と言う事は足裏マッサージ器も良くないですか。

これは素晴らしいと思う

外反母趾、内反小趾をネットで調べてこの動画にたどり着きました。 1つ目をみて近くの医院を検索しましたが、なかったので、まずはこの動画の鏡を見てやってみようと思います。 以下、レポしていこうと思います。 初日 正しい姿勢をとると膝が突っ張ろうとする、楽にするとグラグラしてしまい、自分の普段の姿勢が正しい姿勢からかけ離れていることを実感

歩くのが楽になり、体が軽くなりました。 外反母趾の影響もあり、以前は足をかばう様な歩き方でした。家族にも「歩き方が変だ」と指摘を受けていました。習い始める前は、お腹と顔が前に出ていて、全体的に前かがみの姿勢で立っていました。それが外反母趾の原因にもなっていました。卒業時は耳から足元まで真っ直ぐ立てるようになりました。 重度の外反母趾でしたが、正しい姿勢が身についたおかげで、角度が狭まりました。 正しい歩き方を身につけるためには、直接歩行指導を受けるべきです。 本、KZbinなどを見ましたが身につきませんでした。 グッドフット仙台の船越先生の指導は大変分かりやすいです。何歳からでも遅くないので、一生自分で歩くためにも始めるべきだと思います。

金沢フットケアで治療を受けてもうすぐ1年になります。 外反母趾と首の痛みが原因で通わせていただくことになりました。 まだ完全ではありませんが、基本姿勢、歩き方、トレーニングの方法などをご指導いただき、大分体が楽になりました。 金沢フットケアさんに、出会えたことに本当に感謝しています。 自律神経も少しずつ安定してきていると思います。 もう少しお世話になりますが、よろしくお願いいたします。

健康サンダルもですよね。アーチサポートという土踏まずを持ち上げる健康サンダルしか売ってません。 1990年～2010年は平らな健康サンダルばかりだったのに。 ５０歳です。土踏まずを持ち上げる健康サンダルを履くと、膝が痛くなります。

外側なんだ、よかったー😂

膝を完璧に伸ばさないで 微妙に曲げると　かかと重心ができてバランスも取りやすく 猫背や反り腰にならない感じがします。

フットコンディショニング豊橋にて、10回中9回のトレーニングを終えたところです。 動画の内容にプラスして、杉浦先生に自分自身の課題を診ていただく事ができます。 歩き方が改善され、それにより持病の腰痛も軽くなってきました。 教わった事を大切に、ゆるかかと歩きを続けて、健康寿命を長くしていきたいと思います。

フットコンディショニング豊橋にて、10回中9回のトレーニングを終えたところです。 動画の内容にプラスして、自分自身の課題を診ていただく事ができ、先生のご指導により、ふくらはぎのむくみが改善され、立仕事も1日通して楽に行えるようになりました。 教わった事を大切に、これからの生活に活かして健康寿命を長くしていきたいと思います。

昨年、足の甲に骨棘ができてこのままだといずれ歩けなくなるのではと思い、中島先生の動画から辿って、金沢フットケアの山岸先生に教えていただきました。中島先生がほかのビデオでもおっしゃっていたように、足の甲や長年抱えていた膝の痛みなどはわりと早い段階で感じなくなってしまいました。忙しい日々の生活に追われて、なかなかゆるかかと歩きが定着してきませんが、先生は辛抱強く教えてくださいますので、私もあきらめずにがんばります！どうもありがとうございます。

ナチュラルフットワーク横浜にて、ゆるかかと歩きの指導を受けました。重度の外反母趾に悩み、整形外科に行きましたが、高額なインソールを作りましたが良くならず歩くのが嫌になっていました。ネットでふと目に止まり、、ゆるかかと歩きを教えていただきました。はじめて1か月しないうちに、何よりも痛くなくなり、半年後には目標角度もクリアできました。真っ直ぐになる事は難しいかもしれませんが、これ以上悪化しないようにこれからも歩き方、姿勢に気をつけていきます。諦めずに通って良かったです。外反母趾に悩むみなさんにおすすめしたいです😊

体力が無くなり毎日お風呂に入らなくなりました。考えてみるとここ数年お風呂に週1回くらいしか入らなくなったら、体重も増えました！全身の流れが悪くなった感じがします。お風呂に入る為の良い動画でした。ありがとうございます。

痛いのは右膝 浮腫むのは左だけ 夜に　なったら浮腫みます 辛いです

まさに寝指なるのは左足左半身魔上にあげるストレッチしてます

正しい立ち方は、小学校1年生から指導してもらうと良いのに…と思います。 多くの人たちは、私も含め小学校入学で習った立ち方が正しいと勘違いしてしまっている。 体育の教師でも、正しい立ち方を指導できる人はまずいないと思われるので。

骨格構造上、“ゆるかかと歩き”が理に叶っていることがよく理解できました。 そして、私はOver Pronationになっていることを自覚しました。 しかし、それを身体に覚えこませる、日常の歩行、生活が大切なのですね。

自分の立ち姿勢、つま先重心の歩幅が広い蹴っ張り歩きなど…全てが足や身体へ負担を掛けていたと言う事に気づかされ大変驚きました。 グッドフット仙台 船越先生ありがとうございました！！ 自宅でのストレッチや仕事中、ウォーキング時など、日頃から姿勢や立ち方、歩き方を意識するようになり、身体や足への負担がなくなりました。両足の外反母趾も改善され、痛みの無くなったので、いくらでも歩けます（笑） 歩行指導回数を重ねる毎に身体や足に変化が現れます！最初は不安でしたが、優しい船越先生のアドバイスのおかげで無理なく通いとおす事が出来ました。絶対に損はしませんし、人生の財産になると思います！！

原因がわからず、外側に体重を乗せると、痛みが無くなる事を今日発見した所です。なぜかと思って調べていましてこちらの動画に辿り着きました。 物凄く腑に落ちました。全て自分に当てはまってました。 中指と人差し指の間の部分に、両足に魚の目ができています。扁平足です。更に片方外反母趾です。 ありがとうございます。自分の状態をハッキリと認識できました。

今回初めて歩行指導を受けました。歩行指導を受けて外反母趾の改善だけではなく、腰痛や太ももの張りも改善していることに驚きました。また、姿勢も以前とは比べものにならないくらい変わりました。歩行指導を受けることができ本当によかったです。 私は、上手くいかないことが続き自分を見つめ直し、落ち込んでいる時にグッドフット仙台の船越先生に出会いました。中学生頃から外反母趾でテーピングをして矯正していた時もありましたが、なんでテーピングを貼るのか分からずやってました。テーピングでは外反母趾の原因は治らないと今だと思います。その頃から姿勢の悪さ（アゴが出て、前のめりに歩く）を指摘されることがあり、20代からは、腰痛や外反母趾の親指が痛くなることが増えていた。どんどん歩くことが嫌になり、車があれば車を優先していました。 グッドフット仙台に通って、姿勢の悪さと外反母趾には共通点があり、"立ち方""歩き方"と言うことを知りました。自分を見つめ直す機会になりました。特に自分の体に関しては今まであまりきちんと向き合って来なかったことに気づきました。自分では気づかないところを、船越先生に見てもらい、レッスンを受けるごとに良くなっていくのが分かりとても嬉しかった。 悩んでいるならば、絶対に始めてみることをおすすめします。中学生から約26年も前のめりね歩き方を続けてしまっていた。指摘されることはありましたが、どのように姿勢を正しくすればいいのか分かりませんでした。ですが、歩行指導を受け、どれが正しい姿勢が分かりましたので、是非おすすめです！ とても歩きやすくなったし、親指の痛みも感じなくなった。これからも立ち方歩き方を意識しながら生活していく。ちなみに外反母趾の角度ですが、27.9度→15度になりました！

この動画は神動画です。ここまでわかりやすい立ち方を教えていただいた動画はないです。感謝いたします。

運動靴だと、だいたい踵の部分にクッションが入ってて、立ち仕事だと、だいたいつのまにか、つま先に力が乗るようになってます。 SUPERfeetなどのインソールとかも踵が分厚いヒールカップになってますよね。 あれも立ち仕事だと、つま先に嫌でも力が入るようになってます。 靴にいつも悩んでます。 いつも家に帰って靴を脱いで家に入って急に楽になるのは、裸足だからだなと思いました。 運動靴が足の裏の形に変な角度をつけさせているんだと思いました。

へぇ〜😺 毎日してるわけじゃないけど足の疲れとれるしやめることはないかな😺

有痛性外脛骨の痛みにも効果はありますでしょうか？

(｡￢д￢｡)あのぉ〜使用してる最中なんですが…………😮とぼとぼ……(、._. )、

立ち方、歩き方でこんなに変化があるのだと実感しました。指導を受けるまでは長く歩けず、すぐに座りたい、車イス借りたいなどと思っていた時がありましたが、今はインソールを作ってもらい、長く歩くこともでき旅行も楽しんでます。 自分の足のサイズが３Ｅなんだと知り、5本指ソックスを全て処分、前のめりになってること、重心が後ろになってることたくさんの気づきがありました。そしてそれをきちんと正しい姿勢、歩き方に指導していただきました。 時間が経つとうっかり戻りつつある姿勢もバスの中でノートを見たり、動画を見たりして意識しました。 足の痛み、で悩んでる方がいらしたらまずはトライアル！お勧めします。玲奈さんがきっと悪いところを見つけてくれます。どこが悪いのかだけでも気づく事が大事なんだと思います。悪い所が見つかったら、あとは、そう、修正するのみです！！グットフット仙台、玲奈さんに感謝です。ありがとうございました♪ ※中島先生の動画を観ながら通ってました！！

外反母趾の原因が立ち方歩き方にあると言う考えは驚きでしたが､グットフット仙台の玲奈先生の説明にとても納得できました。今までサポーターやソックスなどで誤魔化して来ましたが、根本的な原因は立ち方歩き方にあったこと､そしてこの２つがいかに大事かを教わることができ､とても良い時間でした。 以前より足の裏のタコや親指の痛みがなくなりました。始める前は膝が伸びてお腹が出た立ち方でしたが､今は真っ直ぐ立てるようになりました。 これから歩行指導を受けたい方には､せっかちな歩き方はやめましょうと伝えたいです。歩き方を改善するだけで考え方や心の持ち方にも余裕ができます。 ありがとうございました！

愛知県りらっくすサロンでお世話になりました。親切丁寧なご指導で、継続でき、足の測定値にしっかりと結果がでました。定着できるよう1年後の再診断まで頑張り🎉ます。

走りではなく歩きのイベントに長年 参加しています。シューズもニューバランス一筋です。長距離ウォークしますが、現在膝痛 腰痛 筋肉痛もありません。運が良かったです。😊😃❤🎉

自分用 1:35アンダーラップ 締め付けすぎない サイズが合ってるのに痛い人に良い 紐を下から上に通す 2:37オーバーラップ しっかり締める 3:28足の甲がしっかり固定されるので靴の中で足が動く人におすすめ 紐を上から下に通す 3:18ただし1番最後だけ下から上 3:49ヒールロック 5:40中結び 外反母趾の人におすすめ

外反母趾が治ると腰痛もなくなりますか？　すべり症と診断されているのですが　足指を気にしはじめたら腰痛が緩和された気がするのですが？

この動画見てびっくりしました　でも歩き方難しいです　歩き方変えればほんとに外反母趾治るんでしょうか？ 歩き方を変えるのってできる物なのでしょうか67年続けてきた歩き方が？ 神奈川県で良い先生を教えてもらえないでしょうか？

外反母趾がひどくなり痛みが出てきたので指を広げた方が良いのかと五本指ソックスをはきだしました。大きな間違いだったのですね。普通のソックスに戻しますありがとうございました

6:28 選び方

こんにちは。初めて動画拝見させていただきました。1点聞きたいのですが私は立ち仕事していますが足が痛くて困っています。インソールですが最初から入っているインソールの上に追加で既製品のインソール(2重)にして履いても大丈夫でしょうか？

登録しました。猫背を直したいです。かかとに重心を置くことを、はじめて知りました。ちよっと希望がもてました。よろしくおねがいします。

ウォーキング向きよりもコートシューズの方が良いですか? フラット底になってますよね

私は立ちっぱなしの仕事なので意識してみます。 家でもシンクに当ててます、、 だからふくらはぎパンパンで魚の目もできますよね…

人間の体は、もともと素晴らしく作られていますが、足脚改善の為の歩行指導は、体の造りに沿ったもので正しい姿勢、正しい歩き方をすることで痛みから解放されるということを実感できました。玲奈先生の的確なご指導に感謝しています。ストレッチを一日の中で、まだできていない時、玲奈先生のお顔が浮かんで頑張る気になれます！ 昨年12月末に外反母趾が悪化し、親指の付け根の痛みで、寝ていても目が覚めるという状況でした。１回目の歩行指導を受けて、数日でその痛みがほぼなくなり、今は痛みは全くありません。また、膝や腰が痛むこともなく、楽しく歩けるようになりました。玲奈先生に靴の指導もしていただき、足のサイズを測ってもらい、自分の足に合った靴を履いてみると、足が痛くなくて歩くのが楽でした！！(これまで外反母趾専用の靴など試してきましたがどれも痛みは良くならず、履いてはだめ履いてはだめ状態でした。) 私と同年代の方には、足、膝や腰が痛くて整形外科に通っている方が多いです。私も歩行指導を受けていなかったなら、同じようになっていたのでは？と思います。それで勇気を出して、グッドフット仙台の玲奈先生の指導を受けて、本当に良かったです。時間や費用のことなどでお悩みの方もいらっしゃると思いますが、歩行指導は足脚改善の早道です。是非、皆さんに受けていただきたいです。 KZbinで復習をいつも行い、説明が分かりやすく、すごく納得できました。中島先生、ありがとうございました！

パタパタ。極端に体が硬い私は足を開かず壁を参考に背中を垂直にやってみたらものすごく腹筋に効いてきました。合ってますかね。続けたいようなストレッチです。

最近某オネエ系KZbinrが剣山みたいなシャクティマットをやたら推してますが、あんなのは愚の骨頂なんですかね？

納得しまくりました。 去年左足首を捻挫してかばいながら歩いていたら、左足だけ外反母趾治ったんですよね。(右足は悪化しました)ああ、これが正しい足の形なんだと感動したものです。 で、捻挫が治ったら左足の外反母趾戻ったんですよ……。 なので本当に、歩き方なんだろうなと思います😢

4:05

ゆるかかと歩き、目からうろこです。取り急ぎ全部見てみましたが、何度も最初から見直したいと思います。疲れにくくなるといいのですが！

本当にわかりやすくてよかったです。ありがとうございます！

足底腱膜炎で鍼灸治療院に通院しているのですが、鍼灸治療は効果ありますかね?

お世話になります。実は外反母趾のわたしにオススメのスリップインを特集していただきたいのです。よろしくお願いします。

自転車の例が分かりやすいです😊

自分は脛骨が外旋しているo脚なのですが、ゆるかかと歩きで治るでしょうか

こんにちわ。最近、足底筋膜炎と診断され私の足形の中敷きを作りスニーカーに装着しています。少しでも改善したくて先生のメソッドを取り入れた整体院を教えて頂けないでしょうか？宜しくお願いします。沖縄在住。外反母趾37度。