ПИЛАТЕС НА ВСЁ ТЕЛО | 10 минут домашней тренировки

[@АнюткаШевчук-у1с]

Суперская тренировка!! Спасибо вам большое💖

[@elina_gera]

@@АнюткаШевчук-у1с ❤️❤️

[@миланкалианка]

Спасибо, тренировка супер, побольше видео и почаще бы)

[@elina_gera]

@@миланкалианка Скоро тренировки будут выходить чаще ❤️

[@billi_bob1]

Спасибо большое за тренировку❤. Огонь! Вроде бы всё просто, а горит-то как!

[@elina_gera]

@@billi_bob1 Рада что понравилась!☺️Благодарю за обратную связь ❤️

[@sweta_matveeva19]

Какая вы шикарная 🔥и тренировка отличная👍🏻

[@elina_gera]

@@sweta_matveeva19 Спасибо Вам! 🥹❤️

[@Айя-т7л]

Знаете что я впервые за долгое время чувствую себя охуенно благодарю вам Продолжайте снимать люди которые вас заметили 💯 заценить Лучше за 2 недели похудела на 5,2 кг и каждый день лучше чувствую свою тело

[@elina_gera]

@@Айя-т7л Спасибо Вам ❤️

[@Viktoria-r9e-u7p]

Подскажите, пожалуйста, не знаю, с чего начать… у меня фигура скинни фэт, тело дряблое, немного есть жирок, прочитала в интернете, что для того, чтобы подтянуть тело, нужны силовые тренировки, не кардио, ну и питание нормальное, но мне очень не нравится заниматься силовыми тренировками, ищу какую-то альтернативу. Я понимаю, что вы всю жизнь в спорте и таких проблем у вас не возникало, но может вы знаете, что по уровню нагрузки схоже с силовыми тренировками для изменения фигуры? Как думаете, ваши тренировки могут помочь убрать дряблость и привести тело в тонус, если заниматься регулярно? Или в моем случае лучше начать с силовых? У вас шикарная фигура 😍😍😍 поэтому решила спросить у профессионала)

[@elina_gera]

@@Viktoria-r9e-u7p Здравствуйте! Спасибо за приятные слова🙏🏻❤️ Я вас понимаю и могу сказать, что я тоже никогда не любила и не люблю силовые тренировки. Именно поэтому я ушла в пилатес и йогу, для меня это отличная альтернатива, более женственные тренировки с заботой о здоровье (а я с детства мучалась болями в спине). Поэтому, я вам очень рекомендую пробовать тренировки по пилатесу и йогу + питание = рельефное, стройное и гибкое тело) У Вас все получится!😍

[@Viktoria-r9e-u7p]

@@elina_gera большое спасибо ☺️ Буду заниматься по вашим видео 🙏🏻