【裏テク3選】3日で3kgおとす体内浄化法5選！ダイエットの専門家は本気でやせたいときやってます。

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[@charlottege1094]

玄米粥の簡単な方法知りました、保温ポットに玄米入れてお湯を注いで3時間くらいすると玄米粥になってました！家族で一人だけ玄米粥の時や、職場に持ってくに便利です。

[@Cathy29242]

素晴らしい情報ありがとうございます。

[@pa5096]

Ellyさんに出会えて良かった！私18キロ痩せました！

[@永井久美子-s1w]

エリーさんの本と動画で8ヶ月で10キロ痩せました〜！！！！😂 オシャレが楽しい！感謝です✨✨

[@user-ij4sd1pu9s]

1ヶ月位1グラムも痩せなかったのに玄米痒で2キロ痩せましたありがとうございました🙏。

[@chibayuu]

玄米粥小豆と塩を入れて作ると美味しいです!雑穀米でも美味しそうですねちょっと弛んで来てるのでデトックス頑張りたい

[@kirinandzou]

めっちゃ今の私に沁みる動画でした。癒しの時間を増やしたいです。

[@yukawatanabe8297]

確かに甘いものって、ダメダメ恋愛そのものですねー！執着心を手放したいですー

[@user-hw7ie5mp2j]

できることから！と思い早速夕ご飯に玄米粥作って食べました♡エリーさん本日も発信😊ありがとうございます😊

[@ペコペコ-j4j]

これで夜だけでも大丈夫ですか？

[@ペコペコ-j4j]

玄米粥と何かおかずも食べていいんでしようか？

[@user-gl6uk5vh6i]

本当先生のお話しごもっとも😂心に刺さります😅

[@maco6570]

果物は血糖値を上げませんし、代謝を上げてくれるので食べた方がいいと思うのですが…

[@user-wt3yr5fi5w]

3日間の食事メニューを教えてもらいたいです😊朝　昼　晩

[@mito9]

今回はなんだかちょっとしたコンサルちっくでよかったです✨玄米粥やってみます🥣

[@yuu1052]

玄米粥と何を食べたらいいですか？

[@n.hiroko6167]

一番自分にできそうなナッツとマッサージガンやってみます😊

[@齋藤利英]

朝 具なし味噌汁、 ハレの日・ケの日をしたら 2週間で4kg 体重が減りました♡

[@sorakaze6701]

また若返ってる..！素晴らしい👍

[@user-jk1vx2eg6i]

ここ2ヶ月くらい胃の調子が良くないので、玄米粥にします😊 Ellyさんのブランドの雑穀米、買ってみますね✨ 娘さん、17歳になられたんですね❣️時が経つのは早いですね〜！にしてもEllyさん変わらなさすぎですよ😆✨

[@atcoco]

普段ロウカット玄米を食べているのですが、これをお粥にしても良いでしょうか。 普通の玄米より効果は落ちますかね…

[@user-vw4rl4le7r]

玄米粥はケの食事でとったりします。デトックスで玄米粥よく食べます

[@user-uq5km9on9c]

玄米粥やってみたら、お腹ぺたんこになりました🎉ありがとうございます❤

[@user-gb6lm3mq1h]

レトルトの玄米がゆでもいいですか？

[@dropmoon8571]

とてもべんきょうになり、実践してみたいとおもいました。 ただ、肉を50年以上全く食べてない女性を知っていますが、 確かに健康な方ですが、ものすごく不平不満が多く、攻撃的で、 彼女のせいでうつ病になった人もいます。 それは怒りとは又違うのでしょうか。 彼女を見ていると動物性タンパク質はある程度摂った方が良いように思えます　笑笑 ダイエットとは違う話ですが(笑)

[@尾崎未央子]

ありがとうございます。感謝合掌🙏

[@oma1919]

明日から挑戦しま～す🙋

[@kyasuko8440]

先日よりエリー先生の方法を試していますが、これは昨日よりやりました。乳製品好きな私はきつーいですが一日経つと体がスッキリの方が嬉しくて早速お通じもきちんとありました。今は玄米粥を食べて汗かきまくり、毒素が出ているがします。お盆休み外食が続いたりいつもよりカロリー摂取は確実オーバーするためその備えでしています。

[@user-bx4qs5pl7m]

やってみます。 野菜なんですが身体を冷やす野菜で好きな野菜おおいです。 汁物、味噌なりスープにしてみたり温める食材とミックスさして食べるなら冷やす食材食べても大丈夫でしょうか?

[@あや-m5x4e]

レトルトの玄米粥でもいいでしょうか？

[@池田悠夏]

素焼きナッツとありますが、素焼きミックスナッツでもいいのでしょうか？

[@user-hj1bs3sz5o]

お酒を飲みたいときにおすすめのものはありますか？基本飲まないほうがいいのは分かっているのですが…😂🍺

[@クックルンももな]

マグネシウムは完食にとるといいですか？

[@user-nk6zs9li4z]

1食どのくらい玄米粥食べたらいいの？

[@MY-qs8yd]

油って何使われてるんだろう😮

[@こるるん光]

ここ１週間いつもの玄米雑穀米のお粥食べてます 素焼きナッツは常備してます（くるみ 乳製品はほぼ口にしてません、魚が主になって来ました 身体が軽い♪

[@user-pm9su8fn8h]

炊飯器でお粥モードで試したけどお粥にならなかった😂

[@kslike4702]

玄米粥が現実的に無理なのですが､普段のご飯が玄米、白米半々プラス雑穀米のものを炊いて食べています これを少し水を足しておかゆ状のものは同じような効果はありますか？

[@sawa9315]

妊娠してカフェで飲めるものがジュースになってしまって、甘さ依存を感じる日々です😭

[@annaelleb3160]

お酒はのんでもいいのでしょうか？

[@user-oc5bv7ot1h]

よく噛むことで食べ過ぎしなくなりました🤔

[@佐藤しのぶ-j9i]

玄米粥がお茶漬けにしたりナッツ系もいいですかね～!痩せ体質に!～

[@pompommarin]

そうなんです、胃がいつも張る！食べてなくても朝水だけでもはる 玄米食べてもデトックス感じたこともない、おいしいけど 胃が弱いのか、、、

[@0kei256]

今回もとっても参考になりました！ 玄米粥食べます！ ELLYさんの完全版ヨガ動画待ってます(´>∀

[@maruta_yugo]

17歳？そんな大きなお嬢様がいらっしゃるんですか？😮

[@user-kr1gq6bm7x]

もちむむぎは？

[@user-yq8st5xc9c]

干芋もだめなのかー 涙

[@user-nf3cd7mi6k]

ナッツ類アレルギーが…

[@unyooo]

顔を左向きから正面に向けながら話すのは癖ですかね？すみません、観てるといつも気になって…

[@user-ic4by2gp8z]

？

[@singing_keroring]

解明されても誰も得をしない個人の疑問は 胸にしまっておかれては？🤔

[@mito9]

どうでもいいっすね笑笑

[@missingmusicadgjm]

肉なしの生活は無理ですね。家族と生活してて自分だけ違う献立とか量は調節できても無理です。 食欲バグってるかもですね。 でも死ぬ時に後悔しないようにうちのお米と採れたて野菜と食べたいもの食べて生活します。

[@ぴちぴち-d7q]

何かわかります。きっと癖なんでしょうね。😅