ブラック企業ってのが取り上げられるようになって、うつ病が増えてる印象。昔は労働時間長いとかそんなの当たり前だったがね。まぁ営業でノルマが過酷なとこは地獄だったけど。 生きてくのがツラい人は野生の動物を観察することを勧めます。彼らがどうやって生きているか。 また途上国を旅してみるのもいい。 日本はまだまだ恵まれているのがよくわかる。 恵まれていることに気づくことが第一歩だと思います。

さえぎらずに、 というとこはとても大きいです 医師やケースワーカーやカウンセラーですらこちらが言った（それもかなりやっとの思いでエネルギー使って言ってる）その内容に乗っかって「そうだよね〜たとえば私の弟もね」とか「あ〜今の話で思い出したけど自分もドータラコータラ」と途中から話題泥棒になってしまう人の多いこと多いこと、、、 たのむからあんたは他の人に話してくれよ😢と思う 仕方なく聞いてはいますがもうそろそろいいかなぁ、、と本題に切り出すと暫くしてまた似た感じになる、、テメェみたいなアタマのわりぃヤツがケースワーカーや増してやカウンセラーなんかすんな(ノ｀Д´)ノって思う、 ◯万返せって思う、医師なんざ何時間待たせて長くて六分程度だから最初からしかたないと思ってるもののかなり追いつめられて苦しんでる時専門家がそんなんでは家族いない、身寄りないという人間は切実に悩んでいるにも関わらず何年も内に溜め込んだまま、、やがては◯にたいという思いがふくらんでいく、、 でも一般のそこいらの人に打ち明けてもどうしようもないしただ無益にしんどくだけさせてしまうこと経験上分かって いるからしたくない、そうなるともうガマン重ね重ねて「いつもニコニコ優しいマキノさん」とか言われる始末になる、、、 心の中ではあんたがなにも知らんだけで特に優しいわけでも心からニコニコ明るい楽しいわけでもなんでもねぇんだょフザケルナッとか思うようになってしまう、ヒドいこと思う自分に自己嫌悪や罪悪感まで時には抱くようになってしまう、、 こういう人はある日突然寺刹とかして、あんなにいつも明るかったのに何故？とか言われるんじゃないのかな、、、 いろんなとこやいろんな人に（専門のとこの数々）打診したり行ったりしてもほぼ無駄だったというか徒労みたいな経験くりかえすと疲弊も極まるし深まる、、、だんだんどうしたらいいのか分からなくなってくる、、、

サービスを強要する社会は危険

目も細めることにしているので、バレなさそうですね。 安心しました。

親しい方のLINEのメッセージが絵文字なしになって、「すみません」「ごめんなさい」が増えてくると、私的には鬱のサインです。 そっとしておくほうが優しい対応なのか、2人のときにさりげなく声をかける方がいいのか、迷います。

初めまして、偶然このチャンネルにたどりつきました 9番の質問とても分かりやすく解説して頂いてありがとうございます 会社の上司からはあなたに言葉でどれだけ傷つけられても 普通になつてもらいたいといつも言われ 苦しんでおります 因みにadhdです 難しいですね定型の人と働くのは 身内なので辞められません 動画を参考にさせていただきます🙇 ありがとうございました。

わかったのだ　( `ω´ っ)3 わたしは、どうなのかしらね……無理に笑顔はつくろうとはしないけど……たのしいことは、さがしている気がするのだ　ε(；-ω-) これも深層心理でかんがえると……動画と同じ心理にもおもえるのだ　ε( ｰ̀ωｰ́ )

今年受験生なのに夏休み入る2週間前から鬱が本格的になってきて夏何にも勉強できてない

「大変な病気を抱えながらも一生懸命に生きて困っている人」そのような優しいお言葉をどうもありがとうございます。

宣伝するタイミングいかれてるw😊

この動画で泣いた。泣けた。泣けた自分に驚いた。

大人にも睡眠時間をください

会社の人やその他コミュニティの人には上手いこと嘘吐いて自分が生きやすいようにする兄も 『長男として生まれたから』という理由だけで、下の兄弟や親に本音でぶつかり、手助けをしてくれる 殻に閉じこもって周りの声が受け入れられなくなってしまった次男にはさすがに、いつまでも本音で、本気でとはいかないようだけれども 他者の厚意を無碍にしない心・態度さえあれば、助けてくれる人が身近に居たのは幸運だったと思う その存在に気付くまでは長かったけども、手遅れになる前に気付けたのも含めて幸運だった

相談出来る相手が一人も浮かばないのはおかしいのだろうかといつも凹み悩む

病識のない統合失調症の母を20年介護中、私まで躁鬱に。 死ぬまで大量の薬を飲まなければならないこと。薬により交通事故の後遺症が残り、身体に障害が残りました。まだ40代なのに体力は老人並みです。行動範囲が狭まれ、諦めざるを得ないことが増えました。誰も病気の理解ができない。察してもらうことは不可能で必要とされてないなと感じると死ねないのですが、家出したくなります。

1,4,5😢…6も怪しいけど…7つ中3〜4つだから、セーフ？ ・人の顔見れないことが増えた ・イライラめっちゃする ・コーヒーは毎日摂取(無意識ならがぶ飲み☕️しちゃうから、意識してちょっとずつ) ・昨日はこの先生のショート観て涙出たけど…頻繁じゃないし、久しぶりに涙出たからセーフ？

泣いたら迷惑かかるから笑って明るくしてます。 泣きそうな時は　安定剤で押さえてます。 皆には　そんな風に見えない！って言われる。 解ってもらえる人がいないのが辛い。 もう…終わり。もう限界。

すごく素敵❤１人１人の良さが出ていて、９人そろって、さらにパワーアップしている🎉 アルバムもちろんお買い上げ😃✌️ ドームは、当たるかどうか⁉️でもね、当たらなくてもスノ君達の活躍が嬉しいから、大成功を祈ります😂ファンの仲間達は、今日の配信でめちゃ元気もらえたと想います🎵

小３から鬱の症状がありました。４歳からの虐待とイジメが原因です😔 メンタルクリニックへ行けたのは21歳頃、病院を転々として複雑性PTSDによる鬱、不安神経症、摂食障害、不眠&過眠 親を治さないと貴女は治らないと言われました。 親は勿論非協力です😔来年50歳になるのに悪化しています。何にも出来ません。 人前では笑顔です😔 引きこもっています。寝たきり生活です😔座って居ることも辛いです。

一般の人が鬱と親和性が高い人は危険だと思います。鬱の人が王様になりがち。

そうなんです。。😢 おっしゃるとおりです(´；ω；｀) 何だかわかりやすく説明して下さりありがとう渥美先生。 そう言って下さる先生がいるだけでも大変有り難く嬉しくて泣けます。 ご自身も大変な中をいつもありがとう先生。

うつ病とパニック障害です。日頃から、とても辛くて誰かに助けてほしいと思っているのに、いざ診察になるとへらりと笑いながら病状を軽く伝えてしまいます。これではどれだけ通院しても本当の病状が伝わらない気がして、辛いです。でもなぜかへらっとしてしまう😢

全部有ります…。自閉症スペクトラム、適応障害と診断されてます。 正社員で働いてることが奇跡です… 毎日がストレス過多。しっかり服薬して頑張ります。

早朝覚醒に悩んでいます。 遮光カーテン+アイマスク+ベルソムラ20mg+ロフラゼプ酸エチル1mg×2錠+セルトラリン錠25mg+CPAPにて対策しているのですが、AM3〜4時に必ず目が覚めて眠れません…😢 原因は慣れない職場での仕事が不安感として襲ってくるからです。 主治医と相談してクスリを変更or増量した方がいいでしょうか？ツラいです😢

ママ友との会話『大丈夫？』『うん、大丈夫、薄笑』 これ問題は違えどどちらもお互い大変な状況だったりします。 体調、育児、親子、夫婦、仕事、介護、、 そこでお互い吐き出せると少し楽になれますが、下手な事言えないのもママ友だったり。 私は過剰適応が無意識に板につきすぎて、それ以外の反応をどうすればいいのかもう分からなくなってます。深刻。 病気になり今変えていこうと模索中。 具体的にこうしたら？って良い例が知りたい、甘えるってしたことなくてわからないんです😂

はじめまして。 私は、うつ病、パニック障害を20年間。そして、4年前に双極性感情障害にADHDが混ざってるとの診断を受けて現在治療中です 2ヶ月前にある事が原因でうつになりました 人前で社会的笑顔をしてたからかもです とても辛いし苦しいです 少しずつ良くなってますが、人との関わり方が、距離感が分からなくなっているような気がしてます 今は人と関わることが怖くなってます

ナルコレプシーの診断受けてますが、中途覚醒等も症状としてある、レム睡眠とノンレム睡眠の切り替わりで目が覚めてしまうことによる睡眠不足も朝に起きられないことの原因な気がしますがその症状はナルコとは別なのでしょうか？

私でした。 動画見ながら、もうちょっとで泣きそうでした。 本来の自分の辛い感情に直面して回復しては、いつの間にかまたに偽物の笑顔を作ってしんどいのをごまかして、もう何十年。 パニック障害と、気分変調症との共存、これが私の人生の課題なのかな…😢

勉強になりました。周りとしては、笑顔が見たいと思ってしまいがちですが、悲しい顔を見ても寄り添えるようにするのがホントの在り方なのですね。

明るく空回りしてます😅

確かに会社では周りに合わせて元気に見えるように話してるけど、帰ってきたら、すぐ寝てる事が多い。買い出しに行っても一人なら顔は無表情にちかい。人が嫌いだから、うるさいのも人が多いのも嫌いだからね。

死にたい気持ちが毎日ある。そんな気持ちを忘れたくて、スポーツを心臓の限界がくるまで追い込んでやっている。そうすると少し楽になる。けれど職場でリセットされる。私は前世で大きな罪でも犯したから今は懺悔の人生なのだろうと思っている。だからこの人生はただただ地獄。気持ちが落ちると色々な事が無くなっていく。感情、人、金。そんな折、感情の無い笑いしか出来なくなった。普通の人はそれを心配するなどまず無く良く思う事など無い。その事実がわかっているのにその内気付かれてしまう空笑いしか出来ない。心が完全に壊れた人間に生きれる場所など無いと日々噛み締めて生きてきた。心が生きている人に人は集まり、心が死んだ人は不要で彷徨い歩くゾンビと同じなのだろう。一度しかない人生なのにもう無い。

とっても‼️参考になりました🎉ありがとうございます😊

気分変調症の看護師です。 入院に至る直前まで、外来でフルで働いていました。 仕事場に入る前からスイッチが入り、笑顔を作り、不安な患者様達に少しでも寄り添えるようにと心がけてました。 3人の子育てと送迎、家事全てをナース服のままやり終えた時は、毎日23 時でした。 それでも、子供達の寝かしつけには笑顔でいなきゃと。 顔で笑って心で泣いて…本当ですよね😢

もう癖のようなもの。だから家に帰ると何も出来ないくらい疲れる…人前ではニコニコ動けるから、自分で自分のことさえよく分からなくなる。

凄い、疲れるんですよね！精神的にまいっていても、明るくしてしまうんですよね！本当は、辛いのに😅子供に見せたくなくって😅

私は3日間一睡も出来なかった時気が狂いそうでした。眠りは大切です！ 今はぐっすり眠れて有難いです😴。

双極の方々は生活習慣がよくない方が多いってことですかね？だから生活習慣病が多いっていう結論は短絡的ですか？わたしは双極ですが、苦しんででも長生きして人生楽しみたいです。一度しかない人生なのですから😊

鬱病らしく振る舞えるほど安全な世の中ではないですからね

受付嬢や営業職の人たちは、職業柄、サービス笑顔を演出するのが当たり前になっていますね。しかし、自分の担当の精神科医や、本音で話す家族には、サービス笑顔を演出する必要はありません。特に、信頼して病気の治療を任せている精神科医にサービス笑顔を見せるのは、必ずサービス笑顔を見透かされるはずですが、「元気になった」という誤解を生むのでやってはいけません。担当医には、ありのままの症状、気分を話すことが医師の適正な判断に繋がります。私は、不眠症のために精神科医に通院していますが、もちろん、あいさつ程度の笑顔はしますが、無理に元気に見せようといったサービス笑顔を演出することはありません。もし気分が不調なら、ありのままを見せるようにします。担当の精神科医にこそ、本音で話さないと治療してもらっている意味がありません。

まさに。 疲労困憊。限界運転。 エンジンのシリンダーが音を立てて軋んでいるような。オイルを失って灼けつくような。

渥美先生お疲れ様です。動画配信いつもありがとうございます。早く○にたいのに、しなければならない事がたくさんあります。生きているうちにやらなければいけないこと。毎日自分の気持ち押しコロして生きているせいか、笑うことも無く、あんなに好きだったカラオケ🎤も歌えなくなりました。正直、毎日苦しいです。

😭😭

私は顔に表情が出にくくて、マスク時代になってなおさらなのですが、「何を考えてるのかわからない」と言われるのがむしろ鬱を誘発します😢

ある意味、我慢してしまっているように思いました。疲弊を生み出してしまっているようですね。無理はやはりいけないと思いました。

うつ状態でも微笑んでいることを強要される場面があります。 元気そうに見せていると、「うつでも大丈夫なんだ」と勝手に思われがちです。 これは不味いと、陰鬱な気分をそのまま見せると、「そんなに暗く成るなよ。元気を出せ」と言われる。 要するに人の健康に無関心なだけで、自分の居心地が良ければそれで良いのだろうと思います。 人間不信になります。 限界状態でも、人は笑顔を見せます。それ以外に感情表現を選べないのではないかと考えます。

安楽死の制度 ほんとお願いします ワガママかもしれませんが 自分の最期だけでも 心穏やかに逝きたいです

診察の待ち合い室に患者さんがたくさんおられる時なんかは、自分の診察で時間をとったらみんなに悪いと思って全然大丈夫じゃないのに、最近調子良いです(ニッコリ)とかして早めに診察を切り上げてしまいます。これもいわゆる社会的な笑顔なのでしょうね😥

鬱状態が酷く辛くてたまりません でも人前に出ると何事もないように 社会的な笑顔をふりまいてしまいます もう習慣のようなものです 誰か本当の自分を受け止めてくれる人がいれば少しは楽なのにと思ってしまいます

アレルギーに例えるのは初めて聞いた！そういう言い方だと適応障害なってない人にもわかりやすいかも