Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@СветланаКузнецова-т7й 2 сағат бұрын
Спасибо жене 😅
@Kuznetsov_vs Сағат бұрын
@@СветланаКузнецова-т7й несомненно 🙌
@Kuznetsov_vs 2 сағат бұрын
Ингредиенты: 1. Капля растительного масла 2. Бекон - 1 ломтик 3. Яйцо - 1 шт 4. Помидор - 1 шт 5. Сыр моцарелла - 20 гр 6. Авокадо - 1/2 шт
@ИраМаслова-л3е 14 сағат бұрын
Это всё, всё, всё, блин про меняяяяя!!
@Kuznetsov_vs 6 сағат бұрын
@@ИраМаслова-л3е 😁
@Kuznetsov_vs 22 сағат бұрын
Забери подарки 🎁 в телеграм! Kuznetsov_health Мастер класс: «6 принципов стройного и энергичного тела» чек лист «принципы построения сбалансированного рациона» Ссылка в шапке
@ЛюдаСкорнякова-щ4э 2 күн бұрын
Только торт вреден
@Kuznetsov_vs 2 күн бұрын
@@ЛюдаСкорнякова-щ4э торт или ингредиенты, которые в торте ?)
@ЛюдаСкорнякова-щ4э 2 күн бұрын
@Kuznetsov_vs сочетание жирного и сладкого ,а еще мучное.А вот если поужинать мясом или рыбой даже в 8 часов вечера и лечь спать в 10-11 вреда не будет никакого,а наоборот на другой день аппетит прийдет только к обеду.
@Kuznetsov_vs 2 күн бұрын
@всего Вам хорошего )
@-_Daniil_- 2 күн бұрын
Какой же бред сумасшедшего
@Kuznetsov_vs 2 күн бұрын
@@-_Daniil_- например ?)
@Иван-ъ7ш 3 күн бұрын
Самые сложные это на одной руке и выход черта
@somicighost4184 4 күн бұрын
Спасибо нахуи , перелиставаем
@prokhorbykov5848 4 күн бұрын
Да где же этот лишний вес то!? Хоть бы где отложилось.
@Kuznetsov_vs 4 күн бұрын
@@prokhorbykov5848 при чем тут лишний вес ?)
@n.6224 5 күн бұрын
Согласна, что нужна сумма калорий в день. Но! Любители пожрать, как я, мне удобнее есть 5,7 раз в день, чем 2 или 3. Я ем 5 раз в день, считаю калории, но уже не считаю, запомнила. С 93 кг сбросила до 70, за 6 мес. Мне так больше нравится
@StiffGamesChannel 5 күн бұрын
::::
@Kuznetsov_vs 5 күн бұрын
@@StiffGamesChannel ;;;;
@Рита-о2э 6 күн бұрын
....
@Kuznetsov_vs 6 күн бұрын
@@Рита-о2э ,,,,
@_gromov_8373 6 күн бұрын
камера в другой стороне , если что
@МихаилМусиххин 5 күн бұрын
😂😂😂 он просто не закрыл потребности
@хмурыйхомячок 7 күн бұрын
Танцуй, пока молодой, мааальччик..😂
@Kuznetsov_vs 7 күн бұрын
@@хмурыйхомячок новая практика с утра, спасибо 🙏
@хмурыйхомячок 7 күн бұрын
@Kuznetsov_vs успехов)
@Kuznetsov_vs 7 күн бұрын
@@хмурыйхомячок спасибо 🙏
@Timofey007 7 күн бұрын
Ещё не забудь подышать маткой😂😂😂😂
@Kuznetsov_vs 7 күн бұрын
@@Timofey007 обязательно 🙏
@СветланаКузнецова-т7й 7 күн бұрын
😮
@EsYA7TCbL1r55Zsd7opj 7 күн бұрын
Тоже стремлюсь к такому. Пока встаю в 7, на работу к 10. Есть два часа, чтобы сделать всё из перечисленного и вперёд в бой)
@Kuznetsov_vs 7 күн бұрын
@@EsYA7TCbL1r55Zsd7opj рад слышать, спасибо за обратную связь 🙌
@nomax2304 7 күн бұрын
Последний засчитали?
@Kuznetsov_vs 7 күн бұрын
@@nomax2304 нет
@ВалентинаМатковская-й5е 8 күн бұрын
А во сколько вы ложитесь? А дети есть?
@Kuznetsov_vs 8 күн бұрын
@@ВалентинаМатковская-й5е 21-23. Дочка 5 лет )
@Kuznetsov_vs 8 күн бұрын
В телеге @kuznetsov_health тебя ждут 🎁 подарки! Чек-лист «как привести тело в форму и ресурсное состояние» и мастер класс “обмани свой мозг: 6 принципов к здоровому и энергичному телу»
@NikotinMGN 8 күн бұрын
Разводилово какое-то
@Kuznetsov_vs 8 күн бұрын
@@NikotinMGN например
@ТатьянаВладимировна-щ8я 8 күн бұрын
,..самое достойное в ЭТОМ ролике!..ТО, что *годами Я шёл к этому*,... ..ни днями, ни неделями, ни месяцами ,..а ГОДАМИ!!!... А все хотят сразу и чтоб в серьёз и на долго,,.а нет вам,... Практика, стабильность, постоянство и цель выбранного пути!!!
@Kuznetsov_vs 8 күн бұрын
@@ТатьянаВладимировна-щ8я именно! Спасибо, что подметили 🙏
@ТатьянаВладимировна-щ8я 8 күн бұрын
@Kuznetsov_vs ..вам спасибо,.. Что услышали меня!!!...,
@alekseyspb1410 8 күн бұрын
30% от чего, от веса, калорий?
@Kuznetsov_vs 8 күн бұрын
@@alekseyspb1410 30 от объема. Не вижу смысла считать калории человеку, зачем жизнь усложнять
@ВикторСидоренко-ч4и 8 күн бұрын
После завтрака на высоком потоке я захожу в спальню и ложусь спать.
@Kuznetsov_vs 8 күн бұрын
@@ВикторСидоренко-ч4и и так по кругу
@Foxy._.26 8 күн бұрын
Это хорошо, когда ты одинок и на работу к 9, например. Дальше все это не сработает😂
@Kuznetsov_vs 8 күн бұрын
@@Foxy._.26 в браке 8-й год, дочери 5 лет. У обоих есть своя деятельность и бытовуха: садик, секции, покупки, готовка, уборка, бизнес. В принципе, все это есть за счет как раз такой дисциплины) все возможно ✌️
@Foxy._.26 8 күн бұрын
@Kuznetsov_vs Ну счастья Вам тогда😄
@Kuznetsov_vs 8 күн бұрын
@@Foxy._.26 спасибо 😁
@mx777 9 күн бұрын
А во сколько вы ложитесь спать???
@Kuznetsov_vs 8 күн бұрын
@@mx777 21-22, редко 23
@sloth9708 9 күн бұрын
Сила есть воля есть , а сила-воли нету
@Kuznetsov_vs 8 күн бұрын
@@sloth9708 и желания что-то менять
@Bakylin 9 күн бұрын
Пока детей не родил)
@Kuznetsov_vs 9 күн бұрын
@@Bakylin дочь 5 лет ) часто вместе занимаемся ✌️
@СветланаКрасивая-щ8в 9 күн бұрын
Как все правильно. Тоже так хочу. Силы воли не достаточно
@Kuznetsov_vs 9 күн бұрын
@@СветланаКрасивая-щ8в не сразу так получится и нет смысла расстраиваться. Я вводил этот режим больше 5 лет. Исходя из опыта взаимодействия с учениками, советую - Не нагружать себя сразу всем, вводить привычки постепенно по одной. Главное - начать подмечать внутренние изменения от привычек. Например: ввожу зарядку и подметить, как уровень энергии растет. В результате от действий и главное - результатов от этих действий, обратно откатываться не захочется ) Силы воли Вам и упорства 🙌
@Лунин79 7 күн бұрын
И сила есть и воля, а силы воли нет.
@DTrimingham 9 күн бұрын
Принцип тут один - родиться с правильной генетикой.
@Kuznetsov_vs 9 күн бұрын
@@DTrimingham надеюсь Вы сейчас не серьезно
@СветланаКузнецова-т7й 9 күн бұрын
🎉
@Grud34 10 күн бұрын
Я встаю за 15 минут до выхода на работу . Купаюсь и чищу зубы 😅
@Kuznetsov_vs 10 күн бұрын
@@Grud34 Ваш выбор ) можно попробовать по-другому и посмотреть результат 🙌
@CrystalTape-v9y 10 күн бұрын
Ага, а потом после 40 положишь на это всё.😂
@Kuznetsov_vs 10 күн бұрын
@@CrystalTape-v9y в таком режиме уже 8 лет ) пока вижу плюсы и не собираюсь забрасывать, загадывать не буду, но предполагаю буду продолжать ✌️
@CrystalTape-v9y 9 күн бұрын
@Kuznetsov_vs Ты большой молодец, продолжай в том же духе.
@Kuznetsov_vs 9 күн бұрын
@@CrystalTape-v9y благодарю 🙏
@GOVINDA019 10 күн бұрын
Красавчик. Боже я вижу мужчину❤❤❤❤
@Kuznetsov_vs 10 күн бұрын
@@GOVINDA019 благодарю 🙏
@Seedoy1 10 күн бұрын
Пока так проснешься, уже день закончится
@Kuznetsov_vs 10 күн бұрын
@@Seedoy1 1 час, который определяет состояние на день ✌️
@СветланаКузнецова-т7й 11 күн бұрын
🔥
@_Ciskai_ 11 күн бұрын
🍩 пончик
@Kuznetsov_vs 11 күн бұрын
@@_Ciskai_ где ?
@СветланаКузнецова-т7й 13 күн бұрын
❤
@СветланаКузнецова-т7й 13 күн бұрын
Вкусно 🤤
@СветланаКузнецова-т7й 13 күн бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉класс
@ЗёзяКац 14 күн бұрын
😂😂😂 когда тебе станет 45, посмотрим, как изменится риторика)) И не ешь эту мерзость которую ты творогом назвал. Фи
@Kuznetsov_vs 14 күн бұрын
@@ЗёзяКац что плохого по Вашему мнению в твороге ?
@Kuznetsov_vs 14 күн бұрын
@@ЗёзяКац мне не 45, но ученики улучшают состояние здоровья и после 50 )
@ЗёзяКац 14 күн бұрын
@@Kuznetsov_vs в твороге ничего плохого, а в том что творогом называете вы))))
@Kuznetsov_vs 14 күн бұрын
@ где тогда этот хороший творог ?)
@ЗёзяКац 14 күн бұрын
@@Kuznetsov_vsв магазине. Не зерненый. Максимально жирный. Или лучше в деревне.
@KosYsa 16 күн бұрын
😂 ну и бред 😂 за минут 40 бега можно 600 сжечь 😅 а мышцы горят и при обычных тренировках 😂 если питаться неправильно … После просмотра видео .. все ленивые жопы - будут оправдываться, что потеряют мышцы и будут ходить голодными 😂 тьфу
@Kuznetsov_vs 15 күн бұрын
@@KosYsa 600 ккал за 40 мин бега ? Интересна скорость при таких энергозатратах. Еще более интересно, где найти людей, которые с такой скоростью смогут 40 мин пробежать ) в видео не сказано, что нет смысла бегать, просто если бег используется с целью жиросжигания, то есть более щадящие и эффективные способы 👌 всего Вам хорошего 🙏
@KosYsa 15 күн бұрын
@@Kuznetsov_vsсамое начало видео .. почему раньше никто не сказал, что при беге никогда не сожгу лишний вес. Это же бред 😁
@Kuznetsov_vs 15 күн бұрын
@@KosYsa так и есть. Если человек весом 90-100 кг начнет бегать ради того, чтобы сжечь жир - это в 99 % случаев провал + провал коленного сустава еще )
@Япросточел 17 күн бұрын
У меня именно так
@Kuznetsov_vs 16 күн бұрын
@@Япросточел пересмотреть свой образ жизни 🙏
@RomanZaugarov 18 күн бұрын
Это признак того что у тебя режим нахер сбит. Пишу это в 4 ночи, сплю до 12 дня
@Kuznetsov_vs 15 күн бұрын
Если Вы это понимаете, то кто мешает исправить свое положение ?
@RomanZaugarov 15 күн бұрын
@Kuznetsov_vs работаю над этим💪
@СветланаКузнецова-т7й 19 күн бұрын
Я так делала 🙈 потом осознала это и вовремя прекратила.. а еще Скушаешь еду - получишь конфету! Тоже некорректный приемчик
@Kuznetsov_vs 19 күн бұрын
@@СветланаКузнецова-т7й да, это тоже
@СветланаКузнецова-т7й 22 күн бұрын
Это точно 💯
@СветланаКузнецова-т7й 22 күн бұрын
Просмотрела мастер класс 🎉 спасибо за такую подачу и информацию 🫶 пошла применять ))
@СветланаКузнецова-т7й 22 күн бұрын
🎉🎉🎉
@evgeny_uuimanov2706 23 күн бұрын
Супер, конечно, когда есть время на сон, а если его нет , то формы такой не будет 😢😢😢😢😢🎉🎉🎉😂😂😂😊😊😅😅😮😢
@Kuznetsov_vs 22 күн бұрын
@@evgeny_uuimanov2706 сна вообще нет ?)
@ДмитрийШироков-т4т Ай бұрын
Ребят есть решение, можно устроить в Каису на плитку работать, 26 тыс шагов за день в среднем плюс ещё и ЗП платят
@Kuznetsov_vs Ай бұрын
@@ДмитрийШироков-т4т хороший вариант 💪