4 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@CrownOfThornss 6 күн бұрын
Thanks!
@bart9522 20 күн бұрын
Maar ik wil aankomen. :)
@fit_nl 20 күн бұрын
Dan eet je meer kcal. Kom je aan!
@MrRuka1998 20 күн бұрын
Ja leuk idee, maar die kinderchocolade wordt per 16 verkocht
@fit_nl 20 күн бұрын
Leg je de rest boven op de kast, op zonder in een afgesloten bak.
@valentinagiusti8684 21 күн бұрын
Vroeger wel, jaren geleden. Nu steeds minder.
@Charlesjr84 Ай бұрын
Nette uitleg bedankt
@DaveyNederland Ай бұрын
Kraanwater smaakt vies en er zitten e coli bacterie in en medicijn resten
@alfredspice3061 Ай бұрын
Gewicht met twee handen naar je kin brengen als schouderoefening. Slecht voor je schoudergewrichten?
@fit_nl Ай бұрын
Nee, is te zwart-wit.
@remcovanoverloop7600 Ай бұрын
Precies!! Elke oefening heeft zin!!
@DirkHuybrechts Ай бұрын
Oh super! Hier heb ik echt iets aan , ik deed het dus verkeerd en zit nu met een blessure .
@philipcrum615 Ай бұрын
mooi gasten! LEERZAAM DANKJEWEL!!!
@laurensmtb Ай бұрын
Top content, verdient veel meer views
@fit_nl Ай бұрын
Leuk om te horen! Dat motiveert :)
@hpee500 Ай бұрын
Ik ben 47 maar ik wil niets blesseren, ik heb de muur getracht maar was niet echt een succes. Ik twijfel of ik niet teveel polsen belast en dan ben ik verder van huis. Heb je nog andere tips misschien?
@fit_nl Ай бұрын
misschien handig om een turnvereniging te benaderen met zachte matten. Of een calisthenics club. Je hebt er een paar in NL.
@hpee500 Ай бұрын
@@fit_nl Dank je ik heb nog veel geoefend vandaag, karatematten op elkaar en een paar dekens, de vrouw was er niet blij mee, maar ik heb wel steed zacht kunnen vallen. Het begin is er nu alleen nog de soepele beweging en balans eigen maken.
@Stoel29 Ай бұрын
Onwijs bedankt voor de uitleg. Ontzettend waardevol!
@fit_nl Ай бұрын
Mooi om te horen! Dank namens ons beide!
@valentinagiusti8684 2 ай бұрын
Inderaad mooie thema: gebeurt aan mij ook jaar geleden, ik voelde me schuldig om mijn partener alleen te verlaten want hij is geen sport fanatiek. Na de les meteen thuis.
@fit_nl 2 ай бұрын
oh pittig! Wel lief van je!
@benjaminm7588 2 ай бұрын
1 Snickers heeft ongeveer dezelfde hoeveelheid calorieën als 3 appels. Je krijgt dus wel veel makkelijker de calorieën binnen met Snickers.
@fit_nl 2 ай бұрын
Yes, dat is precies het punt van de video, de calorieën zijn leidend, niet zozeer het product.
@Jeffslootss 2 ай бұрын
Kwaliteit van je voeding lijkt mij prioriteit. Hoewel de calorieën overeenkomen kan je beter fruit eten. Duurzamer en voedzamer. Maar goed tis maar net waar je voor kiest toch?
@ruuddf9786 2 ай бұрын
sinds kort hier mee bezig, voor de spiegel, dus dacht dat ik het goed deed, maar moet toch letten op de details, dus vooral die onderrug en schouders
@Dextermaniac 2 ай бұрын
Volgende keer misschien de muziek wat zachter/uit. 😅
@jos4513 2 ай бұрын
prachtig verhaal, maar voor de leek onbegrijpelijke taal...............
@karinfeelders251 2 ай бұрын
65, dame 😊......ik was vandaag aan het squatten en wilde toch even weten of ik de oefening juist deed. Ik kwam jou video tegen! Wat goed! Gelukkig heb ik mijn lenigheid geērfd van mijn moedertje 😊 ik weet zeker dat je met deze oefeningen mensen helpt. Bedankt daarvoor. Wel nog een vraag aan jou. Is squatten met wijde benen met tenen naar buiten gericht iets dat jij mij adviseerd? Ik las dat dit goed is voor de gluten. Kan je dat beamen? Alvast hartelijk bedankt 🎉🎉😎😎
@benjaminm7588 2 ай бұрын
Brrr, veins op je buikspieren 😱
@fit_nl 2 ай бұрын
Yes, Jeroen had bij opname hiervan in 4 weken een naturel bodybuilding show.
@valentinagiusti8684 3 ай бұрын
Interessant! Thx
@Spartan538 3 ай бұрын
Minder vreten
@fit_nl 3 ай бұрын
De beste tip om sterker te worden? Film jezelf! Door je vorm te bekijken en dit te vergelijken met een video maak je heel grote stappen. Koop een goedkope selfiestick/tripod en film je compounds. Je zult zien dat er veel te halen is. Doe dit stap voor stap! Ook in deze video bespreken we niet gelijk alle verbeterpunten. Paralysis by analysis. Stap voor stap! Laat in de comment weten welke belangrijke tip nog voor extra gains zorgt! (spoiler: iets met lengte). Bijvoorbeeld: bij deze oefening zie je dat Lieke (bewust) veel momentum gebruikt. Dit is niet optimaal als je de rug wil trainen. Verder is haar bovenlijf nét wat te rechtop. Dit zorgt ervoor dat je niet optimaal die midden rug en lats pakt. Dit voorkomen we door de buik en heup meer vast te zetten en meer naar achter te bewegen vanuit de elleboog. Vragen over training? Drop ze in de comments! #fitnl #spiermassa #krachttraining
@tonymontanadj44 3 ай бұрын
Hallo vraagje is jullie whey protein biologisch?
@fit_nl 3 ай бұрын
Nee, niet biologisch.
@tonymontanadj44 3 ай бұрын
@@fit_nl dankjewel voor info
@hockeywish1196 3 ай бұрын
danke schön ;) sind dar nog mehrdere ?
@hockeywish1196 3 ай бұрын
dank u
@hockeywish1196 3 ай бұрын
goede video Jeroen !!
@hockeywish1196 3 ай бұрын
coole videos altijd !! respect !! fijne duidelijke uitleg !!
@valentinagiusti8684 4 ай бұрын
Ik heb altijd gevoeld dat, ook zonder te weten wat de onderzoek zegt. Bedankt voor de video
@fit_nl 4 ай бұрын
Heb jij ooit 'spiergeheugen' ervaren? Deel het in de comments!
@MartindeLaat-x9s 4 ай бұрын
Hoi heb je nog een trainingschema van hoeveel oefingen achter elkaar en hoeveel keer p dag??
@fit_nl 4 ай бұрын
Zeker, bij FIT PRO ontvang je van ons schema's aan de hand van je doel: shop.fit.nl/sp/pro/
@emmalywijtman 4 ай бұрын
Ik kan nu een hanstNd
@peterdiepbrink5994 4 ай бұрын
Afslanken
@fit_nl 4 ай бұрын
Super, alles wat je moet weten vind je hier terug: www.fit.nl/afvallen
@ChrisvanAmstel 4 ай бұрын
Afslanken
@fit_nl 4 ай бұрын
Bij deze: www.fit.nl/afvallen Veel leesplezier!
@valentinagiusti8684 4 ай бұрын
Thanks
@zicohzizo85 4 ай бұрын
Echt wel
@niazainiazai4983 4 ай бұрын
Bedankt 🧡
@rjfgjgthkygbff 4 ай бұрын
mooie video mannen
@fit_nl 4 ай бұрын
Leuk om te horen! :)
@DennisDeBlanker 4 ай бұрын
Hoi, tijdens mijn squat doe ik automatisch mijn torso meer horizontaler als ik naar beneden ga anders kom ik niet op diepte. Wat is de oorzaak hier van?
@fit_nl 4 ай бұрын
Dat kan komen omdat je een beperkte enkel en/of heup mobiliteit hebt. Of omdat je niet gewend bent om op diepte te squatten. Of omdat je onvoldoende de cue (borst omhoog) gebruikt. Of een mix van dit allen. Schakel een goede coach of fysio in en die herkent het wel! :)
@jekke1980 4 ай бұрын
Thanks for the tip! 😃
@valentinagiusti8684 4 ай бұрын
Thanks!
@bjarnevannuffel3841 4 ай бұрын
Bedankt
@b.4081 5 ай бұрын
Twee Aclo legendes in één video. Good stuff boys!
@fit_nl 5 ай бұрын
Yeah buddy!!
@l.medema5524 5 ай бұрын
Super leuk om te zien deze! Met mijn coach!! En zeker een baas!
@elianneessayan1305 5 ай бұрын
Ik ben benieuwd hoe je het oefenen met poseren gaat ervaren en wat je daar allemaal in tegen gaat komen! Leuk om je traject zo te volgen!💪🔥
@benrooth5434 5 ай бұрын
Toffe video heren!
@fit_nl 5 ай бұрын
Leuk om te horen kast!
@FitwithVinny 5 ай бұрын
Een goede informatieve video. Mooie fysiek Jeroen.
@fit_nl 5 ай бұрын
Dank Vincent!!
@fit_nl 5 ай бұрын
Wat denk jij: is het mogelijk: die triatlon & BB-show? 😱Reageer hieronder! Dagelijks updates? Volg: instagram.com/jervdm
@salimehsoveizi-dp5or 5 ай бұрын
🙏🙏🙏
@ConijnCoaching 5 ай бұрын
Lekker duidelijk met die flow chart. Ik werk ook altijd met zo min mogelijk veranderingen tenzij je problemen met progressie of herstel hebt.
@fit_nl 5 ай бұрын
Goed om te horen 💪