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Пікірлер
@user-dn6gn8ok9p 9 сағат бұрын
散歩って有酸素運動の代表だと思うんだが
@inkya45457 Күн бұрын
170cm48キロでクソ少食だから腕立て伏せ１回も出来ねえ。筋トレをするための必要最低限の筋肉もない人は何から始めればええんや。ご飯はお茶碗半分で腹一杯だから食いトレもキツイ
@citlas-cd3wy 8 сағат бұрын
172cm43kg少食だけど腕立ては連続してできるようになったよ。腕立ては膝付きながらとか、腹筋は完全に上がらなくてもいい、とかで易しくやってたら徐々にできるようになって回数増やしていったよ
@魔神の一皿 Күн бұрын
すいません、パイプと硫黄使って筋トレできますか？
@user-vq2bs5fp8g 2 күн бұрын
プロテインを無調整豆乳とか低脂質豆乳で飲むと、めちゃくちゃ肌綺麗になるので、オスもメスもオススメだよ〜！
@user-nw1po9gw2k 2 күн бұрын
超久々にみたら別人になってて草
@chanezu 4 күн бұрын
これ何の音楽だっけ？
@poi2880 4 күн бұрын
2セッド以降で極端に回数が減ってしまう場合、3セット目に10回限界が来るのと、1セット目に10回限界が来るのと、どちらの重量が適切ですか？ 10、8、6と14、12、10みたいなイメージです。
@pezuri 5 күн бұрын
まじで摂取カロリーが全て。しらたき食いまくってれば痩せまくる。
@user-di6ml9lt3w 7 күн бұрын
お前顔面の脂肪整形してるやん😂
@user-pk7dc8pu2c 8 күн бұрын
チャンネル登録以外すぐ実践しようと思います。 ありがとうございました。
@user-yr2hh2xm3z 8 күн бұрын
極論健康的な生活だよな
@user-ld6tv2jl4u 10 күн бұрын
もうこのチャンネルの存在忘れてそう
@arginine6675 10 күн бұрын
狸小路近くにあるセコマかな？
@rinhayasi8019 11 күн бұрын
かも、食事制限始めて体重落とせてるぞ。継続のためにもどうがあげてかれ！！
@SK-ve1cj 11 күн бұрын
腸活なのに、よりによってこくうまキムチ選ぶのか…こくうまって、乳酸菌の増殖抑える製法で有名じゃんか
@user-mk3zx8bo2h 18 күн бұрын
頼む、早く動画出してくれ・・・
@Taka-qm7qi 18 күн бұрын
筋肉つき始めると体重がそこまで落ちてなくても見た目がスッキリするからやるべき。成功体験大事!
@user-jl7en7ct2 19 күн бұрын
筋トレ一年目はダイエットしながら筋量と筋力増えることはある
@umichandayo 21 күн бұрын
丸顔じゃなくて肉だったのか
@hanami-ki2jy 22 күн бұрын
恋愛もS tierですが、失恋もS tierですね。失恋して二ヶ月ほぼ毎日筋トレ続けられてます。
@user-bq8zs5po4i 29 күн бұрын
いつも２日くらいで辞めてしまう。継続ってほんと難しい。 食よりハマれるものがなかなかない。痩せたいな
@oppalthinthin Ай бұрын
Ralphとzotパフォーマンス部門3位にすら入ってないの意味わからんて、、
@skpa_swican Ай бұрын
有酸素運動→水泳に置き換えてみ？ 圧倒的tier S、筋トレ無しでも全然痩せる もちろん摂取カロリーの制限は必須
@user-kx1rp3ve7u Ай бұрын
有酸素運動Bで散歩Aの時点で見る気なくなった めちゃくちゃすぎる
@user-tl6ct4im3q Ай бұрын
有酸素運動しよう！だと続かないけど、散歩しよう！だと楽しく続くのはめっちゃ理解できる。 どう考えても気持ち面も含めてのランキングだろ。 ただのカロリー消費量のランキングでも見たいならネットでググればいいだろうが。
@user-kx1rp3ve7u Ай бұрын
@@user-tl6ct4im3q 暴論だね矛盾が生じるよ
@user-tl6ct4im3q Ай бұрын
@@user-kx1rp3ve7u 恋愛とかがSな時点で、かものはしの主観かつ気持ち重視なのがわかるだろうが
@user-kx1rp3ve7u Ай бұрын
だからめちゃくちゃすぎるから俺は見る気失せたって話だろうが
@user-xf1sk2rp5x 26 күн бұрын
そんなにめちゃくちゃか？気軽にできて継続性を考えたら、普通に走るとかよりも続けられるし、結果的に痩せれると思うからtierがひとつ上でもおかしくないと思うぞ
@user-douraku_A Ай бұрын
あんまり上手くない減量飯食うのがsある 飯って不味いんだな苦しいんだなって思いが強くなってきたら勝手に痩せる
@user-kq2ke9kv2g Ай бұрын
カロリー計算って一昔前と比べるとめっっちゃくちゃカンタンで楽になってるってのも共有しておきたい 10年前はそれこそ口に入れるもの全てメモして毎食毎に計算してってのが本当に大変で、あらかじめ１日の食事メニューを決めて毎日同じモンしか食べないとかでもなきゃやってられなかった 今は無料のアプリでバーコード読み取るだけ。食べた事あるものは過去の履歴からポチるだけ。全部一瞬で計算してくれるから今日はあとどれくらい食べれるな、とかリアルタイムに分かるし、細かい栄養素なんかも全部計算してくれて、なんなら何が不足してるとか過剰気味とかまで教えてくれる。 中にはこんな商品までデータ拾ってきてくれるの！？みたいな驚きもあってちょっとした面白さまである。 ダイエットの一番キツい部分がめっちゃ楽になってるから、まずはアプリダウンロードが俺の中ではティアSかな
@ruruta6186 Ай бұрын
アームカール20kgすげーな
@ruruta6186 Ай бұрын
ゲーム好きなやつは間違いなく筋トレにはまる
@ny9872 Ай бұрын
結構このチャンネル好きやで
@wall_e504 Ай бұрын
かものはし大好きだけどシャドバ興味無いからもっとこっちのチャンネルあげて欲しい🥺
@ninini_222 Ай бұрын
筋トレ似合う顔似合わない顔あるもんね。日本人はガリの方がスタイルもよく見えるからなんとも言えん
@HutonGG Ай бұрын
今月からジム通い始めたから助かる。
@user-qk9rn2nv7u Ай бұрын
かもさん、すち。
@tetrapo Ай бұрын
時間かかるけど散歩と無理しないカロリー制限が楽で継続出来るから一番だな 筋トレやランニングはそりゃやれば効果あるけどストイックに続けられる人は2割ぐらいしかいないイメージ
@e_893 Ай бұрын
セコマで食べたメロンパンが忘れられない… マジうまかった
@tenten6nd Ай бұрын
道民です。 「ほたてまでたどり着いてないのに米だけでおいしい」 本当にその通り。 ペペロンチーノも安いのにおいしいですよ。
@user-zd2ro8vw5j Ай бұрын
朝飯食う前に15分間の有酸素は脂肪だけ落ちるぞ
@kansai0921 Ай бұрын
恋愛！睡眠が削られるかもね、ＨＡＨＡＨＡ！のところめっちゃ好き
@user-ky7by9dh5l Ай бұрын
恋愛はシーズンでSティアになりますよね(笑) 好きな子振り向かせたくてダイエットしたら42kg痩せれて、無事付き合えてからの浮気されてこっぴどくフラれて睡眠障害と元通りの体重とかになりましたし凶悪すぎる
@user-gu8rt9lm1t Ай бұрын
僕も通風発作して、2ヶ月寝たきりになってしまいました。 ビールだけで5日分の尿酸値らしいですね。 海藻とか果物系がアルカリ性の食品なんで、お試しください。 あと胸肉も尿酸値少ないですよ。
@vtuber1999 Ай бұрын
コレマジでうまいうえに脂質低すぎてめっちゃ食ってた
@gtk1822 Ай бұрын
TDEEとカロリー計算したら余裕で摂取カロリーが上回ってたわ。これスキニーファットのひと、毎日三回ごはん食ってたらどんどん脂肪だけついてくな
@rinasforever2071 Ай бұрын
まず熱中症になる為 運動は出来ない！ ■女性は若いキレイな女性しか 相手してくれないので人生詰んでます
@user-yf8wb4uf3f Ай бұрын
わいも始めた
@user-lj1zy3cj5k Ай бұрын
太っているときも魅力ある気がする
@toushitsu_off Ай бұрын
かもってNSCAの勉強してる？ 知識がパーソナルの絶傑
@komekome0606 Ай бұрын
継続sわかるー 10キロ痩せても、辞めたら元に戻った
@ninini_222 Ай бұрын
高一のコロナ休校前2019年末から10ヶ月かけて100から70まで落としたな〜 なんやかんや落ち続けて180cmの60kgや。 ちなみにワイは、筋肉が似合う顔じゃなかったので有酸素運動と食事制限とプロテインで痩せました。
@user-hk2qv2nd3j Ай бұрын
米と小麦食わなけりゃ痩せる 8割蕎麦にすればいい
@user-zj6hj5pn9j Ай бұрын
米食わんダイエットとかいつの時代やねん😂
@vatk001 Ай бұрын
sティアのみでは勝てないな。カーボとかミネラルとらないとデッキが回らない。