Melhore sua Base com a Técnica do Giro Redondo no Pedal

Perfeito! Oriento a técnica unilateral há 15 anos ou mais para meus alunos, e a eficiência (de quem faz direito) é fato.

[@pedalarozi]

Que explicação show professor

[@adilsonjosecaetano8735]

Eu treino pedalada redonda a 8 meses, melhorei meu tempo em morros, tive q ajustar tb o bike Fit

[@jorgeciclismobahia]

Suas dicas são sensacionais! Inspiro-me nelas para fazer esse tipo de postagem! Obrigado!!!

[@Eliel-us5en]

Melhorei meu tempo obrigado muito bom

[@pelotaomafra]

Muito bom Eliel, parabéns por tentar e obrigado por dar o retorno aqui

[@clebersonnascimento3213]

As melhores dicas sempre, obrigado 👏👏👏👏🙏

[@clecioo]

Top!

[@evandroluiskreutzfeld11]

Baita aula. Vou testar a técnica que faz todo sentido. Obrigado

[@pelotaomafra]

Show Evandro, bons pedais

[@JOCintra]

Fato. Observem Pogacar como ele pedala com essa técnica.!!! Eu giro bem , consigo chegar com 3 horas com a perna mais leve e até botar mais potência no final do treino de mtb!

[@fabioaraujo903]

Boa

[@flaviapratti]

Muito bom!!! Fiz o treino de hj focado em aplicar a técnica de pedalada redonda. É outra vida!! Até o cansaço no final foi menor depois de 50km.

[@pelotaomafra]

Que legal Flávia, parabéns por tentar, agora é aprimorar

[@edsonjosegomes7667]

Aula fantástica, em apenas 5 minutos informações importantíssimas. Obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco.

[@pelotaomafra]

Obrigado Edson

[@diegomazutti9799]

Excelente

[@manoelbarbosa1233]

Valeuuu cara de barro.

[@luisoliveira3835]

Então tá 😂

[@joserodriguesjonesneto6679]

Muito bom

[@Eliel-us5en]

Elton queria treinar com você eliel paranavai

[@pelotaomafra]

www.mafraconsultoriaesportiva.com.br bora lá

[@MotocrossP1]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@fabiomotero]

Já ouvi Doutores da área de Educação Física dizendo que essa técnica não é tão eficiente quanto dizem ( por vários motivos ). Já utilizei muito essa forma de pedalar ( clipado, claro ) e discordo de qualquer pessoa ou estudo que diga que é inútil. Lógico que é uma técnica que precisa ser treinada para que produza bons resultados e a adaptação devida.

[@pelotaomafra]

No ciclismo a prática tem que estar unidas com a teoria, os dois isolados são complicados

[@alexandreleal9843]

Eu uso muito pra retomadas em subidas curtas

[@ValdirDomingos-gk5cz]

Dor no glúteo, em apenas um lado, mesmo após o bike Fit, pode ser o selim muito alto?

[@pelotaomafra]

Tem que avaliar melhor, pode ser selim ou giro desproporcional, mais pressão em uma perna

[@fibraxxxfibraxxx9715]

Mas só dá para treinar assim quem anda clipado

[@pelotaomafra]

Quem não anda clipado tem que tirar o peso da perna que não está em ação