Күн бұрын
14 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
Пікірлер
@harry11374 3 сағат бұрын
不讲量，只讲类，并据此定好坏（必需和非必需），毫无“适度”的概念，这不妥妥的耍流氓嘛？ 我并非否定生酮饮食，但你的说法，尤其否定植物纤维的理由，并不能服人。 偶然看到了这频道，希望能与你有理性的交流。
@ReiAyanami0001 12 сағат бұрын
口腔验证导致菌血症那得多严重的感染啊。
@miroco6408 19 сағат бұрын
我老爸94岁了，身体比一般同龄人好。他从小挨饿，受人欺负，战乱，颠沛，养成他小气，吝啬的性格。他从很小就干重体力活直到退休，饮食基本是馒头，素菜。有鱼有肉了他又害怕不敢多吃。我总结他的长寿原因可能是劳动，不吃零食，没心没肺，得过且过，要么是基因。他80岁戒烟。
@arielphillips8484 20 сағат бұрын
如果多点蛋白少点脂肪LDL会下来吗？
@danielduan2134 Күн бұрын
一个有趣的现象是，自生酮饮食后口腔卫生大扫除大改善。牙齿由黄变白，尽管用的是同样的牙膏牙刷！
@user-hr6cc1to6g Күн бұрын
😊
@arielphillips8484 2 күн бұрын
周医生可否谈谈女性更年期LDL飙高的问题？
@user-np3ud8je1x 2 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/eaS5kqtubt9gZqc 生酮饮食的倡导者也被招安了。
@LockheedItachi 2 күн бұрын
周医生，看了你的内容，我也去搜了一些资料，评论里不能贴链接，请Google: the-truth-about-ancel-keys-weve-all-got-it-wrong 。这篇挺有意思的，里面提到 虽然Keys删除了一些对自己理论不利的数据，但心脏病确实和胆固醇呈正相关的关系。不知道周医生有何感想，不吝赐教。
@user-wg6gh9td2p 2 күн бұрын
老周，請談一談IGf-1可以嗎？我現在是生酮飲食，但是有點害怕攝取太多蛋白質。
@brandonxu1262 2 күн бұрын
另外一个柏格医生Dr. Berg的频道也看到说美国的肥胖不是糖摄入过量，从1920年代到现在美国人平均糖摄入只增加了5%，但为什么肥胖率增加那么多，就是蔬菜油精炼油导致的结果，原本作动物饲料的东西给P&G公司弄来给人吃，祸害全人类
@willsoonqen6020 2 күн бұрын
COMPLEXITY"複雜性" 是當今科研一個大缺口，却是自然的常態，贯穿微觀至宏觀；在化學變化中，非平衡不可逆才是自然界真實的化學反應過程，人体內部的化學變化，根本不是今天大學教材中的那種模式，只是沒可能更改沿用百年多的老思維，正如老年人的頭腦彊化；醫學尤其嚴重，份子生物學及份子醫學的謬誤，正是把複雜的無解，簡單化；實驗室進行的化學反應，是封閉式并趨向化學平衡，在短時間完成，結果是定性定量化；但二十世紀中期，已發現非平衡態化學反应，過程不能定性化，变化週期性却不定性，當中酸碱值不停改變，呈現不規則波動，所以被稱 "化學擺動、化學鐘、化學振盪..." 而生態圈及生物內部的化學都不可能是封閉式平衡態的化學，必需為開放式的非平衡態化學，生命的必要條件是開放 (進食、飲水、呼吸、排泄、認知、交友...) 這樣才可維持數十年的壽命，任何平衡態化學反應，只會在短時間終止！當然一種食物進入人体的非平衡態化學反應，有些時期是有益的，有些時期是有害的，不能定性定量作还原；今天的份子醫學謬誤在於簡單还原，要知複雜系統是不可还原！
@user-st9rk4nr5x 2 күн бұрын
周先生的讲解和介绍简单明了，毫无赘言，很有启发和帮助👍
@Whitfield369 2 күн бұрын
I also did a lot of research in this area because I have high LDL (172) and I had been told to take Statins but I did not want to. I have this level for many years. I swim 3km every other day. I eat very normally and avoid sugar if possible. My heart doctor did many tests and scans and I don't have any discernable issue. I fact I have multiple peer-reviewed papers saying the same thing, that there is no positive correlation between LDL level and mortality. In fact they found slightly negative correlation. Furthermore, there was a paper describing low cholesterol from taking Statins does not change the heart disease rate, regardless. That to me is quite persuasive that the common wisdom of LDL is wrong, but almost all doctors are still prescribing to this same formula. That is quite puzzling, especially in today's big data environment. I am glad these doctors are doing these study.
@allforone515 3 күн бұрын
请问周医生， 低碳高脂饮食中若摄入了过多的脂肪时， 会如何代谢呢? 谢谢
@jinpingzhang5130 3 күн бұрын
讲得太客观和有道理了， 每个人一定要找出适合自己的健康饮食， 因为人体差异还是很大的👍👍👍
@arielphillips8484 3 күн бұрын
谢谢您的分析让我稍微安心一点。我的LDL比你太太稍低一点，HDL83, TG89, 血糖血压以及其他所有指标都正常，家庭医生让我吃他丁，我不想吃
@user-ub4um2cu2v 3 күн бұрын
我也完全不吃碳水 只吃蛋白質+青菜
@jenniferwinblo1207 3 күн бұрын
I would like to do a comprehensive health check up under your watch, if you live in Bay Area and are available to be my primary doctor. I had some blood test done recently, alarm high cholesterol HDL 98, LDL 160, but everything else is good. I swim daily in the summer, hike regularly in other seasons. I'm not ovevrweight, glucose level is good even though I eat lots sweet. Do I need to low my cholesterol? Thanks!
@user-iy6dm2yg3j 3 күн бұрын
简单解释了一切❤👍
@dnmgch 4 күн бұрын
科學跟內經抬扛，什麼是五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。
@user-ki7yf7cl3x 4 күн бұрын
受益匪浅 感谢分享 阿弥陀佛
@MichieKaga 4 күн бұрын
現在流行說法是薑黃素可以保護肝臟，消除體內炎症，可是我和保健品的劑量吃了一段時間薑黃素反而肝區疼痛不知道是什麼一回事？
@pcnapa854 4 күн бұрын
非常同意所說的個體存在差異性, 同個食物對不同人所產生的代謝結果都不盡相同. 適合別人的飲食不一定適合自己的身體. 因此對網上很多營養師所說的高低GI食物和指導的飲食方法我不盡信. 最好還是餐後自已測血糖和定時抽血檢查身體的變化.
@davidz3502 4 күн бұрын
看了这一集，手脚都软了，真不知怎样吃才好，有的说吃蛋白质，会影响肾脏。 😊😢
@user-ww4tk1ng9y 4 күн бұрын
请问您太太用的是什么牌子的CGM ? 麻烦您推荐下给我，我急需给孩子买一个，谢谢🙏
@yqy8388 4 күн бұрын
但是你不得不承認 世界上的健康長壽老人其實都是比較高碳水飲食 大多少肉食
@user-hq5go3qo7m 4 күн бұрын
谢谢老周，很有帮助的知识
@afangliu3938 4 күн бұрын
我先生是糖尿病患者，只吃肉血糖正常了一些，但是他总吃肉吃烦了。怎么办？有什么好的建议吗？
@jeanz8182 4 күн бұрын
猪、牛、羊、鸡、鸭、鱼、虾、蛋、奶酪。可以吃的品种很多啊。
@brightfuturehope8395 4 күн бұрын
长期不好还是平衡饮食较安全
@quark7682 4 күн бұрын
@@brightfuturehope8395 问题是什么样的比例算平衡（均衡）？ 对于食草动物，大部分是草或其他植物； 对于肉食动物，则刚好相反； 根据古生物学家、古人类学家的研究，以及人类消化道的解剖研究，而人类应该是以肉食为主的杂食动物；人类大量食用碳水、蔬菜、水果，则是进入农耕文明以后才出现的，大约1万年上下而已，从进化史看这个时间还太短，不足以明显地改变人类的基因，但人类的身高和脑容量却明显地降低了
@JL-ot4vf 4 күн бұрын
这样吃不会便秘吗？长期对肾脏建康有影响吗？
@UTB459 5 күн бұрын
配戴CGM的问题是所得数据常不可靠 经常所获数据与指测数据相差30甚至50（指测数据低）令人吃惊无所适从 此外请问一下您CGM 7天14天30天90天的平均血糖值各为多少理想值您认为应在什么范围
@mitunknowngirl 5 күн бұрын
Chris Gardner and Walter Willet 两大造假高手，学界灭霸
@simonchenchen 5 күн бұрын
饮食其实因人而异，如果采用的方法感觉良好就可以继续。
@jeanz8182 4 күн бұрын
凭感觉是不准的，要看体检生化指标才对。
@alexliu9820 5 күн бұрын
我低碳狂掉肌肉，体脂急剧升高，恢复到中高碳后又瘦下去了。反正低碳对身材不好
@arielphillips8484 2 күн бұрын
不能只是低碳，需要补充蛋白质，肌肉需要蛋白质才能生成
@alexliu9820 2 күн бұрын
@@arielphillips8484 没有足够碳水光有蛋白质怎么好好生成肌肉？
@guoyanshi8390 5 күн бұрын
问卷式调查的过程、科学性本身就存在很大的误差!!!!!! 脂肪与健康的关系研究还不够其可靠性还尚待研究,自己也该去探讨研究捉摸!!! 多谢周博士的理性分析受益匪浅我听您的!💞💓💕👍🏼👍🏼👍🏼💪💪💪
@xiangyuegu 5 күн бұрын
谢谢周医生的讲解，很有帮助。我也是低碳加间歇性断食已经3年多，感觉很好直到最近检查血液，我的白血球3.22，血小板149，我是空腹18 小时后去抽的血。平时我补充B12，我的血液B12 高达900多，是偏高的，现在我已经停止补充B12了。请教周医生我的情况正常吗？谢谢！
@stanleyaquarius 5 күн бұрын
我也曾經很迷惑，身邊所有人都勸我不要吃太多肉，吃肉不健康，吃肉會病，可是我堅持了三年吃肉菜為主的低碳飲食，身材比例、運動能力、外觀樣貌、各種生理機能，都好到了以前不敢想像的程度，那我吃肉不吃飯，到底是對是錯？😢
@stanleyaquarius 5 күн бұрын
我認為只有最健康的人，沒有最健康的飲食，因為每個人都不一樣，而且影響因素太多，還不停的在變化，有個活了125年的人，吸煙喝酒吃紅肉超過一百年，勸她戒煙的醫生都死了😂
@lumanliu8457 5 күн бұрын
你真的🐮 人类寿命记录122年 你这编故事也得先查查啊😂
@TomTian2024 5 күн бұрын
有道理，还是要理性分析才行
@deerhsu1413 5 күн бұрын
為什麼要違背 天意生活呢？
@joelnz3432 5 күн бұрын
偶零碳俩年半了😊。低碳😀，一笑而过，你们慢慢来🎉
@onceernstkohn1530 5 күн бұрын
如果说NIH 的报告强关联性证据链不足， 并不代表结论是对或错。 我不认可一味的主观性否定，这不是科学精神。
@user-up8wf3ls4q 5 күн бұрын
低碳饮食对肥胖和慢性病的人来说是救命的饮食，确定一种饮食需要自己去研究学习后执行，一旦确定就坚定不移的执行，自己的健康自己负责。
@zhu902 5 күн бұрын
＂爱吃麦当劳、爱喝可口可乐，＂我惊讶了！今天是巴菲特的94岁生日！！❤
@leonketo 4 күн бұрын
个体差异，没有普遍性。统计学上没有任何意义。
@mollyshen8007 5 күн бұрын
低碳+168饮食4年了，体重减了7kg，体脂从31降到24，身体很轻盈，心情很愉快，但有几个问题请教周医生，最近脱发严重(我更年期)，低密度脂蛋白上升很多，偶尔有想吃冰淇淋/蛋糕等甜品的冲动，我该调节饮食吗？
@lindayuan5332 5 күн бұрын
更年期掉发很正常啊。还有基因也有关。好像没什么办法可以改变。
@yapingthompson7519 5 күн бұрын
偶尔吃点甜品没事啊😂
@leonketo 4 күн бұрын
低碳饮食确实存在这个问题，个体差异很大。
@brightfuturehope8395 2 күн бұрын
这个是不正常的，提示饮食失调
@user-cr5qk3uf6u 5 күн бұрын
十分感謝 希望能分享給更多人
@akiowu4589 5 күн бұрын
太瘦不要低碳飲食，因為肌肉會流失，這一切視每一個人的程度調整，營養要均衡，要運動
@keis2046 5 күн бұрын
吃低碳導致肌肉流失的人，明顯是油吃不夠，身體能量不足把肌肉拿去分解作為消耗品。油吃夠了的人根本不會發生這種事。
@luting3 4 күн бұрын
一个人不能说明什么问题，一个大力士可以举起200公斤，你试一试看看会不会被压死？
@user-mr4il7yx6b 5 күн бұрын
每周必看，点赞转发😊
@jeanz8182 5 күн бұрын
第一篇论文的资金来自于NIH，而NIH支持的是饮食指南。。。大家自己想吧。第二篇文章没有全文，想看全文要付费，所以这说明什么？大家心知肚明。 之前看到另外一个KZbinr张修修讲解的减肥视频中，他居然根据第一篇论文的结果以及另外一份美国心脏协会(AHA)对各种饮食的评分，而决定吃DASH饮食。拜托了，DASH是提倡吃种子油的好不好！就这一条，DASH就不可靠。那么DASH饮食是谁发明的？哈哈，又是NIH！ 所以，健康知识还是要专业人员来科普！
@meichuangyifu 5 күн бұрын
不靠谱的原因必然导致错误的结果