خسارة دهون بدون حرمان ✨ دايت صحي 🥗
Рет қаралды 240,556
Күн бұрын
@ShavoMu 11 ай бұрын
يلا نكون قد التحدي 😎 بشوفكم بعد ٣ شهور، روحو انستا لحتى تشوفو كلشي اول ب اول 🦦
@lonalouafi 11 ай бұрын
شافين ما ذكرتيني بالفيديو 😔
@نسمههواء-ر9ت 11 ай бұрын
لا شافين ما تتركينا استمري دايما احب محتواكي كثير بتمنى تنزلي فيديو عن سمنه لان وزني ٤٥ اريد اوصل ل ٦٠ لاني نحيفه😢💔
@rouzdanial4216 11 ай бұрын
شافين كتير بحبكككك❤❤❤❤
@الموسويه-ط4ح 11 ай бұрын
انا وزني 80 وطولي 160 شكد لازم انزل 😭💔
@user-bx7mx7kw5v 11 ай бұрын
@@الموسويه-ط4ح نفس مشكلتي على الاقل ل 69 kg
@mhasen9949 11 ай бұрын
صار لي ٤ شهور بديت رجيم والحمدلله نحفانه 20كيلو وكل العائله ملاحظه اديش نحفت فألي يبدأ اقدر اقول استمروا لا توقفوا في نص الطريق ❤❤😊
@FaLkBGskl-rj7hd 11 ай бұрын
شو طريقا تبعك ممكن تفيدنا كمان
@mhasen9949 11 ай бұрын
@@FaLkBGskl-rj7hd اتّبعت اول ٣ شهور صيام متقطع منعت السكر والخبز ورز وزيت و وجبتين في اليوم والحين ضفت توست في احدى الوجبات واعمل رياضه
@IlhameMez-ce2px 11 ай бұрын
@@mhasen9949كيف الصيام المتقطع قديش الوقت لي كنت تخلي بين الوجبتين
@nurhanmohammed3846 11 ай бұрын
ياطريقة اتبعتي اختي
@Hala-pv2wl 11 ай бұрын
@@mhasen9949اي ساعة تبدأي لأكل و اي ساعة توقفي ؟؟
@اميرة-خ9ل 11 ай бұрын
صارلي اسبوعين بديت بالصيام المتقطع والمشي وفعلا لاحظت تغييير كبير فجسمي الحمدلله فامستمره معاااااك👏🏽👌❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@marah6964 11 ай бұрын
كم تصومي ساعة
@صلٰوح-م6ذ 11 ай бұрын
كم نزلتي.
@sarahabdullahal-harthisara5898 11 ай бұрын
كم نزلتي؟
@خديجةعسلاوي 11 ай бұрын
كم نزلتي
@يافاطمةأغيثيني-و7ي 11 ай бұрын
شنو الصيام المتقطع وضحي أكثر انا وزني ١٢٠ كيلو تعبت من وزني مليت
@alsarah3 11 ай бұрын
مبين التغيير عليج ماشاءالله وصلتني طاقتج الايجابيه شكرررا وانا بعد كنت نفسج وحاليا قاعده اغير من حياتي واسوي العادات الي احبها لا تقطعين شافو 😔❤️🫶🏼
@KhalilSaide 11 ай бұрын
العمر 14 الوزن 70 الهدف 60 انشاء الله غنرجع بعد شهر و اشوف النتيجة ❤ كنت ابدا ريجيم بالغد و شفت الفيديو و تحمست اكثر
@raidasaat8582 11 ай бұрын
وانا وزني 70 رح ابدأ انا وانتي سوا ...من بكرا رح ابلش
@darkhorn5148 11 ай бұрын
نصيحه أنتي لسه صغيره لا تسوي دايت قاسي
@N._1. 10 ай бұрын
رجعيني لأن مثلچ .
@Ab4x1x 9 ай бұрын
بشري؟
@وَجد-ث9ق 9 ай бұрын
شكد وصلتي؟
@الغيم-خ9ق 11 ай бұрын
سر عجيب في القرآن الكريم ! _ نزل جبريل بالقرآن : فأصبح جبريل افضل الملائكة _ نزل القرآن على محمد ﷺ : فأصبح ﷺ سيد الخلق _ نزل القرآن الكريم في ليلة القدر : فأصبحت ليلة القدر خيراً من الف شهر _ نزل القرآن الكريم على امة محمد ﷺ : فأصبحت أمة محمد خير أمة _ نزل القرآن الكريم في شهر رمضان : فأصبح رمضان خير الشهور ماذا لو ينزل القرآن بقلبك واللّٰه سوف تصبح خير الناس 🤍.
@azzahraa07 9 ай бұрын
بارك الله فيك
@تعتاترنالنلنوىل 4 ай бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@امنهعبدالله-ر1ح 2 ай бұрын
❤❤
@user-bx7mx7kw5v 11 ай бұрын
الفيديو اجا بوقتو.. اصلا كنت ناوية بكرا بلش ريجيم .. مبزاني: 80 الهدف 69 راح ارجع بعد شهر و اخبركم النتيجة ❤ يارب نكونو قد التحدي🤲 شكرا شافو
@Ran-224 11 ай бұрын
حتى انا يارب نلتزم
@user-bx7mx7kw5v 11 ай бұрын
@@Ran-224 ان شاء الله.. الله يقوينا و نلتزمو
@ChaimaaBekkar 11 ай бұрын
انا بدات بوزنك من شهر تقريبا و الان انا 75و فعلا هدفي ايضا 69كيلو باذن الله اوصله قبل نهاية الشهر ❤بلتوفيق لك كمان
@RAHAFPANTHER 11 ай бұрын
تقدرين ي جميله لا تستسلمي تستاهلي الافضل❤
@سمرالكوافي-س8ص 11 ай бұрын
انا كنت 77 توا 66 😊
@orob6263 11 ай бұрын
ماشاءالله شاڤو نحفانه برآڤو وإن شاءالله بتوصلي للي بدك ياه❤
@RemaHjo 10 ай бұрын
ياخي ذي البنت تجيب لك اسعاده 💗💗
@kimsalsa4250 7 ай бұрын
بنات انا بدي حذركم من كثرت الحلويات والمملحات صرلي كم اسبوع مع بداية الصيف مجنونة بيهم ف حدثلي طفريات باللسان وصار لساني كلو على بعضو ابيض وماصرت اقدر اكل اي شيء بدون ما يوجعني لساني ويحرقني (الا الاكل البارد) وخبرتي او هيذا كلو بسبب الحلويات وكثرت الاملاح و النشويات (عشاق المعجنات والخبز 😅) فا يا اعطتني ادوية ورح صير اكل بس خضر من اليوم ورايح وسلاطات وبس وامنع دخول اي شيء بيه سكر بكل انواعوا حتى لفواكه لحتى يرتاح لساني وهيذا اجا مع الوقت المناسب لحتى بلش رجيم انا هلا عمر 16 و وزن 79kg. وطموحي اني صير 55kg بداية من يوم 18 ماي 2024 حتى يوم 18 سبتمبر 2024 رح بلش نظام فيه خضار لحتى اشفى ومن بعدوا رح كمل بنظام صحي ورياضة فشجعوني بليز 🥹 ورح يكون في نظامي الصحي مشروب مجرب من طرف ناس قراب لالي يمسح الكرش مسح اذا بدكم خبركم شو هو اكتبولي
@EsraaMekii 3 ай бұрын
شصار وياج ❤
@sfante 11 ай бұрын
عفت الفديو وركزت بجمالك احبج ❤🫂
@Yasmina.ot7 11 ай бұрын
المهم بقلكم قصتي ممكن نشجع بعض🥹💕✨ انا قبل الدراسه كان وزني ٧٥ وكان لازم انقص المهم بديت انحف بدايه فتره التوجيهي وبوم اخر شهرين بالوزاري سمنت لدرجه كبيره مرا ومن ضغط الدراسه ماكنت اشوف وجهي او حتى مابعرف شكلي كيف بالمرايه واهملت كل شي حتى شعري صار مرا خفيف المهم بعد ماخلصت المرحله ونجحت الحمدلله رحت على الجم وكانت صدمتي شفت شكلي لاول مره ف حياتي اشوف نفسي سمينه او اول مره ف حياتي اجرب شعور اسمن لدرجه ملحوظه وكرهت نفسي اول مره بدخل بحاله نفسيه صعبه وكنت حاسه باكتئاب وما ارضى اخرج من البيت او البس ملابس مريحه البس فضفاض (بس انا اصلا جسمي كيرفي ف توزيع الدهون عندي متناسق حتى لو سمنت بس ستل كنت اكره حالي لدرجه لا تطاق) حتى علامات تمدد على جسمي مو طبيعيه كثييييررر كله بده شد وصلت وزن 93 تخيلو مرا مرا زياده مخيفه بشهرين المهم بعد النتائج رحت عل جيم وبديت اتعب ع حالي الموضوع اخد شويه وقت تقريبا شهرين واشي نزلت من 93 لين 87 صرلي زمان ماقست وزني لاني صرت اقيس بالمتر (شريط القياس) المهم اني امارس الرياضه واكل اكل صحي وجسمي تغير ونفسيتي هدفي انزل 75 بعدها بصير هدفي انزل لل65 اهم اشي تستمتعو برحلتكم وما تعتبرو الدايت شي قاسي بس انا احيانا اخرب شوي بتعرفو الاهل لازم يعملو اشي بنحبه😅 باكل اكل صحي وبعمل صيام متقطع ساعدني كثير وبمارس الرياضه خصوصا تمارين chloe ting المهم هدفي اخسر 10 كيلو يارب اخسرهم❤ وان شاء الله كلكم توصلون نتائج حلوه🥹🥹🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶
@mee2067 11 ай бұрын
بالتوفيق، متأكدة راح توصلين لهدفك 💗💗
@rtyoin1 8 ай бұрын
بشري ََ؟؟؟
@Yasmina.ot7 8 ай бұрын
@@rtyoin1نزلت تسع كيلو باقي لي كيلو الحمد الله لسا بشتغل ع نفسي وبحاول لانه عندي قولون عصبي ومشاكل بالهضم ف لسا الحرق اقل ف رح اخذ وقت طويل شوي لاوصل هدفي
@EsraaMekii 3 ай бұрын
@@Yasmina.ot7 ما شاء الله يارب توصلين الي تردي عجبني اصرارك 🪼🤍
@saraashraf4393 11 ай бұрын
لو عايزين بجد توصلوا للجسم المثالي بالرياضه اعملوا تمارين كلووي تينج خصوصا تحدي الأسبوعين ..خليته أسلوب حياه وفعلا رائع كأنك تنزلي جيم و يطلعلك عضلات بطن الفيديو ١٠ دقائق بس إذا شديتوا حيلكوا بياخد فقط ١٥ دقيقه خلوه جزء أساسي وراح تنبهروا المهم التزموا + لو عايزين نتجيه كويسه اعملوه لمدة ٥ أيام بالأسبوع وخدوا يومين راحه.
@sabreensaad4077 10 ай бұрын
احب تمارين كلوي وكلما اقرر اسوي دايت لازم ويه الدايت تمارين كلوي
@dossdosa2905 8 ай бұрын
المشكلة انه صعب جدا
@يومياتطالبةسادسمسحولة 8 ай бұрын
@@dossdosa2905جدا يعني اذا عملته أسبوع ما اقدر اتحرك
@shwsh-m3p 11 ай бұрын
الفيديو جاء بوقته كنت مقررة انحف و دحين متحمسه أبدآ من بكرا ان شاء الله ❤
@RzRim 11 ай бұрын
وزني 61 عمري 18 طولي 1.56 بدي يصير وزني 55 إن شاء الله اتخلص من ذهون البطن و بعض ترهلات ❤ 25/1/2024
@عليعليعلي-ظ2م 4 ай бұрын
بشري
@آسِيَلَ-د2ل 8 ай бұрын
هدف 45 بعد شهر ارجع أمانة رجعوني حتى اتحفز حتى لو واحد يرجعني 🌚💔
@girllovesmadrid 7 ай бұрын
انتِ كد هذا الشي ❤
@RamaSaty-kh3pr 7 ай бұрын
لا تنزعي الرجيم بعدين بتندمي
@AmelAmel-mo9um 7 ай бұрын
كمليي برجييم لا تنسي وتضعفيي
@آسِيَلَ-د2ل 7 ай бұрын
@@AmelAmel-mo9um هو مكملة بيه بس مرات كنت اضعف واكل بس جاي حاول وان شاءلله اضعف يصير عندي جسم لي اريده 😭🌸
@آسِيَلَ-د2ل 7 ай бұрын
@@RamaSaty-kh3pr هو قرت ماخربه شكرا 😭🌸
@نورهالعجمي-ص3ط 11 ай бұрын
ماشاءالله شفت فيديوهاتك القديمه قبل سنه كنتي غير وايمن بكثير وخصوصا كان عندك لغلوغ 😢 الحين ماشاءالله فرق ناحفه حيل عن قبل سنه وحليانه حيل ماشاءالله نبي السر🥹
@نورهالعجمي-ص3ط 11 ай бұрын
واسمن
@iphonesplus4218 11 ай бұрын
السلام عليكم اني هم مبلشه بصيام لاسلامي او بنفس الوقت حابه انحف او اكل اكل رجيم او اريد كل من يشوف تعليقي يشجعني عمود انحف لان والله مليت 😔صالي سنه احاول ينزل وزني ينزل كم كيلو او يتوقف نشالله هاي المره تضبط او وزني الحالي 79/الهدف/ 60/نشاءالله
@EsraaMekii 3 ай бұрын
ابدي بالتدريج وان شاء الله موفقه ❤
@ميس_باتمانة 9 ай бұрын
انشاالله ببلش من بكرا وزني 64 كيلو وطولي 162...الهدف 55 كيلو ان شاء الله ❤ برجع بعد ٣ اسابيع لو الله قدر لي الحياة
@librahim2692 8 ай бұрын
😂نحفت
@ميس_باتمانة 8 ай бұрын
@@librahim2692 يس...7 كيلو مع التمارين 😂
@ميس_باتمانة 8 ай бұрын
@@esraa_k98 يعني اخد مني اسبوعين + ما اتبعت هيدا الفيديو وبس يعمري + استخدمت نظام الكيتو بس احذري هو خطير لو سويتيه بغلط + اكتبي باليوتيوب "دكتور يوسف فكر صحي" واكتبي بعده نظام ال24 ساعة لإنقاص 10 كيلو وبس..وبيطلع لك الفيديو + لو حابة تنقصين وزن بسرعة كمان سوي تمارين...اكتبي باليوتيوب " chloe thing" وسوي التمارين الي تسويها البنت وما تنسين تدخلين جسمك اكلات مفيدة وان شاء الله تنحفي...جد انا نحفت 9 كيلو ب اسبوعين ✨️
@chahinazsaada3077 8 ай бұрын
كيييف
@ميس_باتمانة 8 ай бұрын
@@chahinazsaada3077 زي ما سمعتي يحلوة
@ladylady5498 11 ай бұрын
الفيديو جه بوقته 🎉 وحشتينا
@Asel-b2e 10 ай бұрын
وزني 65kg والهدف 55kg برجع بعد شهرين التزام بإذن الله اقولكم النتيجة
@LoraAkia 9 ай бұрын
كيف الحال للان ؟
@IloveKuromi-i9f 9 ай бұрын
شنو صار
@LoraAkia 8 ай бұрын
@@IloveKuromi-i9f يمكن نست هدفها مثلي
@IloveKuromi-i9f 7 ай бұрын
@@LoraAkia هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@ladylady5498 11 ай бұрын
انتي خسيتي خالص و كتلة وزنك ككل نزلت عن قبل كده مبرووووكككك🎉🎉🎉🎉🎉🎉 راااائع
@manalmano614 10 ай бұрын
الطول 168 الوزن 80 كيلو الهدف نزول 20 كيلو ، ادعولي ياجماعة بالتييسر والطاقة ارجوكم كرهت حالي ومع الدراسة مش فاضية بالمرة للرياضة والحمية
@hibakareem 11 ай бұрын
احب كل فيديوهاتك كثير وحيل استفاد منها خاص هذا انو انا من أصحاب السمنه المفرطه واكثر من هيج استفادة من الرابط ❤❤❤ شكرا من قلبي متابعتك من العر اق❤❤❤❤
@haneentranslator8497 11 ай бұрын
إن شاء الله رح أبلش يوم الإثنين 15/Jan وزني 76 وطولي 155 الهدف 55 كيلو وكل فترة بكتب تعديل كم صرت
@TAIM.A_. 11 ай бұрын
كم صرتي؟
@Aaa-vr1hm 10 ай бұрын
هدفك وزني ونا مو حابه وزني هدفي ٤٠🙂. ابغى اصير جلده على عضمه 😂
@Miroofficial. 11 ай бұрын
حبيت الفديو كتيررررررر شكرا لجهودك بلفديو ولصبرك لنا❤😊
@douniazed5432 11 ай бұрын
طولي 173 وعمري 26 ووزني تقريب ماعندي ميوان تقريب 90 كلغ ان شاءالله تشجعوني معكم غدا رح لعمل بوم تنظيف ديتوكس وبعد رح التزم اكل صحي
@yana-v2n 9 ай бұрын
وزني : 69 طولي : 162 هدف هذا الشهر (شهر أبريل) : 64 هدف نهاية: 43 💖
@yana-v2n 9 ай бұрын
رجعوني اشوف وصلت أو لا 💖🥲
@tasneem__toto 9 ай бұрын
ان شالله تنحفي وكلنا ننحف
@07hfffdku 11 ай бұрын
ثالث وحده شفت الفيديو 😂😂😊😊😊😊😊😊😊😊😊اني نحيفه الحمد الله😊😊😊😊😊
@Ayataya-u1q 6 ай бұрын
ماشاءالله ❤❤شفت قبل فيديو لما كنتي ب 74 كيلو والان بشوف فرق واااااضح ولايق معاك صراحة شجعتيني انا قصيرة 😢وبوزن 68kg وطولي 150😭😭😭
@Tasnim29 6 ай бұрын
قديش صار وزنك هلق؟
@Ayataya-u1q 6 ай бұрын
@@Tasnim29 صارلي فترة ما وزنت بس اضن لسة 68
@nonanona-kv7mz 11 ай бұрын
حبيبتي 🫂💋 كملي سلسله فديو مثل هذه المحتوى كثير احبج شافو الجميله متابعتج من العراق
@Rusulcr7 11 ай бұрын
حبيييت الڤيديو استمري 💖💖
@lamiaakelany687 11 ай бұрын
انا هبدأ يوم ١٦ /١ الهدف اخس ١٠ كيلوو😎 واغير تعلقي بالأكل وابطل اكل طول اليوم زياده عن حاجتي واتمرن وبالمره ابطل اضيع وقتي ع التلفون واركز علي دراستي فكروني دايما وشجعوني🥸
@Rf.a80 10 ай бұрын
ها بشرييي😭😭
@lamiaakelany687 10 ай бұрын
@@Rf.a80 في حجات نجحت وفي حجات مش متظبطه اوي🤡 بس باقي علي رمضان ٢٠ يوم هحاول اصلح الدنيا علي قد ما اقدر💪👀
@lacomtessesophie630 9 ай бұрын
انتي قدها واصلي يا حلوة موفقة كل الدعم و الحب❤️
@SanaKHAYOU 10 ай бұрын
سناء، ٢٢سنة، وزني : ٩١ طولي : ١٦١cm الوزن المثالي : ٦٠ إن شاء الرحمن الرحيم، موفقات فتيات. Tout vient à point à celui qui sait attendre. 💪💪
@LayanHashem-x5e 9 ай бұрын
هل نحفتي ل هلأ؟
@AlaaJehad-eu7gu 11 ай бұрын
الفيديو بوقته رح أبلش بكرة بإذن الله الوزن ٧٥ الهدف ٦٥ رح شاركم بعد ٣ أشهر 🎉🤍🤍🤍🤍
@Melo_-v.r12 11 ай бұрын
بديت اليوم وشفت الفيديو حفزتيني اكمل استمريييي🥲♥
@alallw4903 7 ай бұрын
كملتي ولا لا 🙂
@labjahiiv 10 ай бұрын
الوزن 74 الهدف 63 ارجع بعد شهر ❤ ان شاء الله استمر 🤲🏻😭
@Leenoo25-z5m 5 ай бұрын
بشري ايش صار معك ؟ 💗
@noornoor-zm1bi 11 ай бұрын
انا نصحة كتيرررر ع لحمل وهلاء صرلي 3 شهور ونص ولادنه ومن اسبوعين بلشت بالكيتو دايت نزلت 6 كيلو الحمدلله ❤ طبعا كيتو مع لصيام المتقطع سوا وهدفي كبير لانه طلعت عن المية كيلو 😢 بس طبيعي وان شاءالله بنزلهم بكم شهر
@محمدموسه-ي9ظ 11 ай бұрын
شكرا حياتي صار عندي طاقه ايجابيه ابلش من اليوم ❤❤❤❤❤❤احبج
@مبعثر-ج4ط 11 ай бұрын
الوزن 60 الهدف 52 العمر 14 برجع كمان شهر بشوف نتيجه إن شاء الله انحف ❤
@ghala690 11 ай бұрын
انا مثلك
@Nooneaskformynamebcidk 11 ай бұрын
مي تووو بس انا هدفي 45 🙂 إن شاء الله كلنا نوصل لأهدافنا
@ghala690 11 ай бұрын
@@Nooneaskformynamebcidk آمين
@ghala690 11 ай бұрын
وزني كان تقريبا ٦٠.٣صار٥٩.٨ عقبال ٥٤ و تحت ابغى قبل العيد ٥٥ على الاقل
@Nooneaskformynamebcidk 11 ай бұрын
@@ghala690 انا كمان قبل العيد عالأقل ٥٠ وتحت
@جناننبيل-ه6ك 11 ай бұрын
صار اديش بدي انحف و ابلش رجيم هسه سوى راح نعمل رجيم مين معنا نحفز بعض وهيك😂يالله احنا قدى وقدود
@ياقوتةالبحر-غ2ل 11 ай бұрын
واخييييرا دايت جديد😍😍
@Nslbskbksms 9 ай бұрын
وزني 65 وطولي 164 الهدف: 58 رجعوني بعد شهرين أشوف النتيجه 🌟
@07hfffdku 11 ай бұрын
احبككگكك❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤لاتقطعين علينا🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺😘😘😘😘😘😘😘😘
@ilovemd8255 11 ай бұрын
انا عندي فحص عسكريه ووزني زايد وزني الان : ٨٣ والمطلوب مني :٧٥ راح ارجعلكم بعد ٣ اسابيع واقولكم ايش صار 🥹
@نوفالحلوه-ي1ح 10 ай бұрын
وش صار
@ilovemd8255 10 ай бұрын
@@نوفالحلوه-ي1حموعد العسكريه تأجل ووزني لحين صار في السبعينات الحمدلله😅 بس ماسويت صيام متقطع فقط قطعت خبز وسكريات وقللت الارز
@tasneem__toto 9 ай бұрын
انتي من وين؟ كم طولك
@zahirab1141 11 ай бұрын
ادعولي يصير وزني52 كيلو و انا في تمام الصحة و العافية و لكن بالمثل
@awradfamilia2402 11 ай бұрын
العمر :19 الوزن:83 الهدف :50 الطول:165 ان شاء الله اقدر أوصل يارب 🤍
@lifewithaishaaa 11 ай бұрын
بالتوفيق انا عندي نفس الهدف
@fatemahassan1538 11 ай бұрын
حبيبتي ٥٠ كيلو هتختفي المفروض تكوني عالاقل ٦٠
@awradfamilia2402 11 ай бұрын
@@fatemahassan1538 هههه أنا ابي اختفي مليت والله 🤣🤣🤣
@fatemahassan1538 11 ай бұрын
@@awradfamilia2402 لا ياقلبي والله مش حلو تكوني رفيعة جدا انتي متبصيش عالوزن بصي ع شكلك ف المرايا اول متحسي نفسك راضية عن شكلك خلاص
@rlllii 10 ай бұрын
@@fatemahassan1538كيف اصارحك اني اطول منها وابغى اصير ٤٨😂
@Emma_18yrs 8 ай бұрын
نحفت كثير من شفتك قبل فتره 😭😭
@AmertDesambr 11 ай бұрын
الوزن 79 الطول 163 العمر 16 الوزن المثالي لعمري وطولي هو 56ادعولي يجماعه 🤍🌸🥹
@mayar4968 11 ай бұрын
انا وزني 83 وطولي ١٦٣ لح بلش من اليوم وان شاء الله انحف ادعولي❤
@AffectionateBubbleTea-vs2qt 10 ай бұрын
شو صار
@mayar4968 10 ай бұрын
@@AffectionateBubbleTea-vs2qt صراحة مالتزمت كتيير بس نحفت 3 كيلو
@جابرالعكاشي 9 ай бұрын
ان شاء الله من اليوم الين ليله العيد ذكروني اجي اقول النتيجه الحين وزني٨٠ وابي ٧٠
@Wassimaittaleb-s7j 7 ай бұрын
أنا أنتظر
@Sarah-vloge 5 ай бұрын
قناه ايضاً فادتني كوتش فوفا يعطيك العافيه
@kimI_Iu 11 ай бұрын
ببدا بكرا بشوفكن بعد شهر 🙋♀️
@retajsr 10 ай бұрын
مر ٣ اسابيع نحفتي؟
@alexarore4901 5 ай бұрын
رح ابدا من اليوم الوزن 80 الهدف الاول 70 🔒 الهدف التاني 60 🔒 الهدف الثالث 55🔒 الحلم 47🔒 رجعوني بعد شهر
@متهون 5 ай бұрын
شو صار معك
@alexarore4901 5 ай бұрын
@@متهون نحفت 2كيلو
@MinOmayma 4 ай бұрын
..
@Wassimaittaleb-s7j 7 ай бұрын
أنا94 كيلوا و الحين أنا 70 كيلوا 🎉🎉🎉🎉بضبط و سعيد بس الهدف هو 60 كيلوا قريب حأوصل أدعولي و طولي 1,74 و عمري 16
@afafak3667 6 ай бұрын
لا 60قليل على طولك انت في سن نمو. خطر. بتصير يو يو دايت و بتخسر الكتله العضليه و الترهلات. لازم تثبت وزنك قريب من الوزن المثالي يناسبك 70 كيلو. و الرياضه
@mariam-tc4qh 6 ай бұрын
كم الفترة؟
@Farahh-tl9yx 11 ай бұрын
مأحلاكي يزمم 😩💋💋
@RaniaSaleh-g9x 11 ай бұрын
Welcome back 👏
@ROE.. 8 ай бұрын
انا الصراحه ناوية انحف تقريبا 10 كيلو فا لصراحة رح ارجع بعد شهر و احكيلكم عن التجربة ❤ و يارب كلنا نكون قد التحدي ❤
@Wassimaittaleb-s7j 7 ай бұрын
قولي إش صار معاكي😊
@chettoumritta4435 7 ай бұрын
ايش صار معك خبرينااااااا
@RamadanAla-r4p 11 ай бұрын
خلص وانا معكم العمر ٢٠ الوزن ٧٨ الوزن المناسب لطولي من ٥٥ل ٦٤ حكمل من نص شهر واحد ل نص ٣ تقريبا مع بدايه رمضان وحخلي رمضان تثبيت وزن يارب اقدر يارب ادعولي ❤
@Raneem0_0 7 ай бұрын
اديش طولك؟ نحفتي؟
@RamadanAla-r4p 7 ай бұрын
@@Raneem0_0 مبلشتش اصلا 😂😂😂😂😂😂😂
@RamadanAla-r4p 7 ай бұрын
@@Raneem0_0 يا الله ليش تذكريني حسستيني بتأنيب ضمير 😂😂😂
@Raneem0_0 7 ай бұрын
@@RamadanAla-r4p يحياتي ههههههههههههه سالتك لان عمرك نفس عمري وهدفك نفس هدفي ف اكيد طولنا متقارب بس انا اسمن منك 🤣
@Raneem0_0 7 ай бұрын
@@RamadanAla-r4p عادي انا صرلي سنتين وانا بس بحاول ابلش ريجيم ومن تلت ايام حتى بلشت، الله يقدرني ويساعدني اكمل
@asmasworld1519 11 ай бұрын
بصي انا شفت وزني وكدا وشفت وزني بالذهب وحسيت انو لازم اشوف الحياه من منظور اخر 😭😂😂😂
@simaqueen6461 9 ай бұрын
انا رح جربه هلئ ب رمضان بدي انزل 4كيلو الطول:171 الوزن:57 العمر:16 ادعولي انحف قبل العيد ❤ الريجيم يلي رح اعملو هو انو اكل بيضتين مسلوقات ع الإفطار مع قطعة خضار او فواكه و ممنوع التمر وقت الإفطار و ع السحور اكل تمرة واحدة و (ما رح اعمل رياضة لان عاملة عملية و مشان هيك رح اتحرك شوي بالبيت )❤
@simaqueen6461 9 ай бұрын
و الافضل التقليل من التمر لأن سعراته كتير
@AlaaAlaa-ti7vt 11 ай бұрын
العمر ٣٦ طول ١٥٩ وزن ٨٥ الهدف خسارة ٢٠ كيلو اليوم ١٦/١/٢٠٢٤
@olamohamed8933 5 ай бұрын
عملتي ايه يا الاء
@analysttabarak1227 11 ай бұрын
اني وياكم بالتحدي وان شاء الله كل شهر اكتب شكد خسرت وزن راح استمر للعيد💙🍭
@bisso4109 11 ай бұрын
رح بلش معك بالتحدي 😍
@وتينوتين-خ5ق 11 ай бұрын
من باجر راح ابدي 2023/1/13 وزني الحالي 70والهدف 60 ارجع الكم ان شاءلله من اوصل
@Al_5005 11 ай бұрын
ها نقصتي شي ولا ؟
@zainebtahar7718 19 күн бұрын
هاي البنت بحبها كلامها كلو صحيح
@rouzdanial4216 11 ай бұрын
شافو كتير بحبك وبتمنى تنزلي دايماااا❤❤❤❤
@Fauuuuuun 5 ай бұрын
انا اليوم بلشت وراح اتحدى نفسي لنهاية السنة لانقص ما يقارب ١٥ كغم ·ᴗ·
@rayandz4414 11 ай бұрын
اللهم انصر اخواننا في فلسطين 🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🥺🤲 وأهلنا في سودان ربي يحميكم يارب العالمين 😢
@AmaniAmani-mf3ve 4 ай бұрын
راح اعمل رجيم لمدة شهر مع رياضة واح خبركم نتيجة حفزوني حبيت انحف 23 كيلواا حفزوني 🩷 وانصحوني شو اكلات لتساعدني انحف
@-banina6706 4 ай бұрын
الوزن:59 الهدف:48 الطول:150 ادعولي أضعف دعوه أربعين مستجابه يالله بسم الله آمنت بالله توكلت ع الله راح ابدي ادعولي الله يخليكم 😢😢
@عصاماالدراجي 11 ай бұрын
ونيي الفيد اجا بوقته هدفي بهل سنه انحف 15 كيلوو من بكرا اعمل جدول وابلش 1/17😚
@bsvsb-p4v 11 ай бұрын
جديده و احببت قناتك❤
@noorpe7684 11 ай бұрын
بستنا بفديوهاتك على نار خصوصا فديوهات الدايت 😊
@hawraaali1080 11 ай бұрын
الوزن 70 الهدف الاول 60 بعد عيد ميلادي الهدف الثاني 50 كيلو
@2szt398 11 ай бұрын
بليز سوال بتكتفي ب المشي او بتعملي كمان كارديو وهيك شغلات
@stayhan_143 11 ай бұрын
لو تبغين تمشي بس امشي ساعة ونصف ساعة واذا تبغي تسوي معه كارديو عادي لكن انصحك تسوي معه كارديو و تمشي عشان تنطفي بسرعة +لمن تصيرين تسوين كارديو دائما حتحبيه
@جمانهاحمد-غ3خ 11 ай бұрын
العمر 25, والوزن 80 الهدف 62 😢😢 دعواتكم اني اقدر اخس قبل رمضان
@XlllxxAb707 11 ай бұрын
الوزن٥٦ الهدف ٥٠ 🥲 يلا نشوف قبل العيد💪🏻
@rihamraham8130 5 ай бұрын
انا وزني حاليا 76. وزن مطلوب هو 66. بعد شعر ارجع واخبركم بتتيجة ان شاءالله يارب. ❤❤
@Shahadkarem00 4 ай бұрын
بشري
@rihamraham8130 4 ай бұрын
@@Shahadkarem00 70
@Shahadkarem00 4 ай бұрын
@@rihamraham8130 نزل وزنج
@اغنيةالحياة-ل1س 11 ай бұрын
اول مرا شفت فيديو الك رجيم البطاطا المسلوقة قبل كم سنة ومتل ما قلتي الرجيمات السريعة بترجع وزن سريع ولما بلشت نظام صحي ورياضة واحسب سعراتي رد طلعلي الفيديو تبعك اشتركت بالقناة ونكمل سوا طولي ١٥٠ و وزني ٥٥ كمان بدي اخسر ١٠ كيلو برجع كل شهر وبكتب شقد خسرت وشو تغير معي 🤍🥰 تعديل بيوم ال٥ وقفت لان تاثرت معدتي من اكل اكلتو ما دخلو بالنظام بعد كم يوم برجع بعيد من الاول 🧸
@MmMmMm-np4zo 6 ай бұрын
شو صار🥺؟
@اغنيةالحياة-ل1س 6 ай бұрын
@@MmMmMm-np4zo هوا ما التزمت ١٠٠٪١٠٠ بس اغلب اكلي صحي بعيد عن السكر والمقالي وبعمل رياضة ٤ ايام بل اسبوع صار وزني ٥٠ بس لو اخفف اكل شوي بنحف اكتر
@Duaa_sj 11 ай бұрын
10:48 شكلي وانا اشرب كاستين ماي بَــسّ 🤡 واصيح ليش بشرتي موحلوة و وزني ماينزل
@do-aa9h 11 ай бұрын
جربت الموقع وعندي نقصان بالوزن🥲👍 المشكله ميزيد وزني كلما ازيده اتمرض ويرجع مثل قبل 🙂😂💔
@freesoul42 10 ай бұрын
الوزن : ٩٠ كيلو ، وجع في الأقدام ، زهقت من شكلي أتدمر جمالي وصحتي.. الله يهديني راح ابدأ اليوم ادعولي 😢
@tasneem__toto 9 ай бұрын
شو صار
@youssifahmad1822 7 ай бұрын
حصل اى
@nadabdullah8955 5 ай бұрын
والله عسل ❤❤
@AyaNsour-ol2js 11 ай бұрын
راح ابلش من بكرا ان شاء الله 😊
@-monaaboelkheir 11 ай бұрын
برافو عليكي كملي انا كمان عامله دايت وبنزل يومياتي وميزاني كل اسبوع خسيت قد ايه ❤❤❤❤❤❤❤❤ love you
@alaamyeon3908 11 ай бұрын
احبك واحب تحدياتك😭
@shahadalharbi678 9 ай бұрын
صار لي 4 شهور ما شيه على الصيام المتقطع ونحفت ١٠ كيلو.
@athy.1124 Ай бұрын
شنو جان نظام اكلج؟؟
@TheQuen-uw7qm 9 ай бұрын
الوزن 78😢الهدف 65 انشاله ننحفو على فكرة عم شوف فيديو برمضان وقررت ابلش اول يوم 😊
@jeankhalil9017 11 ай бұрын
يا ريت يا شافو تعملي لنا ريجيم خاص لاهل الكروش كل ما اكلت اكتر بتنحف اكتر
@خديجةعسلاوي 11 ай бұрын
العمر 43 وزني 105...بعد شهر سأخبركم كم فقدت من الوزن
@رانيهحسينمحسنعزيز 6 ай бұрын
بديت دايت اليوم الثالث الي بس اليوم بداية لشهر السابع فقررت اكون اكثر التزام يارب نهاية الشهر نازلة ٤ كيلو
@مسلمون-ي7ش 11 ай бұрын
يا جماعة انا من بكرا رح بلش مين يبدا معي🎉
@fatkad4404 8 ай бұрын
الوزن :٦٧ الهدف: ٥٨ رجعوني بعد ٣شهور🤏🏻🌿🤍
@user-te4qh2zp4w 7 ай бұрын
ارجعي
@Xz_te 11 ай бұрын
العمر: 18 الوزن: 66 لوزن المثالي ليه: 53 المطلوب :40
@tasneem__toto 9 ай бұрын
وزني 63 الهدف 58 الطول 158 رح بلش صيام متقطع من اليوم لانه رمضان ف هاد الشي تلقائيا صيام متقطع رح بلش صيام من 18 ساعه وكل يومين ازيد لحتى اوصل 23 ساعه صيام ورح امشي كليوم ساعه لمدة اسبوع وبعد الاسبوع ابلش تمارين رياضية مع المشي يارب انحف رجعوني اول يوم عيد
@newrozmuslem316 11 ай бұрын
I love u my besti ❤
@zanabbaha6705 10 ай бұрын
راح ابدي بتاريخ ٢٠٢٤/٢/٧ وزني ٦٠ او ٦١ الهدف ٥٥ او ٥٦ ان شاء الله بعد فتره ارجع اكتب النتيجه
@Dana1313M 8 ай бұрын
طيب عادي اشرب مي وقت الصيام المتقطع صح ؟؟؟؟؟
@Nesrin514 8 ай бұрын
ا ي طبعا وكل المشروبات متل شاي قرفة زنجبيل قهوة مي وليمون بس بدون سكر
@dodo19352 11 ай бұрын
قال لي اللي جسمي رائع ولو عاوزه اوصل جسم مثير اخس 5 كيلو😊😂😂😂 3:21
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 16 МЛН
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 6 МЛН
كيف نحفت 21 كيلو دهون😱من وزني ب (4) شهور بدون حرمان🥰شرح بلتفصيل يوم مميز من روتيني🍫صنعنا شوكولا دبي😁
روتينات بتولة | Batool Home
Рет қаралды 89 М.
Linda Halab - ليندا حلب
Рет қаралды 26 М.
أطيب مع طيوب - Teeba's recipes
Рет қаралды 295 М.