TREINO PARA MELHORAR SUA MÉDIA DE VELOCIDADE EM CORRIDAS

[@thiagomendes5371]

Top demais o vídeo Eu tenho que melhorar na largada sempre saio fraco

[@KELVILEAL]

Leandro ta igual ao Leo Santana... Posturado e Calmo! hahahha

[@JulioCesar-MTB]

Vc é fera demais

[@andersonrainediassantiago3487]

Esse cara é um super humano... parceirão pelo que mostra nos vídeos.

[@VitorVieira-t4w]

Bom video, eu estou com esse problema ae, no video seu amigo abriu mais nas subidas vc até comentou que ele estava subindo melhor mais na hora que vc fala sobre isso sua respiração n esta normal está meio forçada, queria uma dica treino melhorar essa respiração!

[@2alexpereira]

Treino massa demais.

[@franciscodesoneracao9505]

Top!

[@italocesarbezerraduarte-lc4170]

Treino muito massa, parabéns

[@carlosgarcia6681]

Parabéns , vídeo top .

[@quelitasilvafonseca4771]

Top

[@michaelmonteiro4133]

Professor da uma dica de treino, pra uma prova de 90km só reta....

[@KYKOSAX]

Sempre aprendendo dicas de treino. obrigado! Se puder comentar, queria tirar uma dúvida. Entro na zona 5 com facilidade, mas percebo que consigo ficar com certo conforto ali. mas sempre na prática, nas provas, eu diminuo com medo de quebrar e sempre tenho baixo rendimento. Posso manter uma frequência alta, estando confortável, durante toda prova ? ex: consigo ficar com 178 batimentos andando confortável , mas bem ofegante. posso manter esse ritmo a prova toda ?