Takie rozciąganie stawu biodrowego wpływa na całe ciało!

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

INDYWIDUALNY KURS "TRENING MEDYCZNY": rehafit-academy.pl/

[@beatabea1]

Jest ulga! Dziękuję za informację o przywodzicielach👍

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

@@beatabea1 🙌🏻

[@meg_theartist]

Mam spiętą zwłaszcza jedną stronę, od jakiegoś czasu staram się rozluźnić zginacze biodra ale te ćwiczenia to jest takie złoto. Jak je skończyłam to aż coś mi strzeliło w biodrze i przestało boleć. Dzięki!!!! Będę je wykonywać codziennie, bo widzę że mam duży problem z udem właśnie…

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

@@meg_theartist bardzo się cieszę że ćwiczenia pomogły! Pozdrawiam! :):)

[@lucywoman]

Przeglądam Twoje filmy i zaczynam testować na sobie 🙂Mam problem przy 3 ćwiczeniu ponieważ czuję opór na przedzie stawu skokowego, jakby blokada. Coś podobnego odczuwam kiedy robię przysiad, a raczej coś na kształt przysiadu, ponieważ nie mogę przykucnąć na całych stopach bo lecę do tyłu 😄 lub czuję silny ból w lędźwiach 😏 .

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

Zawsze warto delikatnie zmodyfikować pod siebie dane ćwiczenie np.: wykonywać je w mniejszym zakresie czy też do granicy bólu, dyskomfortu :) Warto też skorzystać z lustra jako ściągawki co do jakości ruchu a już najlepszym rozwiązaniem jest nagranie się w trakcie ćwiczeń z różnej perspektywy. Nagranie zawsze wyłapie nasze błędy (jeśli występują) a ich eliminacja często załatwi sprawę :)