سلام . با این حرکات که نشون دادید آیا پارگی ترمیم میشه یا نه؟

سلام منیسک پای من به صورت صولی پارگی داره آیا ترمیم داره پارگی منیسک یا حتما باید عمل بشم

با سپاس. ایا ماساژ مهره ها با روغن بادام یا روغن زیتون مفید است؟؟

سلام من از خردادماه دچار دیسک کمرشدم سمت راست کمرم وپای راستم درگیربود دکتربرام فیزیوتراپی واستخر رو توصیه کردن بهترشدم الان متاسفانه سمت چپ من دردداره ممنون میشم راهنماییم کنین

اصلا نمی‌تونم انجام بدم حرکت اول رو

سلام آقای دکتر من با انجام این حرکات دردم بیشتر میشه، چه باید بکنم ؟ چه مدت انجام بدم ؟ با بیشتر انجام دادن بهتر میشم یا نه؟

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

خیلی ممنون آقای دکتر فوق العاده جامع ، عالی و کاربردب آموزش دادین 🙏

سلام باید همه تمرینهاروهروزانجام بدیم؟

سلام اگرتاتدولیت باشه وپارگی ریز تاندون چه ورزشهایی باید انجام بدیم؟

سلام جناب درمان این موشکل چیه ؟

سلام بنده بیل میزدم و از زانو م برای کمک به بیل زدن و خاک برداری استفاده میکردم بعد از اون موقع تورم کرده است علت و راه درمان چیست؟!

درود

سپاسگزارم استاد

ببخشید من ضعف عضلات کمر دارم این کمر برا تقویتش خوبه؟

ممنون از اطلاعات مفیدتون ، حالا اگر کشکک زانوها به سمت داخل بود چه باید کرد به خصوص یک پا

چقد خوب توضیح دادید،فقط ژنتیکیشو نگفتید چطور تشخیص بدیم؟یسری ها میگن زنتیکی باشه باید جراحی شه؟

سلام لیزر پرقدرت به ژل تزریق شده به زانو اسیب میزنه؟

آقای دکتر من دیسک گردن دارم و به دو سمت دستم درد انتشار داره و نمی‌دونم چیکار کنم

من روزی دو بار ورزش های شما رو انجام میدم گردن کمر و زانو عالی بودن

دکتر شما درجه یک هستین ❤❤

بسیار عالی سپاسگزارم ❤❤❤❤❤

سلام آقای دکتر وقتتون بخیر من کتفم الان ۲ ساله که دچار این مشکل شده و خیلیم درد میکنه و در بعضی موارد از بلند کردن اشیاء مانند یک لیوان چای دستم میلرزه آیا دلیلش ای هستش یا نه؟ممنون میشم که جواب بدین...بعد آقای دکتر این ورزشهای چند وقت و روزی چند بار انجام بدیم❤

سلام آقای درد جلوی زانوی شدید دارم تقریبا ۱۵ ماهه .گفتن تزریق پی آر پی انجام بدم

مرسبی آقای دکتر

دکتر جان

سلام من شیر محمد از حال افغانستان هستم عمرم ۴۵ ساله هستم بالا زانوم ورم کرده رفتم دکتر برام گفتی باید جرای بشی توسیی شما چی هست دکترها میگی که میکرب جم شدی شما چه توسیی می دیدی باحترام

سلام.من مشکل زانو دارم مم نمی توانم چهار زانو بشنم یا اگر رو زمین بشنم بلند بشم لطفا راهی برام بگیر ید

تمرین استپ با ممارست انجام بدید اگه کشاله ران تان دردگرفت به هیچ عنوان ادامه ندید من با همین تمرین آسیب دیدم چند ماهه خوب نشدم

سلام اقای دکتر خدا قوت بهتون من در مهره چهار و پنج کمر بیرون زدگی خفیف دیسک دارم و اینکه کم آبی بینشون ایجاد شده.. کدوم یکی از ورزشهاتون مناسب من هست

سپاس خدا حافظ و نگهدار دکتر عزیز ❤❤❤

سلام ممنونم بابت تمرینات خوبتون من مشکل پارگی تاندون دارم و تمرینات شما رو شروع کردم امید که بهتر بشم ویدئویی که مربوط به تمرینات شانه درد هست و شما بهش اشاره کردید که حتما ببینیم رو من پیدا نمی کنم ممنون میشم راهنمایی بفرمایید

سلام بعد از چند ماه انتظار بهبود داریم؟

سلام آقای دکتر ببخشید من علاوه بر آرتروز زانو پشت زانوم کیست بیکر و کشیدگی رباط دارم طوری که موقع خم کردن خیلی از ناحیه ی پشت زانو احساس درد میکنم فکر میکنید با انجام نرمش ها بهتر بشم سن ۵۵ سال خانم خانه دار زیادم می ایستم

سلام آقای دکتر سوالها روکجا پاسخ میدین ؟؟

سلام ممنون از اطلاعات خوبتون من دچار ورم در ناحیه بالا و پایین زانو شدم اصلا سابقه ی درد زانو شدید نداشتم فقط زانوی چپم گاهی درد میکرد در اثر ایستادن زیاد ولی الان راه رفتن برام خیلی مشکل شده بعد از یک ساعت پیاده روی ورم و درد شدید دارم،تنها کاری که برام انجام شده کورتون زدم که تاثیر مثبتی نداشته من دوماه قبل از اسکوتر برقی استفاده کردم الان نمیتونم متوجه بشم کدوم قسمت زانوم دچاره مسئله هست ولی از یک ادم سالم فعال به یک ادمی که قدرت ایستادن و راه رفتن نداره تبدیل شدم

سلام جناب دوکتور

Perfecttttt❤❤

ممنون‌

خیلی ممنون از اطلاعات مفید شما منم تازه ورزش شروع کردم، ۳ هفته میشه از شروع ورزشم و یه چند روزی میشه این درد شروع شده که نمیتونم بپرم و در زمان ریسمان‌‌بازی شدت پیدا میکنه.

ممنون از لطفتون اما خب میدونیم باید دکتر بریم تا تشخیص بده

درود جناب حقیقتش در حال حاضر نمیتونم برای درمان هزینه کنم میشه برادری کنی ،مجبورم ده ساعت در روز سرپا بایستم و بعضی ساعت ها جابجایی بار سنگین هم داریم ،زانوی من دچار تورم شد بادرد کم و التهاب زیاد ،قسمت اطراف کشکک به سمت پایین و داخل هست روزای اول زانو خم نمیشد و باد کرده بود استراحت کردم الان بادش خوابیده و نود درصد به راحتی راه میرم میخواستم فقط بدونم چون درد کمی داشتم به مینیسک و تاندونعا آسیب نرسیده درسته؟الان پنج درصد التهاب و درد دارم فقط اولین بار هم بود اینطور شد ،لطفا بگید میتونم چند روز دیگه فعالیت کنم ،سپاس❤️

ورزش با لوازم ورزشی پارک چطوره؟

سلام این کار برای چیه؟

با سلام اقای دکتر پسرم بر اثر تصادف قسمت ران پلاتین گذاشتن اما زانوش ورم ودرد شدیدداشت پزشک تشخیص اب واستخوان اضافی در زانوش رو داد وگفت باید عمل کنه اگه به تاخیر بیفته خطرناکه ? لطفا راهنمایی کنید

یه سوال داشتم خدمتتون اینه که زانوی من ب سمت داخل هستش ولی تمرینات شما برای اونایی که زانشون به سمت بیرونه من نمیتونم اینارو انجام بدم؟

سلام من تنیی البودارم پارسال فیزیوتراپی وشوک ویو رفتم یکسال خوب بوب امسال دوباره عود کرد یخگذاری وآرنج بند انجام دادم بهتر نشد اوزون تزریق کردم کمی بهتره نظرتون درمورد اوزون چیه یبار دیگه تزریق کنم ساعدمم درد میکنه سپاس از شما

So useful ❤

Useful

Thank you