21 күн бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@mariabelenkaya8579 Сағат бұрын
Классная медитация, спасибо! Давно не попадалось то, что заменит тоже хорошие, но уже заслушанные, благодарю. Только не очень поняла про звуки - получается, предлагается прислушиваться к звукам фоновой музыки? Я слушаю в наушниках и других не слышу…
@elina_gera 22 минут бұрын
@@mariabelenkaya8579 Здравствуйте! Благодарю Вас ❤️ Да, все верно, к фоновой музыке и к своему дыханию🙏🏼
@leomushr2983 4 сағат бұрын
В целом рандом из упражнений, имеющих мало отношения к лимфодренажным. Есть видео с лучшими комплексами упражнений. Здесь разве что прыжки вначале. Но как разминка в целом норм
@elina_gera 24 минут бұрын
@@leomushr2983 🥁 Вы получаете награду «Лучший диванный критик!» Поздравляю вас! И благодарю за вашу оценку!)))
@Ksyu_popova Күн бұрын
Больше спасибо за урок! Я в восторге, Вы такая приятная! 😻💫🪄
@elina_gera Күн бұрын
@@Ksyu_popova Благодарю Вас! 🥹❤️❤️
@pullllthetrigger Күн бұрын
Как я рада, что нашла вас😭😭😭 Вы очень крутая. Так хорошо чувствую себя после тренировки
@elina_gera Күн бұрын
@@pullllthetrigger Я очень рада! Благодарю вас🥹❤️
@ВероникаЧернышева-и6с Күн бұрын
Спасибо Вам за такую чудесную практику! Вы нереальная красотка ❤️😍
@elina_gera Күн бұрын
@@ВероникаЧернышева-и6с Благодарю вас! 🥹❤️❤️
@ВероникаПарафинова 2 күн бұрын
Подписалась ! Интересный контент !
@elina_gera 2 күн бұрын
@@ВероникаПарафинова Очень рада вам❤️
@ԷլինաԲաբայան 3 күн бұрын
Спасибо большое!🤍очень понравилось 🌸
@elina_gera 3 күн бұрын
@@ԷլինաԲաբայան ❤️❤️❤️
@НатальяКапустина-т1ф 3 күн бұрын
Прекрасная медитация, помогла успокоить ум и настроиться на грядущий день ❤ Благодарю 🙌🏻
@elina_gera 3 күн бұрын
@@НатальяКапустина-т1ф ❤️❤️🙏🏼
@MuminaMaksatovna-ug1cw 3 күн бұрын
Сделала сегодня утром, очень классная тренировка, спасибо вам большое 🤍😌
@elina_gera 3 күн бұрын
@@MuminaMaksatovna-ug1cw Очень рада, что вам понравилось ☺️❤️
@saoblog8255 3 күн бұрын
Я буду делать, поделюсь результатом ❤️
@АннаКокорева-ф2э 3 күн бұрын
Постараюсь делать эту тренировку неделю, потом напишу результат
@annamarena1181 4 күн бұрын
Спасибо! Чудесная тренировка
@elina_gera 3 күн бұрын
@@annamarena1181 ❤️❤️
@ЮлияБогачёва-ъ4д 4 күн бұрын
Элина расскажи о своем питании в блоге ❤
@elina_gera 4 күн бұрын
@@ЮлияБогачёва-ъ4д Хорошо, поделюсь более подробно ❤️
@piattiitaliani1254 5 күн бұрын
❤❤❤
@licht8367 6 күн бұрын
очень приятная разминка с утра ❤
@Textovik-f2k 6 күн бұрын
Просто супер. Все очень понятно и легко
@АлинаМельникова-ж4ь 6 күн бұрын
Спасибо большое за тренировку!❤️
@elina_gera 6 күн бұрын
@АлинаМельникова-ж4ь ❤️❤️
@Livewithme-y5y 6 күн бұрын
Потрясающая тренировка! Благодарю за Ваш труд. Единственное, для пилатеса больше хотелось бы слышать более спокойнуб музыку))
@elina_gera 6 күн бұрын
@@Livewithme-y5y Приму во внимание, благодарю ☺️🙏🏼❤️
@АнюткаШевчук-у1с 6 күн бұрын
Суперская тренировка!! Спасибо вам большое💖
@elina_gera 6 күн бұрын
@@АнюткаШевчук-у1с ❤️❤️
@aliushagays6838 6 күн бұрын
очень классная тренировка 🥰
@elina_gera 6 күн бұрын
@@aliushagays6838 Очень рада, что вам понравилась❤️❤️
@ЕвгенияПопова-т8ы 7 күн бұрын
Спасибо огромное за Ваш труд! ❤❤❤ как всегда очень эффективно и ничего лишнего. Самочувствие отличное после упражнений
@elina_gera 7 күн бұрын
@@ЕвгенияПопова-т8ы Очень рада! Спасибо Вам 🥹❤️❤️
@Nanulya 7 күн бұрын
Спасибо большое за тренировку, идеальный формат для утренней зарядки ❤❤❤
@elina_gera 7 күн бұрын
@@Nanulya Очень рада ☺️❤️❤️
@лалала-щ9т 7 күн бұрын
прекрасная тренировка!❤
@elina_gera 7 күн бұрын
@@лалала-щ9т ❤️❤️
@naailaax1394 7 күн бұрын
ура,спасибо за тренировку,ощущения после нее потрясающие💔❤️🔥
@elina_gera 7 күн бұрын
@@naailaax1394 ❤️❤️
@meme-ir7dd 8 күн бұрын
Прекрасная тренировка! Чувствуя себя намного лучше. Энергия так и прет (๑˃̵ᴗ˂̵)
@elina_gera 8 күн бұрын
@meme-ir7dd Очень рада❤️
@Наталья-ж2ч9ц 9 күн бұрын
Спасибо за тренировку ! Начинаю теперь утро с неё. А вы сама , как отдельный вид прекрасного ! Очень красивая !
@elina_gera 8 күн бұрын
@@Наталья-ж2ч9ц Спасибо большое, мне очень приятно 🥹❤️
@ИринаЖукова-з8м 11 күн бұрын
Благодарю за занятие 💗
@elina_gera 11 күн бұрын
@@ИринаЖукова-з8м ❤️
@kristinaridderbusch1260 12 күн бұрын
Благодарю это было замечательно 😊
@elina_gera 12 күн бұрын
@@kristinaridderbusch1260 ❤️❤️
@tolkinayseitova1699 12 күн бұрын
Благодарю!☺️👏✊👍🙌🙏😘
@elina_gera 12 күн бұрын
@@tolkinayseitova1699 ❤️❤️
@tolkinayseitova1699 14 күн бұрын
Благодарю!🙏🙌👍✊👏☺️😘
@huensun 14 күн бұрын
Супер, благодарю за эту тренировку. Она полна любви и приятных упражнений
@elina_gera 14 күн бұрын
@@huensun Очень рада, что вам понравилось❤️
@келья 14 күн бұрын
1е упр, это комплекс разработал ученый Микулин!
@АннаСулицкая-ц6д 14 күн бұрын
Спасибо за тренировку
@ButIImjustfan 14 күн бұрын
1 января здорового человека 🎉 тренировка done
@elina_gera 14 күн бұрын
@@ButIImjustfan С Новым Годом!😍🥰❤️
@lenatanako8460 15 күн бұрын
Спасибо за тренировку! 1 января начинаем правильно! с нашего любимого пилатеса ❤❤❤
@elina_gera 14 күн бұрын
@@lenatanako8460 С Новым Годом🥹❤️
@elina_gera 16 күн бұрын
Дорогие друзья!❤ С Наступающим Вас Новым годом! 🎉 Желаю вам всего самого светлого, доброго и наилучшего! Любите, будьте любимы и будьте счастливы! До встречи в 2025 ❤️ Тайм-коды, потому что я решила вначале поболтать с вами☺️: 0:15 - Поздравляю вас с наступающим Новым Годом 1:10 - Благодарность вам за то, что вы со мной 1:42 - Хватит болтать, начинаем тренировку! )))
@loramorskaya1928 16 күн бұрын
Благодарю вас за шикарный комплекс пилатеса 🌲❄️❄️🌍❤️
@elina_gera 16 күн бұрын
@@loramorskaya1928 🥹❤️❤️
@tolkinayseitova1699 16 күн бұрын
Благодарю!🙌👍✊👏🙏☺️😘
@АнастасияБоброва-о1л 16 күн бұрын
Благодарю ❤
@elina_gera Күн бұрын
❤️❤️
@shajai5266 17 күн бұрын
очень классная тренировка💘
@elina_gera 17 күн бұрын
@@shajai5266 ❤️❤️
@milok_ammmm 18 күн бұрын
ОТЛИЧНО!! Просто идеально❤
@Baletisme 21 күн бұрын
Делаю эту тренировку уде три дня подрят. Очень нравится, автор лучшая просто❤❤❤❤
@elina_gera 21 күн бұрын
@@Baletisme 🥹❤️❤️
@Kateryna-vd1yt 13 күн бұрын
Как сбросила немного?
@Nastya-i3n 21 күн бұрын
Каждая тренировка в самое ❤️спасибо большое тебе за них
@elina_gera 21 күн бұрын
@@Nastya-i3n ❤️❤️
@ivanovaamaria 26 күн бұрын
Как мы ждали!! Ура❤❤
@elina_gera 26 күн бұрын
@@ivanovaamaria ❤️❤️
@liza_zavadska 27 күн бұрын
Как же я ждала Ваших видео! Елина, спасибо Вам за прекрасную, вдохновляющую тренировку! Я зарядилась энергией на весь день. С нетерпением жду новых видео! ❤❤❤
@elina_gera 27 күн бұрын
@@liza_zavadska Очень рада, что вам понравилось❤️🤗