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Пікірлер
@손과장 23 минут бұрын
감사합니다 😊
@너무슨게임하니 28 минут бұрын
아무리 동영상봐도 허리아프기만한데 와.....😂😂😂 오늘 100개 바로갑니다
@사만다-y6m 31 минут бұрын
구독 눌렀던 가입이 되버리네요 취소는 어케하나여? 취소할려고 이것 저것 눌렀더니 혹시 결제 됐나여?
@wonder5183 34 минут бұрын
뭔가계속 말을 듣게되요 나도모르게 하라면하고있어요
@소레까모 35 минут бұрын
넘 멋지시네여..
@닿이-e5n 46 минут бұрын
루루 루이 루몽이가 좋아하는 간식은?!누가 젤 많이 먹나요??!!
@소레까모 50 минут бұрын
스앵님 요즘 제 알고리즘에 하루 몇번씩 등장, 팩폭하셔서 계속 두드려 맞다가 이제 순종하겠습니다.. 이 운동부터 내일 해볼께요❤
@니지-b3o 55 минут бұрын
허리와 등이 말린 상태에서 복근 운동을 해왔어요 잘못 된 자세로 해온거였어요
@서성진-r5x Сағат бұрын
코치님 AB슬라이드 하는법좀 알려주세요 복근에 자극이 안와요
@범이-q2d Сағат бұрын
디스크 있으면 절대로 따라하면 안됩니다
@가-m2s Сағат бұрын
코어를 한 번도 느껴본 적 없는 사람 저요!! 근데요 허벅지만 아픈데 뭐가 잘 못 된 걸까요? 슬퍼요. 코어 느껴보고 싶어요. 정말
@조토리-d4t Сағат бұрын
ㅠㅠ
@태권맨-z8b Сағат бұрын
혹시 계단 뛰어 오르기도 같은 효과가 있을까요?
@소군-s3m Сағат бұрын
대단한 운동법 최고십니다❤❤❤
@DRAGON-ht1kk Сағат бұрын
24.10.17 / +1 / *6
@momentfit Сағат бұрын
운동 직접 해보시니.. 좀 당황스러우셨죠? 폼롤러 하나만 놓았을 뿐인데... 아랫배에 이런 자극이 가능하다고? 네! 그리고 여러분들이 추가로 궁금해하시는 부분이 많아서 주의사항, 목 위치, 운동 꿀팁을 정리해서 카페에 게시글을 적어 두었어요. 아래의 링크 참고해주세요 cafe.naver.com/momentfitrok/70762
@bluecherry1004 Сағат бұрын
10번씩 3세트. 감사합니다
@libete77 Сағат бұрын
상복부 운동 원리를 이해시켜주셔서 감사합니다. 신세계!!! 하복부 운동 원리도 알려주세요. 복근운동할 때 당췌 0.1도 자극 느끼지 못해서 내 몸띵이는 왜 이런가 했는데.. 너무 감사합니다
@Ohmysummer-j1z 2 сағат бұрын
새 러닝루틴 영상도 부탁드려요오오 - ! 강도는 중고강도 정도였으면 좋겠습니다 🥹
@내집마련가자-i7q 2 сағат бұрын
허리아픈사람도괜찮을까요?
@달랐으니까 2 сағат бұрын
가르치시는데 굉장한 능력이 있으신분! 쏙쏙 이해 습득 완료❤
@seonday_6139 2 сағат бұрын
상복부는 자극 잘 느껴지는데 하복부는 이 자세 저 자세 아무리 해봐도 잘 안느껴져요..ㅠㅠ 운동 초보도 자극 잘 느낄 수 있는 하복부 운동 알려주실 수 있나요🥹
@오정호-i6s 2 сағат бұрын
감사
@leelee5715 2 сағат бұрын
1세트에 몇 회일까요?
@user-uo1yc9ze6y 2 сағат бұрын
구독하면서 운동하고 있습니다~ 한가지 궁금한게 있는데 혹시 같은 운동을 단계별로 보려면 어떻게 해야되나요? 예를 들어 걸어서 하는 1단계 버피 다음 지금 이 동영상이 2단계인것 같은데 찾는데 너무 오래 걸렸습니다😂 답변부탁드립니다~
@밍하-m3o 3 сағат бұрын
당장 폼롤러 주문하러 가야하나요!!
@봄-b7e Сағат бұрын
아쉬운대로 벼개 얹고 해봅니다 ^^
@밍하-m3o 24 минут бұрын
@@봄-b7e 오오ㄱㅅㄱㅅ 베개무거워서ㅎㅎ아이가 안고자는 큰인형올려보고 하고 있어요!
@eung_8922 3 сағат бұрын
제 인생의 첫 5km 🎉 감사합니다🥹
@한지우-h1u 3 сағат бұрын
멤버는 가족 즉 가조쿠를 의미하지 버려? 짭조쿠 와리가리조쿠 아니 모아서 십만 오십만 백만 오백만 가듯 천만가즈아
@해솔이얌 3 сағат бұрын
지금 운동 가려구 준비중인데 헬장 가서 마무리 운동때 꼭 해볼께여!! 감사합니다. 목소리 진짜 너무 조아용❤❤
@blue_sky_03 3 сағат бұрын
상체 올리는게 크런치 같은 느낌일까요??
@정소영-o6w 3 сағат бұрын
머리는 들어야 하나요
@momentfit Сағат бұрын
바닥에 부착하고 하시면 됩니다!
@Jd_around 3 сағат бұрын
어차피 몇번 하다가 잘안하게 될테지만 그냥 이분 매력이 너무 넘사라서 구독하고 늘 보고있습니다.ㅋㅋ
@fisher2662 3 сағат бұрын
머리는 손을 대고 올려야 하나요?
@momentfit Сағат бұрын
바닥에 부착하고 하시면 됩니다!
@효진김-c2o 3 сағат бұрын
개힘듦! 하..
@유주연-u6s 4 сағат бұрын
폼롤러 사야되나~~ㅋ
@호퍼-j4z 4 сағат бұрын
오늘,,이 동작 피티 받있는데..대박 ㅎ
@lovely89ss 4 сағат бұрын
고개를 들고 진행하는건가요??
@momentfit Сағат бұрын
바닥에 부착하고 하시면 됩니다!
@lovely89ss Сағат бұрын
제대로하고있었네요ㅎㅎ감사합니다ㅎㅎ
@김민정-t2q8f 4 сағат бұрын
머리를 들고있어야 하나요???😮
@momentfit Сағат бұрын
바닥에 부착하고 하시면 됩니다!
@지란지교-o9m 4 сағат бұрын
우와 대박
@anniechoi2197 4 сағат бұрын
상체도 쌤처럼 들고해야하나요? 머리만 안들어도 해볼법합니다만 ㅋㅋ
@momentfit 4 сағат бұрын
머리는 안들고 진행하시면 됩니다!
@모모-l3x7z 4 сағат бұрын
뱃살 최대 고민~~
@user-ey6uh1nc7z 5 сағат бұрын
45세 입니다. 다리올리다가 포기했습니다
@소군-s3m 5 сағат бұрын
정확한 자극! ! !😊😊😊
@momentfit 5 сағат бұрын
✔️복근은 누구에게나 존재하지만 체지방에 가려져 있는 경우가 많습니다. 이를 드러내기 위해서는 균형 잡힌 식사와 적절한 양 조절은 필수적입니다. 🚨모멘트핏 록코치 채널에서 '인터벌 러닝' 단계별 운동 혹은 '100챌린지'를 함께 병행하신다면 체지방이 감량되며 몸 전체적인 둘레나 옷사이즈가 줄어드는 경험, 체력이 향상되어 삶의 질이 높아지는 경험을 하시게 되실거에요! ✔️약 1,000여개의 운동 영상으로 수년간 함께 하고 있습니다. 다양하게 즐기면서 건강한 변화 맞이하시길 바랍니다. ✔️단백질, 건강한 지방, 복합 탄수화물을 포함한 다양한 영양소를 섭취하세요. 신선한 채소와 과일을 충분히 포함시켜 비타민과 미네랄을 보충하는 것도 중요합니다! ✔️식사량 조절: 섭취량을 조절해 과식을 피하고, 하루에 필요한 칼로리를 기준으로 계획하세요. 이는 체지방 감소에 큰 도움이 됩니다!
@타사이 5 сағат бұрын
해봐야겠다
@새로운삶-c4v 6 сағат бұрын
선생님~목과 등은 바닥에서 떼고 있어야 하겠지요?
@momentfit Сағат бұрын
바닥에 부착하고 하시면 됩니다!^^
@momentfit Сағат бұрын
추가로 궁금해하시는 부분이 많아서 주의사항, 목 위치, 운동 꿀팁을 정리해서 카페에 게시글을 적어 두었어요. 아래의 링크 참고해주세요 cafe.naver.com/momentfitrok/70762