14 күн бұрын
28 күн бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
Пікірлер
@Xkasia-n1o 16 сағат бұрын
Ból kręgosłupa jest bardzo nie przyjemny jak mam duże piersi i często mam problem z kręgosłupem.
@karinastrzelczyk1828 17 сағат бұрын
Proszę o film na temat relaksacji czepca ścięgnistego ❤
@karinastrzelczyk1828 19 сағат бұрын
Proszę o film na temat meralgi z parastezjami, dziękuję ❤
@annamusil5196 Күн бұрын
Zacząć medytować.Pozycja medytacyjna jest rewelacyjna dla kręgosłupa.
@HenrykŁańcuch001 Күн бұрын
100% zgadzam sie😊
@mikulskakrystyna287 Күн бұрын
Dziękuję ❤
@mikulskakrystyna287 Күн бұрын
Wiedza super I nam przydatna ❤dziękuję
@mikulskakrystyna287 Күн бұрын
Dziękuję ❤
@mikulskakrystyna287 Күн бұрын
Dziękuję ❤
@grzegorzkozio342 Күн бұрын
Już tak stosuje ten masaż piłeczką i rolerem kilka lat, i mogę z całą pewnością stwierdzić że pomaga ;) Mam wadę postawy którą koryguje i oprócz samego automasażu dużą pomocą były wizyty u osteopaty. Rozluźnieni karku i szyi bardzo ograniczyło migreny które miewałem. Ja bym jeszcze dorzucił ćwiczenie, masaż na prosty brzucha. Pozdrawiam czekam więcej na kolejne filmy ;)
@fizjoterapiatomaszrymanowski Күн бұрын
@@grzegorzkozio342 👌👌
@tadeuszg806 Күн бұрын
❤❤❤
@krzemirhelinski7443 Күн бұрын
Szacunek dla wiedzy i profesjonalizmu!!!
@fizjoterapiatomaszrymanowski Күн бұрын
@@krzemirhelinski7443 🙏🙏
@4rudi Күн бұрын
Jakby ten film był nakręcony nie 11 mcy ale 11 lat temu, to można by to jeszcze zrozumieć. Ale dlaczego pomimo tylu nie aż tak nowych badań: o braku korelacji między postawą a bólami barku, o mylnym przekonaniu, że przestrzeń podbarkowa zmniejsza się podczas takiegu ustawienia łopatki jak prezentuje autor, a w końcu braku korelacji między wielkością przestrzeni podbarkowej i bólami barku, ciągle straszymy tym wszystkim pacjentów?
@bozenamadej3819 Күн бұрын
❤❤👍💖💖🍀💚
@grzegorztylicki2837 Күн бұрын
Dzięki za kolejną porcję rad 👌
@fizjoterapiatomaszrymanowski Күн бұрын
@ukaszjakubczyk38 Күн бұрын
Zdrowego nowego roku Tomku😉
@fizjoterapiatomaszrymanowski Күн бұрын
Dzięki! Wzajemnie! :)
@nattie4127 2 күн бұрын
ja mam gniecenie w klatce od 23.10 nagle to na mnie spadło ;(
@katharinabuchwald126 2 күн бұрын
Rozpoczęłam mentalnie - ze względu na chorobę. Nie potrafiłam usiąść bez podtrzymywania. Dzisiaj wstałam - i oto nareszcie utrzymałam tułów - a nawet zrobiłam parę kroczków bez balkonika. Bardzo dziękuję❤❤❤
@fizjoterapiatomaszrymanowski 2 күн бұрын
@@katharinabuchwald126 brawo! 🙏🙏
@katharinabuchwald126 2 күн бұрын
Rozpoczęłam - mentalnie - ze względu na chorobę - wstałam.... Jestem silniejsza❤ Potrafię siedzieć bez podtrzymywania się. Dziękuję❤
@fizjoterapiatomaszrymanowski 2 күн бұрын
@@katharinabuchwald126 brawo🙏🙏
@katharinabuchwald126 2 күн бұрын
Wspaniała wiedza❤❤❤
@fizjoterapiatomaszrymanowski 2 күн бұрын
@@katharinabuchwald126 👌
@JolantaDzikowicz 2 күн бұрын
Mam przeciążenia wielopoziomowe kręgosłupa. Miałam masaż mięśniowo powięziowy pleców trochę pomagał. Ale wyszły jakieś guzy w kręgosłupie i koniec masażu a ja dalej cierpię. Czuję się z tymi przeciążeniami jakbym ważyła 200kg a ważę 60kg.Nogi mi się uginają. Proszę o radę jak mam sobie pomóc. ❤
@jaceks6690 2 күн бұрын
Tez jestem fizjo i zgadzam się z Panem w 200%. 👍👍👍.
@fizjoterapiatomaszrymanowski 2 күн бұрын
@@jaceks6690 👌👌
@krzysztofkierklo6485 2 күн бұрын
Wszystkiego najlepszego na nowy 2025 rok:)
@fizjoterapiatomaszrymanowski 2 күн бұрын
@@krzysztofkierklo6485 wzajemnie👌👌
@teresamochocka5390 3 күн бұрын
Tomaszu pieknie opowiadasz o tych problemach bardzo lubie twoje filmy dziekuje❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@fizjoterapiatomaszrymanowski 2 күн бұрын
@@teresamochocka5390 dzięki :) bardzo mi miło :) pozdrawiam!
@teresamochocka5390 2 күн бұрын
Więcej takich filmów dziekuje❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@fizjoterapiatomaszrymanowski 2 күн бұрын
@ ❤️
@AndrzejChlebicki-q8d 3 күн бұрын
Po 40 latach ciężkiej walki udało mi sie wreszcie dogadać z mocno (górnictwo za młodu) zniszczonym kręgosłupem. Nigdy nie brałem leków przeciwbólowych. Z Twoją koncepcją "leku" w 100 % się zgadzam ale z mojego doświadczenia powiem, że nie zawsze to wystarczy i u mnie nie wystarczało. Przy większych uszkodzeniach i zaniedbaniach trzeba wiecee. Ja osiągnąłem swój cel stosując to o czym mówisz ale dopiero po dołożeniu bardzo intensywnego codziennego rozciągania mięśnia czterogłowego obu ud (złapanie za podniesioną do tyłu stopę nogi i dociaganie przez 5-10! minut) aby zmniejszyć przodopochylenie miednicy oraz przez wykonywaniu każdego dnia dwóch serii płynnego wypychania do przodu miednicy po 200 razy za każdym razem. Dopiero te trzy techniki stosowane równolegle dały mi komfort jakiego nie pamiętam od młodych lat. Minęły mi też zupełnie nasilajace się od 5 lat neurologiczne problemy bólu prawego biodra przy schylaniu. Pewnie są osoby dla których nawet te trzy techniki nie pomogą ale zanim tak ktoś powie to niech przez 3 miesiące spróbuje, zaczynając od "leku" Tomka i mając go całe życie w swojej głowie jako podstawę pielęgnacji kręgosłupa. Co do tego bólu biodra to jeszcze dodam że walka zaczęłą przynosić skutek po uświadomieniu sobie że najczęściej stoję na prawej nodze i że zawsze skaczę do przodu na prawą nogę. Zmiana tych przyzwyczajeń była podstawą a pozostałe działały jako element składowy oddziaływania na caly układ nerwowy od kręgosłupa do stopy.
@rokiro3289 3 күн бұрын
@@AndrzejChlebicki-q8d Cieszę się, że wrzuciłeś komentarz. Zaczęłam ostatnio ćwiczyć wypychanie miednicy i faktycznie jest ulga w bólu. Zaczęrpnęłam to ćwiczenie i inne od Azjatów, i Purczyńskiego(ćwiczenia na ból dupy itp.), jednak są identyczne ze szkolnymi ćwiczeniami z dzieciństwa.
@fizjoterapiatomaszrymanowski 3 күн бұрын
@@AndrzejChlebicki-q8d klasa! Dzięki za udział w dyskusji, komentarz, podzielenie się doświadczeniem! 👌👌
@teresakwiek-walasiak8492 3 күн бұрын
Dziękuję za wspaniałe wiadomości na pana kanale. Za możliwość współpracy z naturą jaką nam Pan daje .
@fizjoterapiatomaszrymanowski 3 күн бұрын
❤
@reset6366 3 күн бұрын
Mam taśmę trzeba spróbować.Dziękuję.
@fizjoterapiatomaszrymanowski 3 күн бұрын
@@reset6366 👌👌
@zoolf_kucharski7 4 күн бұрын
Ruch dynamiczniejszy”😂😅 piękna polszczyzna „ruch bardziej dynamiczny” a w tym przypadku bardziej oscylacyjny bym powiedział
@HenrykŁańcuch001 Күн бұрын
Nigdy się nie przejęzyczyłeś?
@teresakwiek-walasiak8492 4 күн бұрын
Jak jest to potrzebne
@fizjoterapiatomaszrymanowski 4 күн бұрын
@@teresakwiek-walasiak8492 👌
@jadwigapapierok9568 4 күн бұрын
Witaj Dziekuje ❤Pozdrawiam ❤😊
@fizjoterapiatomaszrymanowski 4 күн бұрын
@@jadwigapapierok9568👋👋
@izabelakucharska9332 4 күн бұрын
Opis dla studentów medycyny? Zwykły człowiek nie wie o co chodzi 😞
@lola99717 4 күн бұрын
Niestety nie mogę się do końca zgodzić… Przez wykonywanie podobnych ćwiczeń zmieniłam wzorce ruchowe i nabawiłam się przepuklin, bo organizm nie był przygotowany na nowy układ ciała… Dekomptesja nie jest też dobra dla każdego np sportowców, których organizm potrzebuje stałej kompresji. Ja zajmowałam się sportem zawodowo. Trzeba pamiętać, że nasze ciała mimo, iż nie są idealnie symetryczne to przez lata dostosowują nasze mięśnie do skutecznego radzenia sobie z wszelkimi wadami postawy, a po próbach wprowadzenia zmian w postawie po prostu mięśnie nie trzymają jak należy. Konieczne jest ich wzmocnienie we wszystkich obszarach, to naprawdę trudne, jeżeli ktoś uprawia sport lub pracuje fizycznie…
@tejaba 4 күн бұрын
👍👍👍 Trafiłam na ten ciekawy kanał. Jakie krzesło najlepsze do siedzenia przed komputerem?
@fizjoterapiatomaszrymanowski 4 күн бұрын
@@tejaba najlepiej by w trakcie siedzenia nie używać oparcia i wstawać co jakiś czas :)
@tejaba 4 күн бұрын
@@fizjoterapiatomaszrymanowski ...a ja właśnie używam oparcia 😏
@roderyk8088 4 күн бұрын
Wypróbuję to, bo od roku mam "wysiadnięty" kręgosłup i trzy upiorne ataki rwy kulszowej.
@fizjoterapiatomaszrymanowski 4 күн бұрын
@@roderyk8088 powodzenia! Trzymam kciuki za poprawę!
@roderyk8088 3 күн бұрын
@@fizjoterapiatomaszrymanowski dzięki!
@justynamikoajek8662 4 күн бұрын
Jestem 4 miesiąc bez żadnych nlpz-ów a brałam około 10 lat bez przerwy dla mnie drugie życie bez operacji -można! ĆWICZCIE I UWIERZCIE!
@fizjoterapiatomaszrymanowski 4 күн бұрын
@@justynamikoajek8662 🙏🙏
@elzbietanowak1811 4 күн бұрын
A jak takie vwiczenie wpłynie tez na bolące kolano?
@fizjoterapiatomaszrymanowski 4 күн бұрын
@@elzbietanowak1811 tak, wpłynie :) rozciągając bok uda pozytywnie wpływamy na bok stawu kolanowego :)
@elzbietanowak1811 4 күн бұрын
@fizjoterapiatomaszrymanowski dziękuję za odpowiedz. Jeatem tez po artroskopi i dwoch zastrzykach z kwasem hialurynowym .Dlugie spacery nie polepszają stanu ,wrecz przeciwnie odczuwam ból.
@fizjoterapiatomaszrymanowski 4 күн бұрын
@ rozumiem, wszystko wskazuje na to że gdzieś są napięcia mięśniowo powięziowe - proszę udać się do dobrego fizjoterapeuty aby to „skasował” :)
@elzbietanowak1811 4 күн бұрын
@fizjoterapiatomaszrymanowski dziękuję bardzo .Pozdrawiam
@grazynaszewczyk802 4 күн бұрын
Mam problem z uciagnieciem nogi, chodzę z chodzikiem a wiecej siedzę i jeżdżę po mieszkaniu na nim i wlasnie ćwiczę wskazany mięsień, nic mnie nie boli
@fizjoterapiatomaszrymanowski 4 күн бұрын
@@grazynaszewczyk802 👌
@jadwiga_mon 5 күн бұрын
Jest pan wspaniały.
@fizjoterapiatomaszrymanowski 5 күн бұрын
@@jadwiga_mon ❤️
@martatanner3108 5 күн бұрын
Czy ten masaz tez moge zastosowac na bliznie po operacji haluksa?
@fizjoterapiatomaszrymanowski 5 күн бұрын
@@martatanner3108 tak :)
@fizjoterapiatomaszrymanowski 5 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/mqDMlGCrm5atb6c
@DorotaG-c1i 5 күн бұрын
👍
@fizjoterapiatomaszrymanowski 5 күн бұрын
@@DorotaG-c1i 👌👌
@grazynawojdyna6012 5 күн бұрын
Wszystko się zgadza wcześniej to odkryłam jak przyjęłam taką postawę czuwam ulgę a teraz słuchając tego wykładu potwierdzism
@fizjoterapiatomaszrymanowski 5 күн бұрын
@@grazynawojdyna6012 👌👌
@mamiq-o8t 6 күн бұрын
D
@krystynafeliksik2058 6 күн бұрын
Witam, serdecznie dziękuję od dzisiaj będę się starała wykonywac ćwiczenia z mięśniem wielodzielnym. Od 30 lat bardzo cierpię na różnego rodzaju bóle, leczę się w Poradni leczenia bólu, leków przeciwbólowych zazyłam tonę, zastrzyków, blokad, zabiegów fizjoterapeutycznych w styczniu idę na termolezje. Muszę powiedzieć ,że często wyciągałam się podnosząc kręgosłup w górę, trochę pomagało . Dziękuję za super porady 😊
@blutufable 6 күн бұрын
Jak zawsze super
@fizjoterapiatomaszrymanowski 6 күн бұрын
@@blutufable dzięki! Fajnie że film się podoba :)
@jj-mr7bl 6 күн бұрын
@fizjoterapiatomaszrymanowski 6 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/mqDMlGCrm5atb6csi=KYGe7wepGSuH46D8
@jadwiga_mon 5 күн бұрын
Jest pan wspaniałym fizjoterapeutą.❤
@fizjoterapiatomaszrymanowski 5 күн бұрын
@ dziękuje :) miło mi :)
@AnnaPekárková-w2t 6 күн бұрын
Nerozumím Vám, prosím české titulky...
@fizjoterapiatomaszrymanowski 6 күн бұрын
Jakmile zjistím, jak na to, přidám :) :)
@AnnaPekárková-w2t 6 күн бұрын
@fizjoterapiatomaszrymanowski Děkuji 😊
@fizjoterapiatomaszrymanowski 6 күн бұрын
@@AnnaPekárková-w2t přejděte prosím do nastavení, pak titulky, poté automaticky přeložte a vyberte český jazyk, dejte mi prosím vědět, zda to funguje
@AnnaPekárková-w2t 6 күн бұрын
@fizjoterapiatomaszrymanowski Nefunguje..,to musíte nastavit Vy
@mateuszmk5797 7 күн бұрын
Sprawdzę
@elzbietaiwanicki8132 7 күн бұрын
🙆😊👍👍👍♥️
@fizjoterapiatomaszrymanowski 7 күн бұрын
@@elzbietaiwanicki8132 👌👌