4 ай бұрын
4 ай бұрын
10 ай бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@NoNE-bs4ou 17 сағат бұрын
بنات ممكن سؤال انا سويت دايت واول مانحف هوة وجهي شو الحل 😢
@BadiaAlsbhi Күн бұрын
اليوم ٨/٨ راح ابداء صيام متقطع ورياضة
@وتينالروح-د5س Күн бұрын
مابصير ناكل خضرة ..خس جرجير هيك شغلات
@أجر-ب5ل 2 күн бұрын
إذا مسلمه فـ الحجاب فرض والموسيقى ماتجوز ذنوب جاريه جزاكِ الله خيراً
@مليونيريه.مستقبليه 2 күн бұрын
رجعوني بعد اسبوع بدي ابلش اليوم الأربعاء 5/2/2025
@NoorAbbas-ew8dn 4 күн бұрын
ما شاء الله ٣ كيلو باسبوع كلش نتيجة حلوة حته فرق القياسات اني نزولي كيلو بالاسبوع وزني ٧٥ وبديت من ٢٠٢٥/٢/١ بصيام المتقطع رجعوني بعد شهر اشوف شكد نزلت
@j-ep9ej 4 күн бұрын
هذا نسمي روبه لبن خفيف
@alsarah3 5 күн бұрын
شافوو لي متى تحرميينا منج !!!
@AmmarMaali-z4t 5 күн бұрын
وينك مختفية شتقنالك
@Ali-jy8cm 5 күн бұрын
رجعوني بعد 3ايام
@R.8.o.10 5 күн бұрын
حتى انا
@Khalida-i9f 5 күн бұрын
ماسك الخيار جربته عن تجربة رائع❤
@hameidyacob6859 5 күн бұрын
شنو يعني كوسه 😂
@2llll2 7 күн бұрын
مستحيل كيف!
@user-or3ik9bc6t 8 күн бұрын
بديت اليوم وزني 80 طولي 155 كل ما شفتوا تعليقي رجعوني بديت فيه من 3شهور ونزلت بطى كلوين ورجعت خربت كل شي وزاد وزني اكثر
@yasmeenyasser9757 4 күн бұрын
ايه الاخبار معاكي إن شاء الله خير
@user-or3ik9bc6t 3 күн бұрын
@yasmeenyasser9757 للاسف حاولت ولم أصم الا 10ساعات
@Ruqayyah-zy9zb 8 күн бұрын
راح ابدي من اليوم الى اسبوع وان شاءلله اخسر وزن وزني 55وعمري 16سنه واريد اخسر 15كيلو 😊
@313-g7m Күн бұрын
اوجعي
@amnahatam-e6v 8 күн бұрын
اليوم اول يوم رجعوني اقول لكم
@شوشو-ن4ط 10 күн бұрын
وزني 66 بعد اسبوع بقلكم اديه صرت لازم 64
@kili_25 11 күн бұрын
اول مره بشوف قناتهاو عنجد انا متأكده انها رح تصير من اليوتيوبرز الكبار في المستقبل، كتيير حبيتها 🥹💗💗
@roaamo-t1s 11 күн бұрын
وزني 72الهدف62 رجعوني كمان شهر❤
@شهشهش 11 күн бұрын
مين جربه؟
@amanysalah684 12 күн бұрын
هبدا م النهارده 😊❤
@SHADAN-001 12 күн бұрын
ممكن سؤال؟ هل دايت الديتوكس تسوي فيه رياضة؟ او تمارين؟ لاني اسوي فا ما ادري
@Fatima-b2y7v 13 күн бұрын
وزني 55kg برجعلكم بعد اسبوعين
@AhmadHosam-e5h 13 күн бұрын
سنة نبوية شريفة اشرب ماء وانت قاعد لأن قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ذلك ممكن تبحثوا عن الحديث
@Sorenene 13 күн бұрын
فقدان 4 كيلوغرامات في 3 أيام باستخدام الديتوكس قد يكون ممكنًا، لكنه غالبًا ما يكون مرتبطًا بفقدان الماء وليس الدهون. الديتوكس عادة يعتمد على تناول السوائل (مثل العصائر الطبيعية، الشاي الأخضر، الماء) مع تقليل الطعام الصلب أو الاستغناء عنه تمامًا. هذا يؤدي إلى: 1. فقدان الماء: عند تقليل الكربوهيدرات والصوديوم، يخسر الجسم مخزون الجليكوجين الذي يحمل الماء معه. 2. إفراغ الأمعاء: الديتوكس قد يساعد في تنظيف الأمعاء، مما يقلل الوزن بشكل مؤقت. 3. تقليل السعرات الحرارية: قلة الطعام تعني استهلاك طاقة أقل من احتياجات الجسم اليومية. لكن هناك نقاط يجب الانتباه إليها: الوزن المفقود ليس دائمًا دهونًا: معظم الوزن يعود عند العودة لتناول الطعام. فقدان العضلات: قد يخسر الجسم بعض الكتلة العضلية عند اتباع نظام قاسٍ لفترة قصيرة. الصحة: الأنظمة القاسية قد تسبب التعب، الدوار، ونقص العناصر الغذائية. لذلك، فقدان الوزن بشكل صحي وثابت (0.5-1 كجم أسبوعيًا) من خلال التمارين ونظام غذائي متوازن هو الأفضل للحفاظ على النتائج على المدى الطويل.
@Hiba-l4r 13 күн бұрын
بالضبط!
@SHADAN-001 14 күн бұрын
حفزتيني وحمسستييني يا الله من بكرره حسويها ان شاء الله 😔😔
@Sorenene 13 күн бұрын
فقدان 4 كيلوغرامات في 3 أيام باستخدام الديتوكس قد يكون ممكنًا، لكنه غالبًا ما يكون مرتبطًا بفقدان الماء وليس الدهون. الديتوكس عادة يعتمد على تناول السوائل (مثل العصائر الطبيعية، الشاي الأخضر، الماء) مع تقليل الطعام الصلب أو الاستغناء عنه تمامًا. هذا يؤدي إلى: 1. فقدان الماء: عند تقليل الكربوهيدرات والصوديوم، يخسر الجسم مخزون الجليكوجين الذي يحمل الماء معه. 2. إفراغ الأمعاء: الديتوكس قد يساعد في تنظيف الأمعاء، مما يقلل الوزن بشكل مؤقت. 3. تقليل السعرات الحرارية: قلة الطعام تعني استهلاك طاقة أقل من احتياجات الجسم اليومية. لكن هناك نقاط يجب الانتباه إليها: الوزن المفقود ليس دائمًا دهونًا: معظم الوزن يعود عند العودة لتناول الطعام. فقدان العضلات: قد يخسر الجسم بعض الكتلة العضلية عند اتباع نظام قاسٍ لفترة قصيرة. الصحة: الأنظمة القاسية قد تسبب التعب، الدوار، ونقص العناصر الغذائية. لذلك، فقدان الوزن بشكل صحي وثابت (0.5-1 كجم أسبوعيًا) من خلال التمارين ونظام غذائي متوازن هو الأفضل للحفاظ على النتائج على المدى الطويل.
@SHADAN-001 12 күн бұрын
@@Soreneneشكراً جزيلاً
@StorPlay-h7l 14 күн бұрын
موفقه وعافيه ونعم بالجميع
@sanasana_m2 14 күн бұрын
8:15 مافهمت كيف قصدك يومين ضيام اسلامي..شو رح يفرق غير عدم شرب الماء مثلا انا بصوم متقطع وبفطر الساعة ٦ المسا رح يكون نفس الشي اذا صمت صيام اسلامي
@fatamafatama841 15 күн бұрын
بتابعك من زمان وبحب فيديوهاتك كتييييير ❤
@fatamafatama841 15 күн бұрын
هلا شافو كيفك صار زمان ما نزلتى فيديو اشتقنالك كتيييييير
@Roza-l1d2w 15 күн бұрын
طيب بدي اسأل صيام الأثنين والخميس اوكل وجبه وحده بس؟؟؟
@Thenewtechnology-hu8em 15 күн бұрын
انا وزني 61 وهدف 52
@AlliAlbaloshi-d3v 18 күн бұрын
كبوس
@AlliAlbaloshi-d3v 18 күн бұрын
حيدي
@y7d2 18 күн бұрын
انا طبيعتي بنام متأخر و بفيق متأخر و ما بحب اكل بليل فاغلب الايام بصوم من 15 ل 17 ساعة من دون ما اشعر اصلاً😂😂 بس ما بعرف اذا هاد الشي صحي او لا لان اغلب ايامي هيك صايرة !!
@BehnasDounia 18 күн бұрын
وزني 58 الهدف 50❤ رجعوني في رمضان
@albsafi 18 күн бұрын
حبيبتي سوي لنا مقطع فيه مشروبات ساعدتك على التنحيف
@mahmood_zoaitr76 18 күн бұрын
عمي هيك نزول ما يعتبر نزول من وزنك كشحوم ودهون اي حدا بيبلش رجيم قاسي اول شي يبلش ينزل عندو الماء المخزن من 3 الى اربعه كيلو جربي اعمليها بعد اسبوع يادوب رح تنزلي نص كيلو واسالي اي اخصائي عن المياه المخزنه
@saidlhaninmignon9238 19 күн бұрын
زعيمة 💪
@KhalidAl_hasani-ec2ui 19 күн бұрын
حبيبتي هاد مو كوسا هاد بيتنجان😂
@0.c3n 15 күн бұрын
لا كوسا انتبهي
@KhalidAl_hasani-ec2ui 13 күн бұрын
@@0.c3n حبيبتي لحنا بلهجتنا بنحكيلو بيتنجان لئنو اسود ول كوسا اخضر فهمتي انتي انتبهي اوكي
@0.c3n 13 күн бұрын
@KhalidAl_hasani-ec2ui اهاا
@wafiahadji6945 19 күн бұрын
جماعة ارجوكم جاوبوني طولي 156و عمري 13 و وزني 50 هل هو جيد😢😢😢😢😢😢 انا عايزة انحف انحف انحف اصير 40 او 41 كغ 😢😢😢😢😢😢😢
@hal12970 19 күн бұрын
مافي بديل ل وجبة الكوسا؟
@سونةالعسولة 20 күн бұрын
قديش طولك
@Wishes5801 20 күн бұрын
هلا اننتي عندك 500 مشترك 😅 your dreams came true
@SOSO-r1v 20 күн бұрын
بنات ان شاءالله ببداء بكرا رجعوني بعد اسبوعين اقولكم كم نزلت
@جميلةالاميرة-و1خ 19 күн бұрын
وانا رح ابدا بكرى
@yasmeenyasser9757 4 күн бұрын
عدا اسبوعين ايه الاخبار طمنينا
@مصطفىعامر-ه2ط 20 күн бұрын
هال يصير للمرهقات
@Zainlama-p3e 20 күн бұрын
يعني كلو أوكل نفس وكت بعد سلطه
@janamustafa-m1q 21 күн бұрын
رح اجربه إن شاءالله ❤من اليوم قبل الفطار اشرب ماء الديتوكس💫👤 فطار 2 او 1 بيضه طبق سلطه صغير 🌺 الاسناكس كوب قرفه عيدان 😂❤مع سلطه. الغداء 2 بيضه ❤ سلطه...بعد الغداء ب 2 اشربي ديتوكس وسوي رياضه كارديو او رقص ❤🎉 العساء بيضه مسلوقه ❤, اي ثمرة فاكهة ماعدا الموز 😂❤لانه في كتييير سعرات 🌚🔥. ... رجعوني بعد تلات ايام ❤
@mariamehab5871 21 күн бұрын
انا كنت ماشية على نظام الصيام المتقطع من ٥ سنين ونزلت عليه اكتر من ١٢ كيلو وبقيت ٥٨ او ٥٦ لكن خربته ووصلت ٧٥ ودلوقتى انا ٦٧ وهعمل صيام متقطع مرة تانية المشكلة العودة بعد الانتكاسة صعب 🥲 هدفى اوصل لل٥٥ رجعونى بعد شهرر
@DuaaAlaeddin 22 күн бұрын
نتائج روعه بهنيكي انا كمان بعمل ديتوكس من وقت التاني بس احلى ديتوكس عملته لهلا هو لما اكون بخلوة مع ربنا و بستثمر وقتي بالحديث مع رب العالمين و الصلاة هاد ديتوكس للروح عكس زمان كنت بس عم ضيع وقت لمسلسلاتي لحتى فضي بالي رح ارب الديتوكس اللي عملتيه وصفاته سهلة شكرا