Y cuando la rigidez es de la rodilla hacia el tobillo

gracias por la informacion, son los mejores estiramientos que he visto. ahora si a curar el sindrome de banda iliotibial

Excelente 😊

De quien es la música en el video?

Gracias por la clase gratuita, me está ayudando mucho en la recuperación ❤

Esto me ha ayudado mucho para mí problema de cadera en resorte ❤

Gracias. En especial por comentar la duración en función del momento del estiramiento y su objetivo.

Excelente! Lo hice durante la explicación y siento un cambio radical. Buenisimo que hayas incluido una variante para quienes no podemos alcanzar el codo. Gracias.

Cómo estirar el músculo de la facia lata sin comprometer la prótesis de cadera😕?

Muchas gracias por tu vídeo. Estaba haciendo este estiramiento antes y después de los entrenamientos de fútbol y he aprendido que lo estaba haciendo mal. Un saludo.

Por favor, use microfono para la proxima

Escaso material y mal sonido

Gracias! Pero seria bueno que hicieran una serie de ejercicios completo para una seguirlos...

que buen video...!! cortito y al pie!!

¡Muchas gracias por el vídeo! Estoy haciendo los ejercicios y he mejorado bastante mis dolencias.

Hola se puede hacer aun con dolor

Lo he hecho por unos cuantos días y he mejorado mucho, gracias por este tipo de videos!

Esto sirve para relajar el tensor de la fascia lata, es que lo tengo inflamado por una trocanteritis y si esto me puede ayudar?

Lo haré en la noche.

Puedo hacer ese ejercicio si tengo el supraespinoso rasgado?

Buenísimo, muchas gracias crack

Es normal que nada más poner la mano atrás me duela el hombro me pasa solo en un hombro

Muchas gracias!

Muy bueno me ayudó muchísimo, muchas gracias por compartir. 🙏

Gracias 🙏

Geniooo me ayudó mucho en la molestia que tenia, ahora sí a entrenar de nuevo, muchas gracias 🤘

Muy bueno.

Gracias me ayudaste mucho.

FELICES FIESTAS Y PRÓSPERO AÑO NUEVO SED BUENOS OS QUIERO

Donde está el estiramiento? Habrá que inclinarse más adelante, no?

Gracias por subirlo. Muy util

Hola, tengo una tendinitis en el manguito rotador, se que de persona a persona cambia el tiempo de recuperación, pero aproximadamente en cuanto tiempo se puede recuperar uno haciendo fisioterapia...?

Muy clara y directa la explicación. Quizás se podría mejorar el audio.

He sufrido una luxación tengo ya 18 días de ello y ya puedo mover mi brazo pondré hacer éstos ejercicios ?...gracias de antemano

genio un abrazoo

Muy buenos los estiramientos!

Primero crei que era dolor de rodilla pero deje de ir al gym y con reposo me di cuenta que el dolor venia de ahi por eso hize estos estiramientos pero cuando hize la pose de 1:10 el dolor me dio ahi y hasta la espalda baja de ese lado, ese musculo llega hasta ahi o ya tengo otra cosa?😱

Ese estiramiento desencadena una pubalgia

Excelente. Muchisimas gracias por los consejos.

Alenjandro Caqueo, es al revés: lo q hay q procurar es evitar la anteversion, ésta es facilitadora de la hiperlordosis lumbar. Por tanto, para estirar el Psoas, mejor tener el lumbar neutro o la pelvis en retroversión. Si lo haces, ya te das cuenta que "acercando poco" la pelvis al suelo, "algo" te estira mogollón: Eso es el PsoasIliaco. De otra manera tienes q acercar mucho la pelvis al suelo para malestirar el psoas, pues lo está compensando el exceso de curvatura lumbar(hiperlordosis)...y hay q evitarlo. Corregidme si estoy equivocado. Un saludo.

Gracias

Me sirve

Eres capo!

Excelente.....muchas gracias...

Hola profe Ramón, muy bueno el vídeo. Me gustaría saber en que fuente bibliográfica puedo encontrar eso de los tiempos que tu mencionas 10-20 seg, 30-45 seg, etc. Es interesante, gracias.

gracias por compartir sus vídeos amigo me ayudo bastante ,casi al instante la mejoría muy buen ejercicio y nuevamente gracias . saludos

Te falto un dato importante creo. Realizar la anteversion pelvica

Como se llama ese elemento que usas en el estiramiento del 3:11 min

FERNANDO ROMAY y el fisioterapeuta Javier Barrio han concedido la entrevista más divertida hasta el momento a nuestro amigo Pablo Llanes, con motivo del I Congreso Internacional Online de Fisioterapia del Deporte y Juegos Olímpicos. ¡La entrevista no tiene desperdicio, responden a todas las preguntas y nos cuentan anécdotas entre muchas risas! deporte.iaces.es/es/entrevistas/fernando-romay/deporte.iaces.es/es/entrevistas/fernando-romay/ Como estas, muchas más. Inscríbete GRATIS a través de la página web deporte.iaces.es y podrás disfrutar de todo el contenido. ¡Te esperamos y enhorabuena por el canal!