糖液糖がないやつ…お高いのだろうな。

いつ見ても綺麗な人だなあ。解説も上手だし。綺麗な人を見ながら、勉強できるって言うのは本当にいい。森高千里に似ているなあ。妹ですか。

いつもありがとうございます😊 私も炒めものをする時は油はあまり使わずに、少量のお水で蒸し焼きにしています。 しんなりした野菜は食べやすいし色も鮮やか😊 旦那さんとの会話の後、こっちを見て一言のEllyさん良いですね😄

牛乳大好きなんですが無糖生活してるからいいや！て思ってて、でも体重は変わらず、ふとただ牛乳を買い忘れることが続いて、気づいたらなんかちょっと痩せてて、？？はて？？っとなったのですが、この動画を見て牛乳ってやっぱ太るんだね、と実感しました。冬だし美味しいブレンドコーヒーに変えます🤍

甘い物を食べなかったり゙すれば体が痩せやすい体になるですね～!

snsを見ないで自分の体が求めるままに生きてたら、はちみつ、ヨーグルト、牛乳、めんつゆ、砂糖は買わない自分になってました。これが本来の自分なんだ、と納得。

｢朝の果物は金｣とは昔から言われていること。 午前４時〜12時の8時間は排泄の時間帯。 この時間帯に消化の悪いものを食べることは厳禁で、果物は水分が多く消化に負担をかけないので朝食にはむいているのです。 ただし、果物はそれ単体で。 他の固形のものとは一緒に摂らないで。 他人から｢若さの秘訣は何？｣と度々尋ねられるのですが、朝の果物じゃないかなぁと思っています。

いつも、ありがとうございます。質問なのですが、ハーブティーの甘さ、りんごなどの甘さもやめたほうがいいのでしょうか?

エリーさんおすすめ飲み物にプラスして、エリーさんのストレッチをすると痩せますよ。ストレッチやマッサージは色んな種類があるので、出来るものから始めて、慣れたらフォームローラーを使用したストレッチも追加するのがおすすめです。

毎日快便だったのに、玄米食べたら便秘になったのでやめた。良いのはわかってるから、圧力鍋まで買って炊いたのにな。合う合わないはある。

なにこの嘘ばかりの人 腎結石持ちだから参考になるかなと思ったら、まさかの大根おろしを薦めてくるなんて最低。 添加物嫌いなくせに豆腐すすめてくるって意味わからん。

初コメです。いくつか疑問点を上げますのでぜひ教えてください。 ・産後はいつくらいを想定していますか。 「産後すぐ」から「2,3年後」ではずいぶん変わって来るように思います。離乳食の子に甘い味やマヨは使わないと思うので。 ・授乳中に具なし味噌汁だけでは栄養不足になりませんか。 「栄養学ではなく全体を見る」と以前言われてましたが、そもそも2人分の栄養を作らないといけない授乳期にも当てはまるのでしょうか。 ・マッサージについて 毎日やった方がいいとは思いますが、何日か開いても問題ないでしょうか。 以上よろしくお願いします。

エリーさん、いつもわかりやすい解説ありがとうございます！ ゴマは、すりゴマがいいのでしょうか？ いつもいりゴマは何にでもかけてたのですが😮

毎晩ボディマッサージしています。今度は毎朝フェイスにも力を入れていきます！❤

コツコツ続けて2ヶ月、二の腕が形良く締まって綺麗見えするように……✨ 自分を癒し、労りながらする感じがさらに良いです❣️ ありがとうございます❤

フルタリアンの知り合いは痩せていて若いですよ 人によるのだと思います

Ellyのマッサージガン「uFit RELEASER Mini」 ◆Amazon購入リンク ufit.co.jp/pages/amazon_rm_kr ⇒5%OFFクーポンコード：ufitElly ◆楽天市場購入リンク ⇒5%OFFクーポンURL：coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=RFJPUC1SWENMLVRYNTgtRktVTg--&rt=

甘酒はどうですか？

漢字がだいぶ間違っていました。これは如何なものでしょう！

私は毎朝お味噌汁を作って食べるので、具材に玉ねぎ入れたり、ワカメと油揚げは定番です。ここにハトムギパウダーをプラスすれば最強ですね😊

なんて素晴らしいんでしょう全てが納得いきます

たるまない、貧血が良くなる

梅干し、ハブ茶、具無し味噌汁、玉ねぎスライス、青魚

10/27◯ 10/28◯ 10/29 10/30◯◯

ニキビに効果あるものを教えて下さい😊

陰性がダメで陽性なら良しというそんな二極性に語れる単純な事ではありません。体質でも陰性体質と陽性体質がありますので、体質や体調に合った陰性と陽性のバランスを考えた食事が大切です。

どうしても食べたい場合は、食べる順番気をつけたらいいね😊

甘く無いプロテインを毎日飲んでいます😊お抹茶もいいですね

カネとジカンがあればべって話です

皆さん、ごきげんよう～♪ 煮出し終えた昆布や煮干し、鰹節迄余す事無く、煮付けなどでお召し上がりに成られていらっしゃると思います。此からもご自分に合ったスタイルでムリ無くお続け下さいませ❣️🤗 ただ、調理の手間を省き手軽に摂取する事がで来るのも、出汁“粉”ならでは！ですね❣️☺️

いつも見るだけでしたがジムを辞めてから増え続ける体重に危機感を覚えていたところこちらの動画をきっかけに３日間だけやってみました。昨日が３日目で今朝体重を測ると1.５キロ減ってました！途中で自然やせ力も購入して昨日読み終えました。全部続けるのはかなり気合が入りそうなのでできそうなことだけ続けていこうと思います。とにかくおかげさまで体重が減少に転じたことに感謝です！

この頃2年前くらいまではエリーさんの動画好きでエクササイズもしておすすめのもの真似したりして確かに引き締まったんだよな…。動画も楽しみにしてた。でも今は稼ぐようになって天狗になったのかこの頃と変わっちゃって何か違うって思うようになっちゃった😢別に自分一人くらい離れたってエリーさんからしたらどーでもいいだろうけど。はっきり言ってネタ切れ…だよね…？エクササイズ動画を楽しみにしてたけどいつの頃からか上がらなくなった。そして昔と違って今は押し付け動画…。あれだめ、これだめ。おすすめの食べ物とかも一緒で毎回同じような動画の繰り返しで新たな学びがない。やせるには良い動画かもだけどこれ全部続けてったら将来ちょっと怖い。最近のエリーさん目の下のシワとたるみが目立って無理してるのかなって思うし…。どうせこのコメントもアンチと認識され削除されてしまうことでしょう…。でも少しでも伝えたかった。

超肥満体がそれだけでやせるわけない。

去年10月に出産して今年の7月から養生ダイエットを始めて➖10キロです。 息子も魚メインの食事でお肉も程々に食べさせますが、私の食事は基本は魚かお野菜で息子は白米炊いて私と旦那は雑穀米炊いてます。昨日から3分つき米にしました。（玄米は匂いが無理で😢） 朝ごはんも梅醤番茶か具なし味噌汁。 おやつも雑穀米おにぎり食べてますし全然辛くない。 ただ、買い物に行くとマクドとかケンタがあるフードコート通らないと行けないのでたまに香りに負けそうになります😂

私は市販の顆粒出汁を味噌汁に使っていましたが、本当に間違っていました。 ところが煮干しのみの出汁粉を使うようになり、痩せやすくなり、身体にも良いのを実感しました！カルシウムもたっぷりで嬉しい！ 市販の顆粒出汁は、砂糖など入ってるのでもう使いません。 エリーさんの出汁粉、次回購入してみたいです！

これ今見た！早く見ればよかったー！