【悲報】1週間、メンテナンスカロリーで過ごした結果。。。

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#筋トレ　#ダイエット ＃フィットネス

[@prothesisable]

シャドバより遥かに緊急

[@otsuka2665]

この企画地味に楽しみにしてたから進捗報告嬉しい

[@user-bp2uy2gf9t]

緊急で動画回してくれるの助かる

[@user-uo1zk2iy8v]

緊急なのに字幕助かる

[@namonakinozo5632]

かもちゃんファイト！！！

[@kirara_]

待ってました

[@nnn-fp8it]

定期的にポテト欲出る理由が分かってしまった🍟

[@so-shaku]

ガーリーの辛さが分かったようでうれc

[@holyholy1763]

普通に有益でびびる

[@user-mk3zx8bo2h]

頼む、早く動画出してくれ・・・

[@user-dc9kx5dm2h]

かもさんのお肌の綺麗さ尊敬します 何かされてるんですか？それとも食事と筋トレの効果でしょうか

[@user-ig9ym5oy4b]

実験しっぱ～い　ミモリのおぱーい

[@baddebtloss]

自分は停滞したら、糖質減らすorカーボサイクルor有酸素入れるから選んでます！

[@user-gh6xj4tq5e]

かもしゃんかもしゃん、今あすけんが夏前セールやってるので次の動画のネタにどうですか？

[@ren9obutu]

何年も見ないうちにすげー男前になったな

[@watanabeyoshida4777]

同じ時期に停滞してたのでカロリーオンしました。 1800kcalで過ごしてたところに、＋400kcalしました。 メンテナンスカロリーまでだとあと500kcalぐらい足せたけど日和りました。 結果的にはまだ1週間弱で-1kgなので体重は増えませんでした。 これ以上食えっていってもかなりキツイですね。クリーンなものでカロリー稼ぐのってマジでムズいです。 同じくめちゃめちゃ汗かくようになったり、手足が熱くて代謝が上がってる実感があったので、やってよかった。

[@user-uu8dj2tk1m]

減量してどうなるかだけど、あんま効果なかった場合どうすりゃいいんだろうか シンプルに減量と有酸素ぶちかますだけか

[@user-xg1pp9wm9q]

おいしいプロテインは何ですか？ 今はマイプロテインのナチュラルストロベリーを飲んでいるのですがだまができやすく飲みにくいです。

[@tako6553]

そもそも3000キロカロリー摂取ってめっちゃきつくない？ なおかつpfcバランス取るわけだし

[@user-df5tt9vh3k]

HAPPY を あげるぶぅ〜

[@user-jn4jz2hx9n]

🍟ポテト！

[@RED_SANX]

かも、俺も1週間メンテナンスカロリーでやったぞ！ 普段1900くらいで減量してて、1週間2500取った。結果は+0.1kgだった！ Pは体重2倍g、脂質は20%のままで炭水化物いっぱい摂った。 感想としてはいつもより重量が上がるのが実感出来てジムのモチベが上がる1週間だった。久しぶりに重めの筋肉痛来て嬉しかった。俺も明日から減量カロリーに戻すお

[@smithst.9064]

1.5キロくらいならグリコーゲっぽいっすね あとポテトは冷凍のポテトをノンフライヤーでやると油なしでカリカリになるからオススメ

[@user-fj4ih2le9l]

実験失敗！ ミモリのオパーイ！！

[@user-xx6wv5hh7l]

洋画の字幕みたいで草

[@user-md2bi3mz9h]

かものおかげで5kg減ったぜ 感謝

[@user-cy9pm9ve9p]

緊急と聞いて

[@user-sb2dq9eu4c]

ここまで来ると、体重で痩せているかを測る世界ではなくメジャーで筋肉が太くなったかと筋肉にメリハリがついたかの目視の世界だと思っている。 目に見えて分かるくらい脂肪がのっていても、筋肉もそれなりについていたら体重計で判断し難い部分がどうしてもある。 単純に筋肉に含まれる水分と糖質だと思う。 そもそも決まった食生活と筋トレを欠かさずこなしているのであれば、リバウンドをすることはまずないからやっぱり筋肉に水分と糖質がのっただけだと思う

[@user-ni6sg1ov4o]

これ自動字幕生成？

[@gobrorygogo2917]

ポてと❗もうね…たまらんねん❗❗🍟🍟🍟

[@user-hv4sb6hv2s]

🐮🖐にょっす✋

[@user-mh9sd9ny7y]

調整失敗

[@Palette78]

実験は大失敗だねぇ(AGNSTKON)