ถั่วมีแก๊สเยอะค่ะ ต้องแช่ค้างคืนให้เปลือกเปิดออกเหมือนเป็นคลายแก๊ส / ลองดูนะคะเริ่มทานในปริมาณน้อยๆ และค่อยเพิ่มขึ้นค่ะ

ขอบคุณค่ะ ต้องลองบ้างค่ะ 💕

炊飯器でオートミールとキヌアを炊く

@@HappyHealthyHomey 키누아구나 감사합니당

ขอบคุณมากค่ะ

ยังไม่เคยพบค่ะ เพราะซื้อมาปริมาณน้อยใช้หมดเร็ว ลองแช่ในช่องฟรีชไหมค่ะ ถ้ามีพื้นที่ในตู้เย็น เอาออกมาก็เป็นเม็เหมือนเดิม หรือเอาทิชชูใช้ในครัวรองก้นพาชนะเพื่อไม่ให้เกิดความชื้น แมลงจะได้ไม่เติบโต ลองดูนะคะ ไม่แน่ใจเหมือนกันค่ะ ( อาจจะทำแบบมอดในถังข้าวสารก็ได้ค่ะ เห็นคนเขาเอา ใบมะกรูดลูกมะกรูดใสในถังข้าวสาร กันมอด )

ทานได้ค่ะ ( อาหารที่ควรทานพวกมีกากใยสูง เช่นข้าวโอ๊ต แครอท บล๊อกเคอรี่ แอปเปิ้ล )

@@HappyHealthyHomey ขอบคุณมากๆเลยนะครับ

ใช้ได้ค่ะ แต่ดูปริมาณของเหลวด้วย ไม่ให้เหลวจนเกินไปค่ะ

ข้าวโอ๊ตที่เขาทำเป็น กาโนร่า หรือเปล่าค่ะ เลยกรุปกรอบ

ใช้ข้าวโอ๊ตแบบไหนคะ ข้าวโอ๊ตที่เราใช้ เป็น โรลโอ๊ต แต่ก็หุงได้ทุกแบบค่ะ ( ถ้าข้าวโอ๊ตแบบเม็ด ก็สามารถหุงตามปรกติ และใส่น้ำเพิ่มนิดหน่อยได้ค่ะ )

มันดีต่อใจจริงๆค่ะ 😍

ฝามีตะแกรงหรือตาข่ายด้วยนะคะระบายอากาศระบายน้ำ ฝาที่ปิดคือแค่รัดตาข่ายให้อยู่ (หมุนให้แน่นค่ะ) ใช้ยางรัดได้ค่ะ

ตอนแรกไม่ค่อยกรอบ แต่ใส่เกร็ดมะพร้าวเพิ่ม กรอบดีค่ะ

น่าอร่อยดีนะคะ วันนี้เราก็ต้มโจ๊กข้าวโอ๊ตกินเหมือนกัน ใส่ผัก เต้าหู้ ทำง่าย กินง่าย มีประโยชน์ค่ะ 🥰

ขอบคุณมากๆค่ะ 💕

หัวใหญ่ และเนื้อแน่น ดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ💕

สีของผักโขม นุ่มอร่อย

ขอบคุณค่ั

อร่อยมากเลยค่ะ 💕

มะเขือยาวมีประโยชน์ ทำอาหารได้อร่อย หลากหลายค่ะ

อร่อยเลยค่ะ

ทำง่าย และอร่อยค่ะ

อร่อย เหมือนกินข้าวก้องค่ะ

ตอนนี้ชอบเหมือนกันค่ะ กินง่าย อร่อย กว่าที่คิด 💕

อร่อยค่ะ 😍

กินประจำ ดีกับสุขภาพจริงๆ 😍

สดชื่น เติมพลังชีวิตค่ะ 😍

เอาใส่ได้ทุกเมนูเลยค่ะ 💕

ตอนนี้ยังไม่มี ไว้เดี๋ยวหามาแชร์ให้นะคะ

​@@HappyHealthyHomey❤

​@@HappyHealthyHomeyขอบคุณมากค่ะ🙏🙏

ทำง่าย นุ่มอร่อยค่ะ 💕

@@HappyHealthyHomey มีเมนูที่ไม่ใส่กล้วยอีกมั้ยคะบางคนไม่ชอบทานกล้วยคะขอบคุณมากค่ะ

@@saifon6828 เดี๋ยว ทำมาให้ชมเรื่อยๆนะคะ

มิโสะใช้เวลาหมักนาน ปีสองปี ถ้ามีโอกาสจะลองทำนะคะ ตอนนี้ซื้อใช้ไปก่อนค่ะ

แปะพิกัดให้ที่ช่องคำอธิบายนะคะ เลือนดูได้ค่ะ และลงไว้ที่โพสต์ชุมชนด้วยค่ะ ถ้าหาไม่เจอ ทักมาใหม่ได้ค่ะ

ได้ประโยชนจากมะเขือเทศด้วย อร่อยมากค่ะ

ของเราทิ้งต่ะ ( เวลาบีบน้ำออกส่วนหนึ่ง ไม่ต้องบีบมากนะคะจะแห้งเกินไป )

@@HappyHealthyHomey ขอบคุณค่ะ🙂

เลื่อนดูที่ช่องคำอธิบายนะคะ แปะพิกัดไว้ให้แล้วค่ะ

ขอบคุณนะคะ❤❤❤❤❤

อร่อยแบบใช่เลยค่ะ

เบสิค คลาสสิคค่ะ 😍อร่อยติดใจเลยค่ะ