Q「ジムに行ったらまず何をすればいいの？」

お久しぶりです。撮影にいいジムを発見したので実践動画も撮っていこうと思います。
何かしてほしいことがあればコメントにお願いします！
▲前動画→ • 顏がゴリラみたいな奴は筋トレしろ！
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#筋トレ　#ダイエット ＃フィットネス

[@user-we1rj4fl5s]

実家のようなbgm

[@user-fk6tw5nd6u]

この動画はSティアです

[@user-kb2re7qc7e]

BGMで脳がバグる

[@Pegasus1046]

緊急動画助かる

[@seka1_]

今年の1月にジム契約して4月末まで行って体脂肪7キロ落ちたけど、5月からなんだかんだ忙しくてジム行かなくなってたのはカモさんが動画あげてなかったからなの気づいた。今ジムにいます、緊急で毎日動画頼む！

[@user-fn8he7nb3p]

最近ジム通いする人が増えて嬉しい。全日本男児が雄々しくあってほしい

[@user-rp5wz4ri8n]

かもの動画はわかりやすいから好き

[@user-ty3bc9vx8i]

緊急たすかる

[@KakyoWlighte]

いいチャンネル！

[@mpokn]

先週からジム行きだしたぞ！かもちゃん！！脚トレが楽しくてとまらん！！！

[@user-dz6whjfuujg]

ノーカットで17分喋れるってすげー

[@waoo7612]

良く分かっていなかったから、助かりました。ありがとうございます。

[@user-mb5xt5fb4q]

おい！待ってたぞ！

[@03MOJAVE]

数々の筋トレ指南の動画あげてるユーチューバーよりかもの動画が1番入ってくるよ。是非スミスマシンの使い方やフリーウエイトのフォーム動画緊急で即効で撮って欲しい

[@Cho_bee]

かもさんとジョージのせいで最近エニタイム通い始めたぞ‼️

[@km-mk7mr]

初めてジム契約して今日プレオープンで一通り種目確認してきたとこだから本当に助かる

[@user-ks9bs6qc5w]

待ってたゾ

[@user-ji7fx7od8b]

たすかる

[@user-qz6jk9xi9l]

あすけんとかもさんの押す、引くの動画の筋トレ初めて3ヶ月ほどで-8kgまで来れました、夏に向けてまだまだ頑張ります！！！

[@user-fk6tw5nd6u]

毎日動画あげてくれ

[@aa-jh4td]

押す日と引く日のトレーニング動画あるとありがたい！

[@user-qx9se4uk1y]

フリーウェイトゾーンのマッチョ共が怖すぎて 永遠にジムのマシンでトレーニングしてる🥺🥺🥺

[@UmiboshiKurara]

学生とかで混雑してない時にいけるなら、その時に行くのオススメ！

[@user-yl5my8rw9o]

よっしゃまじでがんばる

[@Palette78]

ホント初心者向け筋トレでありがたい動画！！ みんなも筋トレ、しよう！

[@kuchibirusan21]

声も顔も良すぎる。

[@namonakinozo5632]

緊急で見に来たかもちゃん！！！ 久しぶりぃ！！

[@user-ir8tn1zy2p]

ヒョロガリの筋トレのやり方もいつか動画にお願いします🙏

[@user-pz3ss9ur6b]

顔が太ることを厭わずとにかく食べまくる 筋トレはこの動画のことやる

[@user-47tdghcd85tvi]

ちょうどジム行くためのウェア買ってきたところだったから助かる

[@user-km2us1tg3d]

これ核心情報過ぎる、マジで何やったらいいかわかんなくて適当にマシン回ってたから参考にするわ ゲームのランク上げみたいで楽しくやれそうや、ありがとうかも

[@user-bh6oy8ui4b]

再生だけしときましたよ！

[@nnn-fp8it]

好きな種目と有酸素運動でやってきてたけど、最近肩幅欲しいのともも裏鍛えたいのとでサイドレイズとデッドリフト取り入れ始めたところ かもさんの緊急ほんと助かります

[@wtwgMwj7976]

デッドはまじでハムもいいけど、背中がどデカくなります。最強の種目

[@hyde1st666]

今日始めて行ってきた俺にはたまらん動画

[@ex7466]

久々に見たらかものはしが筋トレ系KZbinrになってたw しかもイケメンのマッチョになっとるw

[@ryobad9]

まさに悩んでたところ。 わからないけどとりあえずやってた感じだから助かる

[@user-nw3tu5ot3v]

最近まじで筋トレ頑張ってる

[@user-kg2uf2wi1x]

かものはしくん⁉︎生主が筋トレ系に参入たぁ凄いことだよ

[@user-ds1gn4sc3r]

かもの節が効きすぎて既存視聴者しか喜ばないテンポ感良すぎる

[@user-mv5gp4fc5x]

キャプテンムラッシュとの合トレ動画待ってます

[@donpatch123]

bgmいいね

[@user-hr9qm9tz3n]

緊急❤好き どうしてもモチベーション維持出来ないときはどうしたらいいですか？

[@user-mg1my4vd7e]

これはガチの緊急

[@user-nf5vo1xr7f]

字幕ついてるの珍し かもちゃんが余りにオススメするからジム行き始めて2ヶ月経ったぞ

[@kirara_]

こっちでも緊急で回してて草 待ってました

[@ibarakidoji8382]

かもの筋トレ配信見ながらじゃないとトレーニングできない体に改造されちゃった。

[@user-nw2vy4im4e]

デッド腰やりそうで怖いんだけどマシンで代替できないすかね、軽い重量でもフォーム意識してデッドの方がいいかな

[@dada-rt6yy]

シャドバよりこっちの方が需要ある

[@user-ze8jd5rw5o]

ジムによってはマシンの使用時間に制限があったりするかもやけどセット間の休憩はしっかりとるようにしよう あと初心者は特に今日何を何㎏で何回やったかってのを毎回メモして成長を噛み締めていこう💪

[@user-qd3us9bj4c]

緊急なので今すぐジム行きます

[@rurubo655]

字幕もっと見やすい感じにしてほしい

[@user-fk6wm7nb3m]

チェストプレス　ラットプルダウン　レッグプレス　有酸素で1時間経ってまうー もっと種目増やした方がいいのかな？

[@user-uv5ms7wq7p]

筋トレKZbinrだと思って開いたらかものはしだった

[@user-he8qg6xy8n]

頼む、もっと高頻度で筋トレの動画投稿してくれないか？

[@TD-ej9ux]

かもさん前腕どうやって鍛えてるのかな？

[@tako6553]

見なくてもいいので再生してください→おもろすぎる

[@sh-hd5nq]

緊急じゃないときに動画撮ってほしい

[@bossvic6109]

イケメン過ぎるだろコイツ

[@user-it9wd7uo5n]

モチベの維持どうしたらいいか教えてほしい

[@elgens]

緊急緊急うるさいから筋トレの 筋 でビクッってなった

[@quantum_blackcat]

最近かもの「奇しくも」「待てと！」「緊急で」に飢えてる自分がいる

[@user-mj2ml5py7g]

初心者はいろいろ考えるよりもジム行ってみたら早いよ

[@user-ry7yu7wl6i]

bgmがシャドバ

[@loco9271]

緊急(緊急)

[@ekuredaxuesheng]

かもちゃんベンチプレス80kgから伸び悩んでるよ

[@user-yo6jc2sb1i]

ジム初心者だから助かる

[@r0xs867]

緊急と言ったらこのbgm

[@user-pl4px9xv3p]

腹筋はアブローラー一択

[@user-bp2uy2gf9t]

知らん間に通知ONなってたわ

[@user-nd5pv5vs9y]

平田痩せたな

[@wtwgMwj7976]

あと思うのは、ぶっとい腕をとにかくつけたいって人もたくさんいると思うけど、ここで言われた種目だけでは、三頭の長頭(腕の太さに1番重要)には中々効かせられないから、長頭に特化した種目も絶対追加したほうがいい。初心者でも

[@noname-wj8zt]

かものはしのせいで180cm120kgの才能の塊が筋トレ始めたけど、どうする？

[@user-dl4hy1ww1p]

質問です！ １セット10回は休みなく連続で10回できないとだめなのか セット間の休憩はどれぐらいとったほうがいいのか 教えてほしいです。

[@everyavenue2449]

ちょっとくらい休んでも問題ないよ。 休憩は2～3分って言われてるけど、自分が楽になってきたらで充分。 拘るのは後からでいい。

[@user-cr9kd5lh4v]

腕がフニャフニャすぎるのか筋トレしてるとコキコキ鳴るんだけどかもさん知らない？

[@user-ux8tn1ox1t]

このコンテンツはサ終しないな

[@poi2880]

2セッド以降で極端に回数が減ってしまう場合、3セット目に10回限界が来るのと、1セット目に10回限界が来るのと、どちらの重量が適切ですか？ 10、8、6と14、12、10みたいなイメージです。

[@user-qk6jq6ww3x]

待てと！ハマりすぎてクカ

[@yvnh]

カードゲームの人だ！顔出ししてたんだ

[@user-uu8dj2tk1m]

ダンベルを切らしてるっていうのなんか笑える

[@nrena_]

シャドバのbgmなの草

[@halhal1892]

サラリーマンは会社で入ってる健保(保険証のやつ)でゴールドジムに1日800円とかで行けたりする場合があるから確認するといいぞ 多分初心者講習も受けられると思う

[@user-ww2qp1ul1k]

かもこんなチャンネルやってたのか笑

[@user-fk6vb5tr9m]

軽いダンベルでも膝にダンベル乗せて耐性を戻す玄人

[@earth3816]

メンズコーチぜうジとコラボしてくれ

[@mass4286]

相変わらずローウェンみたいなガタイしてて笑う

[@user-sc8gd2zo4z]

魔物橋

[@mahoroa_-qt5uu]

緊急でジムいくわ

[@ガブリンの]

シャドバの前にこっちがサ終したかと思ったぞ

[@Birth1010]

筋トレよりべっつり飯食う方ができない。どうやったら食べる量増やせますかね？

[@user-fg6rt7pk5p]

デブはお腹の状態が0になったら100まで食べる、ガリはマイナスになったら0に戻るまで食べるってのを知ってから最初は気持ち悪くても100まで食べたらべっつり食べれるようになったよ

[@Birth1010]

⁠​⁠@@user-fg6rt7pk5pなるほど、太ってる人はマイナス状態は作らないのか。満腹の一歩先目指す感じでやってみようかな。 ありがとうございます！

[@Inori_dk]

二郎でもインスパイアでもいいけど行ったことある? 大体デフォルトで茹で前300gあるから1回食べてみろ 様子見して量を調整しながら食ってたら自然と胃がデカくなるよ

[@wtwgMwj7976]

@@Birth1010僕は筋トレ始めるにあたって、70キロから95まで半年近くで行ったんですけど、白米は大盛りを毎食食べるようにしてました。それだけで簡単に太れます

[@user-zb1ur7fy6d]

どれが何のマシンかとかすら分からない人は最初の2週間位はとりあえず全部触っておくといいぞ！

[@skaaaaaanaaaa]

3:35 待てと！

[@gomao888]

リネージュ

[@hoyo1470]

今ガリガリな人がどうやって体重増やして、筋肉増やすか教えてください。

[@user-df5tt9vh3k]

食うのが一番きついみたいやで

[@yakan954]

まず飯食えー エネルギー貯めやすくしろよー

[@user-ei9tc9un4s]

ガッツリ筋トレしてガッツリ飯食えばでかくなるよ

[@user-he8qg6xy8n]

食事の記録つけてどれくらい食べてるのかのカロリー計算すると体重増やせるぞ！

[@ekuredaxuesheng]

ガリは筋トレしないとなかなか体重増えない

[@stark-ze1np]

絶対sho fitness好きでしょ笑

[@cometcrimson3902]

7種目を一番低い負荷から試してできなかった負荷の1個手前を10×3 てことですかね

[@sabererer]

久しぶりにみたらまったく別人になってるやん

[@user-zz3fq3uu2k]

名前が長すぎてかもさんだって分からんだ

[@user-md2bi3mz9h]

字幕編集してやがる

[@chanezu]

これ何の音楽だっけ？

[@ruruta6186]

ゲーム好きなやつは間違いなく筋トレにはまる

[@user-di1xs9mw9v]

チャンネル名変えたほうが良くないか？ｗ

[@Kankodori2438]

シャドバのサ終前に投稿を止めればシャドバ運営に勝てる（暴論）