Pensa num vídeo com uma gama de conhecimento q vc precisa ver umas 5x de tanta análise q a gente faz ??!!! Excelente, chefe... Parabéns 👏🏾
@leandrolealMtbКүн бұрын
Esse treino seria em qual dia se a competição for no domingo?
@pauloviniciussilva59752 күн бұрын
Top demais parabéns professor.
@AdrianoJardimRibeiro2 күн бұрын
Gostei das dicas
@canelinhanunes4684 күн бұрын
Quanto tempo deve durar um treino desse??
@jeffersonwinter61015 күн бұрын
Video perfeito.
@edsonjosegomes76676 күн бұрын
Suas aulas são sempre muito valiosas. Todos os seus comentários acerca das ações que devemos executar no pedal são sempre importantes e coerentes. Parabéns, você é um excelente professor.
@pelotaomafra4 күн бұрын
Obrigado Edson
@joseroberto92247 күн бұрын
Parabéns ótimas dicas 👏
@diegomazutti97997 күн бұрын
Excelente vídeo, não perco um. Só sinto falta de conteúdos relacionados a treinos para iniciantes com mais frequência...mas o canal é topzera
@pelotaomafra4 күн бұрын
Perfeito Diego, obrigado pela indicação, farei em breve
@ateodoro127 күн бұрын
Top. Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾
@DjalmaBatistadasilva-zd1xp7 күн бұрын
Parabéns cara muito bom mesmo 👏
@pumpedlack77777 күн бұрын
Parabéns pelo vídeo amigo assistindo todos aqui kkk, continue com o canal, seria interessante você postar mais vídeos semanais são ótimos! Já vou compartilhar com o sograo hehe
@eltonmafra62437 күн бұрын
Obrigado, vou me esforçar para isso
@cesartirabassi59267 күн бұрын
Muito bom! Eu gosto de ver seus vídeos, para não errar nos treinos. Quem quer evoluir segue esse cara aí ele tem muito conhecimento.
@eltonmafra62437 күн бұрын
Obrigado César
@ivagnerbh55047 күн бұрын
Tenho ebike, colo trajeto no quadro para controlar subidas e dessa forma administrar consumo da bateria, tem dado certo!!
@janecristinadeoliveiracorr79698 күн бұрын
Que vídeo topp
@ronnymtbass61039 күн бұрын
Like de número 400
@pelotaomafra7 күн бұрын
Valeu Ronny
@AdenizaFrancisca-q3e12 күн бұрын
Com essa aula vi q não sei pedalar e tenho uma competição domingo dia 01/09/24
@JCarril13 күн бұрын
Tem que ter muito tempo ocioso para ficar 1h em um vídeo de cadência. Parece aquela reunião que poderia ter sido um e-mail.
@canelinhanunes46813 күн бұрын
Dicas top
@fabioeduardoribeiro552914 күн бұрын
Boa, sempre usei o 170mm, minha preocupação é com tamanho dos membros inferiores no meu caso muito longo, sou de estatura alta, com essa medida meu banco fica bem recuado no limite carrinho do canote para manter o alinhamento do meta tarso com ponta do joelho por isso já pensei em migrar para 175mm
@pelotaomafra7 күн бұрын
Realmente é uma opção Fábio, Procure um bike fiter próximo de você. Faça o teste com o pedivela do tamanho, Aí terá exatidão da mecânica do movimento
@alekaliandre14 күн бұрын
Lembrando que: essa redução do pé de vela vai afetar muito em toda a parte de cockpit. Altura e distância do Selim, tamanho e rise do Guidão e mesa. Sem falar na aptidão elástica do atleta. E mais outras coisas.....
@ReginaldoSilva-14 күн бұрын
Depois de 25 anos de mtb e uns 10 de competição coloquei um pé de vela Shimano xt 170 mm com medidor de potência da u2e e estou adorando pois o giro é bem mais fácil e como na speed eu faço bastante giro então combina bem o trabalho de uma com a outra bike.
@celsojr454414 күн бұрын
Boa noite Elton! Pedivela menor teria menor sobrecarga nos joelhos? Tenho tendinite do tendão patelar e minha bike é tamanho 17 pedivela 175mm. Poderia fazer um vídeo mais amplo sobre fit com foco em joelhos. Parabéns pelo conteúdo
@pelotaomafra7 күн бұрын
Sem dúvida Celso, terá sim menos agressão ao joelho, devido a redução da alavança
@carloscell201215 күн бұрын
Eu peso 100 kg no meu caso não preciso colocar peso só a barra né
@desvendandoaslavadouras353818 күн бұрын
Estou gostando muito das dicas
@desvendandoaslavadouras353818 күн бұрын
Esssas dica formam muito boa . Obrigado
@marcelosiqueiradossantos856819 күн бұрын
Top de mais
@marcelosiqueiradossantos856819 күн бұрын
Bom dia!! Você monta uma planilha para mim
@pedroantunes86721 күн бұрын
Eu sou ciclista .a AFC.. associação fazendense de ciclismo
@pedroantunes86721 күн бұрын
Estou aprendendo como andar com ela
@pedroantunes86721 күн бұрын
Eu tenho OGG. .caturra
@calinhosantos574321 күн бұрын
Péssimo vídeo. Musica atrapalhando o a fala.
@guilhermemarcos11822 күн бұрын
👍👍
@arianevizentin224823 күн бұрын
Eu pedalo de boa com o coracao batendo a 180 que é praticamente minha maxima. Chega 200 facil
@Marcelo_bernardo24 күн бұрын
Top, vou fazer os ajuste e testa
@aldemirprestesdossantos66225 күн бұрын
Como descobrir a z2, e quais tempos de treinos na z2 posso fazer no rolo?
@igorukunn23 күн бұрын
220 - sua idade = sua fc max(100%), z2 fica em média entre 60 e 70% da sua fc max
@pedroantunes86725 күн бұрын
Vou tentar treinar eu sou Pedro da associação fazendense de ciclismo pra
@pedroantunes86725 күн бұрын
Boa noite Que chou essas dicas
@wall503226 күн бұрын
Tô com o ciático inflamada posso pedalar ajuda ou atrapalha sendo que ao fazer um rolê curto não sinto dor na bike mas será que em um percurso de 50 km MTB ajuda ou atrapalha a recuperação e só em uma perna
@joaquimneto6326 күн бұрын
Gostei da sua live professor 👏👏
@juliansdiuli135427 күн бұрын
Eu ! Musculação as 5 da manhã
@anselmomedeiros149927 күн бұрын
Show 👏👏
@PrimaveraGravatas28 күн бұрын
já aprendi muito com seus vídeos, sempre estou reprisando e sempre aprendendo!!! obrigado!
@joseroberto922428 күн бұрын
Ótimas dicas, parabéns.
@marcosfranceli465428 күн бұрын
Só sei que nada sei..😅😂
@jefersonsantos-m8l28 күн бұрын
Gostaria de fazer parte do grupo de treinamento Mafra como eu faço
@marcospinamognhol188528 күн бұрын
Muito bom, a gente está sempre aprendendo.
@JCarrilАй бұрын
Ué, outro treinador disse que não podemos treinar até a falha. Falando de ciclismo.
@EquipeBikeDenteDeLeiteMaracajuАй бұрын
Top 👏 👏 👏
@ReginaldoSilva-Ай бұрын
Sabe que isso é uma coisa interessante, comecei agora com o medidor de potência na mtb e em duas corridas que eu fui recentemente percebi que fiz tanta força no começo que no final tinha dificuldades para andar até no z2 de potência
@pelotaomafra29 күн бұрын
Exato, existe métodos de treino para desenvolver essa capacidade em final de prova, Vou postar um vídeo sobre isso em breve