خسارة دهون بدون حرمان ✨ دايت صحي 🥗
Рет қаралды 244,320
Күн бұрын
@ShavoMu Жыл бұрын
يلا نكون قد التحدي 😎 بشوفكم بعد ٣ شهور، روحو انستا لحتى تشوفو كلشي اول ب اول 🦦
@lonalouafi Жыл бұрын
شافين ما ذكرتيني بالفيديو 😔
@نسمههواء-ر9ت Жыл бұрын
لا شافين ما تتركينا استمري دايما احب محتواكي كثير بتمنى تنزلي فيديو عن سمنه لان وزني ٤٥ اريد اوصل ل ٦٠ لاني نحيفه😢💔
@rouzdanial4216 Жыл бұрын
شافين كتير بحبكككك❤❤❤❤
@الموسويه-ط4ح Жыл бұрын
انا وزني 80 وطولي 160 شكد لازم انزل 😭💔
@user-bx7mx7kw5v Жыл бұрын
@@الموسويه-ط4ح نفس مشكلتي على الاقل ل 69 kg
@اميرة-خ9ل Жыл бұрын
صارلي اسبوعين بديت بالصيام المتقطع والمشي وفعلا لاحظت تغييير كبير فجسمي الحمدلله فامستمره معاااااك👏🏽👌❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@marah6964 Жыл бұрын
كم تصومي ساعة
@صلٰوح-م6ذ Жыл бұрын
كم نزلتي.
@sarahabdullahal-harthisara5898 Жыл бұрын
كم نزلتي؟
@خديجةعسلاوي Жыл бұрын
كم نزلتي
@يافاطمةأغيثيني-و7ي Жыл бұрын
شنو الصيام المتقطع وضحي أكثر انا وزني ١٢٠ كيلو تعبت من وزني مليت
@alsarah3 Жыл бұрын
مبين التغيير عليج ماشاءالله وصلتني طاقتج الايجابيه شكرررا وانا بعد كنت نفسج وحاليا قاعده اغير من حياتي واسوي العادات الي احبها لا تقطعين شافو 😔❤️🫶🏼
@mhasen9949 Жыл бұрын
صار لي ٤ شهور بديت رجيم والحمدلله نحفانه 20كيلو وكل العائله ملاحظه اديش نحفت فألي يبدأ اقدر اقول استمروا لا توقفوا في نص الطريق ❤❤😊
@FaLkBGskl-rj7hd Жыл бұрын
شو طريقا تبعك ممكن تفيدنا كمان
@mhasen9949 Жыл бұрын
@@FaLkBGskl-rj7hd اتّبعت اول ٣ شهور صيام متقطع منعت السكر والخبز ورز وزيت و وجبتين في اليوم والحين ضفت توست في احدى الوجبات واعمل رياضه
@IlhameMez-ce2px Жыл бұрын
@@mhasen9949كيف الصيام المتقطع قديش الوقت لي كنت تخلي بين الوجبتين
@nurhanmohammed3846 Жыл бұрын
ياطريقة اتبعتي اختي
@Hala-pv2wl Жыл бұрын
@@mhasen9949اي ساعة تبدأي لأكل و اي ساعة توقفي ؟؟
@KhalilSaide Жыл бұрын
العمر 14 الوزن 70 الهدف 60 انشاء الله غنرجع بعد شهر و اشوف النتيجة ❤ كنت ابدا ريجيم بالغد و شفت الفيديو و تحمست اكثر
@raidasaat8582 Жыл бұрын
وانا وزني 70 رح ابدأ انا وانتي سوا ...من بكرا رح ابلش
@darkhorn5148 Жыл бұрын
نصيحه أنتي لسه صغيره لا تسوي دايت قاسي
@N._1. Жыл бұрын
رجعيني لأن مثلچ .
@Ab4x1x 11 ай бұрын
بشري؟
@وَجد-ث9ق 10 ай бұрын
شكد وصلتي؟
@الغيم-خ9ق Жыл бұрын
سر عجيب في القرآن الكريم ! _ نزل جبريل بالقرآن : فأصبح جبريل افضل الملائكة _ نزل القرآن على محمد ﷺ : فأصبح ﷺ سيد الخلق _ نزل القرآن الكريم في ليلة القدر : فأصبحت ليلة القدر خيراً من الف شهر _ نزل القرآن الكريم على امة محمد ﷺ : فأصبحت أمة محمد خير أمة _ نزل القرآن الكريم في شهر رمضان : فأصبح رمضان خير الشهور ماذا لو ينزل القرآن بقلبك واللّٰه سوف تصبح خير الناس 🤍.
@azzahraa07 10 ай бұрын
بارك الله فيك
@تعتاترنالنلنوىل 5 ай бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@امنهعبدالله-ر1ح 3 ай бұрын
❤❤
@RemaHjo 11 ай бұрын
ياخي ذي البنت تجيب لك اسعاده 💗💗
@user-bx7mx7kw5v Жыл бұрын
الفيديو اجا بوقتو.. اصلا كنت ناوية بكرا بلش ريجيم .. مبزاني: 80 الهدف 69 راح ارجع بعد شهر و اخبركم النتيجة ❤ يارب نكونو قد التحدي🤲 شكرا شافو
@Ran-224 Жыл бұрын
حتى انا يارب نلتزم
@user-bx7mx7kw5v Жыл бұрын
@@Ran-224 ان شاء الله.. الله يقوينا و نلتزمو
@ChaimaaBekkar Жыл бұрын
انا بدات بوزنك من شهر تقريبا و الان انا 75و فعلا هدفي ايضا 69كيلو باذن الله اوصله قبل نهاية الشهر ❤بلتوفيق لك كمان
@RAHAFPANTHER Жыл бұрын
تقدرين ي جميله لا تستسلمي تستاهلي الافضل❤
@سمرالكوافي-س8ص Жыл бұрын
انا كنت 77 توا 66 😊
@orob6263 Жыл бұрын
ماشاءالله شاڤو نحفانه برآڤو وإن شاءالله بتوصلي للي بدك ياه❤
@نورهالعجمي-ص3ط Жыл бұрын
ماشاءالله شفت فيديوهاتك القديمه قبل سنه كنتي غير وايمن بكثير وخصوصا كان عندك لغلوغ 😢 الحين ماشاءالله فرق ناحفه حيل عن قبل سنه وحليانه حيل ماشاءالله نبي السر🥹
@نورهالعجمي-ص3ط Жыл бұрын
واسمن
@sfante Жыл бұрын
عفت الفديو وركزت بجمالك احبج ❤🫂
@Ayataya-u1q 7 ай бұрын
ماشاءالله ❤❤شفت قبل فيديو لما كنتي ب 74 كيلو والان بشوف فرق واااااضح ولايق معاك صراحة شجعتيني انا قصيرة 😢وبوزن 68kg وطولي 150😭😭😭
@Diana33 7 ай бұрын
قديش صار وزنك هلق؟
@Ayataya-u1q 7 ай бұрын
@@Diana33 صارلي فترة ما وزنت بس اضن لسة 68
@iphonesplus4218 Жыл бұрын
السلام عليكم اني هم مبلشه بصيام لاسلامي او بنفس الوقت حابه انحف او اكل اكل رجيم او اريد كل من يشوف تعليقي يشجعني عمود انحف لان والله مليت 😔صالي سنه احاول ينزل وزني ينزل كم كيلو او يتوقف نشالله هاي المره تضبط او وزني الحالي 79/الهدف/ 60/نشاءالله
@EsraaMekii 4 ай бұрын
ابدي بالتدريج وان شاء الله موفقه ❤
@kimsalsa4250 8 ай бұрын
بنات انا بدي حذركم من كثرت الحلويات والمملحات صرلي كم اسبوع مع بداية الصيف مجنونة بيهم ف حدثلي طفريات باللسان وصار لساني كلو على بعضو ابيض وماصرت اقدر اكل اي شيء بدون ما يوجعني لساني ويحرقني (الا الاكل البارد) وخبرتي او هيذا كلو بسبب الحلويات وكثرت الاملاح و النشويات (عشاق المعجنات والخبز 😅) فا يا اعطتني ادوية ورح صير اكل بس خضر من اليوم ورايح وسلاطات وبس وامنع دخول اي شيء بيه سكر بكل انواعوا حتى لفواكه لحتى يرتاح لساني وهيذا اجا مع الوقت المناسب لحتى بلش رجيم انا هلا عمر 16 و وزن 79kg. وطموحي اني صير 55kg بداية من يوم 18 ماي 2024 حتى يوم 18 سبتمبر 2024 رح بلش نظام فيه خضار لحتى اشفى ومن بعدوا رح كمل بنظام صحي ورياضة فشجعوني بليز 🥹 ورح يكون في نظامي الصحي مشروب مجرب من طرف ناس قراب لالي يمسح الكرش مسح اذا بدكم خبركم شو هو اكتبولي
@EsraaMekii 4 ай бұрын
شصار وياج ❤
@shwsh-m3p Жыл бұрын
الفيديو جاء بوقته كنت مقررة انحف و دحين متحمسه أبدآ من بكرا ان شاء الله ❤
@saraashraf4393 Жыл бұрын
لو عايزين بجد توصلوا للجسم المثالي بالرياضه اعملوا تمارين كلووي تينج خصوصا تحدي الأسبوعين ..خليته أسلوب حياه وفعلا رائع كأنك تنزلي جيم و يطلعلك عضلات بطن الفيديو ١٠ دقائق بس إذا شديتوا حيلكوا بياخد فقط ١٥ دقيقه خلوه جزء أساسي وراح تنبهروا المهم التزموا + لو عايزين نتجيه كويسه اعملوه لمدة ٥ أيام بالأسبوع وخدوا يومين راحه.
@sabreensaad4077 11 ай бұрын
احب تمارين كلوي وكلما اقرر اسوي دايت لازم ويه الدايت تمارين كلوي
@dossdosa2905 9 ай бұрын
المشكلة انه صعب جدا
@يومياتطالبةسادسمسحولة 9 ай бұрын
@@dossdosa2905جدا يعني اذا عملته أسبوع ما اقدر اتحرك
@RzRim Жыл бұрын
وزني 61 عمري 18 طولي 1.56 بدي يصير وزني 55 إن شاء الله اتخلص من ذهون البطن و بعض ترهلات ❤ 25/1/2024
@عليعليعلي-ظ2م 6 ай бұрын
بشري
@ميس_باتمانة 10 ай бұрын
انشاالله ببلش من بكرا وزني 64 كيلو وطولي 162...الهدف 55 كيلو ان شاء الله ❤ برجع بعد ٣ اسابيع لو الله قدر لي الحياة
@librahim2692 9 ай бұрын
😂نحفت
@ميس_باتمانة 9 ай бұрын
@@librahim2692 يس...7 كيلو مع التمارين 😂
@ميس_باتمانة 9 ай бұрын
@@esraa_k98 يعني اخد مني اسبوعين + ما اتبعت هيدا الفيديو وبس يعمري + استخدمت نظام الكيتو بس احذري هو خطير لو سويتيه بغلط + اكتبي باليوتيوب "دكتور يوسف فكر صحي" واكتبي بعده نظام ال24 ساعة لإنقاص 10 كيلو وبس..وبيطلع لك الفيديو + لو حابة تنقصين وزن بسرعة كمان سوي تمارين...اكتبي باليوتيوب " chloe thing" وسوي التمارين الي تسويها البنت وما تنسين تدخلين جسمك اكلات مفيدة وان شاء الله تنحفي...جد انا نحفت 9 كيلو ب اسبوعين ✨️
@chahinazsaada3077 9 ай бұрын
كيييف
@ميس_باتمانة 9 ай бұрын
@@chahinazsaada3077 زي ما سمعتي يحلوة
@آسِيَلَ-د2ل 9 ай бұрын
هدف 45 بعد شهر ارجع أمانة رجعوني حتى اتحفز حتى لو واحد يرجعني 🌚💔
@girllovesmadrid 8 ай бұрын
انتِ كد هذا الشي ❤
@RamaSaty-kh3pr 8 ай бұрын
لا تنزعي الرجيم بعدين بتندمي
@AmelAmel-mo9um 8 ай бұрын
كمليي برجييم لا تنسي وتضعفيي
@آسِيَلَ-د2ل 8 ай бұрын
@@AmelAmel-mo9um هو مكملة بيه بس مرات كنت اضعف واكل بس جاي حاول وان شاءلله اضعف يصير عندي جسم لي اريده 😭🌸
@آسِيَلَ-د2ل 8 ай бұрын
@@RamaSaty-kh3pr هو قرت ماخربه شكرا 😭🌸
@yana-v2n 10 ай бұрын
وزني : 69 طولي : 162 هدف هذا الشهر (شهر أبريل) : 64 هدف نهاية: 43 💖
@yana-v2n 10 ай бұрын
رجعوني اشوف وصلت أو لا 💖🥲
@tasneem__toto 10 ай бұрын
ان شالله تنحفي وكلنا ننحف
@haneentranslator8497 Жыл бұрын
إن شاء الله رح أبلش يوم الإثنين 15/Jan وزني 76 وطولي 155 الهدف 55 كيلو وكل فترة بكتب تعديل كم صرت
@TAIM.A_. Жыл бұрын
كم صرتي؟
@Aaa-vr1hm Жыл бұрын
هدفك وزني ونا مو حابه وزني هدفي ٤٠🙂. ابغى اصير جلده على عضمه 😂
@ladylady5498 Жыл бұрын
الفيديو جه بوقته 🎉 وحشتينا
@manalmano614 11 ай бұрын
الطول 168 الوزن 80 كيلو الهدف نزول 20 كيلو ، ادعولي ياجماعة بالتييسر والطاقة ارجوكم كرهت حالي ومع الدراسة مش فاضية بالمرة للرياضة والحمية
@Yasmina.ot7 Жыл бұрын
المهم بقلكم قصتي ممكن نشجع بعض🥹💕✨ انا قبل الدراسه كان وزني ٧٥ وكان لازم انقص المهم بديت انحف بدايه فتره التوجيهي وبوم اخر شهرين بالوزاري سمنت لدرجه كبيره مرا ومن ضغط الدراسه ماكنت اشوف وجهي او حتى مابعرف شكلي كيف بالمرايه واهملت كل شي حتى شعري صار مرا خفيف المهم بعد ماخلصت المرحله ونجحت الحمدلله رحت على الجم وكانت صدمتي شفت شكلي لاول مره ف حياتي اشوف نفسي سمينه او اول مره ف حياتي اجرب شعور اسمن لدرجه ملحوظه وكرهت نفسي اول مره بدخل بحاله نفسيه صعبه وكنت حاسه باكتئاب وما ارضى اخرج من البيت او البس ملابس مريحه البس فضفاض (بس انا اصلا جسمي كيرفي ف توزيع الدهون عندي متناسق حتى لو سمنت بس ستل كنت اكره حالي لدرجه لا تطاق) حتى علامات تمدد على جسمي مو طبيعيه كثييييررر كله بده شد وصلت وزن 93 تخيلو مرا مرا زياده مخيفه بشهرين المهم بعد النتائج رحت عل جيم وبديت اتعب ع حالي الموضوع اخد شويه وقت تقريبا شهرين واشي نزلت من 93 لين 87 صرلي زمان ماقست وزني لاني صرت اقيس بالمتر (شريط القياس) المهم اني امارس الرياضه واكل اكل صحي وجسمي تغير ونفسيتي هدفي انزل 75 بعدها بصير هدفي انزل لل65 اهم اشي تستمتعو برحلتكم وما تعتبرو الدايت شي قاسي بس انا احيانا اخرب شوي بتعرفو الاهل لازم يعملو اشي بنحبه😅 باكل اكل صحي وبعمل صيام متقطع ساعدني كثير وبمارس الرياضه خصوصا تمارين chloe ting المهم هدفي اخسر 10 كيلو يارب اخسرهم❤ وان شاء الله كلكم توصلون نتائج حلوه🥹🥹🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶
@mee2067 Жыл бұрын
بالتوفيق، متأكدة راح توصلين لهدفك 💗💗
@rtyoin1 9 ай бұрын
بشري ََ؟؟؟
@Yasmina.ot7 9 ай бұрын
@@rtyoin1نزلت تسع كيلو باقي لي كيلو الحمد الله لسا بشتغل ع نفسي وبحاول لانه عندي قولون عصبي ومشاكل بالهضم ف لسا الحرق اقل ف رح اخذ وقت طويل شوي لاوصل هدفي
@EsraaMekii 4 ай бұрын
@@Yasmina.ot7 ما شاء الله يارب توصلين الي تردي عجبني اصرارك 🪼🤍
@Melo_-v.r12 Жыл бұрын
بديت اليوم وشفت الفيديو حفزتيني اكمل استمريييي🥲♥
@alallw4903 8 ай бұрын
كملتي ولا لا 🙂
@labjahiiv 11 ай бұрын
الوزن 74 الهدف 63 ارجع بعد شهر ❤ ان شاء الله استمر 🤲🏻😭
@Leenoo25-z5m 7 ай бұрын
بشري ايش صار معك ؟ 💗
@Asel-b2e 11 ай бұрын
وزني 65kg والهدف 55kg برجع بعد شهرين التزام بإذن الله اقولكم النتيجة
@LoraAkia 10 ай бұрын
كيف الحال للان ؟
@IloveKuromi-i9f 10 ай бұрын
شنو صار
@LoraAkia 9 ай бұрын
@@IloveKuromi-i9f يمكن نست هدفها مثلي
@IloveKuromi-i9f 8 ай бұрын
@@LoraAkia هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@noornoor-zm1bi Жыл бұрын
انا نصحة كتيرررر ع لحمل وهلاء صرلي 3 شهور ونص ولادنه ومن اسبوعين بلشت بالكيتو دايت نزلت 6 كيلو الحمدلله ❤ طبعا كيتو مع لصيام المتقطع سوا وهدفي كبير لانه طلعت عن المية كيلو 😢 بس طبيعي وان شاءالله بنزلهم بكم شهر
@douniazed5432 Жыл бұрын
طولي 173 وعمري 26 ووزني تقريب ماعندي ميوان تقريب 90 كلغ ان شاءالله تشجعوني معكم غدا رح لعمل بوم تنظيف ديتوكس وبعد رح التزم اكل صحي
@ladylady5498 Жыл бұрын
انتي خسيتي خالص و كتلة وزنك ككل نزلت عن قبل كده مبرووووكككك🎉🎉🎉🎉🎉🎉 راااائع
@Nslbskbksms 10 ай бұрын
وزني 65 وطولي 164 الهدف: 58 رجعوني بعد شهرين أشوف النتيجه 🌟
@07hfffdku Жыл бұрын
ثالث وحده شفت الفيديو 😂😂😊😊😊😊😊😊😊😊😊اني نحيفه الحمد الله😊😊😊😊😊
@جناننبيل-ه6ك Жыл бұрын
صار اديش بدي انحف و ابلش رجيم هسه سوى راح نعمل رجيم مين معنا نحفز بعض وهيك😂يالله احنا قدى وقدود
@Emma_18yrs 9 ай бұрын
نحفت كثير من شفتك قبل فتره 😭😭
@AmertDesambr Жыл бұрын
الوزن 79 الطول 163 العمر 16 الوزن المثالي لعمري وطولي هو 56ادعولي يجماعه 🤍🌸🥹
@lamiaakelany687 Жыл бұрын
انا هبدأ يوم ١٦ /١ الهدف اخس ١٠ كيلوو😎 واغير تعلقي بالأكل وابطل اكل طول اليوم زياده عن حاجتي واتمرن وبالمره ابطل اضيع وقتي ع التلفون واركز علي دراستي فكروني دايما وشجعوني🥸
@Rf.a80 11 ай бұрын
ها بشرييي😭😭
@lamiaakelany687 11 ай бұрын
@@Rf.a80 في حجات نجحت وفي حجات مش متظبطه اوي🤡 بس باقي علي رمضان ٢٠ يوم هحاول اصلح الدنيا علي قد ما اقدر💪👀
@lacomtessesophie630 11 ай бұрын
انتي قدها واصلي يا حلوة موفقة كل الدعم و الحب❤️
@hibakareem Жыл бұрын
احب كل فيديوهاتك كثير وحيل استفاد منها خاص هذا انو انا من أصحاب السمنه المفرطه واكثر من هيج استفادة من الرابط ❤❤❤ شكرا من قلبي متابعتك من العر اق❤❤❤❤
@-banina6706 5 ай бұрын
الوزن:59 الهدف:48 الطول:150 ادعولي أضعف دعوه أربعين مستجابه يالله بسم الله آمنت بالله توكلت ع الله راح ابدي ادعولي الله يخليكم 😢😢
@مبعثر-ج4ط Жыл бұрын
الوزن 60 الهدف 52 العمر 14 برجع كمان شهر بشوف نتيجه إن شاء الله انحف ❤
@ghala690 Жыл бұрын
انا مثلك
@Nooneaskformynamebcidk Жыл бұрын
مي تووو بس انا هدفي 45 🙂 إن شاء الله كلنا نوصل لأهدافنا
@ghala690 Жыл бұрын
@@Nooneaskformynamebcidk آمين
@ghala690 Жыл бұрын
وزني كان تقريبا ٦٠.٣صار٥٩.٨ عقبال ٥٤ و تحت ابغى قبل العيد ٥٥ على الاقل
@Nooneaskformynamebcidk Жыл бұрын
@@ghala690 انا كمان قبل العيد عالأقل ٥٠ وتحت
@kimI_Iu Жыл бұрын
ببدا بكرا بشوفكن بعد شهر 🙋♀️
@retajsr 11 ай бұрын
مر ٣ اسابيع نحفتي؟
@nonanona-kv7mz Жыл бұрын
حبيبتي 🫂💋 كملي سلسله فديو مثل هذه المحتوى كثير احبج شافو الجميله متابعتج من العراق
@alexarore4901 6 ай бұрын
رح ابدا من اليوم الوزن 80 الهدف الاول 70 🔒 الهدف التاني 60 🔒 الهدف الثالث 55🔒 الحلم 47🔒 رجعوني بعد شهر
@alexarore4901 6 ай бұрын
@May3tt نحفت 2كيلو
@MinOmayma 5 ай бұрын
..
@SanaKHAYOU 11 ай бұрын
سناء، ٢٢سنة، وزني : ٩١ طولي : ١٦١cm الوزن المثالي : ٦٠ إن شاء الرحمن الرحيم، موفقات فتيات. Tout vient à point à celui qui sait attendre. 💪💪
@LayanHashem-x5e 10 ай бұрын
هل نحفتي ل هلأ؟
@Miroofficial. Жыл бұрын
حبيت الفديو كتيررررررر شكرا لجهودك بلفديو ولصبرك لنا❤😊
@Rusulcr7 Жыл бұрын
حبيييت الڤيديو استمري 💖💖
@analysttabarak1227 Жыл бұрын
اني وياكم بالتحدي وان شاء الله كل شهر اكتب شكد خسرت وزن راح استمر للعيد💙🍭
@rayandz4414 Жыл бұрын
اللهم انصر اخواننا في فلسطين 🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🥺🤲 وأهلنا في سودان ربي يحميكم يارب العالمين 😢
@ilovemd8255 Жыл бұрын
انا عندي فحص عسكريه ووزني زايد وزني الان : ٨٣ والمطلوب مني :٧٥ راح ارجعلكم بعد ٣ اسابيع واقولكم ايش صار 🥹
@نوفالحلوه-ي1ح 11 ай бұрын
وش صار
@ilovemd8255 11 ай бұрын
@@نوفالحلوه-ي1حموعد العسكريه تأجل ووزني لحين صار في السبعينات الحمدلله😅 بس ماسويت صيام متقطع فقط قطعت خبز وسكريات وقللت الارز
@tasneem__toto 10 ай бұрын
انتي من وين؟ كم طولك
@جابرالعكاشي 10 ай бұрын
ان شاء الله من اليوم الين ليله العيد ذكروني اجي اقول النتيجه الحين وزني٨٠ وابي ٧٠
@Wassimaittaleb-s7j 8 ай бұрын
أنا أنتظر
@ياقوتةالبحر-غ2ل Жыл бұрын
واخييييرا دايت جديد😍😍
@Wassimaittaleb-s7j 8 ай бұрын
أنا94 كيلوا و الحين أنا 70 كيلوا 🎉🎉🎉🎉بضبط و سعيد بس الهدف هو 60 كيلوا قريب حأوصل أدعولي و طولي 1,74 و عمري 16
@afafak3667 8 ай бұрын
لا 60قليل على طولك انت في سن نمو. خطر. بتصير يو يو دايت و بتخسر الكتله العضليه و الترهلات. لازم تثبت وزنك قريب من الوزن المثالي يناسبك 70 كيلو. و الرياضه
@mariam-tc4qh 7 ай бұрын
كم الفترة؟
@simaqueen6461 10 ай бұрын
انا رح جربه هلئ ب رمضان بدي انزل 4كيلو الطول:171 الوزن:57 العمر:16 ادعولي انحف قبل العيد ❤ الريجيم يلي رح اعملو هو انو اكل بيضتين مسلوقات ع الإفطار مع قطعة خضار او فواكه و ممنوع التمر وقت الإفطار و ع السحور اكل تمرة واحدة و (ما رح اعمل رياضة لان عاملة عملية و مشان هيك رح اتحرك شوي بالبيت )❤
@simaqueen6461 10 ай бұрын
و الافضل التقليل من التمر لأن سعراته كتير
@لحنالحياة-ذ2ح1ص 10 ай бұрын
معلومة مهمه مافيه شي اسمه وزن المثالي فيه الشكل المثالي لما تشوفي حالك جسمك مناسب خلاص حافظي عليه
@محمدموسه-ي9ظ Жыл бұрын
شكرا حياتي صار عندي طاقه ايجابيه ابلش من اليوم ❤❤❤❤❤❤احبج
@AmaniAmani-mf3ve 5 ай бұрын
راح اعمل رجيم لمدة شهر مع رياضة واح خبركم نتيجة حفزوني حبيت انحف 23 كيلواا حفزوني 🩷 وانصحوني شو اكلات لتساعدني انحف
@اغنيةالحياة-ل1س Жыл бұрын
اول مرا شفت فيديو الك رجيم البطاطا المسلوقة قبل كم سنة ومتل ما قلتي الرجيمات السريعة بترجع وزن سريع ولما بلشت نظام صحي ورياضة واحسب سعراتي رد طلعلي الفيديو تبعك اشتركت بالقناة ونكمل سوا طولي ١٥٠ و وزني ٥٥ كمان بدي اخسر ١٠ كيلو برجع كل شهر وبكتب شقد خسرت وشو تغير معي 🤍🥰 تعديل بيوم ال٥ وقفت لان تاثرت معدتي من اكل اكلتو ما دخلو بالنظام بعد كم يوم برجع بعيد من الاول 🧸
@MmMmMm-np4zo 7 ай бұрын
شو صار🥺؟
@اغنيةالحياة-ل1س 7 ай бұрын
@@MmMmMm-np4zo هوا ما التزمت ١٠٠٪١٠٠ بس اغلب اكلي صحي بعيد عن السكر والمقالي وبعمل رياضة ٤ ايام بل اسبوع صار وزني ٥٠ بس لو اخفف اكل شوي بنحف اكتر
@mayar4968 Жыл бұрын
انا وزني 83 وطولي ١٦٣ لح بلش من اليوم وان شاء الله انحف ادعولي❤
@AffectionateBubbleTea-vs2qt 11 ай бұрын
شو صار
@mayar4968 11 ай бұрын
@@AffectionateBubbleTea-vs2qt صراحة مالتزمت كتيير بس نحفت 3 كيلو
@-monaaboelkheir Жыл бұрын
برافو عليكي كملي انا كمان عامله دايت وبنزل يومياتي وميزاني كل اسبوع خسيت قد ايه ❤❤❤❤❤❤❤❤ love you
@RamadanAla-r4p Жыл бұрын
خلص وانا معكم العمر ٢٠ الوزن ٧٨ الوزن المناسب لطولي من ٥٥ل ٦٤ حكمل من نص شهر واحد ل نص ٣ تقريبا مع بدايه رمضان وحخلي رمضان تثبيت وزن يارب اقدر يارب ادعولي ❤
@Raneem0_0 8 ай бұрын
اديش طولك؟ نحفتي؟
@RamadanAla-r4p 8 ай бұрын
@@Raneem0_0 مبلشتش اصلا 😂😂😂😂😂😂😂
@RamadanAla-r4p 8 ай бұрын
@@Raneem0_0 يا الله ليش تذكريني حسستيني بتأنيب ضمير 😂😂😂
@Raneem0_0 8 ай бұрын
@@RamadanAla-r4p يحياتي ههههههههههههه سالتك لان عمرك نفس عمري وهدفك نفس هدفي ف اكيد طولنا متقارب بس انا اسمن منك 🤣
@Raneem0_0 8 ай бұрын
@@RamadanAla-r4p عادي انا صرلي سنتين وانا بس بحاول ابلش ريجيم ومن تلت ايام حتى بلشت، الله يقدرني ويساعدني اكمل
@Aya-Aya19 Жыл бұрын
يا جماعة انا من بكرا رح بلش مين يبدا معي🎉
@ROE.. 9 ай бұрын
انا الصراحه ناوية انحف تقريبا 10 كيلو فا لصراحة رح ارجع بعد شهر و احكيلكم عن التجربة ❤ و يارب كلنا نكون قد التحدي ❤
@Wassimaittaleb-s7j 8 ай бұрын
قولي إش صار معاكي😊
@chettoumritta4435 8 ай бұрын
ايش صار معك خبرينااااااا
@awradfamilia2402 Жыл бұрын
العمر :19 الوزن:83 الهدف :50 الطول:165 ان شاء الله اقدر أوصل يارب 🤍
@lifewithaishaaa Жыл бұрын
بالتوفيق انا عندي نفس الهدف
@fatemahassan1538 Жыл бұрын
حبيبتي ٥٠ كيلو هتختفي المفروض تكوني عالاقل ٦٠
@awradfamilia2402 Жыл бұрын
@@fatemahassan1538 هههه أنا ابي اختفي مليت والله 🤣🤣🤣
@fatemahassan1538 Жыл бұрын
@@awradfamilia2402 لا ياقلبي والله مش حلو تكوني رفيعة جدا انتي متبصيش عالوزن بصي ع شكلك ف المرايا اول متحسي نفسك راضية عن شكلك خلاص
@rlllii 11 ай бұрын
@@fatemahassan1538كيف اصارحك اني اطول منها وابغى اصير ٤٨😂
@خديجةعسلاوي Жыл бұрын
العمر 43 وزني 105...بعد شهر سأخبركم كم فقدت من الوزن
@이만-j2d Жыл бұрын
راح ابدا الدايت ذا من يوم 15 فبراير لغاية قبل رمضان البداية: الهدف:
@jeankhalil9017 Жыл бұрын
يا ريت يا شافو تعملي لنا ريجيم خاص لاهل الكروش كل ما اكلت اكتر بتنحف اكتر
@zainebtahar7718 Ай бұрын
هاي البنت بحبها كلامها كلو صحيح
@Sarah-vloge 6 ай бұрын
قناه ايضاً فادتني كوتش فوفا يعطيك العافيه
@XlllxxAb707 Жыл бұрын
الوزن٥٦ الهدف ٥٠ 🥲 يلا نشوف قبل العيد💪🏻
@AlaaJehad-eu7gu Жыл бұрын
الفيديو بوقته رح أبلش بكرة بإذن الله الوزن ٧٥ الهدف ٦٥ رح شاركم بعد ٣ أشهر 🎉🤍🤍🤍🤍
@bisso4109 Жыл бұрын
رح بلش معك بالتحدي 😍
@AlaaAlaa-ti7vt Жыл бұрын
العمر ٣٦ طول ١٥٩ وزن ٨٥ الهدف خسارة ٢٠ كيلو اليوم ١٦/١/٢٠٢٤
@olamohamed8933 6 ай бұрын
عملتي ايه يا الاء
@asmasworld1519 Жыл бұрын
بصي انا شفت وزني وكدا وشفت وزني بالذهب وحسيت انو لازم اشوف الحياه من منظور اخر 😭😂😂😂
@rihamraham8130 6 ай бұрын
انا وزني حاليا 76. وزن مطلوب هو 66. بعد شعر ارجع واخبركم بتتيجة ان شاءالله يارب. ❤❤
@Shahadkarem00 5 ай бұрын
بشري
@rihamraham8130 5 ай бұрын
@@Shahadkarem00 70
@Shahadkarem00 5 ай бұрын
@@rihamraham8130 نزل وزنج
@hawraaali1080 Жыл бұрын
الوزن 70 الهدف الاول 60 بعد عيد ميلادي الهدف الثاني 50 كيلو
@07hfffdku Жыл бұрын
احبككگكك❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤لاتقطعين علينا🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺😘😘😘😘😘😘😘😘
@EmanWahby-u8s Жыл бұрын
داخلة عشان اعرف كيف اكون 45kg ودخلت ع الموقع قالي لازم ازيد اتنين كيلو حتي يكون مثالي🙂😂😂😂
@rlllii 11 ай бұрын
طنشي سوي اللي تبغيه❤
@fatkad4404 9 ай бұрын
الوزن :٦٧ الهدف: ٥٨ رجعوني بعد ٣شهور🤏🏻🌿🤍
@user-te4qh2zp4w 8 ай бұрын
ارجعي
@وتينوتين-خ5ق Жыл бұрын
من باجر راح ابدي 2023/1/13 وزني الحالي 70والهدف 60 ارجع الكم ان شاءلله من اوصل
@Al_5005 Жыл бұрын
ها نقصتي شي ولا ؟
@shahadalharbi678 10 ай бұрын
صار لي 4 شهور ما شيه على الصيام المتقطع ونحفت ١٠ كيلو.
@athy.1124 2 ай бұрын
شنو جان نظام اكلج؟؟
@Fauuuuuun 6 ай бұрын
انا اليوم بلشت وراح اتحدى نفسي لنهاية السنة لانقص ما يقارب ١٥ كغم ·ᴗ·
@zahirab1141 Жыл бұрын
ادعولي يصير وزني52 كيلو و انا في تمام الصحة و العافية و لكن بالمثل
@AyaNsour-ol2js Жыл бұрын
راح ابلش من بكرا ان شاء الله 😊
@عصاماالدراجي Жыл бұрын
ونيي الفيد اجا بوقته هدفي بهل سنه انحف 15 كيلوو من بكرا اعمل جدول وابلش 1/17😚
@نسيبةمحيمد 6 ай бұрын
وزني 47هدفي40 بدي اخسر 7كيلو بشوفكم بعد 3شهورر🎉❤
@RaniaSaleh-g9x Жыл бұрын
Welcome back 👏
@Sara-ff8fo Жыл бұрын
رجعوني بالعيد 🫣😂
@جمانهاحمد-غ3خ Жыл бұрын
العمر 25, والوزن 80 الهدف 62 😢😢 دعواتكم اني اقدر اخس قبل رمضان
@rouzdanial4216 Жыл бұрын
شافو كتير بحبك وبتمنى تنزلي دايماااا❤❤❤❤
@Targaryen2009 6 ай бұрын
وزني 87 طولي 162 الهدف 62 بإذن الله هبدأ في أول شهر 8 وأرجعلكم في شهر 9
@Xz_te Жыл бұрын
العمر: 18 الوزن: 66 لوزن المثالي ليه: 53 المطلوب :40
@Farahh-tl9yx Жыл бұрын
مأحلاكي يزمم 😩💋💋
@TheQuen-uw7qm 10 ай бұрын
الوزن 78😢الهدف 65 انشاله ننحفو على فكرة عم شوف فيديو برمضان وقررت ابلش اول يوم 😊
@do-aa9h Жыл бұрын
جربت الموقع وعندي نقصان بالوزن🥲👍 المشكله ميزيد وزني كلما ازيده اتمرض ويرجع مثل قبل 🙂😂💔
@khhk5353 Жыл бұрын
من اليوم ببداء 🥹💪
@freesoul42 11 ай бұрын
الوزن : ٩٠ كيلو ، وجع في الأقدام ، زهقت من شكلي أتدمر جمالي وصحتي.. الله يهديني راح ابدأ اليوم ادعولي 😢
@tasneem__toto 10 ай бұрын
شو صار
@youssifahmad1822 8 ай бұрын
حصل اى
@alaamyeon3908 Жыл бұрын
المهم جسمك مره حلو سو لا تقسي ع حالك باللدايتت رجاءاً
@صلٰوح-م6ذ Жыл бұрын
وزني ٦٦ الهدف ٥٠ رح ارجع ان شاءالله بدايه رمضان و اقول لكم النتيجههههههه اسال لي التوفيق.
@rlllii 10 ай бұрын
بشري
@Tiiluon.0 9 ай бұрын
انا عمري ٢١ وطولي ١٦٦ ووزني ٦٨ والموقع قالي وزنك طبيعي ،لكن شكل جسمي مو متانسق في زيادة في الكتلة الدهنية قي البطن والارداف وهذا شي مقلقني كثير وناوية اعمل رجيم بس ماعرفت كيف ووزني طبيعي مع طولي
@fatkad4404 9 ай бұрын
تحتاجين رياضه تستهدف المناطق اللي بيها دهون
@tasneem__toto 10 ай бұрын
وزني 63 الهدف 58 الطول 158 رح بلش صيام متقطع من اليوم لانه رمضان ف هاد الشي تلقائيا صيام متقطع رح بلش صيام من 18 ساعه وكل يومين ازيد لحتى اوصل 23 ساعه صيام ورح امشي كليوم ساعه لمدة اسبوع وبعد الاسبوع ابلش تمارين رياضية مع المشي يارب انحف رجعوني اول يوم عيد
@_ev2 Жыл бұрын
ببدا بكره ان شاءلله وزني الحين ٨٣ تقريبا برجع بعد شهر واشوف من وصلت
Linda Halab - ليندا حلب
Рет қаралды 31 М.
NOONSWAY (Nahla Maaty)
Рет қаралды 635 М.