21 сағат бұрын
21 күн бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
Пікірлер
@jkeitamo Күн бұрын
Fitille parta sopii.
@bobopaleo 2 күн бұрын
samat painot vuodesta toiseen joka jampalla. Eikait liikaa hifistellä nykyajan paskaohjelmilla
@jartsap 2 күн бұрын
Oletteko vastuskumeilla treenaillut nopeuspenkkiä, tuli mieleen tuossa kun fitti sano että pitäis joku sotasuunnitelma keksiä penkkiin. Kumia ei tietenkään kannata mistään penkin alta vetää ( liian tiukka vastus) niinkuin monesti näkee kun jotkut salilla tekee niin, Itse tuli voimanosto aikoihin westside barbell treenejä tehtyä. Niin kumit ja ketjut tuli tutuksi, vaikka se treeni onkin pääasiassa varustajille nostajille muistaakseen suunnattu , niin kyllä se toimii raw nostajalle:kin toimii, ainakin itsellä toimi. Penkkiin toimi itellä kanssa sekin hyvin (kun jumitti maksimi pitkään), kun yhden kuukauden tein pelkästään pääliikkeenä sotilaspenkkiä 4-5*10 sarjoja nostaen joka viikko sarjapainoja, joka voi myös johtua siitäkin kun ei pahemmin tullut voimanosto aikaan treenailtua peruskuntoa tai bodausta , kun toistot oli pelkästään kokoajan 5-1 välillä, 10kg:a tuli tuon sotilaspenkki kuukauden jälkeen maksimiin itsellä lisää
@jartsap 2 күн бұрын
Mutta noita treeniohjelmia on niin monenlaisia, että joku toimii itselle hyvin ja toinen toiselle paremmin
@heavenbound7-7-7-7 2 күн бұрын
Uskon että hyvällä suunnittelulla ja kovalla duunilla 170kg menee Fitillä vuoden loppuun mennessä, Itse ajattelin aloittaa 5x5 grindauksen.
@hiirenmikit 2 күн бұрын
Kyllä 💪🏻 tsemiä grindaamiseen!
@jupeka777 2 күн бұрын
On hyvää toi tekeminen! Fitille yks kova tohon penkkiin olis vanha kunnon pyramidi 12-10-8-6-4-2-1. Alaspäin samat painot, mutta toistot puolittaen. Tietenkin 5 kilon korotuksilla toi. 125kg aloitukseen ja 155kg ykkönen? Alaspäin mentaalisesti rajulla intensiteetillä ja tangon käsittelyllä, maximaalisella latauksella eikä yhtään ylimääräisiä toistoja. Sitten vaan 1,25 kg hilut sarjapainoihin tangon päihin kun on ihan varma että on varoja eikä tuu failuree. Jne. Tolleen tarvi välttämättä ikinä ulosmitata todellista ykköstä...siellä se kulkee about 5 kg edellä...tai ainakaan alituiseen ei tartte kokeilla. 👍🔥
@hiirenmikit 2 күн бұрын
Kiitos vinkistä! Pyramidit on kyllä kovia. Ja aika kiva treenimuoto myös, kun pääsee usein kohtuu isoihin painoihin käsiksi. Laitetaan korvan taakse💪🏻
@jupeka777 2 күн бұрын
@@hiirenmikitjoo on siinä kivoja pointteja, kokonaiskuorma melkoinen, tossa esimerkissä äkkiä laskien 8550 kg. Ja se alaspäin tulo tolleen tekee hermotukselle höpöä..kontrasti niin iso just tehtyihin tiukempiin sarjoihin nähden ja jättää tosi selvät sävelet psykofyysisesti hermotukseen toi alaspäin laskettelu. Kunhan sen tekee täydellä sydämellä. 😀
@THEOTPI 2 күн бұрын
FITTI IS BACK 🎉
@jupeka777 9 күн бұрын
Ei haittaa olis vaikka käyt kiropraktikolla ja kerrot ton selän oireilun. Ne on aika epeleitä. Vaikka Järvenpäässä Hulkkosen Juhalla.
@hiirenmikit 9 күн бұрын
Kiitos vinkistä! Harkinnassa on kyllä ollut erilaiset konstit ja pakko se on jotain asialle tehdä. Hankaloittaa sen verran treenaamista..
@jupeka777 9 күн бұрын
Hyvälle näyttää! Vahvaa intensiivistä tekemistä!!
@hiirenmikit 9 күн бұрын
Kiitoksia!💪
@texaspede 9 күн бұрын
Mielenkiintosta seurata taas Sepin kondista, kun itse vetelen hyvinkin samoilla tasoilla. Juuri sain pakettiin sen sun 6 viikon penkkiohjelman, jonka lähtötaso oli mulla 145kg ja lopputulos 157,5kg. Hyvin toimi ohjelma💥
@hiirenmikit 9 күн бұрын
Kiitoksia😎 Se on toimiva ohjelma. Kovaa kehitystä oot saannu! Ei muutaku kohti isompia rautoja ja tsemppiä reeneihin💪💪
@texaspede 9 күн бұрын
@@hiirenmikit Samoin sinne💪
@THEOTPI 9 күн бұрын
cmoon ja käytätkö 10mm vai 13mm vyötä? Tuli tilattua 13mm vyö vikko sit muissa liikeissä tykkää, paitsi mavessa ja rdl. Onko kokemusta tästä? Kiitos!
@hiirenmikit 9 күн бұрын
SBD pikalukollinen voimanostovyö 13mm. On ollut hyvä ostos vaikka suht hintava onkin. Tukee hyvin kovissa kyykyissä ja vedoissa💪
@THEOTPI 9 күн бұрын
@@hiirenmikit Jess kaipa tuo munkin vyö jossain kohtaa löystyy niin että tuntuu mukavammalle maves ja rdl, kiitos
@hiirenmikit 9 күн бұрын
@@THEOTPI Vyön kuulukin olla jämäkkä, jotta se tukee hyvin raskaiden nostojen ajan. Vyö kannattaa pukea päälle aina juuri ennen nostoa ja ottaa heti pois nostojen jälkeen. Sitten on erikseen huomattavasti "löysempiä" nostovöitä, joita pystyy pitää päällä läpi treenin.
@THEOTPI 9 күн бұрын
@@hiirenmikit Jess mavessa ja rdl tuntuu verrattuna ainakin alkuun huomattavasti epämukavammalle kuin salilta löytyvä vanha 10mm vyö. Muissa liikkeissä ei ole ongelmia
@andyiv8146 9 күн бұрын
Nonii. Tästä se lähtee taas season käyntiin, hyvän näköistä tekemistä 💪🏻
@hiirenmikit 9 күн бұрын
Kiitos!💪😎
@testopetejoulupukki7838 9 күн бұрын
Hyvää settiä😎
@hiirenmikit 9 күн бұрын
💪🐭
@Lnhtn 9 күн бұрын
kertokaa ny tolle lätsäjäbälle et sen formi on surkee ettei vaan loukkais itteensä
@hiirenmikit 9 күн бұрын
Smuli on entinen yleisurheilija. Jäänyt takaraivoon Pitkämäen "keihäspenkki" tyyli. Nostaa hetken aikaa yleisvoimaa kyseisellä tekniikalla ja sitten laitetaan penkkitekniikka kuntoon💪😂 Tästä voitais jaksokin mahdollisesti tehdä, että eka kokeilee "keihäspenkki" maksimit ja sitten perään kisatekniikalla🤔
@Lnhtn 9 күн бұрын
Ainii unohtu jo et penkkikin oli "kyseenalainen". Meinasin tosiaan mavee. vituttaa olla se huutelija mut näyttää et lapatukee ei oo yhtää ja pyöreellä selällä vetää. Ehkä parempi vaa pitää suu kiinni ku kuiteski 2x enemmän nostaa ku minä
@hiirenmikit 9 күн бұрын
@@Lnhtn Totta puhut, että mave tekniikassa on kans parannettavaa. Melko raju alku rykäisy, jolloin selkä on kovilla. Sekin on Smulin tietoinen valinta, jotta isommat kuormat liikkuu. Toki Smulilla on todella vahva selkä ennätys sillä on 250kg mavesta.
@Lnhtn 9 күн бұрын
kiitti selvennyksistä
@pete3515 14 күн бұрын
Voiko ton teidän esimerkkiohjelman rinnalla treenata työntäviä lihaksia normaalisti, esim ton raskaamman treenin yhteydessä tehdä käsipainopenkkiä/muita punnerruksia ja ojentajia?
@hiirenmikit 7 күн бұрын
Voi tehdä raskaitakin apuliikkeitä ihan hyvin. Loppuvaiheessa kun lähestytään maksimia, niin kannattaa ottaa apuliikkeet vaan vähän kevyemmin tai pikkuhiljaa karsia pois, että saa optimaalisen hermotuksen.
@pete3515 7 күн бұрын
@@hiirenmikit Jees näin olen nyt tehnyt. Itellä tuo esimerkkiohjelma nyt ajossa ja tänään tuli 3x4x77.5kg vielä suht hyvin, noin 90kg oli lähtökunto. Tällä hetkellä vahva luotto että vuosia haaveiltu 100kg penkki nousee ohjelman lopussa👍🏼
@hiirenmikit 6 күн бұрын
@@pete3515 kyllä se vielä nousee 👍 ja jos ei heti ekalla progressiolla, niin ottaa toisen perään ja sitten 💪🏻
@jessemaa 21 күн бұрын
tuolla tuli käytyy vuos kun asuin vieressä. hyvä sali, ruuhka-aikana aika tuska.
@hiirenmikit 7 күн бұрын
Nice 👍 Salia laajennettiin just onneksi, niin ei oo enään ihan niin raffi ruuhka-aikaan.
@wiccev 23 күн бұрын
Ihmiskokeina voit koittaa paljo erinlaisia voimamies lajeja
@hiirenmikit 22 күн бұрын
Kyllä. Pienetkin kokeilut saattaa vaan olla aika kuormittavia, joten täytyy miettiä tarkkaan koska lähtee repimään 😅
@KarunPojat 23 күн бұрын
💪💪
@Toni-dt8qj 23 күн бұрын
Pitkästä aikaa videota, ihan mahtavaa💪🇫🇮
@Kivari811 Ай бұрын
Koskas tulis uutta videota? Tero täällä oottelee.. 😆💖
@k4la9ang56 2 ай бұрын
Moi, oisko toi mielestäsi hyvä kuntosali mulle semi-aloittelijalle? Kävin vuoden ajan salilla talissa vuosi sitten. 16v hoikka kaveri.
@hiirenmikit Ай бұрын
Ilman muuta! Sopii aloittelevalle kuin myös edistyneemmälle 👍 etenkin voimanostoon ja painonnostoon poikkeuksellisen hyvät fasiliteetit siihen nähden, että löytyy kaikki tarvittava myös bodaukseenkin 💪🏻
@Toni-dt8qj 2 ай бұрын
Millos meinaat tehä sen Richin käsitreenin? 👆😂
@hiirenmikit Ай бұрын
Kyllä se listalla edelleen on. Katsotaan josko saataisiin tänä syksynä tehtyä 😄👍
@Kivari811 2 ай бұрын
Jos ei olis huonoja päiviä ei olis hyviäkään. Fittinä pitäsin penkistä ny totaali taukoa viikon verran ja antais lihasten ja hermoston palautua. Sit sama setti salilla uudestaan levänneenä. Toki oot jo varmaan täs välis tehny 3-4 rintareeniä ku video on 2vk sit julkastu. 🤣 Mut itellä toimii tuo hyvin et jos joku lihasryhmä sakkaa niin sen reenaamisesta täys viikon lepo. Tekee muuta sit sen aikaa. Penkki sakkaa niin lepo rintareenistä sekä yläselän reenistä ja paukuttaa alakroppaa sen aikaa. 💪🏻
@hiirenmikit Ай бұрын
Jep. Lepo tekee usein ihmeitä. Mutta niinku sanoit, niin on ehditty jo reenaamaan pää märkänä 😁 kohta tehdään paluu taas videoiden merkeissä ja palautetaan teidät ajan tasalle 👍
@Kivari811 Ай бұрын
@@hiirenmikit 💪🏻😤🏋🏻♂️🥇✨
@Kivari811 2 ай бұрын
Timanttista 😄✨💪🏻✨
@Toni-dt8qj 2 ай бұрын
Ei voi muuta sanoa ku että...voimaa on🤝
@Toni-dt8qj 2 ай бұрын
Hienoja videoita äijjät💪
@hiirenmikit 2 ай бұрын
Kiitos!
@juhahyppanen4617 3 ай бұрын
Se vaan menee yleisesti niin kun odotat iteltäsi et nyt liikkuu ni ei mihinkään.. Mut kun tuntuu et ihan huono jumppa tulossa ni silloin on yleensä se hyvä päivä..
@atrain4980 3 ай бұрын
Oliko ohjelmassa siis tarkoitus laskea painot tavoitemaksimista, vai lähtömaksimista? Sanottiin tavoitemaksimista (160kg), mutta taulukossa ja klipissä oli laskettu 155 mukaan😊
@Toni-dt8qj 3 ай бұрын
Mahtavaa💪
@jonekankkunen2272 3 ай бұрын
Kavenna otetta penkissä. esim. pikkurillit merkkin kohille tai nimetön, niin helpottaa olkapää vaivat kummasti. Itellä oli sama homma ja meni pari kk, kun oppi "uudelleen" nostamaan penkkiä. 🙂
@hiirenmikit 3 ай бұрын
Se on käynyt mielessä. Kummasti ongelmat alkoi heti kun levensin 2cm per puoli otetta 😅 mutta olkapää kyllä nyt alkanut menemään parempaan suuntaan kun tehnyt tosi maltilla 👍
@arnokalliokorpi7048 3 ай бұрын
vahva suositus tälle myös, omat olkapää/yläselkä/kisasuoritus ongelmat helpotti käytännössä välittömästi kun kavensi otetta max leveestä tuohon pari sormea kapeammalle. Loppupeleissä sitten se tuntuu olevan otteenakin vahvempi ja vaikka ei olisi, niin se, että pystyy treenaamaan tasalaatuisesti ilman jotain jatkuvaa ongelmien ennakointia on kyllä tuottanut ihan valtavan hyödyn ja tulos sekä treeneissä että kisoissa on nyt mennyt tasaisesti eteenpäin n.1,5v suvantovaiheen jälkeen!
@hiirenmikit 3 ай бұрын
@@arnokalliokorpi7048 hyvä pointti. Meinaan tuota, että jos otteen kavennus poistaa vaivat, vaikkei oliskaan vahvempi ote, niin se vie loppupeleissä pidemmälle, kun pääsee treenaamaan tasalaatuisemmin 👍
@terohirvonen 3 ай бұрын
Treenatteko jalkoja koskaan kun aina yläkroppa treeniä tulee teiltä😂
@hiirenmikit 3 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/qHaZgmiFi6qLo6csi=KVre2ndGztirdzWY
@terohirvonen 3 ай бұрын
Hiirenmikit anteeksi mun mokani en muistanut tuota🫣🙂
@hiirenmikit 3 ай бұрын
@@terohirvonen Ei se mitään 😅 Kaikki treenataan ahkerasti jalkoja kyllä. Ja suurimmalla osalla meistä jonkinlaiset tavoitteet voimanostossa, niin pakko on treenata myös vyötärön alapuolista lihaksistoa 💪🏻
@lihapiirakka6666 3 ай бұрын
Milloin se fitin jalkatreenivideo tulee ulos?
@hiirenmikit 3 ай бұрын
Siinä ei nyt hirveästi ole nähtävää kun polvea kuntouttavasti edelleen fitti niitä jalkoja joutuu treenata, mutta voidaan jossain vaiheessa kuvata, kun kerran kysyntää on 💪😂
@hattaraporsas 3 ай бұрын
kommenttini huomioitiin! hauska juttu xd
@hiirenmikit 3 ай бұрын
Kyllä💪😎
@KarunPojat 3 ай бұрын
Tää oli oikeesti hiton hyvä video! Kovaa tekemistä kyllä ollu jo tuolloin ja sama jatkuu edelleen!💪
@hiirenmikit 3 ай бұрын
Kiitoksia! 😊
@THEOTPI 4 ай бұрын
Yllättävän kova kunto kyllä ollu!
@hiirenmikit 4 ай бұрын
Thanks 👍
@Jukkis1962 4 ай бұрын
Ei liity nyt juurikaan tähän videoon mutta nykyäänhän Aksu on Suomen Sergio Oliva
@hiirenmikit 4 ай бұрын
😂😂
@Jukkis1962 4 ай бұрын
Rauta tekee nöyräksi - mä kyllä vedän edelleenkin joskus ilman paitaa Ollikkalassa helteillä😅
@hiirenmikit 4 ай бұрын
Oikein 💪🏻
@Jukkis1962 4 ай бұрын
Järkkykova penkki tuolloin 10*110
@hiirenmikit 4 ай бұрын
Se oli kyllä. Harmi ettei sillon tajunnut alkaa panostaa voimanostoon.. 😅
@testopetejoulupukki7838 4 ай бұрын
Hirvittäviä karpaaseja💪
@hiirenmikit 4 ай бұрын
💪🏻💪🏻
@kekkonen9369 4 ай бұрын
Kova kunto 🙌🏻 monipuolinen kunto paras voi olla airobinen kunto ja lihas kunto hyvä sillä Pärjää pitkälle
@hiirenmikit 4 ай бұрын
Kiitos!
@janikakonen4252 4 ай бұрын
Toi triangelikeinu on hyvä liike myös vatsalihaksille, sillain että kääntää aina sen lantion myös pikkasen sen lukituspuolen mukaisesti 👍 Itsellä tulee aika usein lämmitettyä salilla laselkää lähes perinteisellä saunasolmulla - enemmänkin inverted open guardilla, sillain että liikuttelee jalkoja sivulta toiselle siel pään yläpuolella ja painaa pikkasen polvia kohti lattiaa myös.
@hiirenmikit 4 ай бұрын
Joo Saunasolmua itekkin tulee tehtyä. 😅 Eri lajeista saa poimittua aina hyviä liikkeitä mukaan. 👍 T Sebi.
@sisumake 4 ай бұрын
Miksi vaihdoitte?
@hiirenmikit 4 ай бұрын
Me asutaan vähän eri paikoissa, niin päädyttiin ratkaisuun, mikä toimii logistisesti kaikille…paitsi Fitille😅. Fitti reenaa Nummelassa ja sielläkin kyllä jatkossa käydään myös, muttei ihan niin tiuhaan ehkä kuin aikaisemmin. Ja salit millä käytiin aikasemmin itekseen reenailemassa, ei ollu varustelultaan tän Kona Gymin tasoa.
@mikkovirtanen9866 4 ай бұрын
Voitteko joskus testata paljon saatte niin syvällä kyykyllä kuin pystytte vain suinkin menemään (itselläni ainakin perse pohkeisiin) paljonko saatte maximinostona ja sitten ilmoitatte sen eron mitä kisatyylillä tehtynä saatte? Yritin hakea tietoa netistä näiden tyylien eroja tuloksissa samoilla henkilöillä jotta saisi käsitystä erosta mutta en löytänyt.
@hiirenmikit 4 ай бұрын
Täytyy testata joskus, kun on sopiva hetki. Maksimeja suhteellisen harvoin kuitenkin otetaan… Mutta veikkaisin, että vaihtelee hyvin paljon eri yksilöiden välillä.
@jupeka777 4 ай бұрын
Eikös jo aikoinaan legendaarisella teamhollola sivustolla käsitelty ns rytkykyykkyä jossa vedetään kyykky vauhdilla kunnon påmmina ihan pohjasta. 😂 Itse en kyllä näe mitään järkeä överisti syvissä kyykyissä, varsinkaan isoilla painoilla. Polvia voi rassata ja paha säilyttää kontrolloitu paketti. Mikäs siinä jos jollekin sopii ja tykkää tehdä
@mikkovirtanen9866 4 ай бұрын
@@jupeka777 Joo en tietenkään mitään pomppukyykkyä tarkoita sillähän voi rikkoa paljon muutakin kuin vain polvet :) Polviin eikyllä itselläni tai tutuilla ainakaan ole syväkyykky koskaan käynyt tai ylipäätään polvet vaivannut koskaan mutta tosiaan ei ole tuota pompautust akukaan tehnyt vaan normaalisti alasta ja ylös tai sitten ihan sekunnin pidollakin voi tehdä pohjasta.
@hiirenmikit 4 ай бұрын
Meiltä löytyy itseasiassa Shorts pätkä, jossa Sebi ottaa aikalailla pohjan tuntumasta 180kg pysäytyksellä. Se ei ollut ihan maximi, mutta varmaan 190-200kg olis tullut ilman pysäytystä. Sillon Sebin normi kyykky oli luokkaa 205-210kg.
@mikkovirtanen9866 4 ай бұрын
@@hiirenmikit Eli jotain 10-20kg olisi ero joka tekisi n. 5-10% eron. Itselläni tuo ero on 145kg syvältä kyykättäessä ja 160kg kisakyykyllä eli suunnilleen samaa eroa. Ei tästä toki nyt vielä tutkimustietoa saa mutta jotain suuntaa edes :)
@hattaraporsas 4 ай бұрын
Ja ei Fittiä tälläkään videolla
@hiirenmikit 4 ай бұрын
Ens videolla Fitti askissa 💪
@johnnygoodman1699 4 ай бұрын
Minkä rukousmaton pistitte penkille? ::D
@hiirenmikit 4 ай бұрын
😅 Pitoa luomaan. Lämmin suositus, jos käyttää leg driveä ja on liukas penkki...
@Anttipa 4 ай бұрын
Näissä on ihan sika mielenkiintoista nähdä (ja kuulla) suoritusten lisäksi myös ajatuksia treenaamisesta ja ns. työetiikasta. Jokainen tavoitteellisesti treenaava varmasti tietää, että kärsivällisyys on osa tätä hommaa, mutta silti laajensitte Nikon kanssa tätä juttua ainakin itelle. Kärsivällisyyttä sekin vaatii, että oikeasti malttaa treenata fiksusti, vaikka oiskin kiva päästellä joka kerta sata lasissa. 💪
@hiirenmikit 4 ай бұрын
Hyvä kuulla! Tarkoitus olikin raapaista myös vähän pintaa syvemmältä ja antaa miehen puhua ja kertoa vapaasti. 💪🏻
@Kivari811 4 ай бұрын
Joo Smuli-ukko remmiin kans mukaan. 😆 Saa laulaa kiinaksi haikujoikuja Sebin korvaan aina ennen kisalavalle menoa. Valaa samurai henkeä nostoihin.
@hiirenmikit 4 ай бұрын
😂 kyllä
@Kivari811 4 ай бұрын
Pieni oikasu tekstivirheeseen. 😆 Katoin oliko kukaan muu kommentoija huomioinu asiaa. Yks ehkä oli.. Nikolla oli penkis 105kg eikä 115kg niin ku oli ”liioteltu” tekstis. 🤣 No mitäs pienistä. Kunhan huudatin.. Timanttinen video taas kerran! 💪🏻 Kiitos siitä! ✨ Kesän aikana myös Fitti vois koittaa ottaa jonain päivänä salilla YTn. Kiinnostas nähä sekin. Hämmekin vois.. Sekä neljäs Mikki-Hiiri myös eli Smuli. Teiän pitää tehä uus intro mihin tulee myös Smulin nimi. Mutta ennen ku otatte sen viralliseksi jäseneksi ryhmään niin kuvatkaa video mis pidätte sille kastajaiset ryhmään pääsystä. 🤣 Ku ei kai siihen porukkaan noin vaan sivusta kävellä. 😉😆
@hiirenmikit 4 ай бұрын
Hyvin bongattu tuo asiavirhe 😅 noo pikkuvikoja… ja kyllä varmasti tässä kesän mittaan otetaan muiltakin jäseniltä YT tuloksia 😎 Smulin kastajaiset hyvä idea 😂💪🏻
@Kivari811 4 ай бұрын
Nyt oli kova video ja kovat nostot!!! 😱👍🏻 Onnea YT enkasta ja ässäm kisarajan rikkomisesta! 💪🏻✨ Ja huoltotiimi pelas myös hienosti! 🤘🏻 Jaa toi Lateral Mist on Sebin bändi. Kaivelin vähä nettiä ja selvittelin mikä juttu. Hyvän kuulosta kamaa. 🤘🏻 Siinä on vähä mun ”laulua” kaverin vanhalta bändikämpältä. 🤣 kzbin.info/www/bejne/aaPXlqyKhcp7n9Esi=g8kyIK8M_2gxNsel käykää tsekkaas sen bändi. Kaveri soittaa siinä pumpus rumpuja kzbin.info/www/bejne/jGWwZKB5pZKFqdUsi=aD-dj5VGe3xgKBdh
@hiirenmikit 4 ай бұрын
Kiitoksia paljon palautteesta. Ja joo Sebin bändi on 😄 täytyy käydä kuuntelee noi sun linkkaamat kans 👍
@Kivari811 4 ай бұрын
Eka nosto 140 kilosta ois saattanu mennä hylkyyn ku stoppia ei juuri ollu. Tai oli siinä pieni stoppi mut muis nostois oli parempi. 4 nosto oli kaikkiaan paras noista. Paras stoppi ja hallituin sekä terävin nosto. Siinä oli paras kontrolli rautaan. Hyvää tekemistä! 💪🏻✨
@bahabaha6974 4 ай бұрын
mitä naamat. seinä