【激痩せ注意】最短で体脂肪だけ狙って落とす食事法5選（内臓脂肪皮下脂肪脂肪肝悪玉コレステロール）

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Ellyのボディメイクチャンネル・養生ダイエット

Күн бұрын

Пікірлер: 46

@may-yd8fb 3 ай бұрын

トマトスープ、切り干し大根は毎日食べています切り干し大根はキャベツの代わりにお好み焼きで美味しいですよ

@あけ-s8b 3 ай бұрын

エリーさんのおかげで40代で初めてダイエットに成功して、10キロ減です。しかも全く辛くない！やり方が身体に合っているらしく、少し太ってもすぐ戻せます。合う合わない個人差があると思いますが、私は出会えて良かったです!ありがとうございます！これからもエリーさんを参考にしながら生活します!

@yn2792 3 ай бұрын

宮崎の千切り大根農家です。（こちらでは切り干し大根を千切り大根と呼びます）毎年冬になると畑に支柱を一本ずつ打ち込み、簾を掛け網を張って紐で結び、丸三日かけて畑中に天日干しする棚を建てます。そして一本ずつ畑から抜いた大根をひとつひとつ手洗いしますが、当然冬場のお水は冷たく、大根を引き抜く作業もかなりの重労働です。千切りにして棚に掛け、干し上がったら巻き取るまで、全て手作業で行い、シーズンが終わるまでは一日たりとも天候の管理にも気が抜けません。ただ太陽の光を浴びて出来上がった切り干し大根は真っ白で美しく、食べるととても元気がでます。山奥のただの百姓ですが、先人から受け継いだ叡智と自然の恵みを次の世代へ残せるよう、その線上に立たせていただいていることに感謝して今年も畑と向き合います。エリーさん、皆様、ありがとうございます。うちで作った千切りが、少しでも皆様のご健康のお役に立てることを祈っています。

@吉田京子-m9w 3 ай бұрын

こんにちはエリーさんの千切り大根そのままポリポリ食べても良いって見て先週丁度お店で買ったせんぎり大根　宮崎県認証をそのまま食べてみましたびっくり！そのままで甘いんですね｡これから常備します美味しい安心な物を作ってくださってありがとうございます

@のありな 3 ай бұрын

どこで買えますかよろしかった　教えて欲しいです

@yゆき-p4z 3 ай бұрын

桑のは茶のんだら低血圧になり😢ました

@katiat250 Ай бұрын

いつもありがとうございます。貴方様のような方のおかけで美味しくお野菜が食べられています感謝しています。隣県だけど宮崎産の大根手にとって見ますね、感謝しています🙏

@悩み坊や-v3y 3 ай бұрын

2024年10月6日（日曜日☁6時57分）切り干し大根は毎日です。トマトジュースは毎日です。キャベツは毎日です。参考に成りました。ありがとうございます😊✌🙏🍅🥬

@しゃけまるこ 3 ай бұрын

はじめまして。体調不良が続いているので、参考にしていこうと思います

@arigatou-g9f 3 ай бұрын

干し大根味噌汁に入れて食べると簡単で良いですね。

@久美紺谷 3 ай бұрын

Ellyさんの言葉を信じ、初そのまま切干大根食べました。美味しくてびっくり❗ お腹空きすぎた時の間食に、素焼きナッツと一緒にストックしておきます。

@Yoko-i9x 3 ай бұрын

いつもと食材が違って良かったです😊 桑の粉末茶さっそくポチしました✌　私は湿が溜まりやすいから無糖小豆自分で煮て真面目に毎日食べていましたが特別離水効果感じずで…間違っていたんですね～😂💦液体のヤンノーに変えます😊

@ブス男一家の日常 3 ай бұрын

ダイエット中です😢 頑張ります😢

@lovetoscana38 2 ай бұрын

粉末のハンさんの桑茶は家にありますが、そんな素晴らしい効能があるとは知りませんでした。これからは、緊張状態にあるためなかなか寝る気にならず、何か食べてしまうのを、桑茶の力でビートダウン出来ると信じてやってみます。ありがとうございます😊

@being944 13 күн бұрын

エリーさんの動画を見て、色々と楽しく取り入れさせて頂いています😊 ハレの日、ケの日は守れないこともありますが💦 運動だと続きにくいところ、食べ物や、ストレッチなど、取り組みやすいものばかりなので、続いています😊お陰様で太りにくくなりました✨ありがとうございます😊

@ともとも-d2k 3 ай бұрын

とにかく食べること、お酒大好きです。毎朝、味噌汁飲むこと、切り干し大根食べること意識するようになったら玄米2、3杯食べても、お酒飲んでも体型維持できてます。５０になった今、太る痩せるに囚われなくなり、気持ちも楽になりました。エリーさんありがとう😊

@tsukicameback 3 ай бұрын

エリーさんの出汁粉と味噌を買いました！届くのが楽しみです。

@くままんま 2 ай бұрын

小豆茶無味無臭ではないですよ。ちゃんと豆の味香りします。美味しいです!

@U子-l1t 3 ай бұрын

プチトマトを朝2〜3個食べているし、切り干し大根は毎日味噌汁に入れて、小豆茶は水筒に入れて会社で飲んでいますが、半年以上経っても何の変化もない。

@わんこママ-x9w 3 ай бұрын

この方は自分の考えを押し付けてるだけです。体脂肪なんか、なかなか食べ物だけで減るもんじゃないよ？そんな魔法みたいな事をぐだぐだ話てるんじゃない！！胡散臭い。

@トビウオ-y5i 3 ай бұрын

私もです！

@なうなうなー 2 ай бұрын

一緒です！同じことやっても痩せません😢 脂質制限が1番痩せると思います

@川島和江 Ай бұрын

23:44

@ひよひよ-i5c 3 ай бұрын

毎日ストレッチしてお腹伸ばして養生ダイエットて8キロ痩せたのにお腹だけあまり凹まず… 筋トレが趣味なのでトレーニングもしてますが…お腹はタプタプなく😂 これから凹むのか… 味噌汁飲んで、味噌汁に生姜も入れて、切り干し大根は週3は食べて、ケの日は週5。精製された穀物も週2しか食べてない。お肉も週2日しか食べてない。ハレの日に食べすぎてるのかな… まだ開始して3ヶ月だから焦らず続けないとですかね… 子供が小さくて夜中に何度も起きるから寝不足も関係あるのかな

@ゆかこ-x8q 3 ай бұрын

文句があるなら見なければいい信じる人だけ見ればいい😊

@スコタ 2 ай бұрын

玄米を食べるのが苦手ですが、玄米珈琲は、玄米を食べるのと同じ効果を期待できますでしょうか？教えて欲しいです。小豆は、粉末にして飲んで欲しいとの内容でしたので、玄米でも同じ内容に成りますでしょうか？お忙しいとは思いますが宜しくお願い致します。

@astersealily 2 ай бұрын

季節柄オデンや風呂吹き大根を頻繁に食べていたら体脂肪率が落ちたけど納得…

@流川楓-h2t 3 ай бұрын

大根おろしはどーなりました？今日買いに行ったら高くて買えませんでした

@hilosica6135 2 ай бұрын

食事の一種類として、小豆の汁だけ召し上がって実は食べない、大豆を蒸してお酢につけた酢大豆を召しがってらした方おられました。最後まで健康に過ごされてました🙂‍↕️

@恭子-p2r 3 ай бұрын

いつもありがとうございます。毎朝千切りキャベツたべていますが、市販の千切りキャベツでも大丈夫ですか？

@momiko730 3 ай бұрын

大根買いました！おでんにしてもいいですか

@shionchanneko 3 ай бұрын

エリーさんおすすめ飲み物にプラスして、エリーさんのストレッチをすると痩せますよ。ストレッチやマッサージは色んな種類があるので、出来るものから始めて、慣れたらフォームローラーを使用したストレッチも追加するのがおすすめです。

@たーとる-k9n 3 ай бұрын

いつも楽しく拝見しています！養生ダイエットは成功したのですが、アトピーがなかなか良くなりません😢 是非エリーさんのお考えを伺いたいです😊

@高平美樹 3 ай бұрын

夫婦共々皮下脂肪も内臓脂肪もタップリ…… 桑の葉は青汁にはいってても効果はありますでしょうか？

@にゃおさ 3 ай бұрын

生大根より効き目ごある、切り干し。がんばります

@佐藤しのぶ-j9i 3 ай бұрын

桑の葉茶が皮下脂肪にいいですかね～!

@のびのび子-r5p 3 ай бұрын

エリー様のお陰様で、1ヶ月で、無理なく3キロ痩せました😂❤ 脂肪肝、悪玉コレステロール、血糖値が、年々高くなるばかりで、病院に行っても、食事制限と運動してください！ばかりで、具体的に、原因が分からないままでいました😢 エリーさんのKZbin、本を購入して、初めて納得できました🤗もっと早く知りたかった‼️旦那様も一緒の食事をしてから、一気に4キロ減量して、とてもエリー様に感謝しておりますm(__)mこれからも、どんどんKZbinお願い致しますm(__)m